1樓：農事百曉生導師
有許多水果對**有益。下面是一些選擇：
西紅柿：富含番茄紅素，可幫助抗氧化，促進**健康。
香蕉：富含鎂，鉀和維生素c，有助於保持**溼潤。
芒果：富含維生素a和c，可促進**修復和再生。
藍莓：富含抗氧化劑，可幫助預防**老化。
草莓：富含維生素c，可幫助抗氧化，促進**健康。
葡萄：富含抗氧化劑和維生素c，可促進**修復和再生。
橙子：富含維生素c，可幫助**保持溼潤，減少皺紋。
蘋果：富含維生素c，可幫助**保持溼潤，減少皺紋。
總之，多吃含有較多維生素和抗氧化劑的水果對**都有好處。建議多吃各種水果，以獲得廣泛的營養。
西紅柿。香蕉。
芒果。藍莓。
2樓：中星宇
冬天吃蘋果、橘子、獼猴桃、牛油果等水果對**好。
1、蘋果：冬天氣候比較乾燥，人體的**也多會處於乾燥狀態，而蘋果中含有的大量水分以及保溼因子，對**有保溼作用。另外，蘋果中含有蘋果酸，能增加體內的血色素，讓**變得紅潤細白，而且蘋果中富含果膠，有助於加快胃腸蠕動，促進新陳代謝，從而對**狀態有一定好處。
2、橘子：橘子當中水分含量高，冬天適量攝入有利於為機體補充水分，幫助**補水、保溼。另外，橘子當中富含β-胡蘿蔔素，這種物質可以吸收360~600nm的可見光，具有光屏障作用，從而有利於保護**避免紫外線損傷。
此外，橘子當中含有豐富的維生素c，可以抑制體內黑色素合成，減少黑色素沉積，同時能夠促進合成膠原蛋白，使**更有彈性。
3、獼猴桃：獼猴桃含水量比較高，冬天適量攝入有助於潤膚補水。另外，獼猴桃中富含維生素e，能破壞**中自由基的活性，減緩**老化，還能保護**免受紫外線和汙染的傷害，減少色素沉積。
此外，獼猴桃中富含維生素c，有助於機體產生膠原蛋白，使得**變得緊緻。
4、牛油果：牛油果中含有豐富的植物油脂，具有良好的保溼作用，可以緩解冬季**乾燥的問題。另外，牛油果中富含蛋白質和ω-9脂肪酸，具有滋潤**的功效。
需要提醒的是，雖然上述食物在冬天食用對**具有一定的好處，但要注意適量，避免攝入過多。此外，為了使冬天的**處於良好狀態，還需要做到以下幾點：多喝溫開水，能夠幫助**保持水分；使用溫和的潔面產品，避免使用鹼性潔面產品，以免加重**乾燥狀態；潔面後，在**未徹底干時及時塗抹保溼、滋潤的護膚產品，為**補充水分；保證作息規律，避免熬夜；冬季外出時可佩戴口罩，以減少風吹日曬對**的損傷。
3樓：人啊社會啊
1.蘋果。一天一個蘋果，疾病遠離身體。
所以無論哪個季節吃水果，蘋果都是首選。蘋果性味甘酸而平、微鹹，無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低，所以冬季食用最適合不過。
2.草莓。草莓果肉中含有大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。
草莓還含有豐富的維生素b1、維生素b2、維生素b3以及鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。 草莓是很多人都非常喜歡的一種水果，現在的技術發達，在冬季也可以吃到美味的草莓，但是要注意挑選。
3.山竹。山竹清涼解熱，享有「果中皇后」的美譽。山竹具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。此外，山竹還含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用。
4.柚子。柚子是一種典型的南方水果，酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富，含有大量的維生素c。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，並有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴。
5.山楂。山楂也就是經常說的山裡紅。
山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素，能夠有效的阻止自由基的生成，增強身體免疫力。山楂甘酸微溫，是開胃消食，增強消化功能的良藥。經常吃山楂，可以長壽。
6.獼猴桃。
獼猴桃因其維生素c含量高，被譽為「水果之王」。獼猴桃的別名又稱為奇異果、超級水果，它的含鈣量是葡萄柚的倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素c的含量是柳橙的2倍。因此，它的營養價值遠超過其他水果。
4樓：星空不落幕
冬季食用以下水果，會使**的狀態越來越好：1.櫻桃，因為櫻桃含有大量的糖、蛋白質、β胡蘿蔔素以及豐富的鐵元素，鐵質食物食用之後能讓氣色紅潤，β胡蘿蔔素具有美白肌膚的作用。
2.荔枝，荔枝中有豐富的水分、果膠、維生素c等等，不僅甘甜可口，食用時候還能讓人的**變得光滑。3.
