1樓：傻傻愛讀書
沒關係，找自己喜歡的事去做，我當年也是，高三嗎，就差幾個月了，可能是緊張了。年輕嘛，精力旺盛呢，我們當時一天就六個小時覺，沒什麼關係的。到大學有的是時間讓你去睡。
快要高考了，堅持住，祝你金榜提名。
2樓：燈泡·玄子
1.心不靜。全身放鬆，調整呼吸，緩慢深長。很快就睡著了。
2.是不是你精力很好？下午犯困嗎？實在睡不著就不睡了，放鬆一下。
3樓：匿名使用者
你以前有午睡的習慣嗎？如果沒有，那是你的生物鐘問題。或者你現在高三，你想中午讓大腦休息，所以你想睡，因此而造成的壓力，越是想睡越是睡不著。
其實如果只是想達到和睡眠一樣的效果，你可以做一些瑜伽放鬆的動作，最好打坐，聽著瑜伽放鬆**，聽著指令，那種放鬆的程度和你小睡一會一樣，如果不想打坐，平躺也可以的，只要注意呼吸，不要亂想東西就行了。
4樓：蕎_麥
不要想著要睡著而且睡覺、、、高三每個人或多或少有點壓力、、當年我晚上都睡不著。。。每天就睡5、6個小時 。。照樣的精神好的狠、、要有信心就行、、、
5樓：一世的瀟灑
睡不著沒事，就躺在床上閉著眼睡不著其實大腦也休息了，睡的太沉反而不好
6樓：匿名使用者
你可以聽好一會英語，適中點的難度，聽著聽著就睡著了！可以試試的。
7樓：葉子
可能是你太緊張的緣故吧，也有可能是白天外部環境不利於睡覺（比方說樓道經常會有人走過，那些噪音可能會影響你睡不著）。還有晚上大家都睡覺，可能外部環境比較適合睡覺，所以你會很快入睡。中午睡不著，不要過分緊張，其實睡不著也沒關係，你就在床上閉著眼睛靜靜的躺一會兒，腦子裡不要想其他的，讓大腦暫時休息一下，這樣下午上課的時候也不會太困。
希望可以幫到你。
8樓：
壓力太大 當年我高三也是這樣 如果你不困的話中午不睡也行 聽聽歌或者閉目養神都行
9樓：我是周正毅愛燕
壓力太大 試著聽聽輕** 想想開心的事 別再想高考 只要努力了就好
10樓：苡詩
中午睡不著會覺得心跳快還是胸悶嗎?
又或者你中午吃飯過於太飽,還是上午情緒起伏太大.
這些因素都能造成失眠..久了就變慣性失眠了
11樓：不怎麼帥
這位同學不必煩惱，中午想休息，最好的方法是閉目養神，心無雜念，不必刻意要求自己去睡著。順其自然的好。反之你會為了這個午睡更加煩惱。試試吧
12樓：笑對人生
高三面臨著高考，壓力大，這是很正常的事，順其自然，不要太在意。睡覺的時候儘量放鬆，不要亂想別的東西。
我是一名高三學生，中午睡不著覺怎麼辦
13樓：匿名使用者
高三了，那bai壓力咱都經歷過，睡du
覺不踏實，沒zhi精神，甚至入睡時有些dao失眠，早回上醒來後乏力，答都經歷過。
造成這樣身體狀況主要是：
一是學習負擔重，休息和睡眠嚴重不足；二是缺乏運動量，大量的時間都坐著；三是中國高考制度造成的一考定終身的心理壓力，包括來自家長期望、來自學校的升學率、來自同學間的競爭等等。
解決方法 ：
一是不需要要任何心理負擔，在如此狀況下，身體有此反映，非常正常。
二是適當增加一些運動是必要的，對緩解心理壓力、增強身力、提高學習效率都有好處。
三是增加蔬菜水果的攝入，可以請父母製作一些鮮榨果汁或蔬菜汁，這對進食維生素片效果要好的多，鮮榨果蔬汁對人體排毒有很好的作用，可以減少軀體的疲乏感，對睡眠也有幫助。
四是降低對高考結果的期許，高考雖然很重要，但只要努力了，別太在意高考的結果。
五是可以買一個合適的午睡枕，趴著睡就行。之前堂妹高考前用過的一個佳奧午睡枕還是很不錯的，她高考也發揮得不錯，最重要還是心態問題。
14樓：love小米的賬號
學習壓力bai不要太重，晚上把睡du眠時間推遲一點在zhi。床上多多回憶白天dao上課的內
版容或者跟舍友談談學習權聲音儘量小不要影響其他人休息，早上要早起，課間出來運動運動每天可以跑跑步什麼的。再看看中午還睡不睡的著等天氣暖和了你睡意就重了！
15樓：喚櫻流年
躺在床上看會兒書，一會兒就睡著了
16樓：匿名使用者
不會吧，我們都巴不得睡呢
17樓：shang上官先生
可以中午申請回家睡覺，不過回家太麻煩了。
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