1樓：聶憐梓
你害怕未來的生活不是我想要的，那麼問問你，你未來的生活是什麼樣的，會讓你害怕？你想要什麼樣的生活呢。
2樓：zy_周延
你可能有壓力吧，我也不說什麼加油之類的話，也沒什麼用，建議你聽聽輕**，看看好點兒的電影，儘量避免陰暗類的東西，畢竟你的未來由你操控，想要什麼就要自己爭取，多腳踏實地點兒
3樓：長城觀華
這位朋友，你對未來的這種恐懼從你的字裡行間看的出來：你很迷茫、困頓，就彷彿是大學剛畢業對自己將來的工作、學習、生活質量等都充滿踟躕、無法向前一樣，這不是心理問題。你對現在的所有要珍惜，對未來要勇於直接面對，美好的一切要努力去創造，如是，你的生活將來一定會美好。
經常與家人、朋友、同事多交流，讓自己變成一個開朗愉快地人！呵呵，祝你勇往直前，克服困難，爭取勝利！
4樓：匿名使用者
這很正常，不是心理問題，無論在那個階段都會遇到這樣的問題。這時你首先要問的是：你為什麼會害怕？
你為什會擔驚受怕著未來，或許是你畫了太多時間去想未來而沒有注意當下的行動。最好的辦法就是，踏踏實實做好每一件事。分期定好目標，然後努力去完成。
要相信，不勞而獲之事不會發生在自己身上。最重要的是內心的釋然 。加油，相信你會有美好的未來！
經常覺得很焦慮，內心不安，有時候覺得特別累，也沒做什麼事，就感覺整天擔心受怕的，我這是怎麼啦？
5樓：匿名使用者
具體問題具體分析，其實很多時候人都會因為某些階段某些事而焦慮，內心不安，感到累，可以回想一下是不最近什麼事情影響的，如果都沒有也先安定自己的內心，完了找個正規的醫院或心裡診所去看一下，這樣也比較放心。
6樓：王穎
你的內心焦慮是不是與你的工作性質有關呢？你的精神老處於一個緊張的狀態。如果你總是這樣不能放鬆自己。
時間長了也可能你的精神就會受到。受到損傷你應該緩解這種緊張的狀況從工作環境中跳出先出去旅遊玩兒玩兒，看看能不能把自己的心情放鬆呢？釋放壓力。。
7樓：king純子
典型的焦慮症在九型人格來
說是第六人格
焦慮症的病前性格大多為膽小怕事，自卑多疑，做事思前想後，猶豫不決，對新事物及新環境不能很快適應。發病原因為精神因素，如處於緊張的環境不能適應，遭遇不幸或難以承擔比較複雜而困難的工作等。正常人在面對困難或有危險的任務，預感將要發生不利的情況或危險發生時，可產生焦慮（一種沒有明確原因的、令人不愉快的緊張狀態），這種焦慮通常並不構成疾病，是一種正常的心理狀態。
焦慮並不是壞事，焦慮往往能夠促使你鼓起力量，去應付即將發生的危機(或者說焦慮是一種積極應激的本能)。只有當焦慮的程度及持續時間超過一定的範圍時才構成焦慮症狀，這會起到相反的作用－妨礙人應付、對處理面前的危機，甚至妨礙正常生活。可能在大多數時候、沒有什麼明確的原因就會感到焦慮；事實上什麼都幹不了。
焦慮症狀也見於情感性精神病、精神**症、強迫性神經症、癔症、器質性意識模糊狀態、甲狀腺機能亢進等。所以廣義的焦慮症是很大一類障礙的總稱，還包括強迫症、恐怖症、驚恐症、創傷後障礙等等。這裡所說的焦慮症是狹義的，在正式診斷中稱為一般性焦慮症。
目前認為，只有焦慮的原因不明顯或和程度不相稱，焦慮症狀很突出而其他症狀也不明顯，且延續時間較長時才診斷為焦慮症。焦慮症的發病原因對焦慮症的起因，不同學派的研究者有不同的意見。這些意見並不一定是相互衝突的，而是互補的。
