1樓：power龍皇
吃西瓜，練瑜伽，買兩個水袋，乙個放冰箱乙個放身上，輪流使用，都可以。
2樓：love酸酸糖
家裡蹲，塗防曬霜，出門打傘。
夏天天氣熱，有沒有防暑的妙招
3樓：網友
夏季防暑降溫的小妙招。
綠豆，祛溼又健脾。
伏天溼熱較重，容易導致脾虛，要注意健脾護脾。沈雁英表示，飲食應以清淡為主，綠豆有健脾的功效，可以適當喝些綠豆粥祛溼健脾。我國傳統醫學還認為，綠豆煮湯有消暑益氣、清熱解毒等食療功效，對於輕度中暑，頭昏頭痛、胸悶氣短、無汗煩熱等症狀具有較好的**作用。
此外，應適當多吃些蔬果，特別是一些維生素含量較高的蔬果，如西紅柿、西瓜、黃瓜等。患有日光性皮炎的人需要注意，這個季節要少吃光敏性食物，帆世做如芹菜、菠菜等，因為這些食物會加速**對於光的敏感性，加重對紫外線的過敏。
風扇，降溫要比空調好。
空調可以迅速降溫，但常吹空調會影響人的排汗功能。楊力告訴記者，排汗是人體自我調節的降溫過程，長期呆在空調房中，人體對溫度的調節能力就會降低，中樞調節能力下降，會引發各種不適。因此，最好少開空調，用風扇代替來降溫。
還可以多開窗，加速空氣流通也有助於降溫。特別是老人，由於機體衰弱，對溫度的調節能力有限，更要少吹空調，出門可帶把扇子。還需要提醒的是，即使吹空調，也不要整天整態衡夜地吹，可以開一會兒再關，溫度也不要調太低，保證室內外溫度不超過7℃，同時注意不要讓空調直吹身體。
棉質衣褲，排汗能力強。
根據研究調查發現，夏季穿衣服涼不涼爽和我們穿的衣服的吸汗能力有很大的關係的。棉質衣服穿起來不僅很舒適、柔軟，而且它的吸汗能力也是非常的強的。所以，夏季我們穿棉質的衣服能夠加速吸收身體排出的汗水，能夠快速的講身體內的熱量帶出來，從未起到降低體溫的效果。
但是，衣服不要穿得太緊，寬鬆的衣服也能讓汗液迅速離開體表。深色衣服吸熱能力強，可以選擇顏色較淺的衣服，如白、淺黃、淡粉、淺藍等顏色。睡覺時，不要赤膊，要身穿睡衣，這樣可以護好腹部，防止「風邪」進入體內，傷及臟腑。
需要注意的是，不是穿得少就一定涼快，當溫度高於37℃的時候，**反而不能散熱，還會吸收外界的熱量，所以，從某返缺種程度上說，夏季男性不要赤膊出門，女性也不要穿過短的裙子。
4樓：夕志畫
自制降溫用品。
如果第二天你要在烈日炎炎中忙碌，最好前一天晚上準備一些溼的絨備賣布放在冰箱裡，第二天找個塑膠袋裝上，開始感覺熱的時候用它們擦擦臉，你會仿肆逗備感涼快。另外，可使用冰袋，重複使用的冰袋是很好的降溫工具。
可以睡前冰床單，蓋床單還覺得熱的話，給床單套個塑膠袋，睡前放在冰箱裡冰上幾個小時。我們入睡時體溫會有所下雹棚降，這就是為什麼在熱天裡很難入睡的原因，從冰箱裡直接拿出來的清涼床單會幫助你儘快入睡。
涼水衝手腕。
每隔幾個小時把手腕放在自來水龍頭下衝五秒，因為那裡是動脈流過的地方，這樣做可以降低血液溫度。
室內要拉簾。
不在家時，把窗簾拉上，這樣就能阻止熱量進入，以防形成溫室。
