1樓：happy**
<>1、鈣的流失率和吸收率會受到多種因素的影響。 一般來說，整個生命過程中的損失可以理解為一種必然，尤其是中年之後，他的身體是自然的。 節奏會導致骨骼中的鈣大大增加這種物質的攝入量。
因此，中年人無論每天吃多少鈣，都無法及時補充流失的鈣。
2、乙個人長大後，尤其是兒童和青少年這個階段，細胞的密度是逐漸增加的。 這段時間也是骨骼中儲存幹物質的時間。 所以，在身體發育的高峰期，一定要多吃幹物質，這樣更有利於體內鈣的儲存，這樣你老了以後就有更多的幹物質可以利用，而且不會 容易導致鈣質流失。
3、平時吃肉過多容易導致缺鈣，家裡人總會煮一些排骨湯，一些帶骨的肉湯來補充鈣質，其實肉類中含有大量的脂肪，而鈣質 它的含量非常低。 如果平時想吃肉不蓋肉的話，它的作用就很小了。
4、現在很多人日常生活壓力很大，生活節奏很快，平時沒時間運動。 如果他們經常鍛鍊，他們不能保證一定的健康。 但是，如果長時間不運動，他們的骨密度就會下降，這會導致骨骼中的一些幹物質很快流失，從而造成一定的缺鈣狀態。
補鈣的方法：
1、補鈣的時候，家長一定要做好。 它們不應與食物區分開來，可以避免。 沒有必要的麻煩。
此外，他們在選擇鈣補充劑時必須瞭解鈣的含量。 它是什麼樣的？ 這不僅僅是盲目的觀察。
最重要的是通過服用鈣片來補鈣，就醫後一定要遵照醫生的指示，不要一味的樂此不疲，其他沒有任何依據和權威的產品。
2、科學補鈣很重要，要綜合補充一些其他的營養元素。 當然，後者會更有利於身體的吸收，需要也是全身都需要的，比如多吃一些蔬菜水果。 不僅可以增加食慾，還可以補充人體所需的一些營養。
生活中也可以吃一些其他的、有保障的食物，而不是隻吃一些鈣片。
2樓：雙魚愛仕達
可能是因為你不愛運動，而且長時間沒有曬太陽，有甲狀腺方面的疾病，而且有可能是因為你的年齡大了，器官衰竭。
3樓：墨綠夜晚
那是因為肉類攝入過多，會導致膳食總蛋白質過剩，而蛋白質過剩，會增加尿鈣的大量流失。
4樓：愛上我企鵝9啊
因為肉是含鈣量最少的一類食物。吃肉太多的話會導致膳食總蛋白質過剩，從而增加尿鈣的大量流失。
肉吃多了會引起鈣流失你知道嗎
5樓：醫學生
鈣質是我們身體中所需的營養物質之一，它可以有促進骨骼生長的作用，而且還可以提高體質，促進生長發育，你知道鈣流失嗎？由於一些飲食的不合理可能導致鈣質的流失哦，下面的這些鈣流失的原因你一定不知道，來看看吧。
首先，在各類食物中，肉類是鈣含量最低的一類。從美國農業部的食物資料庫可以看到，新鮮的豬肩肉，每100克鈣含量僅為14毫克；瘦牛排肉，每100克鈣含量僅有9毫克；羊肉的鈣含量也僅為每100克8毫克。而油菜的鈣含量就為每100克109毫克，豆腐的鈣含量為每100克140毫克，低脂牛奶100克的鈣含量為125毫克。
從這些資料可以看出，肉類，尤其是豬牛羊肉的鈣含量在各類食物中算是最低的。肉類的食物含有的鈣質成分比較低，而且蛋白質豐富，如果食用過多的話會導致鈣流失的情況出現，所以一定要注意合理的搭配食物，青菜肉類水果都要合理膳食。
其次，肉類吃太多，不但減少鈣的吸收，還會增加鈣的排出。範志紅告訴記者，肉類攝入過多，會導致膳食總蛋白質過剩。而蛋白質過剩，會增加尿鈣的大量流失。
因此，不論是從補鈣的角度，還是控制脂肪和膽固醇攝入的方面來看，我們在日常膳食中都要控制肉類的攝入。成年人每日攝入魚肉類不超過100克，畜禽肉類不超過75克。肉類食用過多會導致鈣流失的情況出現哦，所以大家要注意每日的攝入量一定要了解。
鈣流失的原因和肉食食用過多有一定的關係哦，所以大家要注意這個問題哦，以免食用不當對身體健康有一定的影響哦，所以大家要引起重視，飲食要規律，不要挑食，肉食不要吃太多，要合理搭配，這些都很重要。
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