1樓：衛生一報
細節能提高你的注意力
1看手錶練習
看秒針：注意集中在秒針上，看1分鐘、2分鐘、3分鐘、……找出自己能堅持注視秒針的時間（如1、5分）。開始正式聯絡時，每一次就堅持1分鐘，連續練習3~4次，每次練習後休息10~15秒。
經過多日訓練，每次聯絡的時間逐漸延長，當能集中注視秒針達5分鐘後，就轉入注視分針。練習方法同上，當能集中注視5分鐘時，說明集中注意的能力得到提高。
2 五星練習法
提高有意注意的能力。
⑴剪一塊方形硬紙板，黑色，邊長15英寸。再剪一個白色五角8英寸寬，將白色五角星貼在黑色紙板正中間，將紙板掛在牆坐在距牆3英尺遠的地方。進入放鬆狀態。
⑵閉上眼睛，在頭腦中想象一個黑色螢幕。
⑶睜開眼睛，注視五角星的圖案，凝視2分鐘
⑷把眼睛移開，看牆上的五角星虛像。
⑸閉上眼睛，在頭腦中重現這個虛像。 也可在室外借助自己的影子做這種練習：站或坐在陽光下，使自己身旁產生影子，盯著人影子的脖子看2分鐘，然後看淡色的牆(如在室外，則看天空)，注視影子的虛像，閉上眼睛，在腦海中重現影象。
3、.圓圈注視法
面對牆壁，與牆壁的距離在1~3米左右。在與眼睛等高的牆壁上，畫上一圓圈。此圓圈直徑可在3釐米左右。
注視牆壁的圓圈。注視時間越長，說明注意的水平越高。為了增加難度，可拉長人與牆壁的距離，或縮小牆壁圓圈的直徑。
4.呼吸集中法
它是利用呼吸的形式，將人們的注意力提高，這種方法稱為呼吸集中法。按照氣功的理論，通過吸入更多的「真氣」（空氣）將會使身體的生物能量增加，破壞「抑鬱圈」，消除煩惱與擔憂，使人的注意力和想象力更加集中。參加過這種訓練的人認為，伴隨著呼吸如果有一股激勵人的能量流便全身，說明已有顯著效果。
具體操作如下：選擇一個僻靜的地方，躺在床上或地板上。面上、頭北、腳南，以與地球磁場吻合。
雙腳併攏，雙手分置兩側，掌心向上緊帖腿部。深深地、漫漫地、平穩地吸氣，同時想象溫暖的金色太陽能正穿過自己的頭部流遍全身，從腳跟流了出來，並把這種金色的能量當作積極的能量。漫漫地、平穩地將氣撥出，同時想象涼爽的蘭色的月亮能正從自己的腳跟吸入，傳遍全身，又從頭頂流了出來，把這種流出來的蘭色能量當作消極的能量。
吸入金色能量，撥出蘭色能量，這種練習做15分鐘。想象這種金色能從頭流到腳，蘭色能從腳流到頭，迴圈流動，使呼吸、想象、感覺柔為一體。當這些能量流出或流入的時候，整個身體似乎充了電似的。
表明這種方法起到了一定的效果。從而注意力更加集中。
5、.影象集中法
在白色的牆壁上貼一張黑色紙塊（20*500px），在其紙塊上再貼一張白色小紙塊（4.5*112.5px）。
然後在離方塊一米處坐下，先看清黑白色圖形，輕閉眼，全身放鬆，直到在意識中出現黑色圖形為止。如果意識中產生的其他內容的映象，就必須力圖擺脫它，重新想象黑色方快。如果黑色方塊圖象在想象中出現並不費事，駕駛員應睜開眼睛，平靜地持續注視以黑色為背景的白色小方塊，直到看見白色小方塊的邊緣為止。
此後，目光搖慢慢的轉向白色牆壁，牆上應出現所看到的圖象。但是，結果可能相反，在白色背景上所顯示的黑色方塊，好象是映象的投影。這時，應使這種映象在意識中保持的時間儘可能長一些。
當映象單薄時，應力圖使它在一次出現。每天重複幾次這種練習，它能改善注意集中能力，並在集中有所減弱時，使之得到恢復。
2樓：百折不撓
那就慢慢找到清晰的思路。
3樓：天空城
是的，需要走很多彎路，需要抗住很多磨難
4樓：海綿衝浪
我也是這樣，差一個引路人，和自己差個挫折
5樓：
大腦缺氧。
我的答案怎麼樣？
幫幫我吧!為什麼我不敢做自己，我是缺點過多的人，總是模仿別人，並且一直以來都沒有任何改善。出來工作
6樓：匿名使用者
我也bai是這樣，會把一起的同事模du仿個遍，還用他們的zhi方法去對付dao其他同事，又用其他同專事的方法去對付另屬
外的同事，完全用別人的方法周旋，他們的方法其實都是不斷堅持自己最終形成的，感覺很好用還覺得自己終於找到了人生的真諦，有一天突然有個同事嘲笑我某一件小事，我感覺一下就全亂了底氣也沒了，我在幹嘛最初只是領悟到那種攻擊方法嗎，我只是想用這樣的方法去破解別人的看法因為我很在意別人的看法，怎麼就模仿上了，突然覺得自己的方法沒價值了被人看穿了透明化了，（我就這樣失敗了嗎？我的領悟哪去了，我發現一個問題他們堅持的是自己的東西，而我堅持的是他們的東西，那就找我喜歡的東西去堅持，哪怕別人說不好也要去堅持，反正我不和你發生衝突，我就是要堅持這麼做，不服來打我）（還在摸索當中…
7樓：黑土
就是一個十足的無能者。卻少自信。沒主見。不果斷
8樓：匿名使用者
走自己的路，讓別人去說吧
有人說任何工作都是受委屈的,為此你怎麼看?
