1樓：問題專員5號
1、鈣含量最高的是山楂 女性和兒童飯後可吃點2、柚子碳水化合物最低 糖尿病和肥胖患者的佳選營養分析：每100克柚子中碳水化合物的含量為9.5克。
這對於肥胖者而言，無疑是好訊息。醫學認為，碳水化合物含量豐富的食物會使人體血糖和胰島素激增，從而引起肥胖，甚至導致糖尿病和心臟病。
3、維生素b1冠軍是柑橘 止咳化痰助消化
營養分析：維生素b1對神經系統的訊號傳導具有重要作用。在秋季盛產的水果當中，柑橘的維生素b1含量最高。中醫認為，柑橘養陰生津助消化，有止咳化痰的功效，肺部不適的人比較適宜吃。
4、營養全能冠軍要數鮮棗 軟化血管，抗癌降壓營養分析：鮮棗相比其他秋季水果，多項營養元素含量均居首位，如維生素c、鉀、鎂等。維生素c可軟化血管、預防高血壓、冠心病和動脈硬化。
同時，維生素c有助於阻斷致癌物質n-亞硝基化合物的形成，從而降低了腫瘤的形成風險；鉀能增強肌肉的興奮性，參與蛋白質、碳水化合物的合成和熱能代謝；鎂具有抑制神經的興奮性，參與體內蛋白質的合成，肌肉收縮和調節體溫的作用等。
2樓：白讀就
秋季是養肺的季節，多吃些梨比較好
3樓：我是轉天使
獼猴桃和柚子，最好的是這兩個。
4樓：匿名使用者
梨、柿子、西瓜等，體質虛寒的人慎食。溫熱類水果有棗、慄、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等，體質燥熱的人食用要適量。甘平類水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、蘋果等，這類水果適宜於各種體質的人。
冬季適宜吃什麼水果好，冬季養生吃什麼水果好 適宜冬天吃的水果
y神級第六人 01柚子 柚子酸中帶甜，還有略微的苦味，不過果汁較多，含有豐富的維生素c，其中還有能降低膽固醇的果膠，能夠幫助溫和胃，生津止渴，有助於鈣鋅吸收。02梨子 梨子有利於止咳化痰，生津止渴，清火降溫，養血等等功效，最適合於冬季與發熱症狀的病人食用，梨子還能夠幫助消化，促進吸收，能夠利尿，每天...
秋季應該吃什麼養生？秋季吃什麼食物比較養生？
中醫方面認為，吃一些生冷 寒涼的食物對於肺部的傷害是非常巨大的，所以日常應該少吃一些生冷的食物，並且注意保暖工作避免受到風寒，這樣才能夠很好的保護我們的肺部機能避免出現各種疾病。秋天的時候應該多吃一些具有養肺功效的食物，例如烏骨雞 芝麻 蜂蜜 核桃 蓮藕 豆漿以及花生 鴨蛋等等，這些食物可以和其他的...
女性養生保健知識吃什麼？女人養生吃什麼好
中醫認為，春夏養陽，秋冬養陰。女性朋友本身陰氣就比較重，現在天氣轉涼 常見的咽喉不適 咳嗽 毛髮脫落 便秘等疾患。對此，在進補方面應該注意滋養肺陰，滋陰潤燥，補血養顏，增強體質，與秋氣相應。銀耳，又叫白木耳，其主要成分是碳水化合物 脂肪 蛋白質以及磷 鐵 鎂 鈣等微量元素，滋陰 潤肺 養胃 補益，解...