1樓：楠楠說劇
如果實在不愛吃肉類的媽媽們，可以吃一些豆製品來補充蛋白質，也可以吃雞蛋，酸奶維持肚子裡寶寶的需求，另外魚類是很不錯的選擇。要對自己負責，對孩子負責還是要，保證營養均衡，適當的吃肉。沒有肉營養也是有的，怕缺乏還是要適當吃點。
對於孕媽媽自己來說，不吃肉類肯定會引起自身蛋白質缺乏。而人體除了水分以外，最主要的成分就是蛋白質。因而孕婦營養不良，對胎兒的危害是比較大的。
可以看一下自身情況，一般來說如果出現這4個情況，可能是營養不足，孕婦需要及時補充營養，不能吃肉，可以多吃一些富含優質蛋白質的食物，同樣的哺乳動物，牛吃草也可以生出健康的牛仔，而小牛仔也可以喝到牛奶，甚至我們人類的嬰兒沒有母乳的時候也會考慮用牛奶來進行餵養。所以吃素食生出健康的孩子幾率是很大的。實在不愛吃肉類，也可以多吃點豆類，比如早餐做點雜豆粥，吃點白水煮蛋，白水煮蛋的營養是最好的，蛋白也是非常好的容易吸收的蛋白質的**。
<>只要保持營養均衡的攝入，即使不吃肉，也不會造成胎兒營養不良的。肉類食物攝入不足，主要是會影響蛋白質和維生素b12攝入不足，懷孕之後，孕媽咪飲食習慣對於胎寶寶的影響是很大的。孕期不吃肉類，喝牛奶吃水果，其實對於胎兒的成長髮育是不太有利的。
孕媽媽懷孕後，為了保證自己的身體健康和胎兒的發育成長，飲食必須全面和均衡、營養豐富、不偏食和挑食，因此，為了胎兒健康，我還是建議孕媽媽要適當的補充肉類。孕期不吃肉，會造成孕媽媽自身營養不良，從而導致貧血。不僅如此，還會造成體內胎兒營養不良。
2樓：lingpao王
如果我們孕媽體內缺乏鐵元素，那麼對於自身來說，會造成血紅蛋白不足，那麼血液攜帶氧氣的能力就會下降，造成貧血。 所以孕媽從開始懷孕時，就要補充豬肉，以補充到足夠的鐵元素、優質蛋白等，光吃牛奶、水果是無法與之相比的。
3樓：悅鈴清聲
不能，應該要多吃公尺飯跟蔬菜，還有肉類，魚類，這樣胎兒才會吸收好，出生後體質也會非常的棒。
4樓：邂逅浪漫
這兩種食物是可以很好的給胎兒補充營養的，因為牛奶裡面含有豐富的鈣劑蛋白質以及鈣鎂鋅的營養物質，水果裡面含有豐富的維生素c維生素a維生素d可以更好的促進牛奶的吸收和利用。
孕期應該多吃哪些水果來補充營養？為什麼
5樓：無間
孕期應該多吃富含葉酸的水果，如櫻桃、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、橘尺悉櫻子、獼猴桃、士多啤梨等，吃這些水果既可補充足夠的葉酸，又可陸派增進食陵叢欲。
6樓：暮靜雨
水果中含有各種維生素、纖維素等營養物質，對準媽媽的新陳代謝和胎兒的生長發育來說都是不可或缺的。銷畢舉所以，在懷孕過程中，多吃水果，不僅對媽媽有益，對寶寶也有很大的好處，簡直就是一舉兩得。那麼，孕婦應該多吃什麼水果呢？
1、蘋果中含有磷和鐵等元素具有補腦養血作用，是一種非常適合孕婦的溫和水果，還富含脂質、多種維生素等營養成分，有利於胎兒大腦皮層的發育，促進後天記憶力的形成。
2、獼猴桃對虧碧育齡女性來說是很好的營養食品。懷孕的前3個月，有可常食用獼猴桃。但也但並非人人皆宜。獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食。
3、在所有水果中，櫻桃鐵含量特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨等水數叢果的20倍，而且它還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素b1、b2以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分，經常食用可補血，幫助腸胃功能。
孕期應該多吃哪些水果來補充營養？為什麼？
7樓：乙個世界的海角
孕期應該多吃富含葉酸的水果，如櫻桃、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、橘子、獼猴桃、士多啤梨等，吃這些水果既可補充足夠的葉酸，又可增進食慾。
8樓：網友