多喝水。在炎熱的天氣裡，你最好少喝酒，因為酒精可能導致身體缺水。礦泉水或低糖汽水是更好的選擇。此外，咖啡或是可樂等會讓人興奮的飲料也儘量少喝，它們都會增加體內的代謝熱量。
5樓：雨過天晴太陽紅
夏天防暑中鬧的措施，主要包括以下幾個方面：
1、儘量多喝水。
2、不要在高溫、高溼的環境下長時間的進行體力勞動。
3、避免在高熱的穗猜環境下進行劇烈的體育運動。
4、猜培型避免在日光照射最強烈的時間段外出，如果必須外出，可以穿上防曬衣，塗抹防曬霜等進行防護。
5、飲食要適當的清淡一些，也可以補充一些鴨、雞、魚等高蛋白的食物，補充人體所需。
6、室內外的溫差不要太大。
7、保持室內通風，降低室溫。
8、降低勞動強度，備好防暑降溫的飲料，可以多補充一些淡鹽水。
9、一定要保證充足的睡眠，不要過度勞累，穿容易透氣、散熱的棉質衣服。
6樓：龍貓不是貓耳朵
注意防曬，不要長時間在戶外運動，勞作等，身邊備著藿香正氣水等消暑藥。
7樓：網友
多飲水，多飲水，然後吃點那個喝點潤煥香正氣水。
防暑妙招
8樓：金鳳凰飛雨
中暑一般來說是乙個常見病，怎樣預防呢，請看以下幾點1.不要在中午或高溫的地方暴曬著，也不要因為太陽能消滅人體裡的細菌而去曬太陽，這樣很容易中暑。
2.外出儘量走陰涼處。
3.可以帶一些冰鎮飲料，以免中暑 備用。
4.上午起床可以鍛鍊身體，增強抵抗炎熱能力，讓散熱能力加強5.外出可以帶一些清涼油、防曬霜之類的物品，以免中暑 備用希望對你有用，讓你度過乙個愉快的夏天~~
防暑小妙招有哪些？
9樓：匿名使用者
儘量在陰涼的地方，多和些瓜菜湯，海帶綠豆湯等，可以隨身帶風油精 摸在太陽穴 可以防止中暑，或者外出時備用一些正氣水。
10樓：仰天長嘯
喝水、通風、吃冷飲、避免太陽直曬、吹空調、去北方旅遊，都可以避暑啊。
夏天的解暑小妙招有啥？
11樓：帳號已登出
飲食方面。1.涼茶 夏季喝茶是降暑的最好選擇，夏季除了可以適當多喝些花茶之類的，還可多喝各類名茶，如安徽的信陽毛尖、福建的鐵觀音、雲南普洱也都別具養生保健功效呢。
個人覺得夏季早飯過後，喝點涼茶，振奮一天好心情。
2.西瓜 西瓜自然是夏季降暑的最好選擇，其中含有豐富的維生素，可以直接生吃，也可以冷藏之後在食用。同時建議一次性不要吃太多了。此外，夏季的梨、桃子、楊梅等水果也具有降溫的作用。
3.金銀花 金銀花本身就具有清熱解毒之功效，夏季火氣大，容易上火，適當喝點金銀花有利於敗火，在煮金銀花時，為了風味，可以適當加點冰糖，但是切記不要加得太多了，以免過於甜膩。
4.綠豆粥 綠豆性涼，有清熱、解毒效果，是夏季必備之食物。
12樓：勵君豪
夏天的解暑小妙招有多水，還有就是多到陰涼的地方，通風的地方活動休息工作，其實是多吃一些清涼解暑水果蔬菜，苦瓜，黃瓜等一些其他的水果。
13樓：出門騎烏龜
夏天解暑的小妙招就是多喝水，適量可以吃一點冰鎮的飲料，以及多吃水果，這樣就是非常好的夏天解暑的小妙招的。
14樓：嘵六娛樂說
夏天如果中暑的話，可以將那個人抬到陰涼的地方，給對方喝鹽水。弄風扇，多給他扇風降熱。
