長時間的熬夜,白天休息又少,會對身體有什麼影響！

1樓：太史寧梅書

概括的說就是：免疫失調，整個身體的體質下降。

當身體的體質、免疫系統降到一定程度的時候，任何病症都有可能發生。

請問長期熬夜有什麼危害?我已經熬夜兩年多了.基本都是晚上上班,白天睡覺.漸漸的感覺自己好累/我22歲.

2樓：大秘書

堅信好習慣成就好生活，帶你進入中醫世界。

3樓：shine無敵小寶

晚上熬夜熬心血得多吃點兒大棗啊什麼的得補血慢慢把習慣改一改就好了。

4樓：網友

唉，我和你一樣，也是經常熬夜我知道熬夜的壞處，對身體相當不好，特別是降低免疫力，人容易白髮，掉頭皮屑，頭暈等等但我改不了啊最好按時休息，

5樓：許一世繁華

白天多睡覺啊。然後多吃點水果和牛奶之類的。就是注意營養。熬夜對人的身體危害非常大的，藥不換個工作啊。身體要緊。

別把熬夜不當回事，晚睡的危害不只是白天沒精神，還會影響什麼？

6樓：節丫

晚睡導致的睡眠不足怎麼補都沒用，它除了會帶來不可逆的腦損傷、心腦血管風險（猝死）外還會導致免疫系統崩潰和激素失調，造成肥胖、糖尿病、慾望降低、，情緒容易失控等一系列問題。

7樓：自己滴定

會影響到我們的乾燥，也會影響到我們的腸胃，還會影響到我們的精神狀態，會影響到身體整個的健康，也會影響到身體裡面的免疫功能。

現代社會，整體睡眠時間越來越少了，熬夜可能會導致什麼後果呢？

8樓：停止談情說案

現代社會，整體睡眠時間越來越少了，那麼熬夜可能會導致什麼後果呢？

現在有很多文章都在報道熬夜的資料，而我們常說的熬夜，並不是說多晚睡，而是指的是日夜顛倒再加上睡不夠，通俗來說，就是褪黑素和大腦清洗垃圾跟不上，整個生理節律都被打亂了。

在我讀書的時候，曾經也因為學業上面的事情，而導致自己長期睡眠不足，而睡眠不足的主要原因就是熬夜，那感覺熬穿過的人可能都知道，靈魂像是被抽離身體了吧，意識是模糊的，對周圍世界是無感的，心跳蹦蹦跳彷彿在勉強支撐自己的身體，即使補了覺身體還是虛的，我這種一年沒兩次感冒的體質都覺得免疫力明顯下降了。

另外，那一段時間**狀態也很差，精神不振，注意力難以集中，記得學心理學的課老師說過乙個熬夜導致學習能力和記憶力下降的實驗，覺得自己是個典型的測試集，成績下滑，得不償失。

我知道很多人是有報復性熬夜的習慣的，當生活的壓力壓出了本該閒暇的時間時就不得不用自己的睡眠時間來彌補，經常是累了一天想放鬆一下發現已經12點了就「再玩一會」就睡，如此久而久之甚至想睡都睡不著，悲乎。

我也沒想勸大傢什麼早睡早起8小時睡眠，我知道現代人壓力都大，家裡沒礦的很難如此舒服，只是宣告一下我認為的熬夜的危害，熬一次夜可能要用好幾天的時間去恢復，甚至是在透支自己未來的健康，望周知。

所以，乙個人長期熬夜的話，那麼有可能會導致自己精神萎靡，還伴隨著一系列的生理變化，比如自己的**變差，女生的話，還有可能會出現脫髮等情況。

9樓：土豆本逗

熬夜會有很多嚴重的後果，比如脫髮，內分泌失調，免疫力下降等。長期失眠者還有可能患上心理方面的一些疾病，比如抑鬱症，焦慮症等，所以要養成良好的作息習慣，當睡眠出現問題，要及時調整自己的心態和作息時間，以免發展成更嚴重的症狀。

10樓：魚記娛吧

熬夜除了會讓**狀態不好，加速衰老，甚至會引起一系列的疾病。有很多年輕人都是因為熬夜而猝死的。

11樓：人生皆可期待

熬夜可能會導致我們頭髮大量的脫落，以及會出現黑眼圈身體免疫力下降。