番石榴，番石榴中的維生素c是其他水果的好幾倍，長期食用之後能讓**達到美白的效果。除此之外還可以多食用蘋果以及番茄等水果。
5樓：情感諮詢慕慕
冬季乾燥，吃梨是最好的，補水第一！獼猴桃也不錯，vc含量高，美白和緩解衰老！蘋果，是什麼季節都合適吃的水果，對人體非常有益。
還有，吃水果的時間也非常重要，早上吃水果是金，下午是銀，晚上是鐵，所以最佳的吃水果時間是早上，還有就是飯前吃比較好！
6樓：天九所答
在冬天，有許多水果可以對**有益。這些水果包括：
葡萄：富含維生素c，可以促進**新陳代謝，提亮膚色。
檸檬：富含維生素c，可以抑制黑色素的生成，減少色斑。
芒果：富含維生素a和c，可以促進**再生，增強**彈性。
西瓜：含有豐富的水分和維生素c，可以幫助**保持水潤。
芭蕉：含有豐富的鉀，可以緩解**紅腫。
在選擇水果時，建議選擇當季的新鮮水果，因為這些水果含有的營養成分會更加豐富。
7樓：a看海
病情分析：水果當中富含維生素c、維生素e的， 帶有還原性物質的水果對**都有一定好處， 其中蘋果、草莓、芒果、檸檬對潤澤**有較好作用，蘋果富含果膠，對腸道蠕動，加快排毒有促進作用，蘋果酸可幫助體內脂肪分解，果皮中的抗氧化劑可保護**免受紫外線損害，獼猴桃含有大量維生素c，可抑制黑色素生成。
8樓：俅鞥
冬天吃蘋果、梨、香蕉、柚子、橘子等水果比較好，因為冬天氣候較為乾燥，活動量減少，這些水果的含水量、纖維素含量等比較豐富，可防止和緩解**乾燥、上火、便秘、咳嗽等情況，對身體有一定的好處。
9樓：教育諮詢老師
冬季天氣比較乾燥，吃梨是最好的，補水第一！獼猴桃也不錯，vc含量高，美白和緩解衰老！蘋果，是什麼季節都合適吃的水果，對人體非常有益。
還有，吃水果的時間也非常重要，早上吃水果是金，下午是銀，晚上是鐵，所以最佳的吃水果時間是早上，還有就是飯前吃比較好。
冬天吃什麼水果對**最好？
10樓：文學小百靈
1、蘋果。蘋果是一種低熱量食物，每100克產生60千卡熱量。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱。其有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩。
2、西瓜。西瓜為夏季之水果，果肉味甜，能降溫去暑；種子含油，可作消遣食品；果皮藥用，有清熱、利尿、降血壓之效。
3、橘子。橘子中的維生素a還能夠增強人體在黑暗環境中的視力和**夜盲症。橘子不宜食用過量，吃太多會患有胡蘿蔔素血癥，**呈深黃色，如同黃疸一般。
若因吃太多橘子造成手掌變黃，只要停吃一段時間，就能讓膚色漸漸恢復正常。
4、梨。梨的果實通常用來食用，不僅味美汁多，甜中帶酸，而且營養豐富，含有多種維生素和纖維素，不同種類的梨味道和質感都完全不同。梨既可生食，也可蒸煮後食用。
在醫療功效上，梨可以通便秘，利消化，對心血管也有好處。
5、香蕉。香蕉味香、富含營養，植株為大型草本，從根狀莖發出，由葉鞘下部形成高3～6公尺(10～20尺)的假杆；葉長圓形至橢圓形。
以上內容參考：百科-蘋果。
百科-西瓜。
百科-橘子。
百科-香蕉。
百科-梨。
冬季吃什麼水果對**好？
11樓：如影如幽
冬季氣候寒冷乾燥，人體水分易流失，容易上火。因此，通過多吃水果來補充營養，提高人體免疫力，成為不少人的養生之道。加之雙節臨近，水果消費更是急速升溫。
但不是所有的水果都適合你。人的身體狀況有差異，水果的營養價值和藥用價值也各不相同，如果選擇不當，吃水果不但無益身心，還可能對你的健康造成損害。
