數學考試心態問題

時間 2021-06-26 11:57:57

1樓:倒帶我們の從前

一:值得肯定的是你認真學習後成績確實提高了,要對自己有信心!

二:成績提高後,一次失手使你打擊過大,要調整好心態迎對以後的生活,認識到“失敗乃兵家常事”只要努力了並吸取教訓,讓自己無負擔,就行了,但一定要積極向上!

三:班級競爭激烈,特別是當與你有相同境遇的同學在進步而你卻在原地踏步時,心裡產生焦慮,給自己設計了一道無形的屏障,你可以向她請教,她一直往上跑的原因對你會有很大的借鑑作用,與同學交流,共同進步!

四:也許你對考試成績的期望值過高,無形中給你施加嚴重的心理壓力,可以對自己進行自我評估,放下包袱,發揮水平

五:考試時感覺良好,可成績卻不如意,考試時很容易因為①“細節決定成敗”,一些小的失誤積小成大失很多分(做完後要認真檢查,注意審題、計算、一些細枝末節,不要受之前思路的影響)②精神比較緊張導致腦子空白理不出頭緒(消除緊張最好的辦法其實是充分準備,主動權掌握在自己手中,胸有成竹③遇到自己不擅長或沒遇到過的題目心慌(不擅長可以在平時訓練,逐漸熟練掌握,主要掌握方法,舉一反三;沒遇過可以認真審題,想想題目考的主要知識點會是什麼,不要害怕,理清思路,實在不會可直接放棄,當然理解多少你可答多少)

六:深呼吸、自我暗示不能從本質上解決你的害怕,只能緩解,關鍵除了心態還有平時的準備,有了深厚的基礎,再加上良好的心態,胸有成竹,有何懼之?

七:“怕這樣會浪費更多的時間,便沒有進行,而是繼續寫題”懂得適當的放棄很好,但你並沒有放棄的徹底,腦海裡仍執著在那一題,從而影響了你下面的答題,正確的放棄是一種明智之舉,當然,等你答完題後可以繼續思考,也許會出現不一樣的思路,平時做練習是要注意效率!

總之,你的懼怕需要一點一點克服,不可能一蹴而就!

我也才讀高二,你的問題我也深有體會,也許上述理論你深知,但實際行動卻無法堅持,加油吧!

我很努力的回答了,希望我的回答對你有幫助!

2樓:匿名使用者

首先,你在考試之前,要給自己一個暗示,我能行,水平在那兒放著我也是經歷過那些,算個過來人了

我初中數學,不怎麼好。每次考試都是數學拉後腿上了高中,我很認真的念數學,數學成績在全班是佼佼者但是,就是那樣考試還是會害怕。考完試,看卷子,有好多題都是不該錯的我覺得,考試你遇到不會做的,只給自己一定的時間,不要花太多時間,不然後面的簡單題會做而沒有做上

如果考試的時候,自己心慌,不能冷靜,那就放下筆,停下來。想些開心的事情,我試過。很有效。

不要怕花時間,花掉一點時間,卻能讓自己冷靜下來,恢復之前的狀態,那樣不是很好麼。要有所比較

考完試也不要去找人對答案,他們的不一定對,還會影響下幾科的考試。

這就是我的經驗,希望對你有用

3樓:匿名使用者

你的精神高度緊張,已經形成了條反射,同類情況出現的時候,依然會不自主的陷入以前的糟糕狀態。

唉~中國教育就是這麼坑爹。

我說興趣是最好的老師,你可能也不一定做得到。你對數學這種理性邏輯思維特別突出的東西有興趣嗎?

數學還是有感性的一面的,所有看似嚴謹的科學,包括物理、化學都有感性的一面,需要人突破常規的創造性、發散性的思維。

你覺得學數學是為了未來有用還是應付考試?其實這不是學習態度的問題,而是你思想的問題。目測你太專注於你的學生身份,以及你學生身份最直接相關的參照物——考試成績;對未來的目標卻很不明確,以及對自己巨集觀的人生沒有規劃。

所謂的不明確是指你希望通過考試考上大學,然後好好上大學……再往後就很模糊了,沒有想好。

儘管通過你的描述看你覺得自己狀態不好,當我仍然覺得你很優秀,你懂得上進,無論是有明確、長遠目的的還是盲目的;這很好,至少你害怕自己一直處於一種狀態而突破不了。

你太緊張和疲憊了,多做點自己感興趣或者想做的事情,找找你有什麼特長是那些比你成績好的孩子不擅長或者做不來的,然後從你擅長的興趣上找回自信。

4樓:xiaobai星

同胞啊~我也是

越怕越砸

這就是規律

其實心理暗示在平常多做才有用

真正到考試只有冷靜做題

別急看題目一個字一個字的看

千萬別怕,知道吧

你越怕越不會做

會造成你的焦慮

試著在考前做深呼吸

冷靜下來再答題

焦慮會影響考試情緒

最後就導致考不好

咳咳~我自己就是這樣啊~

5樓:

學會忘記 曾經的優秀畢竟是曾經 如果一味追求考到原來的140多 只會給自己帶來太大的負擔。不要給自己定太高的目標 一步一步來 這次120多下次爭取130多就好,考試的時候也要懂得放棄,遇到不會的,不要太強求,要想著選擇題什麼的也就5 6分 哪能因為這點分數影響後面的發揮啊。還有數學學到初三一般比較難得到140以上的高分了,如果平時的測試有120幾 130的中考一般就會超出140 因為中考比模擬考還要簡單。

像我平時數學也就120幾,中考不也整整140嘛,放輕鬆,過多的心裡負擔是不必要的。

6樓:匿名使用者

可以說考試緊張有一個重要的原因是你對這門課沒有太大的把握,總是害怕會考不好。其實不用太害怕的,也不要給自己太大的壓力,順其自然就好。

從我自己的角度來說,我自己本身是比較喜歡數學的,我覺得數學裡充滿了奇妙,後來到初中高中甚至大學,我都還是很喜歡數學,有時候確實會遇到比較難的數學題,但是我很喜歡鑽研,不知道你是否喜歡。我覺得吧,中考也好,高考也好,考的很少是老師講過的題目,一般都是不一樣的,但是題目裡所用的方法都差不多,所以,平常在上課的時候就先聽明白老師是怎麼講的,課後自己再做一遍,其實最重要的是自己能夠總結這一型別的題目。學會總結是學習的重要方法。

祝你下次能考好數學

7樓:宰我

沒錯你這種心態我也遇到過,甚至在考試的時候,把頭皮的都抓破了,但後來總算找回到一種感覺了,我給你提供一種方法;在考場上你就先把卷子的題目先粗略的過一遍,一看題目比較煩的,直接過,不要鳥他,把自己一眼就看懂得題目先做,先找回信心,把該拿的分都拿到手。這樣心態都會好很多,也會冷靜下來,然後你就會發現,前面看上去比較煩的題目,也不就那個樣嗎,,就算有的還是比較難,但你也會有足夠的時間去想,用這個方法去做,很靈的試試吧

8樓:曾經有夢呀

我聽過這樣一句話:考試緊張是正常的,睡不好覺也是正常的。平時不也有不睡覺的時候嗎?堅持一下就過去了。所以緊張是正常,說不緊張只是給自己壯膽罷了。真實也沒說什麼壞處。

你明白我的意思了嗎?

9樓:落魄の學生

我也是我想的是多做題,我的心態沒問題的,但發現不會的題好多。。我好怕怕

10樓:寫給18歲的我

學習享受的是過程,而不是結果,而且,學習是快樂的,你需要認識到這一點

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