1樓：匿名使用者
為什麼老是懷疑別人在背後說我壞話傾訴者：我在一家公司工作，最近覺得心裡很煩！
心理諮詢師：能詳細說說嗎？
傾訴者：當然可以啊。我是在一年前到現在公司的，平時各方面工作都不錯，經理比較賞識我。
心理諮詢師：那很不錯啊！
傾訴者：一開始是不錯，但是後來發生了一件事情，形勢全變了。一個月前，我在工作中出了一個大的失誤，給公司造成了較大的損失，我也受到了相應的處分。
受此打擊後，我覺得顏面頓失，原來在同事中的自信全沒了。
心理諮詢師：遇到這樣的事情，心裡是會不舒服的。
傾訴者：是啊！每天上班下班自己都覺得像只灰溜溜的老鼠，也不願和同事多來往。更糟糕的是，從那以後，我老懷疑同事們在背後議論我。
心理諮詢師：哦！你聽到過他們在背後議論你的話嗎？
傾訴者：那倒沒有，但是我總感覺有！他們只要一聚在一起，我就懷疑在議論我。
心理諮詢師：那就是說，你沒有實際聽到他們議論，而是猜疑，對嗎？
傾訴者：對！我現在一到辦公室，只要人家在一起說話，我就覺得他們是在說我。我也知道他們不一定是在說我，但是又無法從這種猜疑中間走出來。
指點迷津：猜疑心理是個體的一種不自信心理在作怪，它可以是挫折誘發的，也可以是長期的消極自我暗示的結果。猜疑是人性的弱點之一，一個人一旦有了猜疑心理，就會處處神經過敏，事事捕風捉影，對他人說的話做的事心生疑忌，並將自己封閉在一個小圈子裡，損害了正常人際關係和個體的身心健康。
如果任其發展下去，會變得自卑、怯懦、消極、被動。
建議：①加強自身修養，要用友善之心對待他人。哲學家培根曾說過，「猜疑之心猶如蝙蝠，它總是在黑暗中起飛。
它能使人陷入迷茫，混淆敵友，破壞人的事業」。當出現猜疑時，可以告訴自己，這種猜疑是沒有根據，是錯誤的。然後轉移自己猜疑的注意力，該去忙什麼就去忙什麼。
②給予積極的自我暗示。告訴自己「他們不是在說我」「我討厭猜疑」「亂猜疑，是不對的」等等，從心理上厭惡猜疑這種不良的心理，你的思維方向也會隨之改變。③恢復和同事之間的交往。
只有加強交往，增進了解，才能消除心中的疑慮，打消心中多疑的念頭。俗話說「長相知，不相疑」！④培養自信心，不能因為一次失誤，就對自我的能力產生了懷疑，對自己進行全盤否定，我們應從失誤中總結經驗教訓，而不是被一次挫折擊倒。
2樓：暨雪莘北嘉
當你感覺或是懷疑的時候不要去問或是求證,當你覺得一切安全沒有這樣的懷疑的時候多與他們相處一下,聊天說笑放鬆一點,坦誠,微笑很重要.
3樓：愛澈才飛英
別想太多。找一些自己感興趣的事情，比如畫畫，唱歌等等，分散注意力，就不會那麼多疑了。還有，記得爸爸媽媽是自己最親的人，即使世界上所有的人都背叛你，都想害你，你的爸爸媽媽還是向著你的。
4樓：匿名使用者
不要想太多就ok了，既然你可以想象他們在說你壞話，為什麼不能想象他們講的是好話呢？不要太悲觀了，自信起來！
5樓：匿名使用者
這可能是你多疑了，儘量不要去胡思亂想。要慢慢調節，多年養成的習慣，一下子也改不了。如果你實在懷疑別人說你壞話，就到我要稀奇網上買一隻外形跟筆一模一樣的拍照錄音裝置，在你不在時把別人的行為記錄下來，這樣你就會心理踏實些。
希望對你有幫助。
6樓：匿名使用者
我覺得你多疑並且缺少自信
你的自信要靠別人的肯定來建立
多懇談和溝通
還有記得一句話皇帝背後都有三分人言
不是所有的人都是百分百喜歡我們
或許只有60%的人喜歡你身上60%的東西
我總是懷疑別人在背後說我壞話，怎麼辦
7樓：匿名使用者
我說的話不好bai聽但是du樓主勿怪啊！
我覺得你應zhi該先反省自己，人都有缺dao點專，有了自然會有屬人說，但是有什麼關係呢？！你就反省自己一下，到底有沒有原則性的問題，是你自己做的不好的，如果有，改掉，別人自然會看在眼裡，不近不會再說你，而且還會對你刮目相看！
