1樓：愛吃菠蘿的小
明目 ，增強人體的抵抗力，預防癌症，還有很高的藥用價值。
我們知道往年芒果的**是很貴的，每到芒果成熟的季節，人們看著芒果很想一吃為快，但是因為**很高，有些人就只能望價卻步。但是今年的芒果價錢降低了，所以今年我們可以吃到便宜的芒果了，芒果不僅好吃，它還有很高的營養價值，吃芒果對我們的身體很有好處。
首先吃芒果可以明目。這個說法得益於芒果含有豐富的維生素a。芒果中維生素a的含量高達，眾所周知維生素a對眼睛有好處，所以多吃芒果是可以明目的。<>
其次它可以增強人體的抵抗力。我們都知道維生素c能夠促進抗體的形成，促進鈣的吸收，可以解毒，能夠消除身體內多種細菌和炎症，促進免疫細胞再生，增強免疫力。而芒果中維生素c的含量遠遠超過蘋果、橘子等水果，所以多吃芒果可以增強人體的抵抗力。
它還可以預防癌症，現在的人們很容易得癌症，癌症可以危及人的生命，平時多吃一些芒果就可以預防它，這是因為芒果中含有的芒果酮酸是一種天然的抗癌物質，能夠抑制人體細胞癌變。蘋果中的酸性物質和纖維能夠促進人體的腸道蠕動，快糞便的排出，少毒素在體內的儲存留時間，也能夠在一定程度上預防癌症的發生。<>
然後它還有很高的藥用價值。它可以止吐止暈。當人們暈船、暈車、高血壓眩暈時可以多吃一些芒果，症狀很快就會好轉。
當孕婦懷孕前期嘔吐時，可以把果肉取出用水煎熟服用，出的不良症狀很快就會減輕或者消失。
芒果全身是寶，又到了吃芒果的季節，趁著芒果價低，大家可以多吃一些芒果，讓自己的身體更加健康。
2樓：你還好嗎
芒果裡面含有豐富的維生素，而且裡面有很多營養物質，大部分的人都喜歡吃，對身體可以起到很大的作用，可以促進人體血液的迴圈以及消化系統的消化，提高人體的免疫力，對身體的幫助很大。
3樓：pan小
營養成分：芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素a成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素c含量也不低。
再者，礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分之一。1、益胃止嘔、止暈：芒果對於眩暈症丶梅尼埃症候群、高血壓暈眩、噁心嘔吐等均有療效。
果肉或以芒果煎水進食對孕婦嘔吐也有很好的效果。2、降低膽固醇：常食芒果可以不斷補充體內維生素c的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病，而芒果含有的胡蘿蔔素，能益眼、潤澤**，是女士們的美容佳果。
3、祛疾止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽丶痰多丶氣喘等症有輔助食療作用。4、防癌抗癌：
芒果含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用；芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益；
4樓：看飛機獅子
芒果中富含豐富的蛋白質、脂肪、葉酸、維生素c、多種有機酸及鈣、鐵等礦物質。吃芒果可以保護視力，預防心血管疾病，降低膽固醇、甘油三酯等。另外，芒果還可以防癌抗癌，促進體內毒素的排除。
5樓：樂樂
芒果中維生素a的含量高達，眾所周知維生素a對眼睛有好處，。明目 ，增強人體的抵抗力，預防癌症，還有很高的藥用價。
6樓：涵涵餘兒
芒果含有大量的纖維、維生素a、維生素c等。 芒果含有大量的維生素具有防癌、抗癌的作用、 美化肌膚、防治高血壓、動脈硬化、防治便秘。
7樓：愛小樹苗
芒果裡邊有脂肪，蛋白質，粗纖維，糖類，碳水化合物，維生素a等這些成分。對身體有很多的好處，有美肌的功效，而且具有抗氧化的成分，而且也能夠起到祛疾止咳的功效，同時也能夠降低膽固醇和脂肪，並且也能夠起到殺菌的作用。
8樓：你真的好嘛
知道，還有大量的維生素，可以抗氧化，預防癌症，還可以清熱解毒，補充人體所需的微量元素，營養價值還是比較高的。
芒果的營養價值和禁忌 芒果有哪些營養和壞處
9樓：血刺熊貓
1、芒果，性涼，味甘、酸，含有豐富的營養，如：蛋白質、脂肪、粗纖維、糖類、有機酸、葉酸、胡蘿蔔素、抗壞血酸、多酚類化合物、多種礦物質等。含有胡蘿蔔素，可以在體內合成維生素a，起到保護視力，增強肝臟功能的作用；含有豐富的維生素c，是強效的抗氧化劑，可以起到養顏美容、延緩衰老的作用。
還具有健脾益胃、止孕吐、防暈車、抗衰老、增強免疫力的功效作用。
2、但是，糖尿病人不宜吃；虛寒咳嗽的人不宜吃；芒果過敏的人不宜吃；不可與大蒜和辛辣食物同吃。
芒果營養元素非常豐富，吃芒果有哪些好處和壞處呢？
10樓：西紅學姐
吃芒果可以起到清腸胃的作用，同時也可以預防暈車，能夠起到止吐的作用，芒果當中含有非常豐富的維生素a，能夠起到滋潤肌膚的作用，還可以預防高血壓，動脈硬化等一些疾病，可以補充身體所需要的維生素c和礦物質，能夠潤腸通便，可以預防便秘，可以起到殺菌的作用。壞處就是容易過敏的人吃了芒果的話就會出現全身紅斑的現象，還會出現噁心嘔吐，腹瀉等一系列的情況。
11樓：金牛愛仕達
吃芒果能夠對腸胃更好一些，對**也會更好一些，而且能夠促進腸胃的消化，能夠讓我們補充更多的維生素和其他的營養物質以及纖維，氨基酸以及礦物質，壞處就是芒果吃多了很容易上火，而且對過敏體質的反應也會特別的有傷害，而且芒果的肉絲很容易拉傷嘴巴，也很容易塞牙縫。
