1樓：匿名使用者
功能紊亂多是由於生活飲食習慣不好造成的。胃腸作為人體的重要消化吸收器官，需要好好養護。生活中要注意不吸菸少飲酒，控制好自己的作息時間，學會調節自己的情緒及壓力。
飲食中要注意不暴飲暴食，不吃燒烤、油炸、辛辣、醃製的食物，多喝水，不挑食，不急於吃過冷過熱的食物。家中常備些健胃消食片和益生菌，適當進行有氧運動。
腸胃吸收不好怎麼辦？
2樓：甘冷玉祈志
可以考慮喝點酸奶來調理，我以前也是常常不消化，在喝過一段時間後，感覺特別明顯，每天的代謝都特別正常，而且胃口也改善了，真的很不錯，你可以試試
3樓：匿名使用者
1、調理脾胃功能消瘦者脾胃(消化)功能多半不好，不是食慾不振，就是消化吸收功能不良，所以怎麼吃都不胖。瘦子長胖首先要排除、解決這個問題。
2、合理分配三餐的攝取比例早餐很重要，因為早餐是承接昨天晚餐後的第一餐，所以飲食攝取比例不應該只是隨便應付而已，原則上，三餐的份量比重應該是差不多的，
3、三餐種類豐富多樣，攝取均衡營養4、三餐定時，餐前一小時忌食零食三餐應定時，讓腸胃養成正常運作習慣，而且餐前一個小時避免零食，以免影響食慾、影響正餐的攝取量，就算是增胖，也應以三餐為主要的營養及熱量攝取**才對。
4、用餐當中不要喝湯或飲料湯或飲料會稀釋胃酸，破壞腸胃的消化能力，亦會造成腹脹，進而影響進食的份量。想增胖者如有此習慣，應儘快戒除此惡習，以免腸胃越吃越虛弱!
5、適度增加脂肪攝取量瘦者多火，所以多吃油炸食物非但無法得到人體需要的脂肪，反而會火上加火，而且會妨礙胃酸分泌，造成腸胃的負擔。奶油、五花肉都是不錯的選擇，只要不會引起腹瀉或是腹脹氣等消化不良的症狀，就是適合你的攝取量，想增胖的應小心攝取。
4樓：楷謝鄣巴莿
首先你要改掉一些不良習慣，然後要增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣，多吃碳水化合物，麵食最管用，另外高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日裡更要口不離那些健康的零食。在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物(即澱粉、糖類等)較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者體態健壯起來。
胃腸功能較弱的瘦子，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，除此，魚類也易消化和吸收。以上方面都是從外在調節，需要長期堅持，腸胃內部也需要調節，德浦膓胃堡茶調養改善腸胃不好。
5樓：吳娜養生堂
腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。 那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會有大作用。
6樓：紫晴聊養生
腸胃不好，1種蔬菜蒸著吃，潤腸通便，緩解痔瘡，便祕不擾！
7樓：壽瀚龔雅蕊
腸胃問題你可以買些生態常安吃吃，效果還不錯的，我以前腸胃不好胃疼，吃什麼都不吸收，很瘦很瘦，我媽看著心疼，買了些生態常安給我，效果還不錯，胃不疼了腸胃好點了，有點肉了
8樓：泰陽煦建舟
你好朋友，這種情況有可能是脾胃虛弱引起的，可以口服補益脾胃的藥物試試，祝您健康。
9樓：尤晶貿傑
今後注意飲食營養均衡一些，合理一些。任何人的腸胃消化能力都是有限的，如果你好東西一次吃多了，就會消化不了，也吸收不了；如果你一段時間又沒有吃好東西，營養又會供給不上。應該一日三餐都葷素搭配，各種食物既不多吃，也不少吃。
10樓：奕藏從幻
胃吸收不好，說明胃涼，建議吃一些熱性的食物補胃。
11樓：望歌郗曼雲
你好，你描述的這種情況，也許是胃腸道吸收不好。或者是飲食不均衡，作息不規律都可以導致偏瘦的。可以通過中醫調理胃腸。
然後，特別要注意作息規律，早睡早起，多吃有營養，易消化的食物。也許慢慢會胖。希望能幫助到你，如果你對我的回覆滿意，希望你對我的回覆作出評價，非常感謝。
12樓：
腸胃吸收不好可用中藥蒂柯舒養胃茶進行調理，包含山楂，甘草，佛手，山藥，橘皮，丁香，白扁豆，茯苓，餘甘子，黃精，芡實等中藥成分，這些成分對於胃的保養具有一定的作用，需平時注意飲食和生活習慣！
腸胃吸收不好怎麼辦？如何調理？
13樓：幼佳彤大
