1樓：a不愛請靠邊站
對單純性肥胖有幫助的辦法，與大家一起分享吧。
下身肥胖，肌肉鬆軟，輕易痰多、水腫，吃得少也不瘦，手腳冰冷。
1、多泡澡或足浴(泡腳)，每週至少三次，以促進血液迴圈並強化新陳代謝。
2、絕不能胡亂的節食，或採用不當的**方法，像「蘋果**」、「七日斷食法」。因為單純性肥胖的人是需要能**又能補身的方法才能成功。
3、多喝溫熱anslim花草茶，多喝水本身就能促進體內水迴圈，而anslim花草茶是由多種天然植物花草茶經過特殊工藝研磨製成的，花草茶中富含的兒茶因子是一種具有抗氧化、提高新陳代謝、健康排毒的物質。多喝茶水不僅可以補充身體缺失水分，滋潤肌膚，改善腸道，調節脂肪代謝，甩掉贅肉。
4、吃一點辛辣的食品，如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提公升基礎代謝功能。
2樓：頹廢泥人
肥胖是一種營養障礙性疾病，表現為體內脂肪（主要指甘油三酯）積聚過多和／或脂肪組織與其他軟組織的比例過高。無明顯**者稱單純性肥胖，有明確**者為繼發性肥胖。肥胖症**複雜，由遺傳與環境因素相互作用所致。
肥胖的發病率尚難以確定，隨著人民生活水平不斷提高其發病率也迅速增加。肥胖可見於任何年齡，40-50歲多見，女多於男。女性脂肪分佈以腹、臀部及四肢為主，男以頸及軀幹為主。
一般輕、中度肥胖無明顯自覺症狀，但潛伏糖尿病、動脈粥樣硬化、冠心病、骨關節炎、痛風、膽石症以及對應激功能低下，不能抵抗各種感染，不能耐受麻醉、手術等許多合併症。肥胖症的**須堅持嚴格的飲食管理和加強鍛鍊，而預防比**更為重要和有效。
3樓：匿名使用者
我暈，不懂得就要問醫生啊，人家是專家，更加的靠譜。
4樓：額滴神嗷嗷嗷
單純性肥胖就是吃胖的，控制一下就好了。
單純性肥胖者的自我調理建議
5樓：夏末蔚曳
1.適當減低膳食熱量。攝入熱量低於消耗熱量，負平衡時體脂逐步分解，體重逐步下降。
2.用低熱值食品代替高熱食品，用家禽肉、瘦肉代替肥肉。用雞蛋、牛奶、豆製品代替糖多、油大的點心。巧克力、忌廉冰激凌、糖果應不吃。
3.在減少糖多、油大、熱值高的食品的同時增加蔬菜、豆類、豆製品等；莖類蔬菜如芹菜、油菜、小白菜；瓜類蔬菜如冬瓜、西葫蘆等。
4.優先考慮消減主食。主食和肥肉一樣吃得過多都會引起單純性肥胖。
5.逐步減少糖多、油大、營養價值不高的食品，如甜點心、油炸小吃、西式快餐、甜飲料等。
6.補充各種維生素。不邊看電視邊吃東西。不飲酒。
7.有氧鍛鍊，如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、騎自行車、游泳、跳繩、爬樓梯等。
8.建立 健康 的生活方式，合理營養，積極鍛鍊，充足的睡眠，善於調節心理壓力，保持穩定情緒；不吸菸、不吸毒、不酗酒。
單純性肥胖什麼原因？
6樓：匿名使用者
單純性肥胖佔肥胖者的95%以上，一般所謂的「中年性肥胖」也是屬於單純性肥胖，但是中年性肥胖者當中，有時候也隱藏有症候性肥胖，因此不可加以忽略。一般人的日常飲食，經常攝取含有脂肪等高熱量食物，一旦攝取過量的脂肪，當然就會造成能量過剩，而促進了脂肪的累積，同時也因為攝取了過量的「酒精」，而造成能量過剩。這點，是很多人會忽略的，所以常聽到有人會說：
為什麼我吃得很少，仍然會肥胖，我只愛喝酒而已。」所以，日常的飲食是十分重要的。還有另一成因就是身體毒素偏多也就是機體雜質多，人體由三個迴圈系統組成血液、淋巴、消化系統。
淋巴等於人體免疫系統，消化系統是吸收營養，血液起著營養組織、調節器官活動和防禦有害物質的作用。當收出不平衡時就形成了肥胖。這也就是肥胖者多高血壓、免疫力不好胃動力不足的原因了。
7樓：隨風搖曳
