1樓：伴緣意
保護視力的方法有：
1、眺望遠方。在眼睛疲勞的時候，如果能眺望遠方，就能使眼睛睫狀肌功能得到非常好的調節，從而緩解眼睛疲勞的症狀。
2、注意休息。眼睛感覺疲勞的時候，不妨閉上眼睛養一會神，這樣可得到有效緩解。
3、按摩雙眼。平時可輕輕對眼睛進行按摩，可有效消除眼睛疲勞。
4、熨燙雙眼。感覺眼睛疲勞的時候可以把雙手搓熱，然後放在眼睛上，能消除眼睛疲勞。
5、蒸汽燻蒸。可以在眼睛下面放一杯水，用蒸汽來燻蒸雙眼，能保護眼睛，促進血液迴圈。
6、營養護眼。一般都是用樂睛視力營養素，補充眼睛的全面營養，從而更好的緩解眼睛疲勞。
這樣只要眼睛不疲勞，那麼自然就不容易近視了！
2樓：馮人就誇
在看書和看電視的時候要保持一定的距離，不要離得太近，時常做一些眼保健操，做一些戶外的運動，可以減少他們的視力越來越差。
3樓：胖豬的旅遊玩樂
比如：眨眼運動：先用力閉起眼睛，再慢慢睜開。為了避免眼睛過度乾燥、疲勞和充血，可以在上班的時候進行這項運動。
4樓：蓉淼經驗之窗
比如孩子不能夠離電視劇集太近，同時能夠讓孩子多吃魚肉，同時能夠讓孩子多眺望遠方。
家長可以從哪些方面著手保護孩子的視力？
5樓：無語vs無求
1.瞭解科學用眼護眼知識。以身作則，帶動和幫助孩子養成良好的用眼習慣，儘可能提供良好的居家視覺環境。
3.控制電子產品使用。家長陪伴孩子時應儘量減少使用電子產品，有意識地控制孩子特別是學齡前兒童使用電子產品的時間。
非學習目的的電子產品單次使用時間不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時，使用電子產品學習30～40分鐘後，應休息遠眺放鬆10分鐘，年齡越小，連續使用電子產品的時間應越短。
4.減輕孩子課外學習負擔。配合學校減輕孩子負擔，不要盲目參加課外培訓。
引導孩子不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內、光線闇弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產品。監督並隨時糾正孩子的不良讀寫姿勢，應保持「一尺、一拳、一寸」，讀寫連續用眼時間不宜超過30～40分鐘。
5.保障孩子睡眠時間。確保小學生每天睡眠10個小時。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益於視力健康的營養膳食。
6.做到早發現早干預。發現孩子出現眯眼看東西、上課看不清楚黑板等跡象時，及時帶其到眼科醫療機構檢查。
遵從醫生的建議進行科學干預和近視矯正，在正規醫療機構的眼科進行驗光，避免不正確的矯正方法導致近視程度加重。
6樓：超級無敵豬豬大醉俠
孩子寫字的坐姿，握筆的手勢，看書時眼睛與書本的距離，嚴格控制孩子使用電子裝置的時間，經常帶孩子進公園、看綠色，督促孩子認真做好眼保健操等等。
7樓：人間招暮
可以多和孩子溝通一起出去玩玩吃吃好吃的東西玩好玩的看漂亮的風景這樣自然而然的就會減少玩手機。
保護孩子視力，必須做到哪些事情？
8樓：然然的
大人要以身作則。別自個兒沉迷在手機電視裡，孩子有樣學樣也會愛看。另外，大人玩手機看電視，娃沒人陪著也會更愛看。
在家裡把參與戶外運動娃娃們一直和電腦，電視，手機，平板電腦等電子產品親密接觸，如果不注意視力保護，說不定1月前結束，很多很多小孩寒假前視力正常，都要掛上一副小眼鏡了。在當下特殊，在家是完全正確的，很多孩子可能在長時間記距離用眼，這個時候尤其要注意養成良好的用眼習慣，比如多做一些眼保健操，規劃用眼時間多多多放鬆眺望遠方，多睡覺。
其次，豐富孩子的活動內容。好鉛明玩是孩子的天性。我家娃要是可以去戶外活動，什麼電視手機都不要，在外玩得樂不思蜀。
現在特殊時期，只能宅家裡。宅家裡幹嘛？除了吃喝拉撒睡洗等日常活動，帶孩子玩遊戲，做家務，看書貼紙畫畫，打球，念兒歌跳舞等，別讓他們太閒。
無所事事就愛看電視手機了。最後，適當允許他看一會電視玩會手機。一方面，現在停課不停學，完全不讓他看是不可能的。
另一方面，如今是資訊社會，很多資訊還是需要從螢幕時間裡獲取的。
我們要做的就是引導和幫助孩子合理安排時間，保護視力的同時學到知識經驗。最好的控制辦法就是槐啟告在他完成作業之後，讓他多去戶外活動，或者一些體育運動，這樣又能鍛鍊身體，又可以保護視力。小寶才三歲，控制他最好的辦法就是陪他做遊戲，旁姿給他講故事，他最喜歡聽故事，每天都纏著讓給他講很多很多故事，一遍又一遍反反覆覆，他聽得非常開心，也就不會去想著玩手機看電視了。
9樓：吱吱吱吱心
