1樓：端木吟天
春天，又是氣候由寒轉暖的季節，氣溫變化較大，細菌、病毒等微生物開始繁殖，活力增強，容易侵犯人體而致病，所以，春季飲食調養，宜選辛、甘溫之品，忌酸澀。
獼猴桃獼猴桃是一種營養價值極高的水果，被譽為「水果之王」。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，以及豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿蔔素和多種維生素。
獼猴桃對保持人體健康，防病治病具有重要的作用。多食用獼猴桃可以預防老年骨質疏鬆，抑制膽固醇的沉積，從而防治動脈硬化，還可改善心肌功能，防治心臟病等，也能對抗癌起到一點兒作用。
多食用獼猴桃，還能阻止體內產生過多的過氧化物，防止老年斑的形成，延緩人體衰老。常吃獼猴桃可以調節人體機能，增強抵抗力，補充人體需要的營養。
適合的量:1-2個是能被人體充分吸收的量。
適合時段:不能空腹吃，飯前飯後1-3個小時吃都比較合適。
吃法:可去皮後直接食用;也可在獼猴桃汁中加適量水、白糖和香蕉丁、蘋果丁一起煮沸後，用水調澱粉勾芡食用。
柚子柚子香味讓女性年輕6歲--每位女性都希望自己年輕漂亮，很多人甚至採用各種辦法來讓自己青春常駐。雖然年齡的增長任何人無法改變，但一些適當的方法確實可以讓別人覺得你更年輕!--身上有適當的柚子香味就是一個不錯的妙招哦!
一項最新的研究顯示，女性身上如果飄著柚子味的香水，男性會覺得你比實際上年輕6歲呢。
柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到這樣冬春交替的時候來吃是理想的選擇，柚子有「天然水果罐頭」之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。
除了營養價值高，還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能促進食慾、治消化不良等症，理氣散結。可促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效。春季容易上火，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。
適合的量:一個人一天吃100-200克的柚子，是比較容易被人體所吸收的。
適合時段:柚子味微酸因此不適宜空腹食用，飯前1個小時吃可促進食慾。
吃法:鮮柚留皮去核，配以正北杏、貝母、未經漂染雪耳各50克，加數瓶蜜糖，燉後食用。
2樓：廣安仁和養生館
草莓草莓屬於春季的時令水果，它本身含有非常豐富的維生素c，而維生素c具有幫助消化，促進新陳代謝，防癌的作用。所以在春天，買一點草莓，是不錯的選擇。
蘋果蘋果是一種非常耐儲存的水果，而其本身，具有優秀的食療與輔助**作用。從營養成分上來講，含有豐富的果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、粗纖維等。
香蕉香蕉曾被稱為水果之王，主要成分有碳水化合物、維生素b、維生素c、蛋白質和微量元素。加之富含纖維素，使其具有通便作用。也是少數幾種，可以偶爾作為主食進行食用的水果。
同時對於**，也就相當的效果。
櫻桃「先百果而熟」，它營養豐富，豐含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量，每百克高達6至8毫克，比蘋果、桔子、梨高20至30倍，維生素a的含量比蘋果、桔子、葡萄高4至5倍，食用櫻桃具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。菠蘿
菠蘿從營養成分來講，含有豐富的檸檬酸、蛋白酶、果糖、維生素b、葡萄糖、維生素c、磷等物，具有消食止瀉的功效，對於春季想飽嘗美食的朋友，是不錯的選擇。
菠蘿菠蘿從營養成分來講，含有豐富的檸檬酸、蛋白酶、果糖、維生素b、葡萄糖、維生素c、磷等物，具有消食止瀉的功效，對於春季想飽嘗美食的朋友，是不錯的選擇。注意事項
春天天氣乾燥，多喝水。水果要適量。
春季到了，吃什麼水果養生最好
3樓：命中註定的
春天吃什麼水果排毒？
1、草莓
冬天的時候過著的是大魚大肉的生活，專身體裡面一定積聚屬了很多毒素和脂肪，現在是時候讓草莓給脂肪和毒素來個大掃除了。
