1樓：小五悅讀
對於芒果來說，它的營養價值均衡，含有豐富的蛋白質，脂肪，糖類，粗纖維，葉酸，多種有機酸，胡蘿蔔素以及無機鹽。這些成分都是人體所必需的營養成分和物質。
芒果的功效有以下幾大特點：
第。一、芒果具有抗癌的作用，同時還可以降血脂，明目。因為芒果中維生素a的含量高達38%。
第。二、芒果可以增強免疫力，因為芒果富含了維生素c。
第。三、芒果可以防衰老，防暈車。甚至，芒果還可以起到**的功效。
當然，芒果在這麼多好處的同時，也含有一定的壞處，芒果帶溼毒性質，吃多了芒果容易增加溼熱。也就是說容易引起上火，甚至可以出現過敏性皮炎，引起**病變等。
不能和芒果一起吃的食物：
第一不能與酒一起食用，可產生腎毒性。
第二不能與菠蘿同時食用，這兩種水果含有引起**過敏性的化學成分，同時食用很容易引起過敏性的反應。
第三不可以與海鮮同時食用，兩種食物同時食用，不容易消化，很容易引起過敏性的反應。
另外芒果不可以和辛辣的食物同時食用，除了對腎臟有損傷，也可以引起過敏反應等。
芒果味道偏於甘、酸，其五性味道偏於微寒，芒果具有養胃、止嘔、止暈的療效。芒果具有豐富的營養物質，能夠增強人體免疫力，其中含有纖維，能起到潤腸通便的作用，可以促進腸道蠕動，促進排便。對眩暈、噁心、嘔吐有非常好的療效，可以**防止暈船，而且對於孕婦的早期妊娠反應已有極好的效果。
可以降低癌症風險，可以改善大腦功能，保護人體肝臟，改善消化系統。
芒果的食用禁忌，芒果帶有溼毒，患有**病或腫瘤患者應避免進食，多食芒果對人體腎臟有害，有急性、慢性腎炎的患者應少食芒果或忌用芒果，多吃芒果易引起過敏，所以易過敏性人群應避免食用芒果。
2樓：情感小柒柒
吃芒果可以補充身體裡面所需的維生素，可以讓身體更加健康，然後可以補充一些微量元素給營養物質，可以提高人體的免疫力，對身體特別好，可以多吃芒果，非常有好處，芒果是很好的水果，對身體特別好，非常有營養。
3樓：不爽的爽朗菌
多吃芒果能夠增強身體的免疫力也能夠補充身體的水分，讓我們的**更有光澤，同時也能夠改善肌膚粗糙。對身體的正常消化也是有一定的好處的。還能夠讓我們更有食慾。
4樓：小豆子子梓
我覺得是有很多好處的，因為這有助於我們的身體健康，也有助於我們的身心健康，並且也可以提高我們的抵抗力，而且也可以提高我們的免疫力，如果情況非常好的話，還可以幫我們預防一些疾病和**一些疾病，所以我覺得多吃芒果是有很多好處的。
5樓：三農傑談
食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。抗癌據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素a，因此具有防癌、抗癌的作用。美化肌膚由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
吃芒果都有什麼好處
6樓：懂視生活
很多水果都含有豐富的營養，芒果也不例外，芒果果實含有蛋白質、粗纖維，其所含有的維生素a的前體胡蘿蔔素成分也特別高。另外，用芒果製作的零食和甜品更是受到歡迎。那麼究竟食用芒果有什麼好處？
我們一起來了解一下。
1、清腸胃。
食用芒果具有清腸胃的養生功效，有益胃、止嘔、止暈的功效，對於眩暈症、美尼爾綜合徵、高血壓眩暈、噁心嘔吐等均有療效。在古代，凡漂洋過海者，無不隨身攜帶一些芒果，以解暈船之症。果肉或以芒果煎水進食，對抑制孕婦作嘔也有很好的效果。
2、防癌。芒果的營養非常豐富，芒果含有大量的維生素a，因此具有防癌、抗癌的養生作用。含有糖、蛋白質、纖維素等，維生素c可達毫克，維生素e也非常豐富，而且含人體必需的微量無素硒、鈣、磷、鉀等含量也很高，有「熱帶水果之王」的美稱。
3、降低膽固醇、甘油三酯。
芒果能降低膽固醇、甘油三酯，常食有利於防治心血管疾病。芒果有祛疾止咳的養生功效，對咳嗽、痰多、氣喘等症有輔助食療作用。芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的藥理作用。
