1樓：錯位時間
其實就是節食，然後加上運動。想要短時間快速的瘦下來的話，其實是非常的傷害身體，而黃曉明也說了，他也是為了角色的需要才會**。黃曉明這麼快速的減掉二十幾斤其實是非常的困難的，像他們明星每天都只能吃水煮的菜，再加上很多的運動塑形，像那種葷腥油膩的食物是一點都不能沾的，再加上他們非一般人的意志，所以說我認為我減不下來肥是非常的正常的，我就是非常控制不住自己。
3月30日黃曉明也是在某乙個直播間爆料自己為了乙個戲瘦了二十幾斤，而在鏡頭面前也是非常明顯的看到他瘦了很多。<>
而黃曉明也自己說，這是乙個很痛苦的過程。現在的黃曉明和以前的黃曉明相對比，的確是變得稜角分明，更加的清瘦。其實以前的黃曉明也並不是說胖，只是總會讓人覺得他身上帶了那麼一點的油膩感，而自從**成功之後，身上的油膩感也消失了，那麼成成功**的秘訣其實就是因為少吃多做。
其實明星為了塑造乙個好的角色，為了更加的上鏡，經常性的就會需要**，而很多的明星都是通過吃水煮菜。<>
戒掉葷腥油膩，再加上平時很多的鍛鍊，塑形才能夠**。減過肥的人都應該知道這件事也是乙個非常痛苦的過程，因為很多人都是堅持不下來的，可能堅持了一兩天就會覺得非常的痛苦。而黃曉明能夠減下來，其實他的意志都已經超過了很多人。
但是如果不是特別需要的話，就還是最好不要太瘦，因為太瘦，身體健康會出現一些其他的狀況，保持乙個良好的身材就可以了。<>
其實黃曉明現在感覺有一點瘦過頭了，也希望他能夠儘快的吃回來，然後乙個健康均衡的身材其實遠遠比太過瘦弱來的更讓人欣賞。
2樓：墨說古今
他有一套自己的**方案，節食加健身，但節目中他曾表示過，這種**方式對健康有影響，所以，想要**的人一定要慎重。
3樓：千紙鸖
黃曉明乙個半月瘦了26斤，它是控制了自己的飲食，並加強鍛鍊，每天都會進行一些高強度的運動，所以身體能夠快速的變瘦。
4樓：個人己見
黃曉明自己表示就是不吃，才能減下來的。其實明星都有自己的營養管理師，合理搭配飲食，配合運動是可以瘦那麼多的。
5樓：不著急上課
黃曉明在**期間非常的嚴於律己，嚴格要求自己。對自己非常的狠。
6樓：蟲洞
據他自己在一次節目中的介紹，他採取的是比較激進的斷食**，並且他也提到不建議其他人跟他學習，因為短時間內減重太多，造成了他的心臟出現了一些問題。所謂斷食**，就是不吃油鹽，甚至連碳水化合物都攝入的極少，就可以在短時間內減重。
7樓：小島上的小瘋子
他為了更好的塑造角色，所以**，方法每天幾乎不吃主食配合鍛鍊，但是明星都是營養師，普通人最好不要學習這種方法。
8樓：你還好嗎
首先就是對於自己的飲食上進行了合理的管控，而且每天只吃一些蔬菜水果，還有就是每天不斷的進行跑步來鍛鍊自己的身體，也可以提高身體的免疫力。
9樓：阿墨姑娘你好
就是根據自己的乙個食譜來每天都吃那些減脂餐，還有就是做適量的運動。
10樓：愛小樹苗
他在**的期間只吃蔬菜而且從來都不吃主食，還需要進行大量的運動，這樣能夠快速的瘦下去。
11樓：你到底敢不敢
他在這乙個半月對自己的飲食控制特別的嚴格，而且每天都會運動，在極短的時間內就瘦了26斤。
12樓：小清新樂談
他通過合理的營養搭配以及健身。最終乙個半月瘦了26斤。這個數字是非常可觀的。
黃曉明乙個半月瘦26斤，他是怎麼瘦下來的？
13樓：sumama愛種植
黃曉明做乙個半月瘦26斤，主要是因為他做到了以下幾點：
1、只吃素食；
2、堅持有氧運動；
3、具備堅強的毅力。
