1樓：大林學長
貧血症是由於身體無法制造足夠的血紅蛋白（一種將氧氣輸送到血紅細胞和身體各個組織的蛋白質）造成的。當這種情況發生的時候，乙個人會覺得乏力和感覺筋疲力盡、心情憂鬱和易怒不安。其它症狀還包括疲勞、頭暈目眩、暈厥、冷漠、易怒不安、注意力集中能力不斷下降和無法忍受的寒冷感覺。
幾乎有百分之二十的女性有患貧血症的危險。
那麼在生活中的哪些習慣，會直接導致身體貧血呢？
一、過分**飯後喝濃茶。
此次調查結果還表明，城市婦女貧血患病率遠遠高於農村和沿海，城市孕婦貧血患病率為，而農村和沿海孕婦貧血患病率分別為 ，其中輕度貧血患病率分別為.24%。分析其原因，是城市人營養搭配不均，過分**，飯後喝濃茶及在不正確的時間吃水果，都影響了鐵的吸收。
二、生活無規律。
學習壓力大，精神疲勞，體力消耗過度，睡眠得不到保證，使健康受到影響，也可促進貧血發生。這就是導致貧血的原因之一。缺鐵性貧血：鐵的需要量增加而攝入不足、鐵的吸收不良、失血。
三、長期劇烈運動。
汗水中鐵濃度可達40 ~ 60微克公升，過度運動時人體出汗較多，鐵的流失增多；運動後，機體對鐵的需要量相應增大；此外，激烈運動也會損壞紅細胞，或是造成肌肉損傷致鐵質過多流失，故長期劇烈運動容易致機體缺鐵。這些貧血的原因是比較常見。
四、素食、水果當正餐。
生活中不少白領緊跟時尚，為了保持體型，不碰葷腥，每日以水果餐度日。不沾葷腥或僅吃水果很難保證攝入足夠的鐵。雖然一些蔬菜中含有鐵元素，但畢竟沒有肉類多，同時，植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纖維，也會影響鐵的吸收，吸收率僅為肉類的十分之一。
2樓：zmy瑩
過分**，飯後喝濃茶是導致貧血的一大原因，做飯喜歡用不粘鍋不用鐵鍋，影響了鐵的吸收，劣質化妝品中含有毒物，素食水果當正餐，生活中不少人緊跟時尚，為了保持體型，不碰葷腥，每日以水果餐度日，不沾葷腥或僅吃水果很難保證攝入足夠的鐵等。
3樓：神也無緣將你幽禁
不愛吃飯的話，就會導致身體貧血，特別是不喜歡吃早餐的人，有一次我在家裡沒有吃早餐就出去逛街，結果直接在街上暈倒了，所以不吃飯的話，後果是非常嚴重的。
4樓：你還好嗎
首先就是會經常去不吃飯，而且還有就是會經常去吃一些沒有營養的東西，這樣的長期堅持下去，那麼會對身體造成一系列的傷害，而且很容易出現貧血的狀況。
5樓：小清新樂談
不吃早飯，不注意飲食，不注意休息。有這樣的壞習慣。會直接導致身體貧血。
6樓：井碧靈
不吃主食和肉蛋類。不吃肉蛋類食物，人體很容易缺乏蛋白質和維生素b12、鈣、鐵、鋅等微量元素。
果蔬、酸奶當正餐。現在，用水果、蔬菜和酸奶當正餐的女性越來越多，植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纖維，也會影響鐵的吸收，吸收率僅為肉類的十分之一。
常飲茶與咖啡。咖啡含有一定的營養成分，茶也是養生的佳品，但飲用也要適量，否則過猶不及。咖啡中含有一種叫石碳酸的化合物，會妨礙人體對鐵的吸收。
貧血與個人體質及生活習慣有很大的關係嗎？
7樓：小小萍
疲勞和貧血是有關係的，在我們平時的生活中經常性的出現一些身體中的勞累過度，便會影響身體中的健康。當身體中經常性的有偏食、厭食及消化、營養不良，或有各種出血，這時便會出現一些身體中的經常性的出現的一些身體中的貧血出現，那麼我們在平時生活中需要經常性的注意一些生活的習慣和飲食上的注意，並且需要經常性的注意檢查。
保持身心的健康不要經常性的出現一些營養不良，或者經常性的不配彎注意自己飲食上的健康，在平時生活中需要及時的補充身體中的營養，並且經常性的食用一些具有補血補氣的食物或者藥物。
減少身體中的過度勞累和經常性的不注意休息，注意在平時生喚神活中及時的進行一些身體中的鍛鍊，增強和賣虧體質，並且可以及時的進行一些身體中的鍛鍊，多以清淡食物為主，注意飲食規律。
