1樓：匿名使用者
直接買一根甩棍或一瓶防狼噴霧得了
2樓：烏鴉是什麼
綜合來說，mma比較全面一些，因為它的搏擊理念比較先進全面一些；但這需要學習的內容比較多，除了常規的拳、腿、肘、膝以外，還要學習柔術、摔跤等。對體能要求比較高。
如果只是防身需要，建議可以從拳擊開始學習起。在日常生活中萬一發生意外情況，多數情況下，還是依靠上肢解決問題的多，「抬腳三分虛，起腿半邊空」，女孩子的力量上一般來說不佔優，所以你的腿還是要留著快速移動的，不適合打陣地戰。而拳擊中的步法要求其實很高，對距離感的控制，身體的移動都很有科學性。
3樓：匿名使用者
女子拳擊已經進入奧運會了，而且現在的女子拳擊不是很難。如果你想學習的話，也許能搭上奧運會的末班車，希望你好運
4樓：匿名使用者
拳擊當兵的人都練散打太狠了
5樓：
泰拳吧，嘿，我就正在學，我也是一女生，挺好的
6樓：匿名使用者
女孩子練跆拳道就好 你說的都對女孩子不太合適
7樓：雷弱羽
跆拳道吧~適當的鍛鍊的話，不會長出肌肉疙瘩來，而且也有一定的防身能力，不過最好搭配著韓國合氣道，兩者的招式起手式比較相似，招數也可以連著使用，且合氣道還能夠彌補跆拳道的近身破綻。
合氣道對力量的要求不高。之所以能夠將人扔出去或者摔倒是利用了對方的力量造成對方的重心不穩，然後再借助對方的動能和勢能將對方給扔出去。原理上和國術裡的「打人如掛畫」是一個樣子。
8樓：匿名使用者
練散打吧，至少不會練出一身肌肉讓男友拒之千里...散打也是以柔克剛的一種武術
9樓：阿瑪迪斯之戰
建議學習柔術或合氣道。柔術很多人都對其存在一定的誤解，認為和摔跤差不多，要大體格的人學習才好，誠然身大力不虧，但柔術其實包含很多關節控制技巧、格擋技巧，是技術性的比較適合女孩子學，合氣道也一樣。
10樓：新垣瑾瑜
……額 也許空手道更適合你把。
11樓：黑腳教父
女子泰拳吧。
拳擊對力量要求大，你是女孩，直接pass。
散打技術性高，女孩子不容易上手。
泰拳簡單殺傷力大，現在女性很流行用來塑身。不過防身還是不夠的。建議配備防身**。
12樓：匿名使用者
散打比較實用。動作簡單，上手快。
學好了。主要靠自己反映快，隨即應變
13樓：雲端看眾生
我靠，這些哪適合女孩子練啊！！無語。。。。不會練出一身肌肉的一般只有內家拳，詠春拳就不錯啊（感覺甄子丹就沒什麼肌肉），這拳俗稱就是女孩子練的。。
14樓：腐吧腐吧
親，學散打吧，不太容易練出肌肉。而且比較實用。。。
15樓：光榮二區小保安
其實最佳答案是跆拳道
---練泰拳會使你小腿變粗；練散打會長肌肉；拳擊會使胳膊變粗；mma容易拉傷小腿和胯骨；
---我只能告訴你相對傷害程度，選哪個還是你自己選擇吧。
16樓：破天之斧
女孩子練跆拳道比較多。如果硬要選這種比較猛的那就練泰拳吧。
17樓：匿名使用者
這個要看您的興趣，我建議您去散打不容易傷人還促進曲線發育
綜合格鬥和散打和泰拳和拳擊誰比較厲害
18樓：匿名使用者
不一樣拳擊：簡單來說就是純上三路的功夫。快速的貼近攻擊以及高超的閃避技巧，因為只允許使用拳頭，拳擊運動員都有強大的腰部力量。
泰拳：泰國自古傳承的格鬥技巧，其凶猛的肘擊和膝擊世界聞名，也是公認最殘忍殘酷的比賽專案之一，在泰國很多農村孤兒因為窮5歲就開始學習泰拳，等於是為了生計，所以招式都毫不留情。
散打：這個其實是中國近代才出現的武術形式，體育總局為了加強中國選手在競技性武術比賽中的表現而設計的一種競技型武術，其中融合了很多包括各種拳術的招式，主要運用腿法，摔技和拳擊。
女孩子的話都不推薦，拳擊你們女孩子力量太小，練起來相當麻煩沒用，泰拳還好，可以用膝蓋頂流氓jj，散打就算了，這個要花太多時間練基礎。
不知道你練武出於什麼目的，如果健身，沒必要練這個。如果**修身，更沒必要，你會變成彪悍女，為了防身？別逗了，練這個的時間和金錢不如直接買瓶辣椒噴劑或者電棍保險。
19樓：髒寶
當然是綜合格鬥，ufc裡面好多人都有拳擊，巴西柔術，跆拳道等多個冠軍頭銜的，太各自的領域裡很nb，到綜合格鬥裡就不行了。
拳擊連踢都沒有不可能最強，同時拳擊因為禁止用腿，所以它的防禦招式裡也不放腿的，拳擊手對腿部攻擊的防禦意識也較差。
