1樓：冒俊傑
挺好的，還有利於長高，我就是。
2樓：網友
現在有點早，不是很好。
我今年15歲了女生肌肉練了三年了特別大怎麼辦？
3樓：電飯鍋撒點粉
一定是你運動量太大了，運動後有沒有及時給肌肉放鬆，所以很容易有肌肉。
可以繼續做運動量比較小的運動，以免肌肉都鬆弛掉，肉就會變得鬆鬆垮垮哦。
做完小運動要記得放鬆自己的肌肉。
可以用很放鬆慢跑來調整你肌肉的緊張度，也可以邊慢跑邊抖抖手、踢踢腿。
2.用捏、捶、摁等方式來按摩肌肉，可以達到放鬆效果，也可以緩解運動過過後肌肉的疼痛感。
做拉伸的運動可以緩解肌肉的形成。
1.每天堅持做弓步壓腿，可以軟化腿部的肌肉。
2.做完運動後，面對牆壁，腳掌對著牆壁踩下去，直到感覺腿部有痠痛感覺停止。這樣也可以避免腿部肌肉的形成。
4樓：世上無敵幸運星
學習一下散打這些吧，打架不一定只憑力氣。你把肌肉練出來的話對於乙個女生來說很不好看，還是不要了。平時用較輕的重量雕刻一下身材就行了，想防身還是去學習乙個專業的格鬥技巧吧，打架雖然靠力氣，但技巧也很重要，尤其對女生來說，天生的力量不足，就應該從技巧上入手訓練。
追求力量對於女生來說並非明智的選擇。
5樓：小生活趣事多
可以適當的用筋膜槍去按摩，肌肉比較粗大的地方，這樣能讓肌肉沒那麼的明顯，適當的減少鍛鍊的次數和強度，望。
6樓：陽光燦爛
哇塞，你的肌肉好美啊！你已經練出了你的肌肉，好棒啊，你的肌肉這麼發達，這麼美的體型，你練了三年，已經練出你的緊緻肌膚了，不是特別大，而是你的肌肉已經給你練得這麼好了
我現在16歲男孩，從15歲開始長那種小痘。去年9月份開始長那種又紅又痛的痘痘，我現在因為長痘不上學了
那是美麗青春痘！應該是你的雄性激素比較旺盛，是好事。生產衛生習慣是一方面，要好好注意。另一方面是心理衛生，是要放鬆心態，去掉心理包袱，少胡亂猜想，多把心思用在學習上。再次就是要注意飲食習慣，少吃辛辣食物和魚蝦 牛肉等發物，飲食要有規律，不要爆飲爆食。我今年十六歲，臉上長了挺多的青春痘，從十五歲時就開...
我現在15歲，想學樂器。從基礎開始 算不算晚
不晚倒是不晚 但是學習樂器並不像看上去那麼簡單 如果你想學小提琴就要先做好說起泡的準備 而且還可能是每天幾個小時不停的聯絡 如果你想借此為以後鋪路的話 還是有可能的 但要看你下多少功了 如果能進 學院 那你的前途就基本上不用擔心了 開一個樂器班 保證衣食無憂 在你教的好的前提下 餹餹 其實嘛，現在學...
我現在15歲168還能長多高，我今年15歲，168CM，還可以長多高？
錢時光 常鍛鍊身體增高法 如今市場上用於增高的藥物和器械不少，且 昂貴，但效果卻不見得那麼好。其實增高的最好辦法還是加強鍛鍊，下面介紹幾種有功增高的鍛鍊方法，青少年朋友們不妨一試。懸垂法 雙手緊握單槓，使身體懸空下垂，下垂時以腳尖能輕輕接觸地面為佳，然後做引體向上動作。男孩每天可做10 15次。女孩...