1樓：瓜子蟲李孤
1、高空專案（4項 ）
跳出真我、巨人梯、天使之手、斷橋
2、水上專案（5項）
建橋過河、搶灘登陸、 水上過橋抽板、水上獨木橋、涉水爆瀑
3、陸地專案（25項）
畢業牆、蜘蛛網、大腳板、過河抽板車、 泰山繩、生化危機、拆炸彈、孤島求生、信任倒、生死電網、同心石、怪獸過河、珠行萬里、解手鍊、地雷陣、盲人摸象、漫步人生路、傳真機、塞車、機器人、牧羊、信任靠、梅花樁、勝利大逃亡、基地尋寶.
4、破冰專案(11項))
生日重組、解人結、我是誰、結伴同行、心靈密碼、似曾相識、進化論、齊齊行、聯體嬰、露四點、環球速遞
高空專案詳細介紹
1、專案名稱：跳出真我
實施要求：空中跳臺、空中單槓場地一處、保護繩、全身安全帶等
專案簡介：參與者站在離地7米的空中，在前方一臂以外的空中，懸著一根單槓。參與者要做的，是從跳臺上凌空躍起，抓住那根單槓。
（儘管腰間拴著能承重一噸的安全保護繩，人們對高空的恐懼仍是完成該專案的障礙。）
專案意義：
1、 建立臨危不懼的自信心，挖掘自身的潛力，挑戰自我。
2、 培養心理調節能力，增加自我控制能力和自我管理能力。
3、 勇於把握機遇。
2、專案名稱： 巨人梯
設施要求： 高8米的「天梯」設施一處、保護繩、全身安全帶等
專案簡介： 給整個團隊設定一個總目標分數，小組成員兩兩分成一組向上攀爬，每對爭取達到各自的最好成績
專案意義：
1、 考驗個人膽量與技巧，身體的靈活性。
2、 只有通力協作，相互提攜，我們才能夠一起達到共同的目標 。
3、專案名稱：天使之手
設施要求：8米高空鋼絲一條，保護繩、全身安全帶等
專案簡介：學員兩人一組手牽手合作從鋼絲的起點走到對面終點。
專案意義：
1、 極度考驗個人膽量與身體的平衡能力
2、 在非個人英雄時代裡面，相互勉勵，共同進步才是快速前進的真諦。
4、專案名稱：斷橋
設施要求：空中斷橋場地一處 、保險繩、安全帶及安全帽
專案簡介：如果平時有人問你能否一步邁過1.5米的距離，你可能會覺得有些好笑，這有什麼難嗎？
但是，試想一下把這個距離放到12米的高空，你腳下踩的是一塊只有30釐米寬、1米左右長的木板，要邁向另一塊同樣細長的木板，兩者距離還是1.5米，你能保證自己的心裡一點兒不打鼓嗎？「斷橋」就是讓你在高空邁過這一步
專案意義：
1. 極度考驗個人膽量與身體平衡能力，需要學員克服恐懼的心理障礙.