相信大家對黃曉明這個名字是非常熟悉的，而在黃曉明這次出現在鏡頭面前時，大多數網友和觀眾第一眼幾乎沒有認出他來，是的，他比之前真的是瘦多了，不光是臉變小了，給人感覺肩膀也變窄了。導致許多網友和粉絲們紛紛猜測黃曉明是不是感情中遇到了挫折。據黃曉明自己講述，自己並沒有遇到感情挫折，也不是因為工作壓力，完全是為了能夠更完美的出現在熒幕上面，更是為了自己拍戲的角色而改變的。
這下讓許多網友和粉絲們終於放心了，大家紛紛表示敬佩他的毅力和對自己事業的敬業精神。<>
一、只吃水果和蔬菜對於每個明星來說顏值和身材都是非常重要的，因為擁有好看的外形才能更容易的引起觀眾和**的關注，更重要的是在接受拍戲時才能夠有更多適合自己的角色。畢竟他們職業的特殊性，對身材要求也是相當嚴格的。所以，在乙個半月內，黃曉明只吃素食，一日三餐，只吃水果和蔬菜，並沒有攝入熱量和肉食。
被許多網友稱作可憐的小明明。<>
二、堅持跑步鍛鍊對於**來說，跑步無疑是最好的有氧運動，人體在跑動起來的同時，也會帶動身體的各個器官來參與運動，而且還能增加身體的協調性，黃曉明每天堅持跑步30分鐘以上，並且不僅僅是跑步，黃曉明還進行多種的有氧運動來促進**的節奏。<>
三、持之以恆的毅力相信許多網友和粉絲們也有過**的經歷，剛開始信心百倍，覺得自己一定能夠堅持住，計劃吃素食，跑步鍛鍊，等，但過不來幾天，就會管不住自己，看到別人吃山珍海味的時候就管不住自己的嘴，看到其他人酒足飯飽後坐在沙發上玩手機刷**的時候，又管不住自己的手和腿，徹底打破了自己之前的計劃。說到底這就是自己沒有堅強的毅力。而黃曉明卻有著堅強的毅力，持之以恆的堅持了下來，這是很多人都難以做到的。
所以，黃曉明為了能夠完美的出現在熒幕上，為了自己能夠有更多選擇角色的機會，以堅強的毅力在乙個半月成功瘦下來了26斤，以全新的形象出現在了大家面前。
14樓：愛小樹苗
他平時剋制自己的飲食，而且經常也會吃一些**餐，同時經常吃一些新鮮的蔬菜和水果，不會吃一些辛辣的食物或者是油炸食品，而且也會配合著運動，保持水分的充足。
15樓：法律人張大炮
它是通過節食和運動一起瘦下來的。在飲食中他基本只吃一些新鮮的蔬菜水果。每天要去健身房做一些相關的體能鍛鍊。
16樓：叄么肆鋒
他是硬生生的把自己給餓瘦了。明星為了瘦可以不擇手段。但是這種方法非常不提倡，特別不健康。
17樓：小李美死了
他是通過控制飲食瘦下來的。減少吃主食，多吃一些蔬菜，可以讓人很快瘦下來。
18樓：勿忘初心
飲食的控制，早上主要吃蔬果和全麥食物，然後儘量在白天8小時內進餐，剩下的16小時別再進餐。
19樓：三四么洞洞么
他平時節食，然後也堅持鍛鍊，在**方面非常節制，而且很有毅力。
黃曉明乙個月瘦25斤，他是如何****的？
20樓：小迪解答者
黃曉明的**方式就是不怎麼吃飯，每一餐都要用水果來代替，所以在乙個月內瘦了25斤。
21樓：卞凌昳
通過節食加運動實現的。黃曉明在節目中透露**期間嚴格控制飲食，不敢吃多，加上運動，成功**。
22樓：網友
不吃飯，堅持鍛鍊。**的乙個方式就是節食，每天少吃，只吃一頓飯，就能**，還經常去健身，肯定瘦的快。
23樓：茶卡
早餐：新鮮的空氣；午餐：純淨的水；晚餐：柔和的月光。這是他在微博上說的，其實就是餓了就吃蘋果，現在因為**總是情緒不好，心慌，所以一定要科學**。
24樓：匿名使用者
每個人都不一樣的，沒必要強行去學他，喝燃卡女王，吃點高蛋白的，多運動。
25樓：毖剛蒲
管住嘴，邁開腿，飲食吃蔬果，燃卡女王，保持生活自律。
黃曉明乙個月瘦了26斤，這段時間他到底經歷了什麼？
26樓：娛樂圈達人呀