12樓：結婚發的
好處是可以補充礦物質，可以補充維生素，可以增強體質，也可以預防噁心嘔吐，也可以止渴。壞處是可能會過敏，可能會影響血糖，糖尿病人吃了會產生嚴重的後果。因為芒果中的含糖量比較高。
13樓：happy薛醜醜
好處就是可以補充維生素a，對眼睛有好處，可以提高身體免疫力，可以消炎殺菌，壞處就是如果吃多的話很有可能會導致消化不良，脾胃虛寒的人不可以吃，感冒咳嗽的人不可以吃。
14樓：灰灰慧闖天涯
好處就是可以解渴，利尿，而且也可以促進我們腸胃蠕動，可以潤澤**，而且也可以降低膽固醇。壞處就是有可能會過敏，熱量是比較高的，特別容易上火。
芒果有什麼營養價值？芒果的營養價值有哪些
15樓：生活寶典
芒果，很多人愛吃，甚至有些時候家裡的小孩最喜愛。那麼，芒果有什麼營養價值？芒果的營養價值有哪些？
芒果有什麼營養價值。
芒果每克營養成份含量如下：
能量： 千卡、蛋白質： 克、碳水化合物：
克、脂肪： 克、水分： 克、膳食纖維：
克、灰份： 克、胡蘿蔔素： 微克、視黃醇：
微克、維生素b1: 毫克、維生素b2: 毫克、煙酸：
毫克、維生素c: 毫克、維生素e: 毫克、鉀：
毫克、鈉： 毫克、鎂： 毫克、鐵：
毫克、錳： 毫克、鋅： 毫克、銅：
微克、磷： 毫克、硒： 微克。
芒果含有豐富的維生素，蛋白質、胡蘿蔔素等，而且人體必需的微量無素〈硒、鈣、磷、鉀等〉含量也很高。有「熱帶水果之王」的美稱。營養價值很高。
芒果維生素a含量高達，比杏子還要多出1倍。維生素c的含量也超過桔子、士多啤梨。芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分，均為人體所必需。
芒果的營養價值有哪些。
1.食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
2.抗癌。據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素a，因此具有防癌、抗癌的作用。
3.美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
4.外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
5.防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便秘具有一定的好處。
6.殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
芒果怎麼吃。
把芒果的底朝下，讓它豎起來。
用水果刀從上面順著果核往下切，切斷果核與果肉之間的纖維，切完一邊後接著切另一邊。這樣我們就得到兩塊連著皮的果肉了。
用水果刀在果肉上交叉著劃幾刀，就像切腰花那樣。
用雙手拿起一片已經劃好十字花紋的果肉，用手輕輕的往上推，你瞧，果肉都凸起來，這樣咬著就很方便了。
芒果營養價值高嗎？
16樓：匿名使用者
維生素a的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。維生素c,礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等。各類過敏者不宜使用。
芒果的營養成分怎麼樣 多吃有什麼***
17樓：網友
維生素多，美容**。
吃多了上火。
芒果的營養價值？
18樓：你我不是對的人
芒果有「熱帶水果之王」的美稱，含有糖、蛋白質、粗纖維等，且含有較豐富的維生素a、維生素c；而礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分，具有滋潤肌膚、緩解便秘等功效。
1、緩解便秘：芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於緩解便秘具有一定的好處。
2、滋潤肌膚：芒果中含有大量的維生素，因此適量食用芒果，可以起到一定的滋潤肌膚的作用。
春季養生時，多吃芒果，有哪些好處？
對於芒果來說，它的營養價值均衡，含有豐富的蛋白質，脂肪，糖類，粗纖維，葉酸，多種有機酸，胡蘿蔔素以及無機鹽。這些成分都是人體所必需的營養成分和物質。芒果的功效有以下幾大特點 第。一 芒果具有抗癌的作用，同時還可以降血脂，明目。因為芒果中維生素a的含量高達38 第。二 芒果可以增強免疫力，因為芒果富含...
進入職場後，你知道了哪些禁忌？
不可以大吵大鬧，也不可以隨意撒潑，不可以非常的自傲，也不能夠不尊重別人，不能一直依賴別人。1有時候自己太過於努力之後，總是表現出來，反而會引起反感，2而且特別禁忌和上級的關係走得比較近，3或者是經常去聊一些八卦，4沒有按時完成自己的工作任務，5總是偷懶，這些都是不對的，會被領導發現，最後很有可能會被...
你知道哪些開闢了近代科學的科學家？
斯蒂芬 霍金，楊振寧，鄧福斌，牛頓，愛因斯坦，薛定諤，錢學森。經典力學之父牛頓，電學之父法拉第，遺傳學之父孟德爾，進化論之父達爾文，化學之父門捷列夫，相對論之父愛因斯坦，量子力學之父普朗克。愛迪生是技術歷史中著名的天才之一，擁有超過2000項發明，其中愛迪生的四大發明 留聲機 電燈 電力系統和有聲電...