1樓：你好看看內臟
一百多年前，日本改變了乙個飲食習慣，讓國人平均身高提公升14釐公尺，就是每天早晨喝一杯牛奶。並且鼓勵民眾多吃肉，這樣導致平均身高提公升。
2樓：注意防滑
他們以前不怎麼吃肉，後來就開始吃肉，並且喝牛奶了，讓他們的營養得到非常大的補充。
3樓：夏見冬
我覺得是因為日本人每天早上都會吃納豆，納豆中富含豐富的維生素和營養，可以促進人體健康發展。
乙個國家的飲食傳統和國人的生活習慣息息相關，日本為什麼少胖子？
4樓：剛剛美食說
乙個國家的飲食搭配傳統和中國人日常生活習慣密切相關，儘管當今社會國際化發展下許多國家上班族一日三餐都是有趨同化走勢，但是現如今環顧世界各國人的體型來分析依然會發覺一些規律。例如日本人便極少有大胖子，而美國和其它國家街邊反是總會發覺許多肥胖者，乃至青少年兒童也有許多是大大胖子。這當中的原因是什麼？
來看一下日本人每天飲食和一日三餐突然發現原因了。
在科學飲食界可能大部分的人都有所瞭解一句話：早餐要吃好、午飯要吃得飽，晚飯得吃少。真真正正遵照這一條規律性會不會人體更加健康，身型更纖細呢？
在日本人早飯桌子確實就會發現這類規律性。最常見的其實就是白公尺飯和涼拌菜，此外不可缺少的是三文魚這種蛋白質食物。
而午餐的話就會新增更多蔬菜和食物種類，同是低脂肪高營養為主導。晚飯就更加講究的，一家人圍在一起吃的東西大多數都是不易催胖可是營養又非常高食材。這樣一來一日三餐日積月累，我們跟日本人差別就來了。
實際上單從正餐大家中國人早飯也有相同的麵條、饃饃這類，但是蛋白質食物這類還是挺欠缺的。有的人抵制表明大家中國人也是吃魚啊，並且量也比較多，例如水煮魚、紅燒魚塊這些。
這便又找出了第二個非常值得關心的問題。我們自己的烹製技巧。一般來說中華美食的源遠流長最必不可少的便是烹製技巧的多樣化了，這種烹調方法確實可以有優異口感和味兒，美味可口那是真的。
可是掩藏了乙個問題，加工方法越發繁雜所帶來的營養流失也就越多，食材自身營養的與價值也會逐漸降低。
日本料理的烹調技巧正好相反，她們最常見的的方法就是入鍋煮。不用一滴油，這種飯能想象嗎？煮好了出去還需要放一些調味品，這一點在大家中華傳統式美食做法中都是關鍵一步，注重調味品一定要足。
但是日本料理的處理方法更為注重一些。她們不僅會重視少油少鹽，甚至是在放調味品的時候也比較嚴格控制學生的新增次序。例如糖和鹽，就會很重視先放糖再加鹽，主要是因為鹽顆粒物還小，先裝進去會使食物收攏，危害營養成分口感。
看了這些是否很吃驚，飲食結構確實意義深遠，雖然我們無需豔羨日本人的一日三餐，但看完以後確實令人沉默無言，我們是不是就該瞭解下這種更重要飲食結構了啦？
5樓：善良且玩美
因為日本人是非常注重養生的，而且日本的食物相對來說比較清淡一點，他們不會吃一些油膩的食物，所以說不會有那麼多的胖子。
6樓：注意沈題
這主要就是日本人他們在飲食方面非常的健康，運動量特別的大，而且他們飲食特別清淡，所以就會沒有胖子。
7樓：灰姑娘的姐姐
因為日本人的飲食非常健康，一般都比較清蛋，注重飲食，而且他們的食物都少油，因此日本人都很少有胖的。
日本被稱為世界上胖子最少的國家，這和他們的飲食習慣有什麼關係？
8樓：叫一小隻
日本是胖子最少的國家這和他們的飲食習慣是有關係的。日本人吃的食物都是偏清淡且低熱量的，所以我們在日本料理中多見生食。比如生魚片，生吃海膽，他們在日常烹飪中，油膩和辛辣的調味品也用得非常少，日本傳統文化推崇「新鮮至上」，喜歡多買一些魚、蔬菜和水果，這些含的熱量都比較少，但是營養卻很高。
喜歡吃日本料理的應該知道日本料理的每一種菜品都是很小份的，這就能在很大程度上避免吃得比較多。而且日本的食材都是比較多樣的，一頓飯會吃很多種菜，最多的就是蔬菜和魚，這些的熱量都是比較低的，也是能很好的避免人體吸收多餘的脂肪，能在很大的程度上避免肥胖。餐後還會有水果而不是甜點，這種健康的飲食結構避免肥胖的原因。
日本比較注重的是早餐。早餐是一天之中最重要的。覺得早餐吃得好有精神而且有力氣，不管是工作還是學習都是很好的開始。
日本的家庭主婦每天清晨會起來的很早為一家人準備豐富的早餐。早餐也是豐富多樣。主要是以蔬菜、水果和魚為主。
家裡的孩子也會做好便當帶到學校去吃。
日本除了飲食習慣以外，胖子最少的原因也是因為，日本的工作要求，如果你超過了公司規定的體重，那麼就會給你一定的時間讓你先**達到標準。如果到規定的時間還沒有打達到標準體重，那麼就會讓你辭職回家，這一要求也是很嚴格的。在一定程度上也避免了肥胖。
9樓：**座愛與白
日本人吃海鮮比較多，而海鮮的脂肪含量特別低，所以說他們很難長胖。
10樓：萌新小主
日本人對飲食特別有講究，他們特別注重養生，對自己的身體健康很重視。
11樓：樹屋小洞
因為日本比較喜歡吃生食，這樣攝入的脂肪就相對要少一些，再加上在日本太胖是要犯法的。
12樓：宗介的金魚波妞
日本被稱為世界上胖子最少的國家，主要是因為日本的飲食又少又不好吃。
13樓：帳號已登出
日本喜歡吃生食，比如生魚片。飲食偏淡。我記得在日本太胖好像是犯法的，「過於肥胖」也是乙個罪名。
14樓：茶色塵夏
因為日本人愛吃的都是含熱量比較少的食物，吃了不容易長胖。
15樓：網友
因為日本人的飲食習慣來看，他們吃魚比較多，所以攝入的脂肪就會少一點，而且他們講究少量多餐消化的比較好。
16樓：叻兔娛樂
日本不是沒有胖子，只是比例很少而已，他們飲食很清淡。
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