橙子營養價值：橙子含豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、胡蘿蔔素、檸檬酸等，具有生津止渴、行氣化痰，健脾溫胃，解油膩、消積食，清腸通便，醒酒等作用，多吃可預防膽囊疾病，增強毛細血管韌性，降低血中膽固醇，並促進機體對藥物的吸收能力。
注意事項：橙子性涼，飯前或空腹時不宜食用，否則對胃不利；吃橙子前後1小時內不要喝牛奶，以免影響消化吸收；吃完橙子應及時刷牙漱口，以免對口腔牙齒有害。
適合人群：尤其適合消化不良，飲酒過多、宿醉未醒者以及高血脂症、高血壓、動脈硬化者食用。
不適合人群：糖尿病患者應忌食。
延伸閱讀：用洗面巾浸透橙汁擦拭面部**，充分吸收5分鐘後用清水洗淨，既能卸妝，又可徹底清潔面部汙垢和油脂，發揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。
梨梨是冬季水果中的首選，它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結等症較為適宜。除此以外，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。
高血壓患者，如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。但是，因為梨性寒冷，脾胃虛寒，消化不良及產後血虛的人，不可多食。
適合的量：一天吃1個梨是營養最易被吸收的。
適合時段：飯後2-3個小時是最適合的。
吃法：可以洗淨直接吃，或者用冰糖和梨切成塊煮冰糖梨水可以潤肺止渴，還可以榨梨汁喝。
12樓：淺淺的夏天
冬季天氣寒冷，但其實很多人還是容易上火的，因為吃火鍋啦，吃牛羊肉啦，都是容易上火的。建議吃一些蘋果，香蕉，梨子，不要吃熱帶水果，熱帶水果大多是上火的。想對**好，最好的水果是橙子、獼猴桃等，又降火又補充維生素。
還要多喝牛奶，牛奶很養人的，對**非常好。
13樓：匿名使用者
冬天天氣特別的乾燥，如果不注意保護自己的**，就會是**變得暗淡無光。而使用增溼器增加空氣的溼度，從而使**在一個溼潤的環境中還是不夠的，還應多吃一些保養**的水果。那麼冬季吃什麼水果對**好呢？
冬季吃什麼水果對**好專家趙紫電夢女郎郭菁做客密談秋冬護膚（**直播）先要的條件就是，有營養的，天然的最好，美容首先離不開維生素類，維生素e首先，如玉米，橄欖油，海魚等，其次維生素a，如胡蘿蔔等，再其次維生素c，如西紅柿等。當然維生素類越全面越好。
而富含vc的水果也都對**好，像芒果，橙子，桃，櫻桃等等。當然現在不論是什麼季節都能吃到想要的水果，但是，我建議樓主在選擇水果的時候，一定要選時令水果。
而在化妝品的選擇上，建議使用含有玻尿酸的。因為玻尿酸是一種分子量更大的玻尿酸，具極強的吸水性和保水性，公克的玻尿酸可以吸收500cc的水分，相當於500倍吸水能力，可保持 肌膚彈性：還能從體內及**表層吸入大量水分，對**組織具有保溼潤滑的作用。
吃什麼水果對面板好，多吃什麼水果對面板好？
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冬季吃什麼食物對面板好，冬季吃什麼對面板好？
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