草莓具有生津潤燥、促進消化吸收等作用。所含的多種有機酸、纖維素、果膠和礦物質等能清潔腸胃、消除便祕，強肝固脾。
2、香蕉
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。
而一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又**。
4樓：環球網校
應季說過都可以呀，草莓，菠蘿，芒果等
5樓：長孫賢淑齊虹
溫熱性水
bai果主要有：櫻桃、
du桃子、栗子、大棗、zhi核桃仁、橘子、金橘等。不dao過溫熱性水果吃多了版，容易上火權。
寒涼性水果主要有：香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、蘋果、梨、草莓、柚子、橙等。
平性水果主要有：菠蘿、楊桃、木瓜、百合、蓮子、花生、榛子、黑芝麻等。我們平常所食的水果中，平性水果所佔比例較大，溫熱性的次之，寒涼性的則更次之。
中醫強調陰陽均衡、調和，所以，體質偏熱的人應多吃寒涼性食物，體質偏寒的人則需多吃溫熱性食物，吃水果也是如此。
女性吃什麼水果好 春季女人吃什麼水果最養生
6樓：命中註定的
春季女人吃什麼水果最養生
春天，又是氣候由寒轉暖的季節，氣溫變化較大，細菌、病毒等微生物開始繁殖，活力增強，容易侵犯人體而致病，所以，春季飲食調養，宜選辛、甘溫之品，忌酸澀。
獼猴桃獼猴桃是一種營養價值極高的水果，被譽為「水果之王」。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，以及豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿蔔素和多種維生素。
獼猴桃對保持人體健康，防病治病具有重要的作用。多食用獼猴桃可以預防老年骨質疏鬆，抑制膽固醇的沉積，從而防治動脈硬化，還可改善心肌功能，防治心臟病等，也能對抗癌起到一點兒作用。
多食用獼猴桃，還能阻止體內產生過多的過氧化物，防止老年斑的形成，延緩人體衰老。常吃獼猴桃可以調節人體機能，增強抵抗力，補充人體需要的營養。
適合的量：1-2個是能被人體充分吸收的量。
適合時段：不能空腹吃，飯前飯後1-3個小時吃都比較合適。
吃法：可去皮後直接食用;也可在獼猴桃汁中加適量水、白糖和香蕉丁、蘋果丁一起煮沸後，用水調澱粉勾芡食用。柚子
春季養生吃什麼水果
7樓：匿名使用者
最好吃當季的水果。但也要看你是什麼體質。以下為你推薦幾種溫熱類水果有：
桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄柚、草莓、榴連、芒果、荔枝、龍眼 .。平性水果：適合各種體質 ，百香果、檸檬、菠蘿、葡萄、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子。
春天，又是氣候由寒轉暖的季節，氣溫變化較大，細菌、病毒等微生物開始繁殖，活力增強，容易侵犯人體而致病，所以，在飲食上應攝取足夠的維生素和無機鹽。柑橘、檸檬等水果，富含維生素c，具有抗病毒作用。
8樓：張劉偉
春季吃以下水果養生
1、乾燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結症較為適宜。
現代醫學研究認為，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。
對於肝炎、肝硬化患者來說，作為醫療食品經常食用很有好處。但是，因為梨性寒，脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人，不可多食。
2、乾燥上火吃香蕉。中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對於口渴、便祕等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。
但脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。
3、防治感冒吃蘋果。春季氣溫不穩定，易患感冒，吃紅色的蘋果能使人體抗病組織產生一種熱能，同時所含的特殊物質——抗感冒因子直接抵抗感冒病毒，加速**。生吃或榨汁飲用效果較佳。
9樓：崔雁菱
春季比較乾燥，季節變化快，建議吃補水的水果，比如：蘋果、梨、獼猴桃等。