泰拳和綜合搏擊比缺少摔術，相反的綜合搏擊也注重膝蓋和肘擊，所以泰拳招式有大部分都含在綜合搏擊裡了，還有泰拳出拳的方式不如拳擊有力度，綜合搏擊手出拳是拳擊套路，出肘是泰拳套路，而且綜合搏擊手的摔技比泰拳強很多的。
散打沒有底面技術，很雞肋。主要是靠拳腳打敗對手，可散打的拳不如拳擊，腳不如跆拳道。。。抱摔就是和沒練過的人試試有用
20樓：幻影
如果同等級別來說的話 散打比較好 散打運用比較活躍，靈活多變。
21樓：自然形成
拳擊拳擊的優點在於，殺傷力大，體力損耗小，集中防禦，躲避率高。
缺點，被纏身後難以解脫。
泰拳，優點殺傷力大，身體強硬。攻擊方式多。
缺點，體能消耗大，有去無回。
散打，優點，看似各種拳類最實用。
缺點，用了後才知毫無作用。
22樓：手機使用者
泰拳！縱橫拳壇五百年（除了中國武術）。。。那才是真正的功夫！
23樓：匿名使用者
我174cm 75kg業餘打了有二年拳擊了
24樓：匿名使用者
真正的街頭打鬥 經驗重要 如果實力不相差的 很難說 誰精誰厲害
散打和mma綜合格鬥術我應該學哪一個？
25樓：福州禪武
如果用於防身一對多人學散打更好些，如果僅是一對一的格鬥綜合格鬥更適合。
散打回是得分制的搏擊運動，只答要擊中對手就可以得一分，這樣的運動要求速度快，技巧成分更多些，在街頭防身中，往往是擊中對手後就可以快速離開，所謂窮寇莫追，適合一對多人的打法。
mma綜合格鬥術是以近身鎖控反關節技為主的運動，一但近就身就近入地面戰兩人肉搏，相對來說更加拼體能和力量，時間消耗也更長，不太適合一對多人的打法。
26樓：我是一個菠菜
mma是英文抄「mixed martial arts」的簡稱，即綜合搏擊。這是一種集觀賞性、娛樂性、競技性於一體的運動專案，是拳擊、散打、柔道和摔跤等運動的結合，可以說是搏擊運動的十項全能。
mma比賽是體育比賽規則上的一個突破。在比賽中允許使用擊打、抱摔、關節技等各種技術，並在選手倒地時繼續進行比賽。
mma比賽獲勝的方式同拳擊比賽相似，即ko勝、優勢勝利、醫生終止比賽、對手棄權等。與拳擊比賽不同之處在於，當參賽者由於被纏抱、挨拳過重或身體疲勞等原因而希望停止比賽時，他可以主動選擇認輸。整個比賽過程流暢明朗，選手倒地後比賽繼續進行，裁判很少叫暫停。
若比賽終了，雙方未分勝負，也不計算點數來判定勝負，算平手，這就大大降低了裁判在比賽中的決定作用。在國外，越來越多的前奧運會和世界錦標賽的摔跤、柔道、空手道冠軍都參與到mma比賽之中，足見它魅力之大
散打是我國武術散手比賽的一個形式。從這裡可以看出，散手是中國武術中對搏擊這一形式的統稱。而散打是其中的一個比賽形式。
27樓：匿名使用者
散打和mma的差bai
異性是比較大的，首先散打du主要是拳、腿、摔zhi。mma是 綜合格dao鬥，涉及到站立版拳、腿、摔、地權面戰、巴西柔術，相對非常綜合。關於兩者的介紹，度娘很清楚。
這裡主要告訴你的是，這兩種都能鍛鍊身體，只要你訓練努力，效果肯定不會差，至於學起來快與慢的問題，要看自己的悟性，mma比散打要複雜很多，巴西柔術也不簡單。目前國內的mma才剛剛興起。
如果你沒有任何基礎，我建議你先學散打，好好練習，等散打有了一定的基礎後，有興趣再學mma，一開始就學mma，無論是身體條件，還是意識都比較難以接受。不要急於求成，要一步一步來，很多mma的高手剛開始都是從拳擊、泰拳之類的轉過去的。楊建平剛開始也不是直接練習的mma。
希望能幫到你。
28樓：柔道小飛
兩個東西，mma起腿的角度站立姿勢等等和散打都有不同，要防摔防地面，站立的姿勢重心更低，腳的位置角度更要穩定，橫向距離大，出腿的角度和姿勢也在時刻防摔，要學完了再改也不容易，節奏和打法完全兩個東西
29樓：匿名使用者
長沙topsky綜合格鬥俱bai樂部，創始人吳昊du天，格雷西巴zhi哈第5代黑帶
dao成員，ufc女子世界冠軍張偉麗版的綜合格鬥教練，網權上都能搜到地址、**，常年招收職業隊，有國內外大型比賽資源。
不管裝置多齊全，名頭多響亮，最主要是要有好的教練去教，掛名俱樂部太多，主要在於教練，教的好才是最主要的。
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