9樓：可我還愛你
也不能說是受委屈
什麼工作都有上級壓著
但看人的心態了
樂觀的人覺著沒什麼
做好自己該做的就沒人挑毛病
悲觀的人覺著上司有事沒事就找我麻煩
就覺著工作沒意思
所以選擇了工作不管怎樣都好好做
行行出狀元
10樓：匿名使用者
做好每一件事都不容易 但是未必委屈
11樓：匿名使用者
工作時就拿出工作的精神不要瞎矯情
12樓：風宕吉宜民
怕什麼，你可以直接說出來，你越不說越伏低做小，人家越是覺得是你的錯，切記，不該認的錯不要亂認。不然以後你毫無威信
有人說任何工作都是受委屈的，為此你怎麼看？
13樓：匿名使用者
怕什麼，你可以直接說出來，你越不說越伏低做小，人家越是覺得是你的錯，切記，不該認的錯不要亂認。不然以後你毫無威信
14樓：日月
錢越多越不委屈，團隊越好越不委屈。人覺得委屈無非是2點，一努力付出的和回報不是正比，二累死累活卻得不到肯定，只要滿足這2點，可能不委屈而越做越幸福，就像打怪升級那麼簡單。
15樓：淨水一品蓮
工作本身就是要你有所付出，不是很累，就試著承受吧！
16樓：v哦硬豆腐
經我閱歷二十年的經驗看，差不多是這樣的。
為什麼我做任何工作家人都不同意呢？他們總覺得做那些沒有前途 35
17樓：放逐
你跟他們
商量、bai解釋說明du你特別在意他們的看zhi法，他們不聽
dao你解釋說明他們認為內你是個孩子，沒有定性容，他們堅決要把你按照他們的想法扭轉過來，少走彎路。但是他們不知道什麼叫代溝，簡而言之，你和他們眼中的世界不一樣；要我說的話，就勇敢做自己吧，成熟不是聽大人的話聽出來的，而是自己闖出來的，撞到南牆上，自然就知道疼了，知道自己錯了，這樣得來的真理才會更加深刻，當然，我不是刻意要害你，因為我知道即使你被迫按照父母的意願走，心不甘情不願，也很難有所作為，最終心裡不痛快，年齡也慢慢大了；其實我就是最鮮明的例子，對父母的話半聽不聽的，猶豫不決，沒有一點兒自己穩、準、狠的方向，幾年過去了，錢沒攢到，做的也不是自己喜歡的事。自己靜下心來聽從自己內心的聲音，自己怎樣做等到自己老了不會後悔，不會遺憾就好；人一生最寶貴的是時間，怎樣快樂、充實地過好自己的一生才是最重要的；不要聽父母輩的做什麼賺錢，做什麼有前途，做人要有理想，生活不止眼前的苟且，還有詩和遠方……
18樓：情人像我
首先，你父母的想法我是不知道的，但是我覺得，現在最好別幹服務員真回的，一沒前途，二不是長久答
的行業，三浪費青春，浪費你的時間。現在是網際網路的時代，還不如利用幹服務員的時間多去找一些別的工作別的機會，樓主記住我說的：或許每一次的改變，都將是一個人生的轉折點！！！
19樓：匿名使用者
建議你堅持自己的bai思想，跟著自
du己的想法走，先斬zhi後奏，做出成dao績後在告知她們，內而不是商量，其實容你也沒必要什麼都和家裡人商量，你也不是小孩子，有自己思想的人就一定可以賺到足夠的錢，寧願自己做點什麼，也不要安於現狀，特別是服務員。要為自己打算。家人不同意，那就越過，自己積累條件做好了在讓他們認同，到那時，他們的想法一定會改變。
20樓：提拉米蘇好吃呦
方心寬點，畢竟生活是自己的，每個人都會有不同的生活，自己開心就好
人為什麼總是被愛情矇混頭腦
靳翎 都說愛情是盲目的，不過 沒關係 時間會證明給你看，沒有忘不了的人！加油 崇愜 有時候，明明知道愛上那個人是個錯誤，卻還是死心塌地的愛了！有時候，明明知道自己這樣做是不好的，卻還是執迷不悟的做了！有時候，明明知道他的心已經不在你這裡，卻還是心甘情願的把心給他了！有時候，明明知道這條路的艱辛，卻還...
為什麼頭腦總是不清醒，人為什麼要保持清醒的頭腦？
確保你的精力是集中的，你這樣的狀況是精力不足的表現，精力分散會導致你的效率下降同時耗費很多精力，做到這一點需要有良好的自控能力。同時，保持一個健康合理的作息規律，不要在不必要時為了一點小刺激熬夜，而且平時最好少在床上呆著，除了睡覺，這樣你在要入睡時就不容易胡思亂想了，睡眠質量也會有很大的改善，這會讓...
為什麼頭腦總是趨向負面的想法或事物
客觀的講，確實是因為自卑心的影響使樓主產生了這些想法。不過自卑心不是一個令人害羞或感覺不可逾越的問題，這對於每一個人而言都或多或少或在某些時候都存在或存在過，只是對於不同的人，他的自卑的 問題點 不一樣或時間不同而已，所以這是個很正常的問題，不用過於焦慮，越是焦慮，越是糾結，越是不快樂。另外，樓主的...