保持飲食上的定時和定量，不要經常性的出現一些熬夜，或者睡眠不足的現象，需要及時的注意一些身心的調節，並且需要經常性的注意飲食上的健康，必要的時候可以及時的服用一些中藥進行調節。
8樓：網友
貧血與個人的體質及生活習慣有很大的關係，比如說工作強度比較高，壓力比較大，還有明鉛搜就是日常經常熬夜，睡眠不足都激歷會導致貧血的，因此，一激鬥定要合理的休息，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃一些補血的食物。
9樓：菜籃子
是的，長期劇烈運動容易致機體缺鐵。學習壓力大，精神疲勞，體力消耗過度，睡眠得不到保證，使健康受到影改友響，也可促進貧血發生。這就空殲褲是導致貧血的原因之一。
缺鐵性貧血：鐵的需要量增加而攝入不鬥簡足、鐵的吸收不良、失血。
10樓：帳號已登出
貧血於個人體轎亮質以及生活習清激慣是有很大的關係的，平時的飲食是最重要的，如果飲食很將就會導致低血閉正寬糖，最終會貧血。
11樓：淡定你好
貧血和個人的體質以及生活習慣實際上有很大的關係，有可能是營養物質吸收的不太好，就會造成貧血。
12樓：來自歡樂谷仁慈的橘貓
貧前脊血和個人體質以及生活習慣是有很大氏茄關係的，每個人的體質不同，生活習慣殲悔察差別也非常大，如果不注意飲食，可能就會造成貧血的現象。
13樓：匿名使用者
1、鐵吸收不好。
有些患者的貧血是因為腸胃有疾病，因此影響了鐵質的吸收，如胃炎、腸黏膜病變、十二指腸潰瘍等疾病。如果是這種情況引起的貧血，要及時把疾病**。
2、鐵的攝入不足。
如果鐵的攝入不足，很容易會引起貧血，嬰幼兒、青少年在快速發育期間，對鐵的需求會大增，如果家長不注意孩子的飲食營養，導致鐵的攝入不足，那麼孩子很返做早容易會出現貧血症狀。此外，孕婦、哺乳的女性對鐵的需求也大增，漏雀如果不注意補充，也是很容易會引起貧血的。
3、失血過多：失血也是引起貧血的常見原因。如消化道出胡棚血、痔瘡、胃腸道息肉、腫瘤、便血等等都是會引起貧血的，所以貧血嚴重的人要注意排查疾病。
4、月經過多：女性每個月來月經都會導致鐵流失，一般女性每月經週期失血約50毫公升，然而，如果月經量大，出血過多就會讓體內的鐵嚴重的不足，長期這樣會發生貧血。
5、**：很多女性**不是通過運動，而是節食**，甚至大量服用**藥，長期這樣營養就會失衡，會使身體缺鐵，導致貧血。
每個人出現貧血的原因可能都是不同的，症狀的輕重也有差別，所以發現自己出現貧血症狀的時候，要及時到醫院檢查清楚，看看是什麼原因引起的貧血，這樣才可以對症進行**，如果是因為疾病引起的貧血，要積極把疾病**。
14樓：詹智
貧血於個人貧血與個人體質及生活習慣有很大關係嗎？我覺得就相當大的關係的，畢竟貧與各貧血與個人體差知源質及生活習慣有很大關係嗎？我覺得就相當大的關係的，畢竟，貧血與個人體和社貧血與個人體質及生活習慣有猛臘很大關係嗎？
我覺得有相當大的關係的，畢竟貧血與個人體質和生活習慣虛態應該是很大關係。
15樓：點點滴滴
生活中女性患貧血的特別多，專家咐盯指出這與女性的生理特點有很大的關係。但是也有很橘銷多人發衡伍和現，有些生活習慣不好的人也會容易發生貧血的現象。
16樓：庹珹
貧血與個人體質及生活習慣有很大的關係的，還有遺傳的因素的。
17樓：舶濁偎
在生活中貧血患者多為女性，很多人認空辯畢為女性容易出現貧血症狀只跟灶廳其生理結構有關。其實不然，不良的生活習慣也是導致女鬥芹性貧血的原因之一，
18樓：走在路上
貧血主要與飲食有關係，其次看身體對營養的吸收率和消耗率。
19樓：加油
這個有個人生活習慣原因 也有先天性的 生活中可以經常補血。
20樓：匿名使用者
兒童貧血可能是由營養不良引起的。頻繁的偏巧悔食和挑食很容易導致兒童營養不良和貧血。兒童貧血可能是由疾病或不良飲食習慣引起的。
父母應碰寬猛該注意及時給孩笑橋子補充營養。 1.營養不良：
兒童貧血可能是由營養不良引起的。為了及時補充兒童所需的營養，改。
貧血的危害有哪些？貧血會影響正常的工作與生活嗎？
