1樓：冷事百科
不吃晚飯有什麼好處？
2樓：匿名使用者
晚上不吃飯對身體有害,身體機能會因為晚上不吃飯從而受到傷害,而且體重也不會瘦下來
3樓：澡澡貓會發光
晚上不吃飯真的好嗎？來看專家是怎麼說的
4樓：好想你好
晚上不吃飯對身體是沒什麼太大害處的，可以吃一些水果就可以了
5樓：長空井空
少吃一頓兩頓沒有影響，只要你習慣吃兩頓就行了。
6樓：尋找拾金不昧
有的，晚飯可以少吃但不能不吃。
7樓：
晚上吃不吃飯，要看你是不是一直都是這樣，如果偶爾一頓不吃偶爾吃沒有規律的話，對身體是有害的，如果一直都是不吃的話，對身體沒有害處。
8樓：炎黃主
肯定是有傷害的，因為不吃晚飯的話你身體會受不了的。
9樓：丹春萌寵後花園
有害，因為晚上不吃飯會傷胃，而且還傷身體，還會影響晚上睡眠質量。
10樓：勇士
肯定有害，對腸胃都不好。晚飯一般吃個七八分飽。
11樓：亮子
那怎麼能晚上不吃飯，中午飯到第二天的早飯，間隔10多個小時，肯定對身體有害處的。一定要吃，至少也要少吃一點。
12樓：史地學神
晚上不吃飯對身體沒有害處，但是最好是吃一點，但不要吃太多。
13樓：九哥哥麼麼噠
晚上不吃飯對身體有害嗎！應該沒有害，但是可以**
14樓：匿名使用者
晚上應該吃飯，不能多吃，但是不吃飯對身體還是要有一定的影響。
15樓：夕陽的刻痕
晚上不吃飯對身體沒什麼害處的，挺好的，非常舒服。
16樓：翟惠吳丹亦
如果不餓可以不吃，不過白天要吃飽，要不然晚上會餓的難受。我都連續1年多晚上不吃飯了，不過我是為了**。現在有很多人晚上只是吃點水果，黃瓜之類的。
晚上經常不吃飯對身體健康有什麼危害？
17樓：前秀梅贏賦
常不吃飯會給人體帶來很多危害。
(一)、經常不吃飯容易患消化道疾病。人經過一夜睡眠，一天的勞累，腸內食物已消化殆盡，急需補充食物。如果經常吃飯不規律，食量必然今是大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
(二)、經常不吃飯會降低大腦功能，影響大腦發育。飢餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈、注意力不集中，記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能，導致智力下降。
(三)、經常不吃飯體內膽固醇高。比正常飲食者的膽固醇高33％，而所有膽固醇高的兒童，血管中都有脂肪紋，它是動脈粥樣硬化的早期跡象。
(四)、長期吃飯不規律還容易患膽結石。人在空腹時體內膽汁中膽固醇的濃度特別高。在正常飲食的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出。如果經常不吃飯，膽囊不收縮，長期下去就容易生膽結石
晚上不吃飯對身體有什麼好處和壞處
18樓：幸運的楓陽
不吃晚飯的好處：
①由於人體的新陳代謝從凌晨4點開始加速，而在下午16點到達最高峰;因此人體必需得到營養的補充。這就是我們必需吃早飯和午飯的理由。但是從下午16點開始，到凌晨4點為止，人體的新陳代謝逐漸下降;因此我們晚上不能給新陳代謝加油。
否則人體就會把它們變為廢物——脂肪，因為人體不會說：「別給我加油。」。
這就是我們不能吃晚飯的第一個理由。
②由於人體攝入食物之後，全身的血液重新分配，大量的血液集中到消化系統;因此心、腦、肺、腎、肌肉等器官處於相對缺血的狀態。又由於夜間的迷走神經處於興奮狀態，心率很慢;因此吃完晚飯之後，心臟處於缺血又心率變慢的狀態，就會造成心肌缺血而猝死。這就是我們不能吃晚飯的第二個理由。
③由於人體的生物鐘要求人體是白天活動，而夜間睡眠;也就是說，身體各器官應當白天運動，而夜間休息;進一步說，胃腸道也應當休息，而不應當工作;因此吃晚飯就是違背了自然規律。這就是我們不能吃晚飯的第三個理由。
