1樓：y神級第六人
01柚子：柚子酸中帶甜，還有略微的苦味，不過果汁較多，含有豐富的維生素c，其中還有能降低膽固醇的果膠，能夠幫助溫和胃，生津止渴，有助於鈣鋅吸收。
02梨子：梨子有利於止咳化痰，生津止渴，清火降溫，養血等等功效，最適合於冬季與發熱症狀的病人食用，梨子還能夠幫助消化，促進吸收，能夠利尿，每天吃兩三個梨子可以很好的緩解冬季的乾燥。
03蘋果：俗語說的就是「一天一蘋果，一生遠離我」就表明食用蘋果對身體有益無害，它具有養胃，生津止渴，潤肺的功效，被稱為心血管的保護盾。含有豐富的胡蘿蔔素以及維生素b、c，另外鎂元素能夠讓人**健美，紅潤光澤。
多吃蘋果可以促進新陳代謝，能夠減少癌症發病率
04獼猴桃被稱為「水果之王」，內含有大量的維生素c，另外有能夠幫助我們穩定心情的血清促進素，豐富的膳食纖維能夠促進心臟的毛細血管運動，幫助消化，同時獼猴桃還具有生津潤燥，解熱除煩的功用。
05柿子也是一款很不錯的適合冬季食用的水果，裡面含有維生素和糖分比一般水果高一兩倍，可以養肺護胃，清燥去火，能夠補虛，止咳，利腸胃，除熱。但是柿子皮最好少食，因為這樣容易患胃結石。
2樓：雪碧小師妹
想吃水果，又怕胖，小師妹這就來告訴你，冬天吃什麼水果**又健康?
3樓：茉莉說生活
冬季天干地燥，常吃水果有助於補充體內水分，保持**水潤。。
冬季養生吃什麼水果好 適宜冬天吃的水果
4樓：江蘇強盾消防裝置****
適宜冬天吃的水果有
一、蘋果
蘋果水份營養都豐富，是一種被大家稱為天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保溼因子對**有保溼作用，維他命c能抑制**中黑色素的沉著，常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。
此外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，還有祛痘的作用。
二、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命c與維他命e，不但可以美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，還有效增白**，消除雀斑和暗瘡的同時增強**的抗衰老能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚都是很有好處。
三、柿子
果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經，有很好的清熱去燥、潤肺化痰之效。
柿子含有很好的膳食纖維，還有較多的營養成分，不僅能夠清熱解毒，還能通便潤腸，補充身體所需要的營養。
四、柑橘
柑橘類的好處非常的多，而且它的清新味道，就夠除燥，有提神醒腦的作用了。
橘子含有豐富的檸檬酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。它具有生津止咳的作用，用於胃腸燥熱之症;有潤肺化痰的作用，適於肺熱咳嗽之症。
五、甘蔗
歸肺、胃經，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳水果之一。它具有豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素物質。
冬季養生吃什麼好？你知道嗎，女人冬季養生吃什麼好
位元網 冬令進補與平衡陰陽 疏通經絡 調和氣血有密切關係。在寒冷季節，更宜進行食補。這對改善營養狀況，增強機體免疫功能等方面，更能顯示出藥物所不能替代的效果 冬令進補應順應自然，注意養陽，以滋補為主。根據中醫 虛則補之，寒則溫之 的原則，在膳食中應多吃溫性 熱性 特別是溫補腎陽的食物進行調理，以提高...
冬季養生吃什麼菜比較好，女人冬季養生吃什麼好
情戰丶丿蘇杭 蘿蔔蹲排骨 山藥 等等 潔兒 黑豆黑豆是各種豆類中蛋白質含量最高的，比豬腿肉多一倍還有餘。它含有的脂肪主要是單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，其中人體需要的必需脂肪酸佔50 還有磷脂 大豆黃酮 生物素，所以吃黑豆沒有引起高血脂之虞，還有降低膽固醇的作用。中醫認為，黑豆性平味甘，有潤腸補血...
冬季養生吃什麼菜比較好，冬季養生吃什麼蔬菜比較好呢？
冬天養生可以吃以下幾種菜 1.紅薯，可以保持血管的彈性，增強胃腸的蠕動。緩解便秘的症狀，具有很好的抗癌作用。2.竹筍，具有很高的營養價值，含有豐富的蛋白質和氨基酸，具有清熱解膩的功效，還有利於消化。3.土豆，含有豐富的膳食纖維，能有效的改善消化不良的症狀。具有緩急止痛，通利大便的功效。4.菠菜，能有...