1樓：睦許欒星騰
那就是喝牛奶法:
**，我已經打了一場持久戰了，除了吃**藥品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那種一斤裝的呦，中午隨便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再來一袋一斤裝的牛奶，堅持一個月，效果真的很不錯，減了能有10斤左右。而且喝牛奶滑腸胃，有助於消化，最主要的是**的同時還可以讓我們的**變的水水~~~~
食醋**:
很有效，一個月可以減大約6公斤
食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內的脂肪，而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。據研究，肥胖者每日飲用15毫升一2o毫升食醋，在1個月內就可以減輕體重3公斤左右。
蜂蜜水法：
每天餓了就喝蜂蜜（少量）兌白醋兌水，也可適當吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。
蜂蜜+白醋:
有效的**美容方法,在日常飲食規律不變的情況下，以1：4的比例食用.具體方法：1早餐具體方法：1早餐前20分鐘空腹喝;
2中餐和晚餐後立刻喝.
值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米，高粱，黃豆等加工而成的，儘量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋因為果醋是保健醋，相對於**就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整，如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例
蜂蜜**法:
蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護創面、促進細胞再生和滲液吸收的諸多功能，蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養成分，熱量又很低，不僅有利於增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低好哦
我姐現在用的，就很不錯，你自己問吧
88594384
說是我朋友就可以了2
2樓：匿名使用者
那就吃些易吸收的 當然口味合不合適你可以自由一點選擇 東西就做的稀一點 睡前就不要吃了 餓著也別吃 大家作息時間也不一定一樣 睡醒起來就吃好的 飯前不要喝水 會稀釋胃黏膜 不利於消化 早晨起床就喝點水 過會在吃 有湯的話要在飯前吃一點先 開胃菜也行 油脂普通人都不易吸收 少吃一點 像雞腿 外面皮扒了 只吃肉 呵呵 健康很重要 要是怎麼辦都不轉好 去醫院看看 (天涼了 海帶湯可以暖暖身子 一個人什麼都要好 要會照顧自己） 日常飲食有一些特殊要求：1：進食量比同類年輕人減少10%—15%不超過20%，減少的部分是主食。
2：伙食的質量要好，應攝入優質蛋白質，尤其以魚類、禽類、蛋類、牛奶（如果在早上喝牛奶要加些糖，最佳時間是睡前少喝一點、中國人身體素質早上一般喝豆漿）、大豆為佳。 3：
多吃新鮮蔬菜對身體有好處，每天吃的蔬菜不應少於250克 （一個雞蛋大約50克）4：每日食鹽的控制量在6克以下，同時要少吃醬肉和醃製食物。5：
要葷素兼顧，品種越雜越好。6:做菜時適量加些蔥、姜，儘量做的香一點，增進食慾7：
食物應做得爛一些、軟一些、細一些，以利於消化，粗糧細做。8：飲食應稍熱一些，在嚴冬更應注意、但也不宜過熱9：
把飯做成軟飯或稀飯10：細嚼慢嚥才能消化好其實過瘦也不必介懷 有的人喝水都能喝胖 這是基因問題 呵呵
3樓：匿名使用者
煲些湯吧，主食吃麵食比較好吧，玉米粥也可以，少量多次，食物不要太熱
其實最重要的是情緒！老尋思事什麼病也好不了
腸胃不好不吸收營養怎麼辦？
4樓：桑思佘新雪
養胃祕訣
一、養成良好的生活習慣:少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
二、改變飲食習慣:按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。
多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
三、積極食療和按摩保健:羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。
完畢搓熱雙手按摩小腹。
養胃食物
1、小米:暖胃，安神
2、南瓜:南瓜性溫，味甘。
解毒:南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。
保護胃粘膜，幫助消化:南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動.幫助食物消化。
消除致癌物質:南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。
3、菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、大蒜
5樓：索豐婁俊民
1、首先，保持心情舒暢，過於憂慮鬱悶會導致內分泌紊亂，從而加重腸胃病情；
2、不抽菸喝酒，不吃生冷、辛辣刺激、海鮮、煎炸油膩食物；
3、飲食以清淡素食為宜，白天吃1-3各水果；
4、早晚各飲溫開水一杯可助腸胃功能增強，排解腸胃內的毒素。
消化不良綜合徵的飲食**原則
消化不良的病人，由於腹瀉、腹痛、消瘦、貧血及全身性營養不良等症狀。
因此，飲食