④由於人體在飢餓的狀態下，吞噬細胞的活性最強;在蛋白質和維生素充足的條件下，吞噬細胞的數量最多;因此在喝肉湯、喝果汁的前提下，不吃晚飯造成的飢餓感，可以促使吞噬細胞吃掉變性的壞死組織。這就是我們不能吃晚飯的第四個理由。
⑤由於消化系統的肝臟、胰腺、胃、腸，只有在飢餓的狀態，才能分泌大量的消化液，把人體的毒素通過消化液排出。但是如果我們餓了就吃，那麼有毒的消化液就會被人體重新吸收;可是如果我們不吃晚飯，那麼有毒的消化液，就會被腸道里的膳食
不吃晚飯的壞處：
影響睡眠
當人體晚上加班或娛樂後，由於消耗能量，會自然的產生飢餓感，消化系統會自動活躍起來，給大腦訊號「要求吃飯」，這時候堅持不吃飯補充能量，晚上會失眠的，因為神經一直保持興奮，即便是睡覺的時候不活動，但大腦還是在活動的，身體得不到正常休息，第二天身體會感覺很累，工作學習效率更低。
傷腸胃還有一點，晚上加班或娛樂後，飢餓感會促進胃裡胃酸分泌，不吃食物胃酸會腐蝕胃粘膜，長期下來胃潰瘍胃炎，甚至發展成胃癌都有可能，到那時只能後悔;前段時間網上就聽說一個姑娘加班長期晚上不吃飯，得了急性胃潰瘍，最後沒救過來。
誘發胃病
**的姑娘長期不吃或吃飯很少，可能引起胃粘膜增厚，消化不良胃動力不足，也會發展成胃炎甚至胃癌，胃病發展成胃癌相對機率更高。
19樓：冷事百科
不吃晚飯有什麼好處？
20樓：澡澡貓會發光
晚上不吃飯真的好嗎？來看專家是怎麼說的
21樓：餘元容儲瑋
我認為不吃晚飯不好，因晚上人的身體也消耗養分，你不吃東西那怎摸成．想**適當增加一些新鮮蔬菜或水果之類的即可，不要不吃飯，長期下去會營養不良的．
22樓：
晚上少吃或不吃，養成習慣，應該沒什麼壞處。 但長身體的孩子最好是吃。
晚上不吃飯對身體有什麼影響
23樓：老徐聊育兒
晚上可以少吃，但不能不吃，因為每個時辰身體各個臟器是分工合作的，該吃飯時不吃，胃壁分泌的胃酸會腐蝕胃壁，長時間會導致胃炎。**不在於不吃飯，而是先養成有規律的良好的飲食及生活習慣，讓細胞餓著的話，它罷工的話，身體就會生病。
24樓：澡澡貓會發光
晚上不吃飯真的好嗎？來看專家是怎麼說的
25樓：匡童
按時吃飯有助於身體健康，能保證良好的身體機能活動。祝您身體健康。
不吃飯對身體好嗎
26樓：愛闖禍的是非人
不吃飯當然對身體不好，不吃飯的危害很大，脾胃是人體氣血化生的樞紐，
通過脾胃來運化水谷精微，把飲食中得到的營養和能量佈散到身體各處及各個臟腑，為後天之本，通過營養臟腑和身體的各個器官，來調整身體對能量的需求，
如果不吃飯，就會截斷能量的**，所有的臟腑功能都會受到影響。
27樓：安木雨
輕斷食（the fast diet）也稱「5/2斷食法」，是由英國醫學博士麥克爾?莫斯利發起的一種新的**方法，即每週中不連續的2天每天只攝取500千卡（女生）或600千卡（男生）能量的食物，其餘5天自由飲食，不控制。隨著時代發展，我們的飲食習慣也發生了巨大的變化，整天吃吃喝喝已成為我們生活的「常態」，每天攝取的能量也普遍超標。
輕斷食正迎合了低熱量的飲食趨勢，一些研究表明，輕斷食帶來的好處遠不止於****，同時還有保護大腦，抗衰老；控制糖尿病，降血糖；排毒，淨化臟器；提高免疫功能；預防癌症；改善情緒，抗抑鬱和延年益壽等功能。
28樓：坐看雲起時
明確的告訴你不好。人以五穀為養，氣血生成首先得食五穀，而米飯的能量是很足的，看那些不吃飯光吃水果的，或者光吃菜和肉的，要麼肥胖，要麼臉色萎黃等不健康狀態。所以飯一定要吃。
29樓：宋軒豔麗
不吃飯對身體當然不好了 不過 這個飯是指主食 還是統稱呢 也許不吃主食 但是要吃營養均衡的蔬果 不然人會生病 自身免疫力會低下
30樓：匿名使用者
不吃飯對身體肯定不好啊
晚上不吃飯對身體有什麼壞處？
31樓：匿名使用者
如果你是在**的話,不吃或少吃晚飯是有幫助的,如果不是的話,或多或少會影響你,晚飯雖然不象早飯那麼重要,但就中國人的習慣來說,晚飯也很重要,所以不吃晚飯會影響你的生活,和睡眠等,因此如果不愛吃的話,自己可以適當調整,並且向醫生諮詢最好!
