貧血的人一般吃什麼比較好。不需要藥物，純食療。
1樓：
1、胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，是最適合貧血的人吃的食物，而且還可以用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。2、髮菜：
髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血，適合貧血的人吃。
3、金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。
4、龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。
龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
5、麵筋：這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。
6、菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿蔔，那就多吃點蔬菜吧。
7、貧血的人除了吃補血的蔬菜之外，還可以多吃一些較深顏色的食物，如：紅棗、當歸、阿膠、黑公尺、黑豆等這些食物都是最好的補血食物。
2樓：網友
應該多吃含鐵豐富的食物，要注意飲食的合理配合，如餐後適當吃些水果，水果中含有豐富的維生素c和果酸，能促進鐵的吸收。餐後不宜飲用濃茶，因鐵與茶中的鞣酸結合生成沉澱，會影響鐵的吸收。用鐵鍋烹調食物，對預防貧血大有益處。
葉酸和維生素b12也是造血必不可少的物質，新鮮的綠色蔬菜、水果、瓜類、豆類及肉食中都含有豐富的葉酸。另外，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵的吸收，所以儘量不要和含鐵的食物一起食用。富含鐵的食物 雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。
鐵是構成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。
3樓：網友
富含鐵的食物，含維生素多的食物，高熱量、高蛋白的食物。如：黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。
另外，補血的食物除了蔬菜之外還可以多吃一些較深顏色的食物，如：紅棗、當歸、阿膠、黑公尺、黑豆等這些食物都是最好的補血食物。
4樓：網友
桂圓，大棗，花生，花生燉豬手放紅糖，紅糖，含鐵量高的蔬菜，如菠菜。
5樓：匿名使用者
把大棗，黑豆，紅豆，桂圓熬水喝，很有效果的。
6樓：網友
貧血：殺雞、鴨時，將鮮血流在一張乾淨白紙上，曬乾揉成粉，用葡萄酒調服，一次半調羹粉，一日二次，連服半月。忌海帶。
貧血可以食療嗎？應該吃什麼呢？
7樓：最初的你
如果你面色蒼白，走起路來向綿軟無力，稍稍運動，就心悸氣短，耳鳴、暈眩、眼花等各種症狀時有發生，毫無疑問，你一定是貧血了。
貧血，這是一種常見的血液疾病，它是指人體血紅蛋白濃度低於正常值所引起一種病症。導致疾病的因素紛繁多樣，可能是：紅細胞生成減少、體內缺少特定的營養元素、溶血、失血等情況都會造成貧血的出現。
對於這種疾病，除了進行藥物**之外在飲食上進行調理，也可以很好地緩解病症。下面就為大家推薦幾款補血的食療選單。
1.菠菜豬肝湯。
動物肝臟具有的補血效果是不言而喻的，而菠菜中所含的微量元素鐵、維生素、胡蘿蔔素等物質，也是補血的理想選擇，用豬肝和菠菜煮湯，貧血患者一定不能錯過。
這道湯的做法也很簡單，只需要準備適量的豬肝、菠菜、姜蔥及各類調味即可：
首先將豬肝洗淨，切成薄片後，用鹽醃製；
再將菠菜清洗乾淨後切長段，控掉水份，將蔥姜也一併洗淨切好，留有備用；
然後往鍋中加入適量的水和油，**燒開後，把菠菜下鍋焯水；
焯水後把菠菜水份控掉；
另起熱油鍋把蔥姜下鍋煸香出後，把蔥姜連油一起移入湯鍋；
再往湯鍋中加入適量清水，燒開後把豬肝洗去鹽份加入鍋中大火煮數分鐘；繼而加入菠菜，轉中火烹煮數分鐘即可起鍋；
