如何對少白頭進行食療?
1樓：聞風知露
本症多由精血不足、肝腎陰虧或血熱、內火引起。飲食宜常吃一些豬肝、木耳、菠菜、核桃、枸杞子、黑芝麻、桑椹子等。
1.鮮桑椹500克（幹品100克），蜂蜜300克。加水煮煎，每30分鐘取煎液一次，加水再煮取液，共2次煎液合併，文火縮濃，待稠粘時，加蜂蜜煮沸即停火，冷卻後裝瓶備用。
每取1湯匙，以沸水沖服，每天2次。
2.黑芝麻、核桃仁各250克，紅糖500克。將紅糖加水稍許以文火煎熬，至稍稠放入炒熟的黑芝麻、核桃仁，調勻後即停火，趁熱將糖液倒在塗過食油的盤中，稍冷後將糖壓平，劃成小塊，冷卻隨意食用。
3.黑芝麻、黃豆、花生、核桃仁各等分。分別炒香炒熟，研末後調勻。每天睡前用牛奶、豆漿或開水沖服1湯匙。腹瀉時忌服。
2樓：網友
你好，首先保持精神愉快，排除精神因素，再加食療與按摩，可取得效果：
將首烏、當歸、女貞子、菟絲子、旱蓮草等量混均，碾碎後製成10克重的蜜丸，每日3次，每次1丸，連服3月以上。
用手指梳理頭髮，按摩頭皮，每日2～3次，每次5～10分鐘，長期堅持也有一定**作用。
是白髮變黑，食療有什麼方法嗎？是少白頭。在自己家就可以完成的方法有哪些？比較簡單一點的。
3樓：網友
一般來講。白髮是東西想多了。或者過於疲勞。。熬夜，產生白髮的。
注意休息，飲食，一段時間就沒問題了。
期間用霸王首烏系列的洗髮水，不錯。
如果不行，就去問下專業的醫生。。
4樓：網友
中年早白髮或者少白頭其實是一種亞健康狀態，無需去醫院，採用食療往往能收到意想不到的效果。建議你到**上買些尼豆粉或者「白髮轉黑植物茶」來吃，一至二個月即可有很好的效果！
5樓：失憶達人
多吃海帶 黑芝麻 何首烏 可以改善。
6樓：網友
1、注意飲食營養，主食可常食紫珠公尺、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等。
2、蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
3、動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。
4、水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
如何**少白頭(食療)
7樓：宰嘉歆謇運
一。微量元素與頭髮的顏色有密切關係。在飲食上應注意檔型笑多攝入還鐵和銅的食物。
含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪乾和幹豆類等。要注意b族維生素的攝入。缺乏維生素b1、b2、b6也是造成少白頭的乙個重要原因。
應增加這類食物的攝入，如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。還要注意多攝入富含酪氨酸的食物，黑色素形成的基礎是酪氨酸，酪氨酸缺乏也會造成少白頭。因此，應多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等行含。
此外，經常吃一些有益於養髮烏髮的食物，增加合成黑色素的原料。中醫認為「發為血之餘」，「腎主骨，其滑在發」，主張多吃養血補腎的食品以烏髮潤髮。
二。食療方法。
1.黑芝麻。
又名胡麻，性甘、平、無毒。
作用：補益肝腎，滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便。
結、鬚髮早白、未老先衰等均宜，具有美容烏租消發等效果。
食用方法：取黑芝麻25可搗碎，加適量大公尺煮成粥，每天一次食用，對「少白頭」的白髮變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。
黑芝麻30克，粳公尺60克。先將黑芝麻淘洗乾淨，曬乾後炒熟研碎，用時與粳公尺兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用於身體虛弱、頭髮早白。
2.枸杞子。
性甘、平、無毒。
作用：補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有**效果。
食用方法：內服煎湯、燉食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。
3.仙人粥。
何首烏30～60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳公尺60克。
先將何首烏放入小砂鍋內，煎取汁液，去渣後放入淘洗乾淨的粳公尺和紅棗，加水適量煮粥，粥熟後加入紅糖即成。
此粥有養血益肝、固精補腎、烏鬚髮之功，適用於鬚髮早白。
和頭髮枯黃的人。每天一劑，分兩次食用，連食7-10天為一療程，間隔5天再進行下一療程。大便溏洩者不宜食用。
少白頭應該如何調理？
8樓：茉莉說生活
走在路上，我們經常看到信棗很多年輕人都已經有白頭髮了，這些情況，一般除了遺傳瞎坦褲關係外，還與缺乏磨簡營養有關係。
請問少白頭如何治療，如何治療少白頭
你好，我是湖南中醫藥大學的。我們曾經讓班上的一個少年白的同學試過一種很簡單的方法 是我們的中醫基礎老師教的 就是每天吃芝麻，堅持半年以上，效果特別明顯，不過一定是黑芝麻。你可以試一試。祝你成功！心態好點，營養跟上，經常運動運動。正常心面對。最主要減少壓力，最重要。可能是你身體缺少哪種因素 腎！補腎！...
失眠多夢怎樣食療，失眠多夢如何進行食療？
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問一下大家，你們對少白頭什麼感覺？會用異樣的眼光看他們嗎
很多這個是遺傳，我覺得沒什麼，很多少白頭的人，我看有句話說少白頭，長大不用愁 擁抱明天 我就和你一樣 不必在意別人的眼光 寒冷酷 不啊，小時候還會比較驚訝，但是少白頭的人並不少啊，時間久了就沒感覺什麼了 格逗比 很正常啊，為什麼要用異樣眼光去看？ 怎麼說哪，我們班上也有一個同學是少白頭。我其實並不在...