1樓：網友
其實那很有可能並非是餓，是你的胃部不適，很有可能是慢性胃炎，當腹內食物變少，健康人在睡眠中是不會覺得餓的，但有胃病的人胃部很敏感，當胃裡食物變少，酸液增多又沒有食物供酸液消化就會腐蝕胃黏膜，造成餓的肚子抽痛感覺，身體發出訊號需要吃東西稀釋酸液保護胃部，胃部健康的人胃黏膜沒有損傷，消化系統也沒有炎症，所以即使睡覺的時候胃是空的也不會餓醒，建議你吃點護胃藥，不要熬夜，不要吃辛辣生冷不好消化的食物，養養胃，另外，過度的性生活也會損傷脾胃。一般調理2個周就好了，前提是不要三天打魚兩天曬網。
2樓：騰飛的博遠
自己多看點關於健康常識方面的書吧，向你們推薦兩本，應該會很受益的對你。《把吃出來的病吃回去》《中醫五臟養生》《來吧。醫生》《這才是中醫》《開啟五臟說養生《黃帝內經》中的清調補五行養生觀》
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3樓：愛真了會流淚
很簡單，你是不是比正常人胖一點，如果胖的話，一般容易餓的。
為什麼越睡前吃東西，第二天醒了會越餓？
4樓：夏夏的生活觀
睡前越是吃東西，第二天醒了會越餓，我想這是很多人親身經歷，也是覺得很奇怪的事情。「明明昨天晚上吃到很撐，早上醒來為啥感覺更餓？」其實，這個看似奇怪的現象是有道理可循的。
下面具體來說說發生這種現象的原因：
一、晚上吃得越多，你的胃液分泌的也就越多。胃液會把你的食物消化得越完全，在早上的時候你感覺胃裡更空，更有飢餓的感覺。所以，晚上的話最好不要吃過多的東西，睡前吃多了，胃還是膨脹的狀態，如果消化系統是正常的，經過一晚上的消化，第二天早上胃肯定是排空的，而且從膨脹狀態到收縮狀態，這種排空的「飢餓感」會更明顯。
這也就是我們明明睡前吃得越多，第二天睡醒後越是感覺到餓的原因之一。
反之，如果在睡覺前沒有進食，消化系統也不會大幅度的消化，如果胃內沒有食物消化了，會從脂肪等獲取能量來維持身體的需求。一直處於乙個平衡狀態，第二天醒來後就不會有落差感，餓的感覺就不會那麼強烈。
二、對於血糖調控機制沒有問題的健康人而言，人體進食後，血糖會公升高，身體會分泌胰島素來幫助控制血糖。同時會把多餘的血糖帶到肝臟合成糖原或者脂肪，如果前一天臨睡前吃得太多，尤其是高糖高脂吃得越多，第二天餓的感覺越明顯。隨著血糖水平被胰島素降低，低於正常血糖值的時候，人體會感覺糖耗竭——餓得慌、餓得躁、餓得急。這也就是我們睡前吃得越多，第二天睡醒後越是感覺到餓的原因之一。
那麼如何能夠減少第二天起床後的飢餓感呢？
具體還是得從飲食結構出發，選擇碳水化合物：避免精細碳水化合物，宜選擇緩釋碳水化合物比如土豆、紅薯之類根莖類植物；蛋白質類：天然的肉類（看得見纖維的），如果選擇蛋白粉，宜選擇緩釋的酪蛋白為宜。
脂肪類：對血糖及胰島素影響不大，因此可以適當攝入健康脂肪，如牛油果、亞麻籽、堅果。
所以平時我們應該儘量少吃夜宵，睡前注意不要暴飲暴食。實在餓了可以備一點蛋白粉、堅果等填充一下。第二天的早餐一定要吃好營養均衡，因為我們晚上睡覺也是會消耗能量的，如果第二天早餐不及時補充回來，很可能會影響到接下來的工作或者學習效率。
5樓：帳號已登出
1你可能沒吃飽。
2你吃了味道太重的東西。
3你晚上上了廁所。
4你可能吃了熱量較低的食物。
5你睡得時間久。
6你的吸收能力很強。
7你可能晚上很累。
晚飯吃少了導致半夜餓醒，這時可以吃點東西嗎？
6樓：閒聊界的
可以，不過這個不會有統一的答案，這是因為時間、地點和人物的乙個狀態，就是不同年紀的人，因為需要不同所以有的晚上餓了是要吃東西的，像小孩，小年青．以及青壯年的都是需要吃的，而上了年紀，老了，是不能吃的也吃不下，這個是不同的人不同的乙個狀態不能說可以吃，也不能說不能吃，也不能說應該吃或應該不吃。
這就需要看在當時的情況下當事人的狀態的，身體上需要就要吃．不需要和消化不良就不能吃，所以不同的人有需求是不一樣的，同一件事，對不同的人來說就是有的應該，有的不應該，比如小孩長身體，發育需要三餐是不夠的晚上餓了是需要吃一些的，白天也不能就是三餐也是要加餐的，加正餐，加牛奶，加水果這些來加。