孕期也是應該多吃一些水果來調理自己的身體補充營養的，其實蘋果呀，荔枝現在的龍眼啊。還有臍橙其實應該輪流著吃的，香蕉也是乙個。喜歡吃榴蓮的也可以適當的吃一些榴蓮，還有菠蘿蜜，等等。
輪流著吃是最好的。
9樓：happy薛醜醜
可以吃水果，可以吃櫻桃，可以吃火龍果，可以吃梨，也可以吃橘子，可以吃橙子，這些水果的營養價值是比較高的，可以促進腸胃蠕動，對孕婦的身體比較好，也可以讓胎兒更好的成長。
10樓：停停停我去額
孕期應多吃溫性的水果，如蘋果，水蜜桃，櫻桃，菠蘿，橙子等溫性的水果；因為水果有涼性，溫性，熱性，涼性和熱性的水果在孕期吃不是很好。
11樓：自己滴定
可以多吃一些蘋果，香蕉，梨，桃子，也可以多吃一些橘子，柚子，士多啤梨，火龍果等等之類的食物都可以補充營養，因為這些食物孕婦吃了特別的好。
12樓：創作者
香蕉，葡萄，蘋果，梨，火龍果，這些食物對身體是有好處的，可以提供維生素，補充營養。
牛奶很營養，但哪些孕媽不適宜多喝牛奶，懷孕的你要注意？
13樓：歸十
患有缺鐵性貧血的孕媽，患消化道潰瘍的孕媽和缺乏乳糖酸的孕媽不適合喝牛奶。
14樓：葉子
胎兒發育比較大的孕婦不可以喝牛奶，還有肝功能異常的也不可以吃！
15樓：可樂vivi愛家居
腸胃不好的孕媽；孕期腹瀉的孕媽；患有缺鐵性貧血的孕媽。
懷孕時應該多吃哪些水果來補充營養？
16樓：創作者
序言：在懷孕的時候，女性的身體發生了一定的變化，肚子中孕育著乙個新的生命。我們需要補充一定的營養元素，在懷孕各個時期都要補充營養。
多吃新鮮的水果蔬菜，這樣才能夠為孩子的生長發育積累一定的營養。孕婦在吃水果的時候一定要小心，我們一定要將水果洗乾淨，這樣才能夠防止病從口入。下面就給大家分享一下，在懷孕的時候可以多吃哪些水果？
蘋果中含有豐富的維生素還有礦物質，如果是一些身材比較好的孕媽，害怕發胖的話，那麼我們就可以多吃一些水果。這樣就可以在一定程度上防止過度肥胖，如果在懷孕的時候，不能夠控制好體重，那麼會對分娩造成很大的負擔。在吃蘋果的時候，不僅可以改善腹瀉，而且可以防止便秘。
同時蘋果中的細纖維含量比較多，可以達到美容養顏的效果。如果孕吐特別嚴重的話，我們也可以嘗試吃一些蘋果。
櫻桃的含鐵量非常高，是所有水果中含量最高的。是蘋果、梨的20倍，除此之外，櫻桃中的胡蘿蔔素的含量也是非常高的。在懷孕的時候，如果可以吃一些櫻桃的話，可以防止孕期缺鐵，出現貧血的情況。
同時櫻桃促進腸胃消化的效果也是非常好的。在懷孕的時候，有很多女性食慾下降，我們更要多吃一些櫻桃。
葡萄中微量元素含量非常多，比如說鐵、鈣，同時還有多種維生素，如果孕期氣血不足，臉色蒼白的話，我們就可以吃一些葡萄，如果孕婦有出血的情況，可以吃葡萄，葡萄的安胎效果還是非常不錯的，並且可以在一定程度上促進胎兒的發育。我們在吃任何一種水果的時候，都要適量，只有適量才能夠達到大家想要的效果。
17樓：創作者
在懷孕的時候可以多吃蘋果，桃子，葡萄，橘子，橙子，獼猴桃，士多啤梨之類的水果來補充營養。因為這些水果都還是非常豐富的維生素。
18樓：微風的暖星
藍莓，士多啤梨，西瓜，葡萄，哈密瓜，橘子，橙子，柚子，這些水果都非常有營養。
19樓：番茄味雞腿堡
蘋果，橘子，香蕉，葡萄，火龍果，這些水果對身體是有好處的，可以讓身體更加的健康。
孕期多吃哪些水果最能補充營養？
20樓：創作者
在懷孕的時候多吃蘋果，橘子，橙子，柚子，葡萄，士多啤梨，櫻桃是最能補充營養的，可以補充豐富的維生素，還可以起到抗氧化的作用。
21樓：網友
一定要多吃橙子，哈密瓜，檸檬，葡萄，獼猴桃，西瓜，蘋果，香蕉，柿子，荔枝等等，一定要多吃水果，每天吃的水果種類不要低於三種。
22樓：不爽的爽朗菌
火龍果，哈密瓜，士多啤梨，蘋果，香蕉，這些水果最能夠補充孕期的營養。
23樓：乙個世界的海角
可以多吃一些士多啤梨富含葉酸對胎兒生長發育很有好處，另外具有清涼去火的效果，可以幫助消化。蘋果，避免肥胖，增進食慾，香蕉含有大量的營養物質，具有通便效果，還能緩解懷孕早期的孕吐現象。另外還有柑橘，橙子都可以吃一些。
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