1樓：搜心識
哥們你長期這樣那可不行啊 你小心把自己的身體給累垮了 你需要有充足的睡眠時間才行啊 別為了工作 把自己累著了 只要你有充足的時間休息 那你的精神會慢慢緩解的 如果工作太過忙碌我勸你還是換乙份工作吧 在你這個年齡段的人要休息好才可以啊 你要是乙個女的你早就累喚兆帶垮了 只為了工作沒考慮過自己的健康問題那可不行 你今年18歲 我看過電視 電視上說18歲這個年齡段的人每天需要休息7至9個小時 你能做到麼 不要把工作放在第一位 首先要有乙個健健康康的身體 才可以克服工作中的種種問題和種種困難 你說是麼 要是工作的原因讓你無法休息個小時 那你猜譽就把你手裡的工作先放一放休息休息吧 只要有良好的精神和健康的體魄 你會工作的更加的順利 更加的有活力 你說是麼和蘆哥們。
2樓：凡舊愛
首先你做好勞逸結合，加強營養，調整好山雀心態，多鍛鍊困橘身體，多看一些小品一類的笑話讓自己心情舒暢。你還年輕一定要學會保護自己的身體，不要到老落下汪唯團一身的毛病。
感覺又累，又困，可是睡不著覺！！
3樓：nice庫含靈
又困又累還睡不著， 就是典型失眠的症狀，可以這樣做來改善：
一、關掉手機。
打**或發簡訊會讓人過度興奮，很容易導致失眠。
二、清理大腦。
在你的床邊放好紙和筆，把你的焦慮寫出來，這樣就不會那麼擔心，可安然入睡。
三、聽聽催眠樂曲。
你會慢慢融入既定得情境中，有助儘快入睡，睡前最好口服眠夢香，能夠改善失眠，幫助入睡。
四、生活有規律。
養成規律得作息時間有助調節睡眠週期。不要長時間賴床。
五、把洗澡水溫調低。
睡前熱水浴會使體溫暫時公升高，然後自然下降，可能會影響睡眠。
4樓：鍊金術師爖
神經衰弱。多休息，調理。
老是覺得很累，很困，很疲倦.怎麼辦
5樓：滄海浩波
這是亞健康，主要表現主要有：心病不安，驚悸少眠，眼睛疲勞，頭脹頭疼，神經敏感，記憶不好，丟三落四，易發脾氣，心理壓力過大，睡眠不好，倦怠無力，嗜睡。
亞健康的調理：
1、保證合理的膳食和均衡的營養；
2、調整心理狀態並保持積極、樂觀；
3、及時調整生活規律，勞逸結合，保證充足睡眠；
4、增加戶外體育鍛煉活動，每天保證一定運動量；
5、在房間內可以做一下室內操，小小的動一下，跳幾下也是可以緩解的。
6、情緒不要起伏太大，保持正確的人生觀。
7、做好亞健康體檢，隨時掌握自已身體情況。
總是感覺很累很困，有什麼好方法解決？
6樓：海裳
你好。這屬於內心潛意識心理壓力。建議你在生活中對任何事都不要太固執、保持良好心態。
不要因為一件事沒有做好而產生焦慮情緒。對人對事儘量寬容、還有最重要的是多做些別的事、也就是轉移注意力法。心理學說當乙個人在體力良好的情況下如果注意力集中（專心志致）的做某件事、一般是不會感到睏倦的。
所以儘可能在你感覺疲倦時做些別的事能讓你擺脫疲倦感。如果有問題可以隨時問我。祝你早日擺脫煩惱。
7樓：鮮花盛開的牛糞
這是高中生常見的現象既有生理也有心理方面原因，注意保持睡眠時間。
8樓：網友
這個你最好檢查一下聖體吧，不要猶豫了。
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