酒屬於大眾飲料之一，如何喝酒才能使酒不傷害身體？

1樓：pan小

1.建議喝酒前，一定要吃些東西，因為食物會在胃裡蠕動，這樣，喝下去酒後，會快速地被分解或者是消化掉，這樣，減少酒對人體的傷害。2.

喝酒的時候，最忌的就是上來就大口大口喝，最好是慢喝慢飲，而且在喝酒的時候，切記，絕對不能與可樂，汽水等一起喝，否則這樣會加快身體對酒精的吸收量。3.喝酒的時候，尤其是冬天的時候，建議你可以用開水或者是溫水溫一下酒，這樣，喝才有利於不傷害身體，這是因為溫酒可以保護五臟，而且能讓酒裡的一些毒物揮發掉。

2樓：拉布拉斯不變換

喝酒不宜太過頻繁，並且每次喝酒要把握酒量，不能一次飲用過多，而且要注意不能空腹喝酒，以免傷害胃脹。

3樓：野鼬鼠

喝酒之前最好吃一點東西，不要空腹喝酒，可以吃七分飽之後再喝酒。這樣對脾胃的傷害不大。你可以在喝酒之前喝一杯牛奶，可以保護胃粘膜。

4樓：邂逅浪漫

喝酒的時候不要貪杯，要把握好喝酒的度，避免出現酒醉的狀態，而且也不要出現酗酒的行為。喝酒最好點到為主，儘量多吃飯好多吃菜。

適量飲酒的7大驚人好處有哪些？

5樓：教育解答

1、降低有害膽固醇

營養學家和醫學家都曾對「法國悖論」迷惑不解：法國人明明吃那麼多高飽和脂肪的食物，但他們患冠心病的概率卻那麼低。這到底是為什麼呢？

後來，研究人員發現，「法國悖論」的產生主要歸功於紅葡萄酒。

紅葡萄酒是法國人日常飲食中不可缺少的角色，它可以減少有害膽固醇，預防血栓，從而降低冠心病的患病率。為了達到這樣的效果，女人每天應該喝一杯葡萄酒(100-150毫公升)，而男人可以喝兩杯(200-250毫公升左右)。

2、預防糖尿病

醫學家希望人們記住，適量飲用的酒精飲料可以像其他食物那樣給人體帶來一定的健康效應。最新的研究發現，對女人來說，酒精可以激發人體產生胰島素，從而預防因血糖突然公升高而導致的二型糖尿病。不過，還需要進一步研究才能確定到底多少量的酒精才能產生這樣的效果。

3、激發大腦智慧型

葡萄酒可以提高人體有益膽固醇的含量，從而讓血液更通暢地流向大腦。研究人員相信，適量飲酒或許可以擴大大腦的血管，提高血流量，抗擊與痴呆症相關的有毒蛋白質。另外，酒精可以讓腦細胞產生可控性壓力，從而幫助它們更好地處理可能導致痴呆症的強大壓力。

4、預防膽結石

膽結石的主要構成成分之一就是膽固醇。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人體(包括膽囊)裡的有益膽固醇含量，減少有害膽固醇，從而預防膽結石的產生。

5、控制體重

實踐已經證明，長期適量飲酒(男人每天2杯，女人1杯)之後，人體可以有效地代謝酒精，不會引起體重增加。如果每週喝5-7杯酒，可以有效幫助減少吃零食和宵夜的次數，防止進食過量。比如，一杯淡味啤酒就可以讓你的腸胃產生飽足感，控制食慾，但又不會帶來過高的卡路里。

6、預防腫瘤

紅葡萄酒中的白藜蘆醇具有強大的健康功效，可以預防脂肪積累，降低胰島素抗性，預防糖尿病。一些研究人員相信，白藜蘆醇可以通過抑制腫瘤血管的生長來達到預防和**腫瘤的效果。它甚至還可以通過阻隔雌性激素的生長效應來抑制乳腺癌細胞的生長。

7、強化骨骼啤酒中的矽元素跟牛奶中的鈣元素一樣，都可以強化骨質密度，預防骨質疏鬆症。美國塔夫斯大學(tuftsuniversity)的研究發現，每天適量喝點啤酒或葡萄酒的人，不管男女，都比那些不喝的人具有更高的骨質密度。