調養對改善上述症狀，促進病人**有十分重要的作用。
(1)供給充足的熱能和蛋白質。由於長期慢性病程，機體消耗大，應供給充足的熱能，以防
止體重繼續下降。可供給高蛋白高熱能低脂半流質飲食或軟飯，蛋白質100克／天以上，脂
肪40克／天，總熱能為10
460兆焦／天(2500千卡／天)，選擇脂肪含量少且易消化的食物，嚴重者可採用靜脈高營養或要素飲食及勻漿飲食，以保證熱能及下
正氮平衡。
(2)補充足夠的維生素。除食物補充外，必要時補給維生素製劑。結合臨床症狀，重點補充
相應的維生素，如維生素a、複合維生素b、維生素c、維生素d、維生素k等。
(3)注意電解質平衡。嚴重腹瀉時電解質的補充極為重要，早期可靜脈補充。飲食中給予鮮
果汁、無油肉湯、蘑菇湯等。缺鐵性貧血者可進食含鐵豐富的食物，如動物肝臟等，必要時
口服鐵劑。
(4)少量多餐。選擇細軟易消化的食物，既保證足夠營養，又不致加重腸道負擔。在烹調上
儘量使食物細、碎、軟爛，以煮、燴、燒、蒸等方法為宜，避免油煎、油炸、爆炒等，以減
少脂肪供給量。應注意食物的色、香、味、型，想方設法提高病人食慾。每日以6～7餐為宜
。(5)為保證營養供給，對食慾不振的病人可用代替性**。口服要素膳，全營養製劑等，
以補充營養。
(6)免麥膠飲食。對乳糜瀉病人應嚴格、長期地食用無麥膠飲食。
6樓：完顏素花零未
1、最養胃的，是麵條;米中含酸多，所以少吃米飯。
2、如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。
3、小米粥就饅頭(不是包子)，可以養胃。
4、有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。
不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點;二是喝奶前先吃
一些含澱粉較多的食物，如饅頭等;三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。可以加立健三清一起喝，補充腸道益生菌。
5、胃不好，要少食多餐。
6、花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃。
7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。
8、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨，防脂肪積聚，補心益氣生津止津。
9、核桃、榛子、松子等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。
10、蜂蜜柚子都是養胃的。
11、紅茶是十分養胃。
如何養胃
俗話說胃病「三分治七分養」，七分養應該在三分治的基礎上進。
養胃祕訣
一、養成良好的生活習慣：
少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
二、改變飲食習慣：
按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
三、積極食療和按摩保健：
羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。
平心靜養-胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講
究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
7樓：餘春魯
你好，可能是腸胃不好，吸收不了營養，導致消瘦。調理胃腸功能，補充能量和營養物質。調理腸胃就多吃點粗纖維的食物，例如蕃薯、燕麥片、玉米、糙米等。
1.養成良好的飲食習慣，一日三餐要定時定量，細嚼慢嚥，食用易消化的食物，早晚各喝一瓶牛奶，多吃應季蔬菜水果，少吃刺激性食物，多喝水，避免菸酒、生冷等對胃的損害。2.
多補充些蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質。3.調節工作節奏，保證充足睡眠，放鬆精神、保持平和心態。
適當鍛鍊，幫助腸胃蠕動，促進消化吸收。注意保暖，特別是胃部的保暖，不要受涼。然後建議使用常胃寶茶幫您滋潤養腸胃。
8樓：苦翊
腸道不好吃安利大蒜片，蛋白粉，吸收不好應該和十二指腸有關
9樓：康愛多
腸胃吸收不好怎麼辦？
腸胃不好吃不胖怎麼辦？腸胃不好，吃飯不吸收，吃的再多也長不胖，怎麼辦
如果脾胃消化吸收不好，最好去看看中醫，調理一下脾胃。平時注意飲食，少吃多餐，不要吃油膩的，難消化的堅硬的食物。可以吃一些益生菌來調理腸胃，或者是經常模糊，也有助於胃腸功能的恢復。胃腸吸收不好而且長不胖，考慮與自身的體質有一定的關係，如果沒有出現其他的異常症狀，考慮是正常的表現。建議在平時的時候應該注...
為什麼吃什麼都不吸收怎樣都不胖好煩惱
春天裡 你好，專家指出，要想終生保持苗條，單靠計算熱量是不夠的，因為以節食方法來 的人有不少是減了而又復增的，形成了越減越肥的惡性迴圈。為此，在飲食 上，他們提出了以下的建議 永不談節食 最成功的人並不提節食，而只是改變吃東西的習慣，戒吃高脂肪食物 甜品和零食。要實事求是 希望把體重減到不可能的程度...
腸胃不好吃什麼好呢，腸胃不好吃什麼食物
腸胃不好的人應該吃什麼呢？腸胃不好吃哪些食物比較好？暖心暖胃南瓜粥 小米紅棗粥，蘋果小米粥 山藥蓮子粥，蘿蔔牛腩湯。1 最養胃的，麵條 2 如果熬粥，放少量蘇打進去，3 小米粥就饅頭，可以養胃。4 兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。5 胃不好，要少食多餐。6 大棗 豆腐 白菜 牛奶 胡蘿蔔 健脾...