第一，軀體疾病或者生物功能障礙雖然不會是引起焦慮症的唯一原因，但是，在某些罕見的情況下，病人的焦慮症狀可以由軀體因素而引發，比如，甲狀腺亢進、腎上腺腫瘤。許多研究者試圖發現，是不是焦慮症患者的中樞神經系統，特別是某些神經遞質，是引發焦慮症的罪魁禍首。很多研究集中在兩個神經遞質上：
去甲腎上腺素和血清素。很多研究發現病人處於焦慮狀態時，他們大腦內的去甲腎上腺素和血清素的水平急劇變化，但是未確定這些變化是焦慮症狀的原因還是結果。第二，認知過程，或者是思維，在焦慮症狀的形成中起著極其重要的作用。
研究發現，抑鬱症病人比一般人更傾向於把模稜兩可的、甚至是良性的事件解釋成危機的先兆，更傾向於認為壞事情會落到他們頭上，更傾向於認為失敗在等待著他們，更傾向於低估自己對消極事件的控制能力。第三，在有應激事件發生的情況下，更有可能出現焦慮症。我認為，既然焦慮是積極應激的本能，那麼應激行為，包括應激準備是焦慮成症的主要原因。
由於應激行為的強化，在某些情況下（比如資訊缺失），會出現刺激-反應的錯誤聯結，或者程度的控制不當，使應激準備過程中積累或呼叫的心理能量得不到有效釋放，持續緊張、心慌等，影響到後續行為，而甲狀腺素、去甲腎上腺素這些和緊張情緒有關的激素的分泌紊亂（過量）則對以上過程有放大作用。至於擔心，多疑，也是思維能量過度的標誌。焦慮症的臨床表現患者表現焦慮、恐慌和緊張情緒，感到最壞的事即將發生，常坐臥不寧，缺乏安全感，整天提心吊膽，心煩意亂，對外界事物失去興趣。
嚴重時有恐懼情緒、恐懼預感，對外界刺激易出現驚恐反應，常伴有睡眠障礙和植物神經不穩定現象，如頭痛、入睡困難、做惡夢，易驚醒，面色蒼白或潮紅，胸悶、心跳、易出汗，四肢發冷，手指發麻，手抖，肌肉跳動，眩暈、心悸，胸部有緊壓或窒息感，食慾不振，口乾，腹部發脹並有灼熱感，便祕或腹瀉，尿頻，月經不調，性慾缺乏、陽萎等。有些患者為上述軀體不適感而焦慮不安。常自捫脈搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否還有，**顏色是否已經改變，為此而情緒緊張。
檢查時患者焦慮，雙眉緊鎖，肌張力增加，反射活躍，常伴有不安的動作，如不斷的眨眼，敲打手指或捶手頓足等。患者發現難以控制自己的擔心。容易激怒。
注意力無法集中。入睡困難、睡眠不穩或不踏實，因擔憂嚴重失眠。肌肉緊張。
容易疲勞。由於過分緊張或擔心影響了正常的學習、工作和生活，影響了理智時應有的思維和決策，而且這種情況在一段時間內重複出現。這些都是焦慮症的臨床表現。
急性焦慮發作時除情緒驚恐外，常有胸悶、窒息感心跳劇烈、面手發麻、有要死去的感覺，或要發瘋、要暈倒的感覺，常以為心臟病發作去急診。所謂焦慮性歇斯底里，見於部分焦慮症患者，可有陣發性恐懼發作，表現心情極度緊張恐懼，心慌，呼吸困難，喉部有窒息感，出冷汗，全身顫抖以及暈眩和飄浮不穩感等。患者往往認為這是一種瀕死的感覺，它與歇斯底里的區別，在於發作間期仍有上述焦慮，緊張情緒存在|||做了虧心事？
8樓：great呵你一臉
找點事情做唄 就是整天無聊閒的才會亂想 約三五好友出門喝茶看書聊天啊 或者給自己報個班 進修下也不錯啊 總好過自己一個人悶在家裡瞎想
最近真的好喪啊，總是很無奈的感覺，突然覺得對輕生很嚮往，我討厭出去和別人交流，很壓抑，
9樓：美啦點
是啊，不知道為什麼，總有些人對別人一點善意都沒有，特別奇怪。好像詆譭傷害坑了別人自己就有多好多有能力多能耐一樣，遇到這樣的真的是不想生氣，不想著急都不行。
但是你轉念想一想，拿別人的錯誤去懲罰自己自己也很冤枉，而且不值得。