土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便秘具有一定的好處。
4、保護視力。
芒果的胡蘿蔔素含量特別高，有益於視力，能潤澤**，是女士們的美容養生佳果。芒果中含有芒果苷，有明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元的作用，能延緩細胞衰老、提高腦功能。它可以明顯提高紅細胞過氧化氫酶活力和降低紅細胞血紅蛋白。
5、利尿。芒果除食用外，還有很大的藥用價值，其果皮也可入藥，為利尿、浚下劑。因此，芒果對於眩暈症、梅尼埃綜合症、高血壓暈眩、噁心嘔吐等均有療效。
芒果的胡蘿蔔素含量特別高，有益於視力，能潤澤**，是女士們的美容佳果。
6、延緩衰老。
芒果中還含有一種加芒果甙的物質，有明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元的作用，能延緩細胞衰老、提高腦功能。它可以明顯提高紅細胞過氧化氫酶活力和降低紅細胞血紅蛋白。它還有祛疾止咳的養生功效，對咳嗽痰多氣喘等症有輔助食療作用。
7、預防便秘。
芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的藥理作用；芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益。芒果中維生素c的含量高於一般水果，並能降低膽固醇、甘油三酯，常食芒果可以不斷補充體內維生素c的消耗，並有得防治心血管疾病。
可見吃芒果帶來的益處還不少，但在芒果的盛產期我們還是得適量食用哦。
吃芒果有什麼好處
7樓：生活軌跡
1、止暈止吐
吃芒果能夠起到止暈止吐的作用，對預防暈車、暈船，幫助**梅尼埃綜合徵、眩暈症等都有不錯的'效果。
2、健腦
芒果中含有的芒果苷成分能夠顯著提高紅細胞過氧化氫酶的活力和降低紅細胞血紅蛋白，起到抗脂質過氧化、保護腦神經元的效果，幫助提高腦功能。
3、防治高血壓
芒果中含有豐富的維生素c及礦物質成分，人體攝入後，可以起到很不錯的防治動脈硬化和高血壓的食療效果。
4、防治便秘
芒果中還含有大量的纖維，有助於人體排便更加暢通，且芒果的果汁還能促進胃腸蠕動，可使糞便在結腸內停留時間變短，對於防治結腸癌很有益。
5、抗菌消炎
未成熟的芒果果實和樹皮、莖能夠起到抑制化膿球菌、綠膿桿菌、大腸桿菌的作用，且芒果葉中的提取物也具有同樣的功效，因此可用來輔助**人體**、消化道感染的相關疾病。
6、美化肌膚
食用芒果，可以很好的補充胡蘿蔔素和多種維生素成分，對增強視力、美容養顏，滋潤肌膚等都能帶來很好的功效。
7、抗癌防癌
芒果中除了含有大量的維生素a，還含有芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有一定的抗癌、防癌的作用。
8、祛疾止咳
芒果中的芒果甙成分具有祛疾止咳的功能，因而能夠幫助輔助**咳嗽、痰多、氣喘等病症。
8樓：1抹微笑w大本營
芒果中包含多種營養成分，例如維生素a、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素c含量都很高，多吃芒果，可以提高免疫力。芒果中有三種非常特殊的成分，可以幫助我們降低癌症發生率。
芒果有止咳的功效。當冬天患上咳嗽但是不想吃藥時，不妨吃個芒果。同時芒果還有美容養顏功效芒果可以幫助清理腸胃，所以在暈車或者暈船上可以起到效果。
吃芒果能夠養胃止吐。芒果有非常好的養胃作用，能入肺脾胃。吃芒果還能夠起到美容養顏，延緩衰老的作用。
芒果中含有大量的膳食纖維，所以可以促進腸道蠕動，起到潤腸通便的效果。吃芒果還能夠防止便秘，芒果能夠增加胃腸的蠕動，吃芒果能夠使視力更好，能夠保證眼睛眼底黃斑的正常。
用芒果煎水，對慢性咽炎和嗓子啞，可以起到消炎的作用。有解渴生津的功效。
多吃芒果，，對身體有什麼好處
9樓：開賢鎖汝
芒果有潤腸利尿作用。
每天吃用一個。
是適合的。如果怕熱氣**入少量蘋果醋。
常吃芒果有什麼好處?