2. 如何正確的看待目標和困難；
3. 體驗環境變化後，在恐懼與挑戰面前，團隊激勵對個人的作用；
4. 換位思考意識，站在不同的角度看問題，高處不勝寒；
水上專案詳細介紹
1、專案名稱：搶灘登陸
設施要求：油桶若干，竹竿若干，繩子，救生衣，水塘
專案簡介：團隊隊員利用有限的資源（油桶若干，竹竿若干，繩子）以最快的速度造成一艘船，搭載本隊隊員在規定的時間內劃過規定水域奪得對岸的目標。
目的意義：
1、 培養領導與分工協作的能力，掌握資源的合理利用與分配。
2、 目標的設定，在明確目標後一個團隊要通過彼此共同的努力才能達到成功的彼岸。
3、 培養一個團體的竟爭能力，培養全體成員同心協力共同戰勝困難的決心與信心
2、專案名稱：建橋過河
專案簡介：團隊利用有限的資源建設一座橋，將所有人成功轉移至河對岸。
目的意義： 1、團隊合作，時間管理，計劃性
3、專案名稱：水上過橋抽板
專案簡介：所有隊員利用若干塊木板在懸掛在水面上的繩索上搭橋從一端過到另一端
目的意義： 1、團隊合作分工、信任
4、專案名稱：水上獨木橋
專案簡介：所有隊員走過一條沒有任何扶手的水上獨木橋
目的意義： 1、平衡感、團隊的支援與鼓勵
5、專案名稱：涉水爆破
專案簡介：團隊利用有限的資源將漂浮在離岸3.5米遠的氣球戳破
目的意義： 1、計劃，分工，溝通與合作。
陸地專案詳細介紹（22項）
畢業牆、蜘蛛網、大腳板、過河抽板、 泰山繩、生化危機、拆炸彈、孤島生存、信任倒、生死電網、同心石、怪獸過河、珠行萬里、解手鍊、地雷陣、盲人摸象、漫步人生路、傳真機、塞車、機器人、牧羊、信任靠、梅花樁、勝利大逃亡、基地尋寶。
1、專案名稱：畢業牆
專案簡介：所有人通過合作，翻越一面4米高的牆
目的意義： 1、計劃，分工，溝通與合作。
2、專案名稱：蜘蛛網
專案簡介：每人均需穿越一張大小不一的蜘蛛網
目的意義： 1、計劃性，明確的分工，信任與合作。
3、專案名稱：大腳板
專案簡介：團隊所有成員一起利用兩條長板從一起點走到終點
目的意義： 1、平衡感、溝通與協調。
4、專案名稱：過河抽板
專案簡介：團隊所有成員利用若干油桶和木板從起點走到終點
目的意義： 1、團隊責任及執行力。
5、專案名稱：泰山繩
專案簡介：團隊所有成員在規定的區域內轉移到指定的另一區域
目的意義： 1、嘗試與挑戰，信任夥伴，合作與支援
6、專案名稱：生化危機
專案簡介：團隊所有成員在規定的時間內安全將「核彈」轉移到指定的另一區域
目的意義： 1、嘗試與挑戰，信任夥伴，合作與支援
7、專案名稱：拆炸彈
專案簡介：團隊在規定的時間內將炸彈安全拆除
目的意義： 1、團隊協調與分工
8、專案名稱：孤島生存
專案簡介：珍珠島的隊員在規定的時間內將另外兩個島的隊員成功轉移到珍珠島
目的意義： 1、角色互換，相互理解
9、專案名稱：信任倒
專案簡介：每一隊員站在離地1。8米高的平臺背向倒下。
「背摔」對體力上的要求不高，在這個專案中，你所要做的就是站在約1．8米高的臺子上，合起雙手，向後直倒下去，下面會有同伴們的手臂將你接住。從這個角度說，背摔是非常容易的一個專案，但也有人感覺這個專案對自己的膽量以及對同伴的信任是個巨大考驗
目的意義： 1、信任、承諾，克服恐懼，團體對個人的支援。
10、專案名稱：生死電網
專案簡介：所有隊員在規定時間內利用一根竹子成功翻越到對面
