1樓：網友
多食用芒果有助於保護視力。
芒果營養豐富，含有各類維生素，維生素a的含量也非常之高，佔水果之首位。而維生素就有著相當顯著的明目功效，多食用芒果有助於保護視力。
吃芒果的好處。
維生素a芒果含有豐富的維生素a哦，這種維生素對於我們身體的發育和免疫力的增加都有很大的用處。而且維生素a也能保護我們的視力，對小孩的視力發育和我們預防近視都有很大的用處。所以生長中的小孩子和經常在電腦前辦公的上班族，都可以食用一些芒果來改善自己的視力。
維生素a也能促進骨骼的發育，小孩子的維生素a攝入充足，就能為長高提供更大的可能。
抗癌通便。芒果還含有芒果酮酸等化合物，它們跟維生素a一樣，都有很好的抗癌作用，所以食用一定量的芒果可以有效的預防癌症的發生。而且芒果還富含膳食纖維，其含量高於一般的水果，能更好的改善我們的腸胃功能，疏通我們的腸道，對便秘具有很好的**效果。
降脂美容。芒果的維生素c含量也高於其他的水果哦，而且含有降低膽固醇的營養成分，食用芒果可以有效的降低我們的膽固醇和血脂，補充我們日常維生素c的消耗，預防壞血病的發生。芒果還含有一種加芒果甙和維生素e等抗氧化營養成分，對於我們**的衰老和身體的衰老都有很好的抑制作用，所以食用芒果能達到美容養顏，延年益壽的功效哦。
芒果的藥理作用。
芒果營養不僅豐富，而且藥理作用也相當的好。芒果對噁心，嘔吐，食慾不振有很好的**效果。所以一般會暈車，暈船等一系列頭暈胃口不好的人，都可以嘗試通過食用芒果來改善症狀。
孕婦食用芒果不僅能改善嘔吐食慾不振等症狀，豐富的維生素a還能促進胎兒的骨骼發育，使寶貝能健康的誕生哦。芒果還能祛痰止渴，對**肺部的不適也很有幫助。
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2樓：匿名使用者
和其他水果相比，芒果中胡蘿蔔素的含量比較豐富，每100克果肉含胡蘿蔔素897微克。胡蘿蔔素作為維生素a的前提物質——維生素a原在體內可以轉化併發揮維生素a的作用：構成視覺細胞內感光物質的成分，提高機體暗適應能力，預防夜盲症；促進細胞的正常生長和分化，預防胎兒畸形；維護上皮細胞的健康，預防**乾燥、毛囊增生。
胡蘿蔔素屬於類胡蘿蔔素，是一種生物活性物質，具有抗氧化、抗腫瘤、增強機體免疫功能等作用。芒果中維生素c的含量為23毫克/100克，還含有少量的硫胺素、核黃素、尼克酸等b族維生素和維生素e等維生素。芒果屬於高鉀低鈉水果，每100克果肉含有138毫克鉀，毫克鈉，適宜高血壓、冠心病等慢性病患者食用。
芒果中硒含量相對較多，硒能夠抗氧化，保護心血管和心肌健康，增強免疫功能，抗腫瘤，促生長。
芒果有一種特殊的香氣，這種香味的**是萜類化合物。研究表明，萜類化合物具有抗癌、抗菌、抗炎、抗氧化、保護神經、鎮痛等作用。
可以吃芒果嗎
3樓：敏捷且實誠的小寵物
可以。芒果果實橢圓滑潤，果皮呈檸檬黃色，肉質細膩，氣味香甜，含有豐富的糖、維生素，蛋白質，每100克果肉含胡蘿蔔素2281-6304微克，可溶性固形物14%，而且人體必需的微量元素〈硒、鈣、磷、鉀、鐵等〉含量也很高。
芒果有「熱帶水果之王」的美稱，營養價值高。芒果熱量約57卡路里（100克/約1個大芒果肉），維生素a含量高，比杏子還要多出1倍。
維生素c的含量也超過桔子、士多啤梨。每100克果肉含維生素毫克，有的可高達189毫克；含糖量14-16%；種子中含蛋白質；脂肪；碳水化合物。
怎樣吃芒果比較好？
4樓：美味新吃法
芒果肉質細膩、氣味香甜，非常適合用來做小甜品：芒果牛奶布丁，q彈爽滑、入口即化，好吃到停不下來。芒果有「熱帶水果之王」的美稱，營養價值高，有益於視力，能潤澤**，是生活中常見是水果。
孕婦能吃芒果嗎，孕婦可以吃芒果嗎 孕婦吃芒果有3大禁忌
孕婦可以吃芒果，芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果還有止吐的作用，可以改善孕婦孕早期的孕吐症狀。芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便，所以芒果對孕期的便祕有一定防治作用。但是芒果中含有一些易引起人體過敏的成分，過敏體質的人接觸芒果後會得 芒果皮炎 出現 發癢，出疹子等症狀，因此有過...
早晨可以空腹吃芒果嗎，早上可以空腹吃芒果嗎 為什麼
戰珈藍利 水果都不能空腹吃！芒果也不易多吃。氣虛 脾虛的人在選擇芒果這種冷性的水果時要特別謹慎，最好不要吃。氣虛，一般是指中氣不足，力氣弱的人或孩童，這些人一般臉色比較蒼白 體格瘦小 吃不下飯 而脾虛，是說消化系統比較差，腸蠕動慢。所以，越吃寒冷的水果，越會降低腸胃蠕動，使肌肉無力，吃多了會因為消化...
孕婦可以吃芒果嗎
芒果屬於涼性水果，體質較高的孕婦，是可以適量食用芒果的，孕前有宮寒 月經量少等症狀或孕早期有先兆流產跡象的孕婦，最好不要吃或少吃芒果，對芒果過敏以及血糖偏高的孕婦，也不宜吃芒果。孕婦可以吃芒果，但是要適量。芒果是最受歡迎的熱帶水果之一，酸酸甜甜，金燦燦的芒果甚是誘人，孕婦可以適量食用芒果。孕婦要保持...