1樓：網友
我也是平足，，主要是走不得什麼路，走久了就腳要痛，其他的和正常的腳一樣的，沒啥問題的啊，所以沒必要哦。
扁平足是怎麼回事？聽說可以矯正的，已經成年了可以嗎？
2樓：健康小馬甲
分類： 醫療健康。
解析： 健康人的雙腳腳底並不是乙個平面，而是腳掌的內側及中間部分隆起向上，形成了縱、橫兩個弓。人類是唯一具有足弓的動物。
足弓支撐起全身的重量，減少運動對大腦的**，使大腦發達，有「天然減震器」之稱，對保護大腦、脊椎、胸腹器官具有重要作用。
足弓是由骨骼及軟組織共同構成的。扁平足是一種較常見的姿勢缺陷，指足內側縱弓平坦，出現疲乏或疼痛症狀的一種畸形，又稱足弓塌陷。據報道，我國學生中扁平足的發生本高達10％－20％。
扁平足幼年時一般無明顯不適。隨著年齡的增長，往衡此粗往雙腳站立和行走時易於疲勞、感到疼痛、小腿痠脹，尤其是負重或活動過多時更是如此，嚴重時膝關節和腰部也會有不適感。扁平足會使勞動能力受到一定程度的影響，當兵和報考大學時，一些兵種和專業都不錄取患扁平足的人。
引起扁平顯的原因很多，除先天性發育因素外，多數少兒扁平足是由於腳底軟組織勞損，或雙腳缺乏鍛鍊，以致肌肉和韌帶力量發育不足所造成。
檢查是否扁平足的方法很簡單，將對足踩上白粉，踏在一張深色紙板上，留下足印（注意踩時不要搖晃足部），沿足印內側劃一條直線，量出足印中凹陷部到直線的距離。正常足的這個距離比足印最窄處的寬度大1倍；二者相差無幾，為輕度扁平足；如果該距離僅為足印最窄處寬度的1半左右，則為中度扁平足；無凹陷存在，即為重度扁平足。嬰幼兒足部脂肪豐滿，大多為扁平足，這是正常現象。
扁平足是可以預防和糾正的。首先嬰兒的營養需合理，避免過於肥胖。在足弓尚未較好形成的情況下，勉強練習走路，全身重量壓在足部，易使足弓過重而逐漸導致扁平足。
對於學齡前兒童，不應該限制他們打赤腳或穿薄鞋玩耍；上學的孩子扒段要加強體育鍛煉，使全身肌肉發達；青春時期，尤其是體重明顯增加的孩子咐鎮，可每天定時做足部肌肉鍛鍊，如用足跟、足尖、足的外緣走路，或練習跳繩、跳橡皮筋、踮起足尖做體操或練舞蹈等。平時行走要注意腳不要內扣。糾正走八字步的習慣。
青少年活動時要儘量穿軟底鞋或運動鞋，免得束縛足弓的正常發育。平時穿鞋要大小合適，最好是帶有後跟的鞋，但女孩子不宜穿高跟鞋。當然，若小孩的鞋底過軟．使足底的各部都受力，也不利於足弓的形成。
常用熱水洗腳或燙腳，足底的韌帶會遇熱變得鬆弛，不利足弓發育形成和維持。因此，不要經常用過熱的水給孩子洗腳，更不能用熱水給兒童長時間泡腳。
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