目的意義： 1、計劃性，信任與合作。
11、專案名稱：同心石
專案簡介：所有隊員站在一個非常小的平臺堅持一段時間
目的意義： 1、打破思維定式，團隊協作。
12、專案名稱：怪獸過河
專案簡介：團隊所有隊員創造出一個怪獸並造成一個整體，從a點到b點。
目的意義： 1、打破常規思維，領導與配合。
13、專案名稱：珠行萬里
專案簡介：隊員利用pvc管將球從a點運送到b點
目的意義： 1、目標設定，溝通與協作。
14、專案名稱：解 手 鏈
專案簡介：所有隊員與相交叉手拉手組成一個鎖鏈在規定時間內解開
目的意義： 1、溝通的重要性，協作。
15、專案名稱：地雷陣
專案簡介：所有隊員在不允許說話的情況從地雷陣a點通過b點
目的意義： 1、目標設定，溝通與協作。
16、專案名稱：盲人摸號
專案簡介：所有隊員在規定的時間內找回自己的團隊長並按照號碼大小排好
目的意義： 1、計劃的重要性及溝通能力。
17、專案名稱：漫步人生路
專案簡介：團隊學員在看不見，不允許說話的情況下走過一段艱辛的路程。
目的意義： 1、計劃信任與支援。
18、專案名稱：傳真機
專案簡介：團隊在不允許說話的情況下通過其它方式將資料從最後的隊員一直往上傳至
前面的隊友。
目的意義： 1、默契配合及計劃性。
19、專案名稱：塞車
專案簡介：所有隊員利用中間空置的方格認最少的步伐及最短的時間把左右兩方的成員對調。
目的意義： 1、體驗團隊的合作精神。
20、專案名稱：機器人
專案簡介：隊員在看不見的情況下通過團隊的指引克服一些障礙最終完成。
目的意義： 1、領導與溝通，執行力。
21、專案名稱：牧羊
專案簡介：在看不見、不允許用語言來溝通的情況下，通過其他方式來集合所有人員到同一地點
目的意義：1、體現溝通和領導的重要性
22、專案名稱：信任靠
專案簡介：不允許用手撐地的情況下，通過合作及兩個人同時站立起來
目的意義：1、培養人與人之間的信任與合作關係
23、專案名稱：梅花樁
專案簡介：所有隊員保持連體的情況下從a點到達b點
目的意義：1、領導與執行、溝通與配合
24、專案名稱：勝利大逃亡
專案簡介：所有人在不允許碰到電網的情況下在規定的時間內成功逃生
目的意義：1、體現分工計劃、領導的重要性
25、專案名稱：基地尋寶
設施要求：
專案簡介：在規定的時間內找到目標返回集合地點
目的意義：1、領導力、協調力、分工與合作
2樓：
我這麼跟你說吧,如果你想找這方面的詳細資料,其實是很難的!因為做拓展這一塊,競爭也很激烈的,內部資料,客戶培訓資料是不會輕易放出來的.
給你個建議就是你可以就你想要知道的,比如中學生可以有那些拓展培訓,去諮詢相關的拓展公司,你接觸多了,自然就明白了~
呵呵,這個可是經驗噢!
3樓：陳紫約
都被樓上的說完了。樓上的真不錯啊。
選他做最佳答案吧。
4樓：
拓展訓練專案介紹：
ø 團隊破冰熱身
隊員分組（隊名、隊呼、隊歌、隊旗、隊長）， 有助於
增加人與人之間的接觸, 打破隔閡,進入訓練情境。
ø 專案名稱：信任背摔
專案描述：一個人站在1·4米的平臺上筆直地向後倒下，大家齊心協力接住，這就是背摔。要想做得符合標準，必須要有良好的溝通，精心的組織和彼此的信任作基礎，半點馬虎不得。
真正的背摔遠非想象中一摔那麼簡單。
ø 專案名稱：空中斷橋
專案描述：心理學上有一個著名的試驗：如果一個人在地面能單腳跨過1.