單純性肥胖是指全身脂肪分佈比較均勻，沒有內分泌紊亂現象，也無代謝障礙性疾病的肥胖。單純性肥胖有遺傳因素，父母雙方都肥胖的情況下，子女肥胖的機率高達70%。單純性肥胖和飲食，缺乏運動都有一定的關係。
單純性肥胖應適當減低膳食熱量，用家禽肉、瘦肉代替肥肉；用雞蛋、牛奶、豆製品代替糖多、油大的點心；增加蔬菜、豆類的攝入，如芹菜、油菜、小白菜、冬瓜、凍豆腐等；增加有氧運動，如步行、慢跑、有氧操、游泳、爬樓梯等。
8樓：愛淺藍天
肥胖症是一種由多種因素引起的慢性代謝性疾病，以體內脂肪細胞的體積和細胞數增加致體脂佔體重的百分比異常增高並在某些區域性過多沉積脂肪為特點。單純性肥胖患者全身脂肪分佈比較均勻，沒有內分泌紊亂現象，也無代謝障礙性疾病，其家族往往有肥胖病史。
9樓：蛟玉小童鞋
單純性肥胖的主要原因還是缺乏運動。飲食量增加，運動量減少會明顯出現肥胖的現象。
10樓：網友
肥胖症是疾病，多是基因有問題。
怎樣才算是單純性肥胖？
11樓：霸氣
單純性肥胖是指並非由於其他疾病或醫療的原因，僅僅是由於能量攝入超過能量消耗而引起的肥胖。它是獨立於繼發性肥胖之外的一種特殊疾病。當然，許多現在認為是單純性肥胖者實際上還是有某種疾病或者是功能紊亂的，只不過現在還缺乏診斷的手段或者診斷的依據而已。
在所有肥胖者中，99%以上是單純性肥胖。這種肥胖的確切發病機制還不十分清楚，比較肯定的是：任何因素，只要能夠使能量攝入多於能量消耗，都有可能引起單純性肥胖。
這些因素包括進食過多、體力活動過少、社會心理因素、遺傳因素、神經內分泌因素等等。引起單純性肥胖的病理改變主要是脂肪細胞的數量增多、體積增大，這種體積增大是細胞內脂肪堆積的結果。所以按照病理改變把單純性肥胖分為兩類：
增生性肥胖和肥大性肥胖。增生性肥胖的脂肪細胞不僅僅體積變大，而且脂肪細胞的數目也有所增多；肥大性肥胖的脂肪細胞則只有體積變大，而數目不變。 另外，按照發病年齡的不同，可以把單純性肥胖分為幼年起病型肥胖以及成年起病型肥胖。
其中幼年起病型肥胖都是增生性肥胖，而且患兒脂肪細胞的數量一生都難以減少。所以有人發現2歲以前就很胖的小孩終身容易肥胖，**困難。幼年起病型肥胖的孩子中，有80%到成年後依舊會發胖。
青春期起病的青少年多為增生肥大性肥胖，他們的脂肪細胞數量多，體積又大。而成年起病型肥胖則以肥大性肥胖為主，也有一少部分是增生性肥胖。 再有，按照脂肪在身體不同部位的分佈，單純性肥胖又可以分為腹部型肥胖和臀部型肥胖兩種。
腹部型肥胖又稱為向心性肥胖、男性型肥胖、內臟型肥胖、蘋果形肥胖，這種人脂肪主要沉積在腹部的皮下以及腹腔內，四肢則相對較細。臀部型肥胖者的脂肪主要沉積在臀部以及腿部，又稱非向心性肥胖、女性型肥胖或梨形肥胖。腹部型肥胖患併發症的危險要比臀部型肥胖大得多。
比如有人觀察一組白人女性，發現肥胖者患糖尿病的危險性是普通人的倍，而腹部型肥胖的女性患糖尿病的機會則高達普通女性的倍！當然，與非肥胖者相比，臀部型肥胖仍然存在著相當嚴重的危害，僅僅是比腹部型肥胖略小而已。應該注意的是，對上面的命名，不能望文生意，比如說，"男性型肥胖"就不是男同胞的專利，也有很多女性的肥胖是腹部型的，也就是說，女性也可以出現"男性型肥胖"。
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紅斑狼瘡是素體缺乏加之外因誘發使機體陰陽失調，臟腑受損，日久構成五臟俱虛，虛則易受外邪侵襲，易生瘀生痰，有形之邪閉阻三焦，疏洩晦氣而使全身各安排器官受損，然後構成複雜多變的症狀，在疾病的整個病理過程中，因為痰瘀阻滯三焦對機體構成危害的程度與患者的五臟虛損程度，病史的長短呈正相關，所以每個患者的病變部...