1樓：追娛星圈記
媽媽都希望自己的寶寶能健康成長並且每天都有乙個好心情，所以對孩子的飲食一定要重視起來，特別是在孩子長身體的時候。因為這個階段的孩子需要的營養多種多樣，要保證營養充足才能讓他更好的成長。
關於孩子吃的東西，有幾樣在每天晚飯後給他來一點，不僅能夠給孩子新增營養成分，促進消化，還對孩子的身高發育有好處。
孩子吃晚飯時給他多吃一點膳食纖維類的食物。
膳食纖維類食物對孩子的腸胃消化功能有增強作用，因為晚上孩子的運動量沒有白天多，消化不一定能夠及時。
所以給孩子吃一些膳食纖維類的食物，比如南瓜小公尺，也就是五穀雜糧類，能夠促進孩子的消化系統，並且這類食物中含有的各種微量元素等都對孩子的成長髮育有很大的好處。
孩子吃飯後來一根香蕉。
香蕉是公認的能夠促進消化的水果，並且香蕉也有淡淡的香甜味道，所以很多孩子喜歡吃。除了消化作用之外，香蕉還能促進人體產生愉悅感，緩解壓力排解負面情緒。
這是因為香蕉中含有一種讓人的心情變得安寧、快樂的物質，這對孩子心情的調節也很有好處，心情愉悅了對孩子的睡眠質量也有好處，所以家長可以讓孩子在飯後來一根香蕉。
晚上可以給孩子吃堅果。
堅果可以增加孩子抗體的食物，晚上適當地給孩子吃一些堅果有很多好處，並且堅果還能提供讓腦細胞發育必須得不飽和脂肪酸，也就是能讓孩子變得更加聰明。
除了這兩個好處之外，堅果還有豐富維生素或者是錳等微量元素，這樣就能夠讓孩子的營養更加全面了。不過堅果因為挺多都帶有油脂，所以不建議給孩子吃多，容易發胖。
最後乙個就是牛奶。
喝牛奶有助於孩子的睡眠，睡眠***對自身的發育有好處，有的孩子比較挑，或者喜歡甜的，家長可以在牛奶中加一點蜂蜜，但不能太多了，只是為了稍微調一下味讓孩子更喜歡。牛奶加蜂蜜也可以給孩子補鈣，在孩子睡覺前乙個小時候喝，效果會更好！
媽媽總是希望自己的寶寶能夠成長得更好，所以有的時候難免會愛子心切，給孩子吃各種各樣的補品，或者是聽見什麼對孩子好的就給孩子吃什麼。這樣雖然是讓孩子的營養得到了補充，但是所謂的物極必反，補的東西太多了，孩子的年齡又小，很多東西都沒有辦法及時消化。
2樓：hi茉莉姐
牛肉，豬肉，大蝦，這幾種食物都含有高蛋白和豐富的鈣，對孩子身高發育有好處。
3樓：參娃
一是豆腐、牛奶，含鈣量比較高，對於寶寶骨骼發育有重要作用；二是蔬菜水果，蔬菜水果含有豐富的膳食纖維和維生素，是寶寶身體發育的重要元素。
4樓：六六聊情感
多吃高蛋白食物，比如胡蘿蔔，含有維生素a，還能幫助合成蛋白質，還有菠菜，菠菜中有豐富的鈣和鐵，能幫助長高，還有雞蛋，黑大豆，沙丁魚，都是非常有營養，幫助長高的食物。
孩子晚餐別吃哪幾種食物，容易影響睡眠，不利於娃長高？
5樓：別淚臨清曉墨寒
不要吃一些油膩以及辛辣的食物，睡前不要吃得過飽，會影響身體健康。
影響孩子身高的九種食物
6樓：迪迪聊時尚
<>《影響孩子身高的九種食物 媽媽們千萬別給孩子吃了。
1.火腿念祥雹腸。
2.方便麵。
3.泡泡糖。
4.薯片。5奶茶。
6冰淇淋。5奶茶。
6冰淇淋。7.果宴辯凍。
8.蜜錢仔帆。
給孩子吃什麼食物，會影響孩子的身高發育？
7樓：雙魚愛仕達
吃垃圾食品，吃一些方便麵，吃一些油炸食物，高熱量食物，會導致小孩子的身高發育，會導致孩子長不高。
8樓：愛心的學姐
給孩子吃一些比較蠢謹油膩的食物，或者可以給孩子吃一些碳酸類的食物，醃製類的食物都會影響鍵檔纖到孩稿仿子的身高發育。
9樓：巨集盛巨集盛
給孩子吃蔬菜，水果，蛋白質，肉類，維生素，鈣片，這些食物都會影響到孩子的身高發育。
媽媽要知道，家庭中常備哪些食物有助於孩子身體長高呢？
10樓：德德愛教育
一、鮮嫩的魚肉。