15樓：我
夏天解暑，當然要吃冰棍啦，冰棍冰涼一吃人體溫度就會降低，還有就是可以吃一些冰凍西瓜，多喝一些熱水，以及喝一些藿香正氣水。
16樓：南初瑤
您好，夏天的解暑小妙招是：可以和冰糖綠豆湯，吃冰淇淋，多吃西瓜，這些方法都可以很好的解暑，並且有助於預防中暑。
17樓：阿里
夏天的解暑小妙招有平時包裡常備清涼油、礦泉水，戴帽子、帶遮陽傘出門。
18樓：生活健康ok**
夏天解暑，可以喝一些綠豆湯，另外呢，也可以使用風油精風油精塗在太陽穴的位置，可以明目醒神，防止中暑。
19樓：慕桖甜恬
夏天的解暑小妙妙招，我覺得就是多喝一些綠豆水，在天氣炎熱的時候。還有就是少吃冷飲，冷飲其實真的不能接觸，反而會越吃越熱。
20樓：網友
夏天的解暑小妙招像。冰凍西瓜呀，還有。綠豆湯啊，什麼的。游泳啊，都可以啊！
21樓：網友
夏天炎熱，可以多吃些西瓜，綠豆湯等食物，也可以去游泳。
22樓：平凡快樂之
夏天解暑的小妙招就是儘量防曬了，如果必須在太陽底下，那就用這兩的帽子啊，這量的傘呢，
23樓：情天下雪了
夏天解暑可以喝冰水，吃西瓜，葡萄等各種解暑的水果，以及躲在陰涼處防止中暑，還可以減少運動。
24樓：剪羊毛的寶寶
夏天要解暑的話，我覺得最重要的就是待在陰涼的地方，可以選擇大樹下面啊，小溪流旁邊啊！還可以弄點解熱的涼飲？比如說冰鎮酸梅湯。
25樓：官官
夏天解暑小妙招可以多吃一下西瓜，或者是多喝綠豆湯。
26樓：天才小融融
可以吃一些冰鎮西瓜 綠豆湯 多喝白開水 或者是大麥茶。
27樓：情感諮詢
解暑的小妙招其實有很多的 你可以熬乙個綠豆湯 清涼解暑特別的好。
28樓：黑色微微
你好，出門可以帶杯糖鹽水，比白開水更好些。
夏天防暑的小妙招有哪些，夏天的解暑小妙招有啥？
夏季防暑小常識有哪些？星知計劃 夏天的解暑小妙招有啥？摘要。1 喝瓜果汁 綠豆湯。有一些蔬菜水果有清熱解暑的功效，最為人知的就是苦瓜，味道雖苦，但是可以解毒，還可以加一些蜂蜜調味，更容易接受。西瓜富含多種維生素，可以利尿解暑，夏天來一杯冰鎮西瓜汁，瞬間舒爽不少，但是切記多吃，寒涼傷胃。綠豆可以潤喉止...
夏季有哪些防暑小妙招，夏天有哪些防暑降溫的好方法？
小不懂 瓜瓜 塗抹防晒霜 喝荷葉茶 主要是防晒 讓後多喝水 睿爸育兒記 夏季防暑小常識有哪些？星知計劃 夏天有哪些防暑降溫的好方法？ 中國農業出版社 夏季氣候炎熱，同時自然風又少。雞由於周身覆蓋羽毛又無汗腺，所以對高溫適應能力差。相對來講雛雞對高溫尚可忍受，中雞特別是大雞對高溫忍受能力很低。舍內溫度...
天氣熱，開車應注意什麼，夏天天氣炎熱，開車需要注意什麼
a汽車那些事 開車即駕駛車輛的意思，開車安全的基礎是技術和經驗。為了方便觀察交通標識，在開車時要注意路邊 路上方設定的指示牌，視野要遠要高，弄清交通標識指示的含義後再行車。 你我悖道各蒼涼 油路氣阻 發動機長時間在高溫下運轉，汽油泵及燃料系內部容易產生氣阻，造成供油不暢或不來油。遇有上述情況時應靠路...