10樓：匿名使用者
芒果別名：庵羅果、檬果、蜜望子、香蓋等。
性味歸經：性涼，味甘酸；入肺、脾、胃經。
功效主治：益胃止嘔，解渴利尿。主治口渴咽乾，食慾不振，消化不良，暈眩嘔吐，咽痛音啞，咳嗽痰多，氣喘等病症。
營養成分：每10o克含水分克，蛋白質克，脂肪克，碳水化合物克，熱量58千卡，粗纖維克，灰分克，鈣11毫克，磷14毫克，鐵毫克，胡蘿蔔素毫克，硫胺素毫克，核黃素毫克，尼克酸毫克，維生素毫克，並含鉀304毫克。
食療作用： 抗菌消炎： 芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可**人體**、消化道感染疾病。
防癌抗癌：芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用；芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益。
祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等症有輔助**作用。
降低膽固醇、甘油三酯：芒果中含維生素c量高於一般水果，為毫克％，芒果葉中也有很高的維生素c含量，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點。常食芒果可以不斷補充體內維生素c的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病。
明目：芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素a原含量佔水果之首位，具有明目的作用。
唯一要注意的是，芒果性質帶溼毒，若本身患有**病或腫瘤，應緊記避免進食。
11樓：匿名使用者
芒果的營養價值很高，維生素a含量高達，比杏子還要多出1倍。維生素c的含量也超過桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分，均為人體所必需。
祖國醫學認為，芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津，解渴利尿，益胃止嘔等功能。《食性本草》上載文說：「芒果能治『婦人經脈不通，丈夫營衛中血脈不行』之症。
芒果特別適合於胃陰不足、口渴咽乾、胃氣虛弱、嘔吐暈船等症。芒果甘酸益胃，故古時飄洋過海者多購買它以備旅途急用，食之不暈船噁心，堪稱果中神品。
芒果除食用外，具有極大的藥用價值，其果皮也可入藥，為利尿、浚下劑。其核仁肥大，含蛋白質6%，脂肪16%，碳水化合物69%，仁與芒果樹葉均可入藥。患慢性咽喉炎、音啞，用芒果煎水，代茶飲用，可去炎消啞，使嗓音甜潤；取芒果2~3個，煎湯口服，可**疝氣；芒果肉1~2枚，分早晚兩次服用，能**多發性疣，若取果皮塗擦患處，效果更佳。
隨著飲食形式的多樣化，越來越多的芒果被釀成果汁直接飲用，但在生產中有的果汁含大量的新增劑，對健康有一定影響。
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多吃生芒果對身體好嗎，多吃芒果對身體有什麼害處和好處
芒果別名 庵羅果 檬果 蜜望子 香蓋等。性味歸經 性涼，味甘酸 入肺 脾 胃經。功效主治 益胃止嘔，解渴利尿。主治口渴咽乾，食慾不振，消化不良，暈眩嘔吐，咽痛音啞，咳嗽痰多，氣喘等病症。營養成分 每10o克含水分85.2克，蛋白質o.6克，脂肪0.3克，碳水化合物13.1克，熱量58千卡，粗纖維0....