5米的距離，那麼他到了8米的高空能跳過多遠的距離，是1.4米還是1.6米。
斷橋一小步、人生一大步，讓學員發現自己身上的潛能，發揮到及至。
ø 專案名稱：穿越電網
專案描述：一張由大小各異的網孔組成的模擬電網，要求大家自行組織按一定要求在規定時間內通過。這不僅是對全隊成員執行力的檢驗，也能看出大家是否站在了系統思考的高度來分析問題、解決問題，同時還能發現「資源」是否達到了合理的配置。
ø 專案名稱：孤島求生
專案描述：專案利用場景海難使隊員到達健康人島，盲人島和啞人島，模擬企業中的管理模式，高層、中層、基層的資源共享以及及時的溝通，主要事物與次要事物的對待。
ø 團隊競技風火輪
專案描述：大家齊動手製作一條紙履帶，然後全隊人員站在履帶中向前滾動推進。
使學員真切體會團隊工作的特點。從簡單的活動中認識團隊成員間相互協作、統一指揮的重要性。
ø 空中抓槓
專案描述：學員依次攀爬上一根高約8米的圓柱，奮力向前躍出，雙手抓住面前的一根單槓。
增強自我控制與決斷能力以適應不斷變化的外部環境
ø 巨人梯
專案描述：由一組間距逐漸加大的橫木連成巨人梯，兩人一組，同時向上翻越。
目標是增強團隊協作能力，提高團隊凝聚力。 人員的分工協作，配合與協調。
ø 盲人方陣
專案描述：全體成員在矇住雙眼的情況下,將所給的繩子圍成一個正方形。
改善溝通技巧，學習運用多種溝通方式交流，達到最佳溝通效果。
ø 高空下降
專案描述：用各種專業器材，由教練現場指導器材的使用及技術動作，延懸崖、瀑布或溪流下降。在水花飛濺的過程中，體驗極限衝墜的快感，對激揚挑戰無謂無懼戰勝困難的價值觀重新深刻認識 。
ø 七巧板
專案描述：一個團隊模擬企業中不同部門或者各個分支機構，通過團隊完成一系列複雜的任務，體驗溝通，團隊合作，資訊共享，資源配置，創新觀念，高效思維，領導風格，科學決策等管理主題，系統整合團隊。專案為培訓道具，變幻無窮，寓教於樂，帶給學員無限體驗的空間。
ø 海難逃生
專案描述：4米高的牆體，利用團隊合力到達頂端。設定一個求生情景，運用集體的智慧與力量，在限定時間內逃生脫險。
究竟是誰在下面支撐你，又是誰在上面幫助，才使你能夠成功的濤聲，團隊工作的力量的最佳體現。
ø 畢業總結
明確強者自立，變者恆通的世界觀的全部認同
建立同心協力、克服困難的信心；
通過身體接觸來增進來自不同工作領域的員工之間的瞭解；
共同分享成功的喜悅，體會團隊的力量；
瞭解個體多樣性，有效地利用人力資源；
鼓勵學員更投入地工作，達到組織的期望。
找《文明中學生》作文
cuya的故事 在一個國家中個人是主體。對於個人來說什麼最重要呢？我想首先應該是具備文明素質，只有當每一個人都具備了文明素質，那麼這個國家的整體素質才能提高。良好的行為習慣，是保證我們順利學習的前提，也是樹立健康人格的基礎。在學校沒有良好的行為習慣的同學就可能目無紀律，不講衛生，擾亂班級的學習環境。...
暑假的 中學生寫景好段，100 ，可以當日記的
夏季，西湖的湖面上，荷葉 荷花挨挨擠擠。最引人注目的是那潔白如玉的荷花，嫻靜 素潔，真是 出汙泥而不染。荷葉託著那些晶瑩 如瑪瑙般的露珠，又守護著亭亭玉立的荷花和胖胖的花骨朵，就簡直是一幅用大畫家的畫卷也不上的美麗風景畫。秋季的西湖，是一派成熟的景色。岸邊十里飄香的桂花呀，真讓人留戀往返 湖面上，荷...
適合中學生的硬筆書法內容是什麼ps 100，含標點 題目 作者）
水般夢幻 第一節 關於硬筆書法 一 硬筆書法的定義 硬筆書法是指用硬質筆尖的 工具 書寫漢字的一種藝術形式，幷包括一定的書寫規則。硬筆 就是說除毛筆之外的所有書寫筆，包括鋼筆 鉛筆 簽字筆等等，有幾十種或上百種。這是指的書寫工具。書 這裡特指 書寫 中國漢字。法 就是方法和規則，這裡指書寫漢字的方法...