1樓：愛小樹苗
多吃一些堅果類的食物，比如說核桃，花生，杏仁瓜子，然後這些食物都能夠保證孕婦的身體，有乙個良好的體質還能幫助孩子的大腦發育。
2樓：右手年華
可以多吃一些堅果類的食物，像核桃，花生，杏仁，瓜子，這些食物都能夠保證孕媽的身體有乙個更好的體質，還可以幫助孩子的大腦發育，有非常多的好處。
3樓：法律人張大炮
核桃和碧根果，核桃是公認的補腦用品，它裡面所含有的礦物質對人的腦部發育有好處，特別適合孕婦吃，碧根果也是一樣，但需要注意不能經過加工，最好是原味的。
孕婦多吃哪些食物，可以起到給寶寶補腦的效果？
4樓：老林麻
引言：孕媽媽要想生出乙個健康聰明的寶寶，那麼在懷孕期間，一定要注重補充營養，並且要保證飲食均衡，飲食多樣，葷素搭配，不要偏食，不要挑食。並且可以多吃一些補腦的食物，促進胎兒的腦部發育。
這樣生出的孩子智商才高，今天想分享的話題就是，孕婦多吃哪些食物能夠給寶寶補腦。
一、孕婦多吃哪些食物，能夠給寶寶補腦？
可以多吃雞蛋，雞蛋中含有豐富的卵磷脂，以及人體所需要的微量元素，氨基酸。對胎兒的大腦發育有很強的促進作用，孕媽媽可以根據自己的口味選擇烹飪的方式，可以做煎蛋，水煮蛋，炒雞蛋，但是雞蛋不容易被人體消化吸收，所以不要吃得太多，一天吃1~2個即可。適量的吃些蘋果，蘋果不僅能讓孕媽媽的**變好，而且蘋果中含有大量的鋅元素，能夠讓胎兒的思維能力變得活躍，有健腦益智的功效。
可以適量的吃些黑芝麻，黑芝麻是眾所周知的補腦佳品，黑芝麻中含有大量的蛋白質以及微量元素，不僅能夠潤腸通便，預防便秘，而且能夠健腦益智。可以適量的吃些金針菇，金針菇也是不錯的健腦佳品，能補充多種營養，孕媽媽吃金針菇，無論是對自身健康還是對胎兒的生長發育，都是十分有好處的。多吃dha豐富的食物，dha能夠促進胎兒的腦部發育，並且能夠讓胎兒的智力和視力都發育的很好，所以在孕期，孕媽媽可以多吃一些魚肉，堅果，喝一些孕婦奶粉。
二、結語。綜上所述，要想讓胎兒的腦部發育更健全，在孕期的營養，必須攝取到位。只有孕媽媽獲得均衡的營養，才能讓胎兒更聰明。在孕期，一定要多補充鈣元素，維c，碳水化合物。
不能夠偏食，挑食，厭食，營養一定要均衡，葷素搭配。
5樓：網友
孕婦可以多吃芝麻、核桃油、鵪鶉肉、牛奶等食物來促進胎兒的腦部發育，起到更好的補腦作用。 核桃油含有大量的亞油酸，亞麻酸對胎兒的腦部、視網膜、**和腎功能的健全十分重要。
6樓：愛心的學姐
孕婦就可以多去吃一些雞蛋，核桃，杏仁，黑芝麻，羊肉，牛油果，士多啤梨，香蕉，這些食物都可以起到補腦的效果。
7樓：沒結婚呢
核桃，黑芝麻，紅棗，牛肉，羊肉，魚肉，蝦仁，牛油果，藍莓，士多啤梨等食物，可以起到給寶寶補腦的效果。
8樓：帳號已登出
核桃，芝麻，羊肉，大豆，雞蛋，牛奶，鯽魚等，這些東西的營養是非常豐富的，可以促進孩子大腦的發育。
孕婦補腦吃什麼好？
9樓：陽光趙大地
懷孕的時候可以吃一些乾果，核桃，蘋果等都可以補腦的。因為這些食物裡含有的某些成分可以促進大腦發育。建議孕婦不要多吃，適量就行，多吃營養高的東西，不能缺鈣缺鐵。
10樓：位業
孕婦補腦的吧，那可能就是吃那個嗯，補腦的話，可能就是吃核桃，堅果這些東西啊，餘額這些東西就是補腦是最好的。