現代生活節奏加快，大多數人都不同程度地存在由於生活不規律、飲食不健康、菸酒過度所造成的腸胃消化不良、胃炎、胃潰瘍等疾病，如果不及時調理，加以改善，一定會給身體留下極大的健康隱患，除了飲食方面的調節，還可以用中藥調養腸胃，常胃賲茶促進吸收。腸胃吸收不好飲食上該如何調理呢？
no.1 食物以軟、鬆為主
一般來說，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。
因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、鬆為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。
no.2 設定飲食時間表，三餐定時定量
從生活作息上做起，一天三頓要定時定量，給自己設定一個時間表，嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣一定要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的。一天三餐是人類幾百萬年進化形成的，怎麼可能說改就改。
no.3 服用酵素益生菌，從根源調理腸胃
據研究，人類有幾百種疾病是因為益生菌的缺乏所導致的，其中以腸胃疾病最為多見。益生菌是體內戰士，對益生菌有過的瞭解的人們或許會知道這一點。如果益生菌不夠，食物無法被分解，大量堆積在胃腸部，會直接造成積食、消化不良，長期如此，會導致便祕、毒素堆積，腸動力減退。
14樓：百小肚
胃腸吸收不好，您可以吃，容易消化的，
比如說吃煮爛爛的粥，吃很軟的麵條，
做什麼菜？儘量給他做熟了，容易消化一些
15樓：尚兒麗
多活動，吃易消化食品，不吃油炸，喝粥養生，千萬不要吃冷飲，涼會造成腸胃吸收能力更差，早晚揉肚子幫助消化。飯後可以按揉足三裡，都是很好的辦法
腸胃吸收不好怎麼辦
16樓：養生
御瑤麥綠素與腸胃
麥綠素中含有大量的天然葉綠素和大量的sod酶，其一直以來都被醫學專家們稱之為「天然的消炎藥」，由於它沒有任何***，且能對傷口組織細胞進行修復及促進傷口的自然癒合，因此腸胃感到很舒服也是因為這一原因。
這個對你的腸胃有用
17樓：吳娜養生堂
腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。 那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會有大作用。
18樓：紫晴聊養生
腸胃不好，1種蔬菜蒸著吃，潤腸通便，緩解痔瘡，便祕不擾！
腸胃對營養吸收不好怎麼辦?
19樓：井韞玉
估計你是青年人，既然得過胃炎，說明你生活習慣不規律，人很瘦，說明你消化道都不怎麼好。
那麼首先要改變生活規律，早睡早起多運動，吃東西要有規律，不能老不吃早餐，也不能老熬夜。有條件不要吃快餐，自己煮，或合夥煮飯。外面的快餐不衛生，食品安全堪憂。多吃水果。
病是要**的，要吃藥，喝常胃寶茶可以，能溫和滋養腸胃的，然後生活要規律。早睡早起多運動。
腸胃吸收不好怎麼辦?
腸胃吸收不好怎麼辦 腸胃不好怎麼**
腸胃消化吸收不好怎麼調理，腸胃吸收不好怎麼調理？
可以試試喝茶調理，黑糯茶 腸胃吸收不好怎麼調理？腸胃不好的人應該吃什麼呢？你的胃腸吸收不好.首先把你的胃腸調好.堅持運動,適當運動,這不僅有利於改善食慾,也能使肌肉強壯,體魄健美.人體的肌肉是 用進廢退 如果長期得不到鍛鍊,肌肉纖維就會相對萎縮,變得薄弱無力,人也就顯得瘦弱指導意見在運動方式上,慢跑...
腸胃不吸收怎麼辦？腸胃吸收不好怎麼辦
人吃五穀雜糧，腸胃多多少少會受到一些影響，像出現便秘啊，腹脹啊，吃不下飯等等，我們慢慢調理，腸胃自然就會慢慢好起來。在少吃冷飲的前提下，推薦大家多吃3樣食物，它可以讓腸胃活動起來，從而加速排便，讓腸胃更健康。腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久...
腸胃不好，吸收不了，如何調理腸胃不好
首先要注意的就是別拉肚子，這是最掉肉的 然後要保證每天的飲水，而且吃得口味儘量清淡些，吃的鹹 喝水少也容易讓人黑瘦黑瘦的 還有就是每天適當地鍛鍊身體，這樣既能促進飲食，也能增強機體對能量的吸收效果 最後是每天的用餐，儘量少量多餐，避免暴飲暴食，畢竟中午吃得太飽下午就容易不餓，所以每天吃飯的量儘量規律...