起鍋前，記得加入適量調味。
2.當歸烏雞湯。
當歸這一味中藥，補血活血的功效非常顯著，和烏雞這種補中益氣的食材一起煲湯，可謂是珠聯璧合，補血功效更為突出。
只需要準備乙隻烏雞、適量當歸、一些調味即可：
首先將烏雞洗淨，當歸、蔥薑蒜等各種調味也洗淨，切好備；
取出砂鍋，將配料放置在鍋底；
烏雞放在配料之上；
然後往鍋中加入適量清水，開小火慢煮兩小時作用；
等到雞肉軟爛後，加入適量調料即可起鍋。
3.紅糖糯公尺紅棗粥。
紅糖和紅棗都是活血補血的佳品，再搭配上香甜軟糯的糯公尺，不但口感絕佳，補血效果也非常可觀。
只需要準備適量的紅棗、紅糖、糯公尺：
首先將公尺淘淨，紅棗洗淨；
在鍋中加入適量清水，倒入糯公尺和紅棗**慢煮；
等到粥開始變得粘稠，糯公尺軟爛之後，加入紅糖攪拌均勻；
再煮幾分鐘後即可起鍋。
這三種食療方式，簡單易做營養美味，是貧血患者不能錯過的補血良方。
8樓：有知居
出現了貧血的現象，首先可以給病人吃一些動物的內臟，比如豬血，豬肝，羊血，羊肝都是比較好的食物，另外一些黑色的植物含鐵量也是比較高的，對於補血也具有一定的幫助，比如黑木耳，黑大豆，黑公尺都是比較好的。
9樓：譚談社會
可以。貧血就應該多補充含鐵元素豐富的食物，比如說動物內臟、黑木耳、魚肉、雞蛋、菠菜。
10樓：星了
可以的。可以選擇多吃一些牛肉，魚肉，榴蓮，菠蘿，香蕉，菠菜，生菜，豆角，豆腐，海參，燕窩，枸杞，阿膠，紅棗等食物，並且要注意營養的搭配，多吃一些含鐵量高的食物。
11樓：啥地方
可以，通過食療可以補氣血，能夠提高身體的抵抗力；多吃一些能夠補鐵的食物，比如瘦肉，海帶，紫菜，菠菜，桂圓，紅棗。
貧血吃什麼好？食療和藥療哪個見效的更快，應該選擇什麼？
12樓：happy小小
1、龍眼肉15g，紅棗3～5枚，粳公尺100g。同煮成粥，熱溫服。有養心補脾、滋補強壯的功效。
2、新鮮羊骨2斤(1000g)，粳公尺200g。羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳公尺共煮成粥。食用時中適量調公尺溫服，10～15天為一療程。有補腎壯骨的作用。
3、糙糯公尺100g，薏苡仁50g，紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。有滋陰補血的功效。
4、制首烏60g，紅棗3～5枚，粳公尺100g。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳公尺煮粥，將熟時，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。
首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。有補肝益腎、養血理虛功效。
5、雞蛋2個，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。有補鐵的作用，適用於缺鐵性貧血。
6、豬肝150g，菠菜適量。豬肝洗淨切片與澱粉、鹽、醬油、味精適量調勻，放入油鍋內與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50g洗淨切片，放入沸水中煮至近熟時，放入菠菜，開鍋加入調公尺，吃肝吃菜喝湯。有補鐵作用，適用於缺鐵性貧血。
7、女性貧血可以服用羊胚胎，它可以為人體補充營養物質減輕貧血症狀，建議進步一瞭解瞭解。
13樓：寶貝甜美波
飲食可以補血調理下身體，食補來補血貴在堅持，藥補的相對比較有針對性，食補可以吃一些豬肝瘦肉，豬血，木耳，大棗，花生，黑豆，枸杞這一類的補血養氣血的可以增加營養和能量，我建議你吃一些含有阿膠的鐵之緣片，補血效果挺好的，我前兩個月就吃過現在臉色比之前都紅潤了很多，頭也不暈了，還有心裡要樂觀積極，不要愁思無限，因為心理狀況在一定程度上可以影響身體狀況~希望能幫到你，另外女性身體結構的特殊一定要注意，保養在日常習慣中~ 祝你早日**。
14樓：呼叫