至於你說的多疑和傷害自己，我只能說，你應該多出去與朋友聚聚，隨便聊聊天，這樣心理上會得到釋放，更健康，慢慢自然不會多疑。還有就是你應該試著去相信自己，相信自己可以做很多的事，說白了就是自信！！
最後說一句，管不住別人的嘴！但是可以管住你自己！只要自己做好了，問心無愧，有點小毛病是無所謂的！
8樓：小神仙夢遊
其實你這bai種思想很正常的！du但是換句話說，zhi有誰能不說別人dao呢，但你
版要換心態，別人議論別人不權一定就是壞話啊！你就沒有和你的閨蜜一起說別人的衣服好不好看啊，性格怎麼怎麼樣嘛，其實別人議論又能怎麼樣，要活給自己看，不要迷失在心路上，
9樓：匿名使用者
有點多疑，放開心隨別人說去吧，就當他們真的在說你好了，他們說沒說你也無從考證是吧，過自己的就行
10樓：vae123我愛你
那就和他們弄好關係、沒事對他們笑、表示善意、微笑對你一定有幫助
11樓：單彗鞠賢惠
這可能是你多疑了，儘量不要去胡思亂想。要慢慢調節，多年養成的習慣版，一下子權也改不了。如果你實在懷疑別人說你壞話，就到我要稀奇網上買一隻外形跟筆一模一樣的拍照錄音裝置，在你不在時把別人的行為記錄下來，這樣你就會心理踏實些。
希望對你有幫助。
12樓：讓清茅笑寒
應該是自己的心理狀態有了問題，建議找個心理醫生開導開導，身正不怕影子斜，自己心裡沒鬼就不怕別人說三道四
為什麼你總是覺得別人在背後說你壞話？
13樓：**
生活中我們常會碰到一些猜疑心很重的人，他們整天疑心重重、無中生有，認為人人都不可信、不可交。猜疑一般總是從某一假想目標開始，最後又回到假想目標，就像一個圓圈一樣，越畫越粗，越畫越圓。
《三國演義》中有這樣一段描寫：曹操刺殺董卓敗露後，與陳宮一起逃至呂伯奢家。曹呂兩家是世交。
呂伯奢一見曹操到來，本想殺一頭豬款待他，可是曹操因聽到磨刀之聲，又聽說要「縛而殺之」，便大起疑心，以為要殺自己，於是不問青紅皁白，拔劍誤殺無辜。
這是一出由猜疑心理導致的悲劇。猜疑是人性的弱點之一，歷來是害人害己的禍根，是卑鄙靈魂的夥伴。一個人一旦掉進猜疑的陷阱，必定處處神經過敏，事事捕風捉影，對他人失去信任，對自己也同樣心生疑竇，損害正常的人際關係，影響個人的身心健康。
現實生活中猜疑心理的產生和發展，幾乎都同這種封閉性思路主宰了正常思維密切相關。
一般說來，容易猜忌他人的人，大概會是以下幾個原因造成：
缺乏信任
疑神疑鬼的人，看似疑別人， 實際上也是對自己有懷疑，至少是信心不足。有些人在某些方面自認為不如別人， 因而總以為別人在議論自己，看不起自己，算計自己。一個人自信越足，越容易信任別人， 越不易產生猜疑心理。
自我防衛
有些人以前由於輕信別人，在交往中受過騙，蒙受了巨大的精神損失和感情挫折，結果萬念俱灰，不再相信任何人。 其實人也不是都是很壞的，我們都是要將心比心的，你好好對人家，人家也是很好的對你，不要老是去猜疑他人，這樣只會讓你的朋友都遠離你，這樣你會連朋友都是沒有的，要用真心去對待他人。
那麼，有什麼辦法可以控制猜忌心理呢？
首先，用理智力量剋制情緒。當發現自己開始懷疑別人時，應當立即尋找產生懷疑的原因，在沒有形成思維之前，引進正反兩個方面的資訊。現實生活中許多猜疑，戳穿了是很可笑的，但在戳穿之前，由於猜疑者的頭腦被封閉性思路所主宰，卻會覺得他的猜疑順理成章。
此時，冷靜思考顯然是十分必要的。
其次，培養自己的自信心。每個人都應當看到自己的長處，培養起自信心，相信自己會與周圍處理好人際關係，會給別人留下良好的印象。這樣，當我們充滿信心地進行工作和生活時，就不用擔心自己的行為，也不會隨便懷疑別人是否會挑剔、為難自己了。
最後，及時溝通，解除疑惑。世界上不被誤會的人是沒有的，關鍵是我們要有消除誤會的能力與辦法，如果誤會得不到儘快的解除，就會發展為猜疑；猜疑不能及時解除，就可能導致不幸。所以如果可能的話，最好同你「懷疑」的物件開誠佈公地談一談，以便弄清真象，解除誤會。