應該緩豎給孩子多吃一些新鮮的蔬菜水果，要多給孩子補充一些葉綠素，總纖哪和是讓孩子盯著電腦看，也不要總是讓孩子長時間看書，應該多帶孩子出去玩耍，多讓孩子看綠植，這樣才可以毀盯保護孩子的視力。
10樓：番茄味雞腿堡
注意眼睛的休息，要長時間的看書，不要長時間的玩手機，長時間的看電視，可以按摩眼睛，可以使用眼藥水。
保護孩子的視力，必須做到哪些事情？
11樓：娛樂喵小七
糾正坐姿在日常生活中，很多孩子都會出現坐姿不正確的現象，具體表現為彎腰駝背，眼睛和書本的距離過近等。長時間下去不僅會增加患脊柱側彎的幾率，還會對視力造成一定的影響。因此建議家長們平時應通過一些放大來糾正孩子的坐姿，如用矯正器或在一旁時常督促等，讓孩子在無形之中逐漸養成良好的習慣，有效的保護視力。
定期檢查孩子的視力是會隨著用眼環境，衛生等因素而不斷變化的，也就是說會容易出現前幾個月不近視，後幾個月就近視的情況。因此建議各位家長應定期帶孩子去檢查視力，以便及時的掌握動態，避免出現因為未及時採取措施而導致視力越來越差的情況。同時還應格外注意斜視，閃光等問題。
12樓：過法國法國和
1、寫字、看書時一定要姿勢正確，不能在太陽底下、光線太暗的地方看書。2、做作業時間久了，可以立起看看外邊的綠樹，調節一下眼睛的疲勞。3、每天定時給眼睛做眼保健操。
4、每次看電視的時間不能超過乙個小時，要離電視2公尺以上的距離進行**。
13樓：是七七不是柒柒
必須做到不要讓孩子玩手機，因為手機電視這樣的電子產品對孩子的視力影響非常的大，會讓孩子的近視加深，還有就是保持乙個端正的坐姿，端正的坐姿也非常的重要，這樣的話可以讓孩子的視力不會受到影響。
14樓：網友
減少孩子看電視，手機的時間，要讓孩子距離桌面九十度角(可以買個夾在桌子上的矯正器)每天做眼保鍵操。
15樓：網友
1、減少用眼時間，限制孩子**電視和用手機玩遊戲的時間，以免造成用眼疲勞，2、遠離電子產品，在生活中合理使用電視產品，不要讓其成為孩子的消遣工具。3、帶孩子定期檢查眼睛，每年定期的給孩子做好視力檢查，確保視力是否正常。
孩子應該如何正確用眼才能保護好視力？
16樓：撒歡的皮皮蝦
要讓孩子們正確的用眼並學會保護好自己的視力，我覺得要做到以下三點：
第三點，要積極的參與眼保健操的運動中去。我們國家之所以讓眼保健操進入到學校中，那就是說明眼保健操有一些的效果，這對於迴圈眼部血液以及壓力有著一定的作用，同時，眼保健操還可以緩解肌肉壓力，讓孩子的面部肌肉得到放鬆，讓臉部更加和諧。
17樓：路邊的風兒
首先孩子在用眼的時候一定要保持合適的距離，而且也要注意用眼的衛生，也要在長時間用眼之後眺望遠方，或者是閉眼休息一會兒，也可以去做一些眼保健操，或者是滴一些能夠緩解疲勞的眼藥水，都可以有效的保護好視力。
18樓：周**強強
在看書的時候一定要注意坐姿問題，在寫作業的時候也要注意坐姿問題，在晚上8點之後就不要寫作業了，因為這個時間段對孩子的眼睛是非常不好的，也不要讓孩子在光線很強的地方看書，那平時也要經常給孩子多吃一些護眼的藥，也要規定孩子的看電視時間和玩遊戲的時間，不要經常帶孩子出去玩耍。這樣就可以讓孩子保護好視力。
19樓：小豆子子梓
孩子平時無論是讀書還是玩電子產品的時候，都不要離得太近，而且不要在光線比較暗的地方看書或者是玩手機，長時間用眼之後應該做一下眼保健操。
20樓：華廈視光眼科
1.保持正確的姿勢。
在看書寫作業時要注意保持正確的姿勢，做到「三個一」，即眼離書本一尺，手離筆尖一寸，胸離桌子一拳。
2.避免長時間近距離用眼。
長時間近距離用眼容易造成眼部肌肉一直處於緊張狀態，眼睛得不到及時休息放鬆就很容易出現各種問題。所以在看書學習時要注意合理休息，可以參考「20法則」，即用眼20分鐘，遠眺20英呎，持續20秒以上，及時放鬆眼睛。在使用電子產品時也要注意控制時間，每天累計不宜超過一小時，特別是用手機或者平板玩遊戲。
3.注意光線。
光線過暗或過亮，都不利於眼睛健康，讀寫時的光線強度以眼睛舒適為宜。夜間用眼時，應同時開啟房間的大燈和檯燈，保持室內光線有足夠的亮度；檯燈光線最好從左前方射來，光線要柔和明亮、均勻不刺眼。在使用電子產品時，調節顯示屏亮度，避免光線過強造成的視神經傷害。
4.加強戶外運動。
研究表明，戶外陽光可以促進眼底視網膜釋放多巴胺，起到抑制眼軸伸長的作用。如果平時因為學業無法保證足夠的運動，那麼在假期裡，家長可以多帶孩子去戶外遊玩，在陽光下進行一些體育活動。
21樓：候山
孩子小的時候就要注意觀察孩子的視力情況，平時不要讓孩子長時間看電子產品，經常帶孩子到戶外去活動，也按時的給孩子做做眼保健操，這個就能夠有效的保護視力。
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