1樓：網友
可以學一下簡譜，葫蘆絲挺好上手的。
2樓：小馬哥說娛樂
中老年人可以多學彈撥類樂器，比如西洋樂器中的鋼琴、手風琴，國內傳統的有二胡、琵琶等。有研究發現，練習彈撥類樂器有助老人達到肢體協調，可減少生活中的摔跤幾率。以二胡為例，拉二胡時，左右手交替輕、重、緩、急，恰到好處，手指與人體心臟、大腦神經密切相關，靈活地運動手指，能夠很好地促進人體手指末梢神經的血液迴圈，降低了心臟的迴流及供血的壓力，同時由於呼吸及**節奏的和諧把握，心臟功能也得到了很好的有氧運動。
古代醫書記載：「脾好**，絲竹才聞，脾即磨矣。」可見脾胃也喜歡聽**。
柔美的二胡等**，能有效促進消化腺分泌增加，幫助消化。此外，這類彈撥類樂器入門時間短，對練習者樂理要求低，比較容易學會。中老年人學習樂器主要是為了增添情趣豐富晚年生活，練習中不要求高求快。
笛子這類吹奏型的樂器並不適合老年人，這類樂器需要靠氣息通過笛管等引起震動，時間一長就會「傷氣」，有損老人的身體健康，且這類樂器氣息要求比較高，需要遵循呼吸的生理規律，掌握正確的吹奏方法，入門時間長，不適合老年人。如果非常想學，葫蘆絲不錯，需要的氣息在所有吹管樂器中相對較少，指法容易掌握，且入門容易，一般乙個月可以學會幾個曲子。吹葫蘆絲用簡譜，不需要過多的樂理知識。
希望我的對你有幫助。
祝你生活愉快。
退休老人學哪種樂器好？
3樓：來自網師園膽大的荷花
推薦簫（樂器）。簫，分為洞簫和琴簫，皆為單管、豎吹，是一種非常古老的漢族吹奏樂器。簫歷史悠久，音色圓潤輕柔，幽靜典雅，適於獨奏和重奏。
它一般由竹子製成，吹孔在上端。按「音孔」數量區分為六孔簫和八孔簫。六孔簫的按音孔為前五後一，八孔簫則為前七後一。
八孔簫為現代改進的產物。
簫，古代用於宮廷雅樂邊稜音氣鳴樂器。「八音」分類屬「竹」。漢唐以來的石刻、壁畫以及墓俑儲存了許多吹奏排簫的形象。
排簫的種類繁多。從管數（也稱「彄數」）組成看，就有十到二十四管不等的十餘種。從形制看編管參差排列如鳳翼，有呈單翼狀的；有呈雙翼狀的。
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