1樓：施遠板嬋
你好，向你介紹酸奶加紅糖乙個月瘦24斤一杯酸奶。
2克紅塘攪拌均勻，飯前或飯後喝，一天兩到三次，很管用效果不錯。酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺。
這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易。紅塘有利尿的作用，酸奶中的好菌能促進腸道的消化，不會對身體有任何的***。三餐可正常的吃，有人成功的減掉24斤，不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了。
2樓：甕楚媯子
去醫院打激素調整新陳代謝速度，否則新陳代謝快的人怎麼吃都胖不起來的。但是調整之後可能你想瘦就在也瘦不下來了。
3樓：糜廣英抄燕
多吃些水果還是有效果的。比吃**產品要好的多，每天堅持跳繩轉呼啦圈吃飯不要吃飽。
吃7成飽即可多喝茶多吃水果不僅**而且對**好希望**成功。
4樓：谷菊桂茶
那最有效的只能是節食和運動了！一天只吃中午飯，其餘早晚飯就只喝水！一定要運動！最有效的就是：跳繩！相信我，就試試！一定能瘦的！祝你好運！
如何增肥?因為本人我太瘦了..可怎麼吃胖不出來
5樓：脫長青邢婉
增肥方法：增肥和**一樣的困難，不僅需要決心，還需要有毅力。以下是如何能在不影響健康的前提下增加體重的方法：
1．少吃多餐，而不是增加每餐的飯量。要選揮具有豐富營養的食物，也就是說，選揮富含維他命、礦物質及卡路里的食物。你可以食用含高營養、低膽固醇及不飽和脂肪酸的食物，如瘦肉、魚、低脂牛乳製品、水果、蔬菜及豆類製品，並輔以高卡路里的食物(如甜食)，及富脂肪的食物(如人造忌廉)。
什麼建議】2．吃你想吃的東西，不要只是為「必須」而吃。你不要只吃甜品(如冰淇淋、牛奶、蛋糕等)，應多吃些普通的食物，如芝麻餅、乳酪、葡萄乾麵包、忌廉之類的東西。
3．吃含高卡路里食物的秘訣。脫脂奶粉加入果汁，三明治加牛油、肉鬆，炸排骨澆兩湯匙忌廉，都能攝取較多的卡路里。【什麼建議】
4．模仿**者的技巧，但是反過來使用。譬如將隨時可吃的食物或零食放在家裡、學校或辦公室中。在玻璃罐裡放些葡萄乾、核桃或小點心。
在皮包中放些巧克力、核桃、馬鈴薯片、小餅乾等，隨時想吃就有東西吃。
5．更加註意你的口腔健康。多吃點心，但亦要多注意你的口腔衛生，必須比平常更勤於刷牙和漱口。少吃粘的、甜的食物。【什麼建議】
誰有增肥的妙方？我167體重87，吃的也不少，為啥不張肉呢
我也是，170只有96，這兩個月長到120了，多運動，睡前多吃點夜宵，偶爾嚼嚼檳榔，每天半片佐匹克隆，休息天睡到中午，工作的時候帶點零食吃 新陳代謝過快，或者脾胃消化不好就會不長肉啊 不要刻意的去多吃！不然到時候適得其反！想 都來不及！順其自然 親，要放鬆心情，多數是脾虛引起的，拿點中藥調理下 多吃...
我一直想增肥，可怎麼吃都不長肉，還越來越瘦了。怎麼回事啊？怎
想當潘森的提莫 你是來拉仇恨的麼？吃完了就睡，打死不運動。不行的話就是消化系統和腸胃有問題，上醫院看看吧 光吃不長肉，還越來越瘦，怎麼辦啊？ 手機使用者 光吃不運動，肚子能吃馬上吃，巧克力之類的。當豬養。呵呵 嫣然育兒說 孩子光吃不長肉，還越吃越瘦，這三種最常見的原因父母要了解 旗問楣 你好，向你介...
我太瘦了，想長胖點，有什麼快速增肥的辦法嗎
奶茶kj5恙 曾經師傅為了幫師孃增肥，專門去買養馬的東西，很汗 還是沒有長起來 無視即可 營養喲.這是最安全可靠的唯一辦法了.多喝湯多吃肉.吃飯完休閒時間吃些零食.邊看電視邊吃零食又不動那種會導致增肥 只要不挑食.一天能吃個4頓就ok了.我家狗狗太瘦了，怎麼增肥？ 手機使用者 你給它吃的是什麼？是不...