21樓：老唐說農村事
貧血的危害有哪些？如果發生貧血，會影響記憶力。記憶力會下降，有的胃腸功能也比較弱，所以也會造成消化不良，消化能力差。貧血會影響正常的工作與生活。
貧血實際上是由血紅蛋白減少引起的，如果發生貧血，會影響記憶力。記憶力會下降，有的胃腸功能也比較弱，所以也會造成消化不良，消化能力差。有的患者會臉色蒼白，四肢乏力，還可引起頭暈，所以貧血患者應及時到醫院看病，做個血常規檢檢視病，在專科醫生指導下**。
嚴重的貧血會影響心肺功能。有的嚴重貧血，低的甚至低到20g/l，基本沒有血。
心臟都需要有血液**才能日常工作，比如說幫浦，幫浦，或者汽車沒有汽油，幫浦如果不工作的話就停了，所以有的病人會休克，或者心臟停跳，也會影響到腦缺血，腎缺血這些很多部位的情況；可以表現為**和粘膜乾燥或者指甲開裂，反甲等情況。母體貧血可增加妊娠期高血壓、胎膜早破、產褥期感染的風險；胎兒和新生兒嚴重貧血可增加胎兒生長受限、胎兒缺氧、羊水減少、新生兒窒息、新生兒缺氧缺血性腦病的風險。
貧血是指單位體積內缺乏攜帶氧氣的紅細胞，或血紅蛋白。所以貧血的人基本上可以出現各臟器缺氧的表現。因為人是社會人，總會有活動，如果缺氧就會出現很多不舒服的症狀，比如記憶力下降，稍微活動就會氣短、心悸，甚至長期貧血，會特別容易怕冷，還會出現食慾不振、消瘦。
人會消瘦，記憶力下降，生活質量受到很大影響。
以上就是針對問題做得詳細解讀，希望對大家有所幫助，如果還有什麼問題可以在評論區給我留言，大家可以多多和我評論，如果**有不對的地方，大家也可以多多和我互動交流，如果大家喜歡作者，大家也可以關注我哦，您的點贊是對我最大的幫助，謝謝大家了。
22樓：在那夜裡
貧血容易出現頭暈眼花，頭髮乾裂，**容易得潰瘍，記憶力下降，免疫力下降。貧血會影響正常的工作和生活的。
23樓：今天退休了嗎
會導致頭疼，頭暈，注意力不是非常的集中，也會導致記憶力下降，心臟缺血，失眠。當然會影響正常的工作和生活，會導致工作效率下降。
24樓：黎昕科普知識小屋
可能會讓我們低血糖，甚至會讓我們暈倒。每天都精神不振，四肢沒有力氣，我覺得是會影響到正常的生活的。
生活中貧血越來越常見，我們該怎樣預防貧血呢？
25樓：萌手哦
我們也常常有聽到"貧血"一詞，上到老下到小，都有可能會引起貧血，但似乎不怎麼把它當回事，認為貧血就是血液不足，吃點紅棗補補也就行了，實際上，貧血是指紅細胞血紅蛋白含量的減少，當外周血血紅蛋白濃度低於正常值指標，則稱為貧血。我們該怎樣預防貧血呢？
一、忌菸忌酒、勞逸適度。
科學生活戒菸、少喝酒、不偏食、不熬夜、少吃零食、適度運動、不在月經期或待產期等特殊生理階段過性生活等。保證有充足的睡眠及充沛的體力，做到起居有時，娛樂有度，勞逸結合，做好貧血的預防。
二、補鐵劑。
**貧血最直接的辦法就是口服鐵劑了，常用的鐵劑有鐵之緣，含二價鐵，鐵是最重要的造血原料，補鐵可以生血，且鐵之緣還含有傳統滋補品-阿膠，經過超細微化，吸收比一般的阿膠糕好，補血效果更佳，一般的貧血吃半個多月即可，中度以上貧血則需要1個月的時間調理。這種補鐵的方式來補血，是從源頭上解決貧血的問題，很少會有**的。
三、飲食糾正，輕度貧血吃對「鐵」很重要！
在飲食糾正方面， 補血最重要的原則即均衡膳食，多攝取富含血紅素鐵、葉酸、蛋白質、維生素c的食物，有利於腸道對食物中鐵質的吸收，促進血紅蛋白的合成。富含鐵的食物：包括葷菜類，如動物肝臟、動物血、瘦肉、魚肉、蛋黃等。
蔬菜類，如菠菜等綠葉蔬菜、胡蘿蔔、黑木耳、紫菜、海帶、蘿蔔、南瓜、芹菜等。水果類，如山楂、桃、葡萄、紅棗、龍眼、桔子等。富含葉酸的食物包括：
動物肝臟、綠葉菜、豆類等。富含蛋白質的食物包括：雞蛋、肉類、魚類、豆類、豆製品等。
富含維生素c的食物包括：柑橘類、獼猴桃、石榴、花椰菜、青椒、西紅柿等果蔬。
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