黃曉明乙個月瘦了26斤，在這一段期間，黃曉明為了新作品他成功**26斤，而且他整個人看上去也是特別的帥氣，不像之前那麼油膩。黃曉明如今的資源也是非常的多，讓很多人對黃曉明刮目相看。
黃曉明在娛樂圈中是一位演員，現如今的他已經結婚生子。他的婚姻也是非常的幸福，很多人覺得黃曉明在這一段婚姻當中不幸福。但是angelababy在錄製《奔跑吧兄弟》這一檔綜藝節目的時候，穿著黃曉明的同款上衣，從而證實了兩個人的婚姻就是特別的幸福。
在這幾年，黃曉明在娛樂圈中的資源一點都不好，但是黃曉明一直沒有放棄過自己。現如今他的資源越來越多，在娛樂圈中的影響力也是越來越大。
黃曉明為了自己的事業，他一直在努力。有一部新作品，黃曉明不得不**，而且他**成功瘦了26斤，讓很多網友佩服。在娛樂圈中明星們都是特別的自律，他們想要乙個好的身材，這樣就能夠拍很多作品。
如果你的身材不好，很多作品也不會找你。有人說黃曉明跟angelababy的感情不好，所以才會讓自己瘦了26斤，其實也並不是這個樣子，他跟baby的感情依舊是特別的好。
黃曉明乙個月瘦了26斤，目的就是能夠讓作品更加的受歡迎，角色需要，黃曉明不得不去**，這就是明星們的辛苦。明星們只把光鮮亮麗的一面呈現在大家的面前，他們背後的心酸是沒人知道的，所以作為網友我們應該理智的看待明星們的付出，也只有這樣才是對他們最好的支援。
27樓：**扒皮小能手
黃曉明作為我們內地非常優秀的演員，可以說他是非常火的。很多人都知道他，他通常會演一些比較硬漢的角色。在這段期間他為了拍戲竟然瘦了26斤，可見他也是非常的自律的，藝人們他們為了角色去改變自己，可以說是非常的敬業。
瘦了之後的黃小明長相非常的帥氣，而且個子也比較的高挑，不像之前看上去會那麼油膩。
黃曉明乙個月黃曉明這幾年他的演技也是比以前提公升了不少，之前人們在看到黃曉明演的戲之後，都覺得他沒有什麼演技。而現在人們都是對他稱讚，覺得他的演技有了很明顯的進步。他和妻子楊穎在結婚之後也生了乙個孩子，他們的婚姻也是非常的幸福。
這一次黃曉明為了他的事業可以說真的很拼，他一直在努力，在這部作品裡他成功的**，讓很多網友也是非常的羨慕也非常的佩服。<>
瘦了26斤娛樂圈裡的明星他們都是非常的自律的，他們為了在鏡頭上更加的好看，他們都對自己的身材要求是非常的苛刻的。他們通常都會吃很少的飯，有的時候甚至連主食都不吃。這次他瘦了這麼多，也是因為角色的需要，他不得不去**。
可以說明星他們也是非常辛苦的，他經常把光鮮亮面的地方呈現給觀眾，而背後的心酸只有他們自己能理解。<>
這段時間他到底經歷了什麼其實我們在看完他的戲之後，對他有正面的評價，就是對他的鼓勵，就是對他的一種支援。明星們他們通常會為了角色的需要去改變自己，很多明星他們都是非常的敬業的，而黃曉明也是因為拍戲。因為角色的需要才會瘦了這麼多，可見他對工作的態度是極其認真的，也希望他在今後的演藝道路上越走越遠，越來越好。
28樓：不敗姑娘呀
黃曉明乙個月瘦26斤是為了新戲角色要求瘦的，普通人可不能像他，要迴圈漸進的。
29樓：肖靈秋桐
在採訪當中，他說道，這乙個月通過節食加運動**，一度很抑鬱消沉，所以我覺得我們在日常生活中，如果想要**，還是要採取健康的**方式。
30樓：sel筱
黃曉明乙個月瘦了26斤，這段時間他並沒有經歷任何大事。他之所以在乙個月暴瘦是因為他要拍戲了，為了拍戲而**的。
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