10樓：撒歡的小鳥
橘子吃多了上火，香蕉吃多了飽腹，西瓜吃多了偏寒，反正能吃的水果適量的吃一些就好
11樓：
梨子啊，春天可以去火的。。。
12樓：匿名使用者
應季的水果都可以吃哦，但是要注意量
13樓：田野牧蜂
並不需要太過在意吃哪些水果，只要保持膳食均衡，營養物質全面攝入即可，可以嘗試結合沖泡蜂蜜水飲用，利用蜂蜜中豐富的維生素、礦物質、氨基酸、酶類脂類等上百種營養物質來滋補身體，補足人體所需，起到益氣補血、滋養腸胃、改善心腦血管問題、增強人體抵抗力等一系列作用。
春季養生哪些水果適合春季吃
14樓：百度文庫精選
內容來自使用者:文鑫網上資料庫
15樓：一葦航之小童鞋
春節可以吃應季的水果，比如下面這些：
1、草莓，春季草莓上市，亮麗的顏色專
還有酸甜的味屬道，可以促進食慾。草莓含多種果酸、維他命及礦物質等，對**和頭髮好。
2、獼猴桃，營養豐富，可以增強人體的抵抗力。多食用獼猴桃可以預防老年骨質疏鬆的發生，還可以防治心臟病、動脈硬化等。獼猴桃不要空腹吃，建議在飯前飯後1-2個小時食用為佳。
3、香蕉，不僅營養豐富，還可以促消化，幫助腸道順暢，另外還可以幫助****。
4、櫻桃。春末夏初，櫻桃「先百果而熟」，含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。，食用櫻桃具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。
5、山竹。含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。
6、桑葚。味甜汁多，是人們常食的水果之一。成熟的桑葚質油潤，酸甜適口，以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。每年4-6月果實成熟時採收，洗淨，去雜質，晒乾或略蒸後晒乾食用。
16樓：匿名使用者
孕婦在春季時的bai飲食就需要以du清淡為宜，不
zhi要吃哪dao些容易上火、過專
於辛辣刺激的食物。現在就給屬你推薦一些適合的食物：芝麻紅糖粥、枸杞粥、甘蔗蘿蔔飲料、胖大海飲料、紅蘿蔔魚湯、豬骨湯。另外，也可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
17樓：韓超文文
春季天氣較為來乾燥，所以要為源身體補充充足的bai水分，春季du適合吃的水果主要有：zhi
1、蘋果，是在市dao場上很常見的水果，乾燥的春季，可以通過食用蘋果為身體補充水分，另外蘋果中還含有鈣、鐵、維生素等，對人體非常有益。
2、草莓，春季草莓上市，亮麗的顏色還有酸甜的味道，可以促進食慾。另外草莓還可以促進消化，美味可口的草莓是春季不可缺少的水果。
3、獼猴桃，營養豐富，可以增強人體的抵抗力。多食用獼猴桃可以預防老年骨質疏鬆的發生，還可以防治心臟病、動脈硬化等，對抗癌起到一點兒作用。獼猴桃不要空腹吃，建議在飯前飯後1-2個小時食用為佳。
4、香蕉，不僅營養豐富，還可以促消化，幫助腸道順暢，另外還可以幫助****。所以是春季非常適合食用的水果。
春季養生吃些什麼最好，春季養生吃什麼食物最好
知道認證團 經過冬季之後，人們較普遍地會出現多種維生素 無機鹽及微量元素攝取不足的情況，如春季人們多發口腔炎 口角炎 舌炎和某些 病等，這些均是因為新鮮蔬菜吃得少而造成的營養失調。因此，春季到來，人們一定要多吃蔬菜。早春季節，新鮮蔬菜較少，此時冬季冷藏 乾製 醃漬 醬漬的蔬菜便可大派用場。如醃漬蘿蔔...
春季防止上火的水果有哪些，春季上火吃什麼水果好
1.柿子 清熱潤肺 2.柑橘 除燥,提神醒腦 3.甘蔗 清肺熱的最佳食品之一 4.荸薺 清肺熱和解毒 5.石榴 生津止渴,收斂固澀 6.葡萄 補氣養血,健脾養胃,營養價值高 7.蘋果 豐富維他命c 8.獼猴桃 豐富的維他命c和維他命e 9.香蕉 滋潤肌膚,防止肌膚乾燥 春季上火吃什麼水果好 獼猴桃 ...
春季裡應該吃些什麼食物，春季適合吃什麼食物？
春季吃野菜 時尚又抗癌 春季轉眼之間就要到了，各種野菜長得蓬蓬勃勃。隨著人們生活水平的提高，吃野菜也成為時尚之舉。野菜的吃法很多，可清炒，可煮湯，可做餡，營養豐富，物美價廉，殊不知野菜在抗癌方面也有一手。蒲公英 其主要成分為蒲公英素 蒲公英甾醇 蒲公英苦素 果膠 菊糖 膽礆等，可防治肺癌 胃癌 食管...