1樓：網友
腸胃保健之道 其實想要擺脫消化不良、腸胃不舒服的症狀，並非是件難事，因為引起上述情形出現的原因，多數是生活不正常和飲食習慣不佳所引起的，因此你只要利用下列幾種簡單的方法，便可緩和且改善腸胃不適的症狀。 1. 減少每次進食的份量 儘管大家都習慣於一天三餐的進食方式，但是真正的養生之道，應該是少量多餐，這樣可避免大家刻意在三餐時，擠下過多的食物，導致腸胃來不及消化的情形發生。
2. 不在進食後立即睡覺 吃完飯後就立即入睡，不但是導致肥胖的主因之一，也相當容易發生消化不良的症狀，所以剛吃完東西時，如果就難以抵抗周公的邀約，建議你不妨還是忍忍、撐撐。若真的受不了時，記得要將枕頭墊高些，以減輕消化系統的負荷。
3. 清淡的飲食 所謂清淡的飲食，倒不是完全不吃含油脂的東西，而是必須平均攝取各種食物的營養，讓腸胃消化運轉時，能不需一次承受過多的壓力。 4.
小心藥物的*** 許多藥物都有引發消化不良的***，如：阿斯匹靈、抗生素、維他命c、避孕藥等。因此，在服用藥物時，除了必須遵循醫生的指示外，也要注意服用過量的問題。
2樓：霞輝玉映
吃大公尺粥，各種粥類。山藥，花生等。軟的，爛的飯，或者發酵的麵食。
很多人都會有腸胃吸收不好的情況,腸胃吸收不好吃什麼食物好？
3樓：網友
可以多吃瘦肉，多吃堅果，多吃豆製品，比如說黃豆，綠豆，還應該多吃蔬菜和水果，一定要多喝湯，多喝粥，多喝小公尺粥，多吃粗糧，比如說南瓜，紫薯，紅薯，玉公尺。
4樓：灰灰慧闖天涯
腸胃吸收不好就多吃一些包子，餃子，也可以吃粥，水煮白菜，還可以吃一些比較軟糯的食物，比如說麵條。
5樓：巨集盛巨集盛
可以吃一些比較柔軟的食物，比如說香蕉，土豆，紅薯，饅頭，公尺飯，稀粥，稀飯，胡蘿蔔。
腸胃消化吸收不好吃什麼食物可以最有效提高？
6樓：
摘要。我建議你喝康之棘小果沙棘原漿調養，沙棘原漿是橫掃腸道腐敗的「清道夫」。沙棘原漿的營養成分是胃所急需的，其獨特的營養成分與功用可以改善腸胃功能，修復胃黏膜，調節菌群。
沙棘原漿含有多種維生素、溶解酶、免疫球蛋白、乳鐵蛋白和氧化物酶會形成完善的胃腸道免疫系統。有效清理胃腸道的有害物質，預防腸胃疾病的發生，長期食用，對日常養心養胃，保肝護肝等身體器官均有明顯作用，康之棘小果沙棘原漿適用以下人群：
第一類：慢性胃炎，胃痛腹脹氣；
第二類：胃酸過多，返流燒心；
第三類：腸胃功能紊亂，積食厭食；
第四類：胃動力差，消化不良；
第五類：噁心嘔吐，打嗝口臭；
第六類：脾胃虛弱，大便乾結；
第七類：大便不成形，習慣性拉稀；
第八類：口臭，幽門螺旋菌hp感染；
腸胃消化吸收不好吃什麼食物可以最有效提高？
這個我們這裡宣傳得起勁。
我建議你喝康之棘小果沙棘原漿調養，沙棘原漿是橫掃腸道腐敗的「清道夫」。沙棘原漿的營養成分是胃所急需的，其獨特的營養成分與功用可以改善腸胃功能，修復胃黏膜，調節菌群。沙棘原漿含有多種維生素、溶解酶、免疫球蛋白、乳鐵蛋白和氧化物酶會形成完善的胃腸道免疫系統。
有效清理胃腸道的有害物質，預防腸胃疾病的發生，長期食用，對日常養心養胃，保肝護肝等身體器官均有明顯作用，康之棘小果沙棘原漿適用以下人群： 第一類：慢性胃炎，胃痛腹脹氣； 第二類：
胃酸過多，返流燒心； 第三類：腸胃功能紊亂，積食厭食； 第四類：胃動力差，消化不良； 第五類：
噁心嘔吐，打嗝口臭； 第六類：脾胃虛弱，大便乾結； 第七類：大便不成形，習慣性拉稀； 第八類：
口臭，幽門螺旋菌hp感染；
但我個人並不贊同，胃要靠自己養。
日常吃東西自己多注意，比如少吃多餐，飯吃得軟點，我自己腸胃很不好，燒飯的公尺我都提前一小時淘好，燒得爛點，不要太乾。
吃水果蔬菜要忌點生冷酸辣，不易消化的少吃，如此等等。
祝您身體健康，萬事如意！
我早上吃了冷的麵包會不會降低消化吸收功能呢，我比較瘦，如果降低了還能不能提高。
吃冷麵對於腸胃功能不好的是不好的。
那已經吃了，也沒辦法了呀，以後多加註意點對自己好。
腸胃消化吸收不好吃什麼食物可以最有效提高？
7樓：
腸胃不好可以吃木瓜、石榴、菠蘿、櫻桃等。木瓜裡含有的木瓜酵素可以加速蛋白質的快速的吸收。石榴中含有一些果酸，對於調節腸胃和消化是有一定的作用。
菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。但需注意櫻桃屬火，不可多食，如果身體陰虛火旺應忌食或少食。
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