如果你一天的攝入量已經超出你應該攝取的量，那麼你自然應該減少晚上的進食量，喝一些粥啊或者吃低糖的水果，食物都是沒問題的，但如果你一天的攝入量還沒有達到你一天應該攝取的量，那麼晚上你就應該把沒吃完的吃完，儘量吃一些碳水含量高的，不要害怕吃主食，這樣能促進你的激素分泌，更能幫助減脂。晚上吃水果其實很容易發胖。水果裡含的是果糖，很容易分解吸收掉，沒用完的轉化為脂肪，所以晚上其實應該儘量少吃或不吃水果，吃也要吃低糖水果。
一些小青年，以及青壯年的人，平時身體需要的得多，體力用得多也是需要補充的．所以這個時候是需要吃的，如果是有生活巔倒了那就要調整起居時間，這樣會更健康一些的．中老年人身體上會受不了所以晚上一般不吃吃後也會不適。
7樓：安妮的心動錄目
這個時候最好是不要吃東西，因為這樣的話會對自己的健康造成一定的影響，而且也會影響到自己的新陳代謝以及胃部。
8樓：無能為力大蒜
這個時候，你如果真的想吃的話，是可以吃點東西的，不過這個點吃東西肯定是會非常容易發胖的。
9樓：墨綠夜晚
這個時間點儘量不要吃東西，因為在半夜的時候腸胃蠕動的速度會減慢，這個時候吃東西的話會加大腸胃的壓力。
為什麼晚餐就算吃再飽或者吃再晚：半夜也會被餓醒
10樓：劍經業
哦。這個可能你自己血糖需要控制一下。感覺只有年輕人才會有是12-18歲吧。長身體的時候需求量比較多。
可能你晚上消化得太快了，半夜餓醒了。你可以飲杯熱牛奶喔。這樣可以暖胃，又好睡覺。喝牛奶又不會胖的，而且**會變靚。
其實只是你熬夜太過，日常太累，運動過量，飢餓感增強。夜間閒下來就餓了。 還有啊。。。該打蟲了吧。。。
建議清淡易消化飲食，禁辛辣食物，生活規律，用洛賽克**一週，觀療效，必要時胃鏡檢查，才能明確診斷。
不要吃太多晚上，對消化不好；長期這樣對胃不好的；
餓了就吃麼。
有什麼吃什麼，半夜出門買東西不太安全，何況買東西的店也是不多了。半夜吃些東西不會對身體產生什麼危害的，記得飯後漱口。
如果是長身體的年齡嗎？這個很正常。
如果是冬天晚上，也很正常，因為冷天熱量消耗大特別容易餓。
如果都不是，是不是這種情況——雖然吃完飯感覺比較飽，但到並迅了入夜之後就很鍵基餓了，很多人都這種情況的，不吃東西就覺得自己挨不過去十二點，我們室友大晚上的被餓醒了爬起來覓食的都有，驚悚的吶……
建議可以在晚上九點之前補充一點小點心或者泡點燕麥加些蜂蜜神馬的最好，但不建議九點之後吃夜宵，因為那樣容易發胖……慘痛經歷啊，而且對身體不好。另外，睡覺之前一定要記得刷牙啊。
不然，就應該去中醫那裡看看，調理一下。
為什麼會半夜總餓醒
11樓：養生達人花花
為什麼有的人總是會半夜餓醒呢，其實不一定是因為是肚子餓，有可能是身體出現問題了。
半夜總是餓醒的原因可能有好多種。
第一種：血液有問題。有的人血液血糖濃度由於特徵(遺傳)原因，一直會低於正常濃度，這樣的結果是一直比較餓，吃東西到撐也不會覺得舒服，人比較虛弱，免疫力也不強，可能經常生病，而且沒有力氣。
去做血檢)第二種：是消化道功能不好，小腸和胃等消化器官不能正常工作的話，就不能把食物完全的轉化為身體所需要的營養物質，從而導致血糖濃度一直不高，很容易餓，剛吃完飯不久就餓了。(去做腸胃檢查，甚至包括口腔，食道，膽，等等)
第三種：還有可能是甲狀腺激素分泌比較多造成的，會很瘦弱，而且脾氣暴躁(俗稱甲亢，建議去醫院測試甲狀腺)。
第四種：如果餓起來會受不了，是「煩心的餓」，有可能是肝功能不正常，當血糖濃度降低時，肝不能做出正確的生理反應，來分解肝糖元來維持正常的活動能量，於是繼續消耗血液中不多的糖元，造成越來越重的生理反應。(餓，煩心的餓)。
建議去檢查肝膽功能，膽的作用也很大，即使肝功能正常，膽功能不正常的話，脂肪也不能正常的轉化成能量物質，也會導致相同的後果，但是人會發胖，吃不了油膩的東西]
第五種：有可能是腎的問題，營養物質都要經過腎的過濾，腎出了問題的話營養物質就不能正常進入血液迴圈。導致機體一直處於營養不量的狀態，對外表現為餓。
建議檢查腎功能，腎小管和filter,有可能導致糖尿病。人會比較瘦弱，**不好，有紅疹等，尿液顏色不正常)
第六種：有可能是上述的幾種原因的綜合表現。人是很精密高階的儀器，往往在比較小的損害的時候，它能靠自身的生理反應來調節，來提示。
所以當你感覺很不舒適的時候，身體機能已經下降了比較多的程度了，所以有時候造成一種病症的原因往往是幾種混雜在一起。
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