現在人吶，都很喜歡給孩子吃肉，卻忽視了這些牛肉，雞肉鴨肉確實比不上魚肉，更有營養，並且新鮮魚肉不僅美味，還可以促進孩子的身體免疫力的提公升，與此同時，可以有利於孩子的身高增長。畢竟在魚肉裡面含有一定的蛋白質孩子骨骼發育的鈣化學物質。關鍵在於魚肉裡的這幾種化學物質能被孩子的身體和胃腸全面地消化吸收，這是非常重要的。
因而，精明的爸爸媽媽都需要給孩子多準備一些新鮮魚肉吃。
二、牛奶。牛奶有利於孩子人體骨骼健康生長和生長發育這一點相信不少的家長們都懂。但在牛奶選擇上，並不是所有的父母都清楚，給孩子一定要喝純牛奶，而非給孩子去喝以牛奶之名的早餐奶，或是有別的化學物質使用的牛奶。
由於這一點關係著孩子人體骨骼健康生長和孩子未來身高不夠，因此每乙個父母都需要心中有數。
三、新鮮蔬菜水果。
下面我們早已講過了，現今家長就很喜歡給孩子吃肉，好像只有吃肉，孩子的身體才可以身心健康，可實際上並不是這種，營養物質的平衡比什麼都強，除了需要給孩子吃肉，我們還需要取出更多水果和蔬菜來供貨給孩子，終究這種食品中含有大量維c，鈣鋅全是肉類食品所不具備的。
四、生雞蛋。
大家不建議大家每日給孩子吃過多生雞蛋，特別是在是大孩子，終究雞蛋黃裡的碳水化合物可能給孩子的身體產生不良的影響，可是我們不能清除生雞蛋針對孩子身體確實是很有幫助的，因此我們在給孩子供貨雞蛋的情況下，一定要依據孩子的年紀，挑選孩子合適的總數，這一是十分關鍵的。
11樓：蓉淼經驗之窗
比如經常讓孩子吃橘子或者是柿子菜或者是蘋果以及豆腐，還有豬肉，還有羊肉，糖醋魚，還有西紅柿。
12樓：生活小da人
比如蝦類，魚類，牛肉類的產品食物，都是可以幫助孩子長高的。
13樓：戎初彤
家裡面一定要多備一些蔬菜和水果，用這些食物對於孩子的成長還是有很大幫助的，給予他們身體所需的營養物質。
孩子在長身體，晚餐吃什麼較好
14樓：花椒科普
1.豆製品、瘦肉、魚類、菌類、蔬菜類等都可以作為孩子的晚餐謹蘆，晚餐不要讓孩子吃得過飽。
臨睡前可讓寶寶喝一杯熱奶。
寶寶的睜晌巨集加餐最好安悉冊排在上午，可以新增點水果。 營養專家認為偶爾讓孩子在下午吃一塊蛋糕或有葡萄乾的麵包是允許的，但是晚上就不要新增過多的食物了。
另外，小孩子運動量大，可以讓他吃一些花生、腰果、杏仁、核桃，它們含有豐富的b族維生素，維生素e和蛋白質，有助於恢復寶寶體力，注意量要適當。
哪幾種食物在一起吃對身體有害
豬肉 菱角 肚子疼。豬肚 蓮子 用白茄枝燒 中毒必死。牛肉 栗子 引起嘔吐。牛肉 紅糖 脹死人。牛肉 鹽菜 會中毒。牛肉 鯰魚 會中毒蝦子 金瓜 會中毒。蝦子 青棗 會中毒。鱉 芹菜 劇毒。田螺 木耳 會中毒。田螺 玉公尺 會中毒。雞蛋 糖精 片 會中毒，重則死亡。皮蛋 紅糖 會中毒，發嘔。豆腐 蜂蜜...
常見的哪幾種食物特別不健康，最好別再讓孩子吃？
常見的食物也有很不健康的，比如辣條，薯片，方便麵，糖果 冰糖葫蘆，最好別讓孩子吃了。市面上可以買到的醃製品跟滷類，基本都不可以給孩子吃，影響孩子健康，還有就是家裡的剩菜剩飯跟反覆解凍的肉類，最好都別讓孩子吃。薯條，裡面富含新增劑和很多不營養物質等，都會影響孩子發育，不建議孩子吃。小孩子不適宜吃的食物...
入秋後，適當讓孩子多吃哪幾種食物，可預防秋燥
入秋以後，天氣越來越寒冷，不少人就出現了秋燥的症狀，兒童因為身體免疫力比較低，所以他們對氣候的變化特別敏感，就出現鼻炎，咽炎，肺部感染，口腔潰瘍等病。這個季節就應該給孩子經常吃一些梨，蘋果，胡蘿蔔，蘿蔔，甘藍等果蔬。1 入秋以後多給孩子吃一些梨子 梨子有潤肺止咳的作用，它能夠清熱化痰，能夠緩解我們的...