1樓：喬安物語
大果粒酸奶是不具有**效果的，但是晚上不吃飯只喝大果粒的話長期堅持下去是可以達到**效果的。不過一定要堅持。如果希望通過不吃晚飯進行**，有以下幾種方法：
1、用一杯牛奶加上一個蘋果或者其他水果代替晚餐，這樣不僅補充了維生素也有利於**
2、如果想喝酸奶的話建議選擇原味酸奶。
原味酸奶喝大果粒酸奶的比較：
營養學專家指出，以牛奶為原料的酸奶，除脂肪和熱量較低外，還擁有豐富的營養成分，為了追求口感的美味，酸奶的口感開始變得更加多樣性，隨著果肉酸奶和果味酸奶的層出不窮，原味酸奶越來越不受寵愛。隨之出現的果粒酸奶，讓酸奶的口感更美味，但是專家指出，果粒酸奶中的鍋裡基本上主要來自於新增的果醬果醬經過高溫煮制，已經不能和新鮮水果的營養價值相媲美。即便是真果粒，由於酸奶的保質期是21天，放了三個星期的果粒，營養價值也會打折扣，濃郁的香味主要來自水果香精。
老百姓想從果粒酸奶中攝取水果營養是不現實的，還不如抽幾分鐘時間吃個新鮮水果。
除此之外，非原味酸奶多被加入了過量的糖分與食用色素，熱量也會急劇升高，比如3杯200ml的水果酸奶，就相當與兩碗米飯的熱量。假若想以喝酸奶的方法減重，最好選擇含有高纖維質並能增加飽足感的新鮮水果，搭配低脂原味酸奶，才不至於適得其反，越吃越胖。
如此看來，如果想通過喝酸奶**的話，最好還是選擇原味酸奶，千萬不要因為貪圖果粒酸奶的美味而放棄原味酸奶，原生態的酸奶不僅更健康，**效果也會因此加倍。
2樓：匿名使用者
節食**的效果是最明顯的，一般從晚上7點以後不再進食除清水之外的食物可在一個星期內瘦下2斤。
但是空腹飲用酸奶對胃黏膜有傷害。況且大果粒酸奶一般可達200克以上，超出人每天正常需求，多餘的糖分和蛋白質也會轉化為脂肪。
建議晚餐可以食用清淡的炒菜，粥，湯等易消化的食物。酸奶在飯後1~2小時後服用吸收最好，若擔心晚餐後服用發胖可以在午餐1~2小時後服用。
3樓：匿名使用者
如果喝過酸奶後至入前之前的時間內，您不吃別的東西，那就會瘦。但是有一點應該引起注意，空腹喝酸奶會增加胃酸，使胃部產生不適。個人認為還可以吃些低糖的餅乾，既不會長胖，同時還可以避免胃部不適。
4樓：綠綠水精靈
我早晨1杯牛奶一個雞蛋一個麵包 中午一杯牛奶一個雞蛋 晚上一杯牛奶 一天一斤半牛乃2個雞蛋一塊蛋糕.....這樣2年了...嘛病沒得過.....
5樓：匿名使用者
最好不要這樣吃啦。
這樣吃也不容易**的
晚上吃點素菜少油，吃好後去運動也可以瘦
早上吃個雞蛋
中午吃點飯吃點肉 ，這樣一天需要的都有了
6樓：suda弭
我比較有興趣知道，會不會死啊
7樓：低調乖寶寶
空腹喝酸奶很容易傷胃!應該在飯後半小時到2小時喝比較好,既可促進消化又可**!!!!!
8樓：匿名使用者
你 只會有 一個結果，拉肚子。
睡前能喝養樂多嗎，晚上不吃飯喝養樂多能減肥麼？
可以啊，我就很喜歡喝，隨時都行。晚上不吃飯喝養樂多能 麼？睡前喝牛奶能改善睡眠嗎 江蘇自強智慧科技 你好 可以用 牛奶來改善 但是不要喝得過多 會引起夜尿 這樣反而不利於睡眠 同時可以考慮用香薰精油 來試一下 改善睡眠效果不錯 圈內風雨 喝牛奶，促進身體健康，達到保健身體的目的。按照營養學家的建議，...
晚上不吃飯的壞處是什麼，晚上不吃飯對身體有什麼好處和壞處？
1 代謝降低 長期的不吃晚飯會導致身體缺乏營養，這樣不能更好的維持身體的正常活動，基礎代謝會大大降低，這也就是為什麼一開始不吃晚飯體重會降，但是時間長了 遇到瓶頸的現象。而且一旦恢復飲食，體重還會 有可能比以前更胖。2 消耗蛋白質 身體一旦營養吸收不足，會優先的消耗掉身體的蛋白質，並不是我們認為的脂...
晚上不吃飯對身體有害嗎，晚上經常不吃飯對身體健康有什麼危害？
不吃晚飯有什麼好處？晚上不吃飯對身體有害,身體機能會因為晚上不吃飯從而受到傷害,而且體重也不會瘦下來 晚上不吃飯真的好嗎？來看專家是怎麼說的 晚上不吃飯對身體是沒什麼太大害處的，可以吃一些水果就可以了 少吃一頓兩頓沒有影響，只要你習慣吃兩頓就行了。有的，晚飯可以少吃但不能不吃。晚上吃不吃飯，要看你是...