32樓：運映次凌香
當然不好了，吃飯要吃八分飽，過飽對胃不好，當然餓著也不好了。可以少吃一些，再補充一些水果
33樓：後童揚盈
好象沒有好處哦,不吃飯可以吃點水果.但是要早點吃.介意睡前4個小時都不要吃東西了.這樣對身材好,呵呵
34樓：匿名使用者
不好，晚上交感神經興奮，胃液分泌增加，對胃有很大損害
35樓：刑成始剛捷
是沒什麼不好,應該是挺好,晚上吃飯不太易消化!建議不吃,或者少吃
36樓：竹影
影響肯定大了,為了**,我以前就試過不吃晚飯,連續了幾天,實在堅持不下去,不吃晚飯的話,就會肚了餓,第二天雖然很餓,卻吃不了多少,這樣就把自已的身體給搞垮了,抵抗力差了,面色也不好.建議你不要這樣做.
37樓：冥之天吉
偶爾一兩次不吃沒所謂,但是如果是經常性的話有可能導致胃潰瘍
38樓：匿名使用者
不吃會傷身哦。可吃些新鮮的蔬菜水果，同時也可以選擇一些含糖和油脂不多的食物。但不要超過8成飽.
39樓：偶不回來
可吃些新鮮的蔬菜水果
40樓：帖瓊茹良疇
有！對心臟不好！還容易胖
41樓：馮嵐第五冰藍
沒有什麼不好的,還可能**呢!
42樓：淨植畫社
對胃不好 但可以有助**
晚上不吃飯對身體有危害嗎?
43樓：來自凌雲山得體的曹仁
正常人的飲食規律是一天三餐，如果晚上不吃飯，有可能會影響胃腸功能，導致飢餓感比較明顯，有可能會影響身體的素質，晚餐是可以少量吃的，暫時最好不要不吃。
44樓：雪儉鹹丁
如果就是晚飯不吃應該問題不大，反正晚上不用工作，不需要消耗多少體力。如果真的擔心的話喝點素湯，如紫菜湯，蕃茄湯啊，對身體也很好且不會發胖。
45樓：禰元冀永新
當然了，飯吃多了，人就會發胖，胖了就容易有高血壓，糖尿病等問題。吃的太多還會給胃增加不必要的負擔，引發胃部不適。當然了，更重要的一點是適當的控制飲食可以讓身材苗條哦。
46樓：後曲
如果長期不吃晚餐容易給身體帶來危害。人在飢餓時會分泌大量的胃酸，這樣容易腐蝕胃黏膜，就會引起慢性胃炎或胃潰瘍的發生。不吃晚餐如果身體特別飢餓，這樣會容易影響睡眠。
合理的方法應該是晚餐可以適量減少，或者是吃一些容易消化的粗纖維食物。
47樓：有理想的一隻朵朵
不吃飯，當然對身體有危害啦，首先如果你長期這樣的話，對胃是不好的，其次，將會造成營養不良。
晚上不吃飯運動對身體是否有害？
48樓：愛吃甜的魚
非常有害。
1、不吃飯運動對身體傷害很大。如果不吃飯運動，那麼身體首先消耗糖原，因為沒有吃飯，沒有大量碳水化合物的補充，所以糖原非常低，很快就會消耗完，身體為了維持運動所需的能量，就會分解肌肉，來提供能量。運動的越久，分解的肌肉越多。
而肌肉是維持身體基礎代謝率的關鍵，肌肉的減少，會讓身體的基礎代謝率越來越低，日常的能量消耗會大幅度減少。對**減脂的人來說，就已經失去一大能量消耗點。
2、脂肪是人體儲備能量，當身體能量出現虧空時，脂肪永遠是最後分解。所以採取這種方法鍛鍊的人，越練體脂率越高。
3、肌肉的丟失還會降低身體的抵抗力和免疫力，身體會變得虛弱和易生病，得不償失。
4、正確的**減脂的運動方法，一定要吃正餐，運動前要給身體提供足夠的能量。可以少吃多餐，每次7分飽，這樣既不會變胖，也不會丟失肌肉。
49樓：橋本氏甲狀腺炎營養源
正常的飲食習慣是一天三餐，這也符合人體的代謝需求。到了用餐時間，腸胃自然會形成了固定生理反應，準備分泌各類酶來消化食物。此時如果不進食，這種正常的生理反應就會受到抑制，代謝就會紊亂，長期不規律飲食容易得腸胃疾病。
另外，從生理的角度來講，到了晚上，人體經過一天的勞累，體能已消耗殆盡，此時應該適當進食，補充體能，有幫助身體健康。
晚上不吃飯的壞處是什麼，晚上不吃飯對身體有什麼好處和壞處？
1 代謝降低 長期的不吃晚飯會導致身體缺乏營養，這樣不能更好的維持身體的正常活動，基礎代謝會大大降低，這也就是為什麼一開始不吃晚飯體重會降，但是時間長了 遇到瓶頸的現象。而且一旦恢復飲食，體重還會 有可能比以前更胖。2 消耗蛋白質 身體一旦營養吸收不足，會優先的消耗掉身體的蛋白質，並不是我們認為的脂...
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