11樓：乙個世界的海角
孕婦可以喝海魚湯，裡面的腦**含量豐富，可以達到補腦，提高思維能力，記憶力作用，裡面的油量豐富，所以不能吃得過多，以免消化不良的情況發生，也可以用淡水魚煮一些湯來喝，裡面的優質蛋白含量豐富，能夠被身體很好的吸收利用。
12樓：感性的數學卷
孕婦補腦的話，可以吃脂肪類的食物，還有蛋白質類的食物含維c比較豐富的食物比可以吃一些瘦肉啊，大豆之類的。
13樓：冰天雪地
可以吃一些乾果類的食物，比如說核桃，松子等都是比較好的呢。但是一定要適量保持營養均衡。
14樓：莫如盡
你好，孕婦補腦的話可以適當多吃一些堅果，比如核桃。同時建議適當多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃一些優質蛋白，這些對補腦都是有好處的。
多吃哪些食物，可以起到給寶寶補腦的效果？有推薦的嗎？
15樓：金牛
多吃蘋果，香蕉，殲卜橘子，橙子，柚子，生菜，芹菜和西紅柿可以起到給寶寶補腦的效果，因為這些食物的營養價值很高，而且也可以增強寶寶的抵抗力，並且雹改核也可以增強寶寶的免疫力，但我源掘覺得最重要的一點是，這些食物也有補腦的功效。
16樓：耐心且柔潤的行家
想要給寶寶補腦，可以給寶世埋寶吃雞蛋，因為雞蛋中還有大量的維生素的，這種可以提高寶寶的記憶力，達到補腦的效果，但是吃雞蛋一定要適量，吃的太多的話可能會導致寶寶跡穗的腸胃不適。搜州螞。
17樓：嫩豌唬茅礙
多吃一些豆制類以及含有大量的蛋白殲旦質維生素的食物都是可氏局擾以起到補腦的作用，比如臘燃牛奶，雞蛋，魚類，核桃，豆腐，豆漿，堅果等食物都是可以提高大腦的記憶力，消除大腦疲勞。
18樓：秋出滑寸
可以多吃一些奶制食品，或者是多喝牛奶，多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃堅果，能夠起到給寶寶補腦的效果。
孕婦吃什麼能補腦子
19樓：知心答疑小仙女
多吃富含鉀元素的食品。人體缺鉀會軟弱無力，影響精力集中，鉀元素這種電解質可直接連通大腦神經，可使大腦神經介質正常有序地工作，確保大腦輕鬆。富含鉀元素的食品有家禽、魚、肉、牛奶、乳酪、粗糧、土豆、豆類和堅果、香蕉、荸薺、杏、柑橘類等。
多吃富含氨基酸的食品。全麥麵包可迅速地向大腦補充氨基酸、色氨酸等營養成分。氨基酸、色氨酸進入大腦後可提高神經介質血清的水平，而神經介質血清則被公認為具有鎮靜劑的功效。
除全麥麵包，蜂蜜、葵花籽、銀耳等含有多種氨基酸塵帶外，還有蛋、奶類、羊肉及雞肉等富含優質蛋白質，而蛋白質的基本物質是氨基酸，是人體必須的營養物質。
多吃富含維生素b和鈣的食品。
焦慮不安、鬱鬱寡歡、態兄滲情緒不穩定等均與人體缺乏維生素b密不可分，其次是鈣元素。含維生素b高帆脊的食物以魚類最佳，多吃魚對調節情緒大有益處，土豆和牛肉等含量也較高。大豆、菠菜、花生、芝麻、冬莧菜、海帶、蝦、奶類等含鈣量高，也是宜選用之食品。
魚、肉、牛奶、乳酪、粗糧、土豆、豆類和堅果、香蕉、荸薺、杏、柑橘類等。多吃富含氨基酸的食品。