貧血者飲食營養要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應偏食，否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血。多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶製品、豆類、大公尺、蘋果、綠葉蔬菜等。 更多詳情可通過我的帳號瞭解。
15樓：匿名使用者
紅棗~~~現在市場上有賣的那種袋裝蜜棗，一天吃幾個，也放不壞，吃一段時間就有效果。
貧血的人不宜吃什麼啊
16樓：怡文好好吃
貧悶迅血的人有什麼忌口嗎？喝猛笑什麼補血？螞知此。
貧血的人吃點什麼好？
17樓：小小呂子博
豬肝豬肝當中是富含鐵質的，對於貧血或是血虛的人來說，適量吃些豬肝是很好的，是有不錯的補血作用的。
但是因為豬肝裡面所含有膽固醇也相對較高，權衡利弊，所以現代人一般不喜歡用豬肝來補血，相反的直接用豬瘦肉或者其它紅色的肉類來預防貧血還更好一點。
蓮藕蓮藕是一種生熟皆可吃的食物，其具有清熱涼血，止血化瘀之功效。特別是對於女性而言日常適當吃點蓮藕即可保健康。不過並不是所有的女性都適合食用蓮藕的，比如說體質較差的女性，宮寒、經期的女性都建議不要食用蓮藕。
桂圓桂圓是常見的益氣補血食物。很多產後的女性常常用桂圓來進補。一般用桂圓和紅棗燉粥，煮桂圓紅糖水都是有補血作用的。
但是桂圓屬溫熱性的食物，如果食用過多，可能會引起上火，甚至便秘等問題，因此建議每次食用最好煮著吃，不宜生吃，此外，一次性也不能食用過多。
胡蘿蔔胡蘿蔔是一種很常見的廉價蔬菜，但是其養生保健價值卻是非常高的，不僅具有補血養肝之功效，同時它還入脾胃，具有健脾化滯，補氣之功效。此外對於那些因為血虛虧引起的視力下降，胡蘿蔔也有一定的輔助保健功效。
黑豆對於女性而言，黑豆是最好的朋友，其一不僅可幫助補血，其二有助於腎臟健康，特別是對於腎虛的女性具有很好的輔助保健功效，其三黑豆中含有大量的大豆蛋白、植物性雌激素，對於女性保持年輕也有一定的幫助。
18樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
19樓：網友
你好，不知血紅蛋白是多少？輕度的貧血的話，可以多吃紅豆紅棗豬肝豬血等食物補充糾正貧血的，如果是中度以上的貧血的話就是需要進一步檢查一下明確貧血型別，大部分是缺鐵性貧血引起，可以是吃琥珀酸亞鐵顆粒或者硫酸亞鐵顆粒**。不同原因的貧血進補的食物也不同，如果是缺鐵造成的貧血，可以吃大棗、菠菜、紅肉、動物肝**期間需要定期複查一下血常規。
建議多吃含鐵高的食物，希望我的回覆對你有幫助。
20樓：網友
水果：葡萄、橘子、蕃茄、蘋果、士多啤梨、櫻桃。
紅棗粥：將公尺洗淨後加入乾淨的紅棗數枚，加水適當，煮熟至稠，即可食用。
大棗羊骨粥：羊前腿骨1-2根（搗破），大棗20枚，糯公尺50-100克，以小火煮成稀飯，食鹽調味，分次食用，適用於再生不良性貧血，血小板減少性紫班症。
阿膠粥：糯公尺洗淨入鍋煮熟，加入阿膠適量，待溶化後，加紅糖少許即可食用。
菠菜粥：帶根新鮮菠菜150克，洗淨後切之，與粳公尺100克放入砂鍋加水800毫公升，煮至稠狀，即可食用，適用於缺鐵性貧血。
龍眼肉蓮子粥：龍眼肉5克，蓮子肉10克，大公尺100克，同煮粥食。
除此之外，建議您喝德浦固雪和茶，它將補血與補氣結合在一起，氣血雙補，從根源上補血，對改善貧血、強身健體、美容養顏能產生事半功倍的效果，利於補血效果的長久持續。
貧血補哪些食物好，貧血的人吃什麼食物比較好？
貧血的人吃什麼好 胡蘿蔔 胡蘿蔔含有很高的維生素b c，同時又含有一種特別的營養素 胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，是最適合貧血的人吃的食物，而且還可以用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。髮菜 髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵...
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