秋冬手腳非常非常的冷，怎麼辦

1樓：小少劇

進入冬季，手腳冰涼是不少年輕女性都會遇到的麻煩。手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。

手腳冰涼，怎麼捂都捂不暖。尤其是一些瘦小女性、衣物不夠保暖、壓力過大時、低血糖或低血壓等情況都易產生手腳冰涼。除非是系統性疾病引起的手腳涼，否則不能算是疾病。

日常的生活和飲食調節能改善這種狀況。

冬天冷手冷腳怎麼辦

2樓：酈致美膚團

四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。

3樓：拖鞋又見拖鞋

手冷腳冷的話可能就是氣血不足，氣血不足的人在秋冬寒冷的時候就特別容易這樣，如果你是女性，要尤為注意這些。要想改善這些症狀，一般要多運動，促進血液迴圈。同時要吃些紅棗，紅糖，阿膠等補血的食物。

我老婆以前也像你這樣，後來我就給他買了桃花姬阿膠糕，持續吃了兩年多了，現在比以前好多了。

4樓：彌曉山

衣服要穿暖，平時多運動，晚上睡覺之前用熱水泡腳。

5樓：婓犎銤

用紅花和生薑煮沸來泡腳，效果還不錯。

6樓：摩聖傑

...可以每天晚上用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。

祝你健康！

7樓：嘻嘻

吃飽穿暖，睡前洗腳，聽說用生薑搽教有特效。

8樓：溫柔_悹帓蒊

睡前先用熱水暖暖手腳！

9樓：閻昕寸豐

您屬於陽虛體質，陽氣不能達於四末，故手腳冰涼。可服用右歸丸，桂附地黃丸及十全大補丸等溫補之品。

冬天裡，總是手腳冰冷怎麼辦？

10樓：酈致美膚團

秋冬手腳冰冷怎麼辦？

11樓：生活達人蔣小喵

把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒。

12樓：酈致美膚團

13樓：茉莉說生活

今天就告訴大家幾個簡單的小運動，可以幫助我們改善手腳冰涼的症狀。

秋冬為什麼手腳冰冷？

14樓：維它命

秋冬季節是比較寒冷的，有些人不管穿多厚，手腳都會冰冷，這樣的情況原因有很多，絕大部分都是身體的問題，下面說一說秋冬手腳冰冷的原因以及如何進行緩解。

季節性的手腳冰冷和心臟以及血管都有關係，因為熱能是由血液攜帶著氧氣流經身體，然後與糖分進行氧化作用之後才會產生，當心血管系統出現問題的時候，就會對血液的執行產生印象，從而手腳就會變得冰冷。

對於腎有問題的患者來說，最典型的原型就是腎陽虛了，腎功能障礙性的阻礙會導致手腳冰冷，並且就算非秋冬季節，腎陽虛的患者在正常的環境溫度之下都會容易感覺身體發冷。

很多女性都熱衷於**，在**的過程中可能就會針對性飲食，當人體血糖過低的時候會出現手腳冰冷的問題，這是因為身體得不到充足的糖分供給，無法與血液進行氧化作用來提供熱量。

一些疾病也可能引發手腳冰冷的問題，比如甲減，這種疾病會導致患者的基礎代謝率逐步下降，進而會降低人體產生的熱量，如此一來不管你在秋冬季節穿多厚的衣服，手腳一直都會冰冷。

長期性的壓力過大、精神緊張、身體疲憊造成的衰弱，也容易引發手腳冰冷的問題，另外還有就是在秋冬季節別逞強少穿衣服，身體都得不到保暖的話，手腳自然而然就會感到冰冷了。

我們在感冒發燒的時候會喝薑湯，當手腳感到冰冷的時候身體中的寒氣是較多的，我們可以熬碗薑湯來喝，一定要趁熱飲用，然後就可以進被窩裡取暖了，這樣能夠去除體內的寒氣，提供熱量。

在工作的坐久之後腳部就會異常的冰冷，這個時候可以起身走動走動，環境條件允許的話，你可以進行原地踏步的運動，在腳落地的時候稍微用點兒力氣，運動10分鐘左右，腳部就暖和了。

每天晚上在睡覺之前，我們可以用較高溫度的熱水來泡腳，泡腳的時候還可以對腳部進行適當的搓揉和按摩，加點兒鹽在水中效果更好，這樣能夠擴張血管提公升熱量，還能讓我們疲勞的感覺逐步消失。