為何老是懷疑別人在背後說我壞話
14樓：匿名使用者
傾訴者：我在一家公司工作，最近覺得心裡很煩！
傾訴者：當然可以啊。我是在一年前到現在公司的，平時各方面工作都不錯，經理比較賞識我。
心理諮詢師：那很不錯啊！
傾訴者：一開始是不錯，但是後來發生了一件事情，形勢全變了。一個月前，我在工作中出了一個大的失誤，給公司造成了較大的損失，我也受到了相應的處分。
受此打擊後，我覺得顏面頓失，原來在同事中的自信全沒了。
心理諮詢師：遇到這樣的事情，心裡是會不舒服的。
傾訴者：是啊！每天上班下班自己都覺得像只灰溜溜的老鼠，也不願和同事多來往。更糟糕的是，從那以後，我老懷疑同事們在背後議論我。
傾訴者：那倒沒有，但是我總感覺有！他們只要一聚在一起，我就懷疑在議論我。
傾訴者：對！我現在一到辦公室，只要人家在一起說話，我就覺得他們是在說我。我也知道他們不一定是在說我，但是又無法從這種猜疑中間走出來。
指點迷津：猜疑心理是個體的一種不自信心理在作怪，它可以是挫折誘發的，也可以是長期的消極自我暗示的結果。猜疑是人性的弱點之一，一個人一旦有了猜疑心理，就會處處神經過敏，事事捕風捉影，對他人說的話做的事心生疑忌，並將自己封閉在一個小圈子裡，損害了正常人際關係和個體的身心健康。
如果任其發展下去，會變得自卑、怯懦、消極、被動。
建議：①加強自身修養，要用友善之心對待他人。哲學家培根曾說過，「猜疑之心猶如蝙蝠，它總是在黑暗中起飛。
它能使人陷入迷茫，混淆敵友，破壞人的事業」。當出現猜疑時，可以告訴自己，這種猜疑是沒有根據，是錯誤的。然後轉移自己猜疑的注意力，該去忙什麼就去忙什麼。
②給予積極的自我暗示。告訴自己「他們不是在說我」「我討厭猜疑」「亂猜疑，是不對的」等等，從心理上厭惡猜疑這種不良的心理，你的思維方向也會隨之改變。③恢復和同事之間的交往。
只有加強交往，增進了解，才能消除心中的疑慮，打消心中多疑的念頭。俗話說「長相知，不相疑」！
15樓：葛瑤逯丹煙
應該是自己的心理狀態有了問題，建議找個心理醫生開導開導，身正不怕影子斜，自己心裡沒鬼就不怕別人說三道四
16樓：鄧教諾香桃
這可能是你多疑了，儘量不要去胡思亂想。要慢慢調節，多年養成的習慣，一下子也改不了。如果你實在懷疑別人說你壞話，就到我要稀奇網上買一隻外形跟筆一模一樣的拍照錄音裝置，在你不在時把別人的行為記錄下來，這樣你就會心理踏實些。
希望對你有幫助。
我總是懷疑別人在說我壞話，總是懷疑別人在說自己壞話,為什麼？
這主要是由於你對自己缺乏自信。為什麼懷疑別人在說你壞話而不是你好話呢？是因為你特別自私，只顧自己利益？還是因為你總是說別人壞話，或是脾氣暴躁？如果都不是這些原因，那說明你沒問題，你好得很！那就多對自己有些信心吧！比如，你是否確信自己為人正派？不求大公無私，至少不會為雞毛蒜皮的小事去和別人爭論來爭論去...
別人在背後說壞話怎麼辦，別人在背後說壞話怎麼辦？
阿震情感課堂 背後被別人議論，被別人說壞話，該怎麼辦？ 小嚴兮兮 太在意別人的目光和說辭不好。你自己做自己的事，不喜歡結交那就不要和她來往。剛開始肯定心裡不舒服，過段時間就會好的。加油 你們應該還是年紀不大的學生吧，現在為這些事情煩惱是正常的，但是過幾年你會發現當時為這些事情不開心是很不值得的事情。...
總擔心別人在背後說我壞話，怎麼辦
朝朝歲歲年年 不是有句話嗎？沒有人前不說人，沒有人後不被人說的人的 所以，每一個人都有可能在背後被人議論的。雖然有一句人生格言叫 不要在背後說人的壞話，因為，你不要擔心被說的人不知道被誰說了 儘管這句話真的很靈驗的 但是，還是有著很多人在背後說別人的壞話的。因為這是和每個人的受教養成度和修養有關的。...