全麥麵包可迅速地向大腦補充氨基酸、色氨酸等營養成分。氨基酸、色氨酸進入大腦後可提高神經介質血清的水平，而神經介質血清則被公認為具有鎮靜劑的功效。除全麥麵包，蜂蜜、葵花籽、銀耳等含有多種氨基酸外，還有蛋、奶類、羊肉及雞肉等富含優質蛋白質，而蛋白質的基本物質是氨基酸，是人體必須的營養物質。
20樓：暮靜雨
有句俗語說一孕傻三年，這是有一定道理老亂高的，因為在懷孕以後，記憶力會有所減退，而且反應會有所降低，這個時候孕婦就應該多吃一些補腦的食物，孕婦吃補腦吃什麼好呢？
芝麻特別是黑芝麻，其中含有比較豐富的優質蛋白質和多種氨基酸，而氨基酸就是構成腦細胞的主要成分。魚，也可以起到保護人侍尺們的神經系統，有健腦的作用，所以在女性懷孕期間一定要適當的吃魚，但也不要過量。
玉公尺中的維生素相對來說比較多，而且可以防止細胞的氧化，對於抗衰老效果也非常好。玉公尺中的維生素含量也比較高的，而且可以消除便秘，孕婦可以適當的補充一點玉公尺，而且對寶寶和媽媽都有健腦的效果。
雞蛋主要陪毀是優質蛋白質，而且雞蛋黃中含有非常豐富的卵磷脂對神經發育有非常重要的作用，具有增強記憶力和健腦的功效。
榛子很多人可能並不是特別喜歡吃，但是榛子哪果能經常吃，可以明目健腦。一般情況下，建議在兩餐之間吃，這樣的話還可以適當的補充能量。
懷孕期間吃什麼最補腦？
21樓：青草
非常多食的食物中都含有豐富的營養，可以促進胎兒的發育，而孩子的大腦發育則是非常重要的一環，因此在懷孕期間，孕婦應該多吃一些能給孩子補腦的食物，比如核桃、大豆、豬肉、牛肉、羊肉等，這些食物中都富含脂肪和蛋白質，能讓孩子補腦，多吃含有維生素a和b含量豐富的食物，還能讓孩子補腦。
孕婦孕婦給胎兒補腦？懷孕期間胎寶寶的發育需要多種營養，不僅需要營養，還需要補充礦物質，比如蛋白質，還有很多礦物質，對胎兒的智力鄭擾搜和大腦的發育都有好處，下面我們給大家介紹一下在懷孕期間李盯能給胎兒補腦的食物有哪些呢？
首先孕婦孕婦可食用富含脂肪的食品，如花生、大豆、核桃等，這些食物中含有非常豐富的脂肪。牛肉、羊肉、豬肉等多種肉類食品中含有較多的脂肪，經常食用這些食品能使胎寶寶獲得足夠的脂肪，這是形成胎兒腦組織的重要物質，所以孕婦可以經常食用。
其次孕婦可食用富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋等，富含蛋白質的食物也能起到補腦、促進孩子大腦發育的作用，在各種肉類食品中，牛奶和雞蛋中都含有非常豐富的蛋白質，可供孕婦選擇多種選擇，讓準媽媽自由搭配。
第三孕婦在懷孕期間可適當食用含鈣豐富的食物，如芝麻、大豆和各種海產品等，其中鈣含量很高，孕婦在懷孕期間可適當食用一些補鈣的食品，除了牛奶外，芝麻、大豆和各種海產品中富含鈣質，孕婦也可以通過這類食物來補鈣，為胎兒補充腦健腦。
在胎兒發育過程中非常多食物有補腦的作用，今天我們就給大家介紹一下孕婦吃什麼能給胎兒補充營養物質喊歷，補腦健腦。除上面提到的這些食物外，多吃富含維生素a和維他命b的食物，還能促進孩子大腦發育，比如胡蘿蔔、動物的肝臟和玉公尺等。
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