這種事情不可能說是一下子就想開。但是想不想得開又能怎麼樣呢，因為你自己做不了一個壞人，就要被壞人氣死嗎？
什麼時候都要珍惜生命。不能做出親者痛仇者快的事情。可能問題也上升不到仇恨的事兒。
但自己確實會被折騰的，挺鬱悶的。你總有幾個可以說話聊天的朋友吧，和他們聊一聊，說一說。一定非要說這些不開心鬱悶的事情，可以說一說高興開心的事情讓自己轉移一下注意力。
我也遇到一些破人破事兒，這幾年。真的是蠻橫不講理的現代社會中生生能給整出一出宮鬥來，自己不講理不佔理，還非把帽子扣到別人頭上，說別人不講理。都不知道是誰給他們的勇氣…
我都氣得生病了，然而又能怎麼樣呢？只能勸自己寬心，知道不值當的生氣，但是控制不住。
我就安慰自己，那些壞人都是為自己和家人擋災的。
好好的，好好對自己，好好生活。
10樓：海棠
是不是玄幻**看多了，還對輕生特別嚮往，別人罵你不會還口嘛，只要不是你的錯，但要是你的錯，受著就行，說別人閒話對人多了去了，你管的過來嘛，不要多想，做好自己的事比什麼都重要，不想出門交流，可以啊，找個時間，背上揹包，來一場說走就走的旅行，比自己一個人唉聲嘆氣的要好吧，有時間多去外面看看，外面的世界還是很美好的，不要再想著輕生了，多想想父母，你就會覺得你的想法太自私了，努力吧
11樓：
不要停止奔跑，不要回顧來路，來路無可眷戀，值得期待的只有前方。我都不明白，你自己都這麼討厭自己，怎麼還能期待別人去你需要知道，我並不完美
我憤世嫉俗，佔有慾強
有時候我還會大發雷霆
我並不是一直都能做得很好
但我想變好，我在努力變好
我覺得我可以變好
你讓我想成為一個更好的人愛你呢？
12樓：賴巍
正如一樓說的，人生不如意十有**，我們只看一二哦。漫漫紅塵人們都在負重前行，要學會放下，放下一點就輕鬆一點，有些事情就是自己和自己過不去，世上本無事，庸人自擾之，萬事想開了，看透了也就達到最高境界。
13樓：甲開
別跟人一般見識，這樣生活會很累。常言道：「誰人背後不說人」，每個人多多少少都有被別人背後議論，有一些我們聽到，有一些沒有被聽到而已。
人無完人，也不可能滿足所有人的要求，何必對自己要求十全十美，這會讓自己變得很壓抑。生活，簡單就好
14樓：
這種現象是正常的，隨人背後不說人誰人背後不被人說，每個人多多少少都有被人揹後議論的，有血，我們聽到了，有血，我們沒有聽到，而已人無完人，也不可能滿足所有人的要求，沒有必要對自己要求的十全十美。你要勇敢的走出去，多跟別人交流，不然你會得抑鬱症的。
15樓：
自己要想開一點，生活中還有許多美好的事情你正經歷的，想想你的爸爸媽媽，你的家人，還有其他對你好的人，別人說什麼就說被你不要在乎，你知道他們是什麼樣的為人，說出什麼樣的話就證明了他們是什麼樣的人，不要理會，難道瘋狗朝你叫喚你都不能接受？
16樓：
俗話說：「誰人背後不說人」，每個人多多少少都有被別人背後議論，有一些我們聽到，有一些沒有被聽到而已。人無完人，也不可能滿足所有人的要求，何必對自己要求十全十美，這會讓自己變得很壓抑。
要勇敢地走出去，多跟別人交流。前期可以跟自己家人，或者熟悉的朋友一起，這樣溝通也方便，不顯得尷尬。慢慢地鍛鍊自己的心態，專注自己的目標，人生要為自己而活。
俗話說：「誰人背後不說人」，每個人多多少少都有被別人背後議論，有一些我們聽到，有一些沒有被聽到而已。人無完人，也不可能滿足所有人的要求，何必對自己要求十全十美，這會讓自己變得很壓抑。
要勇敢地走出去，多跟別人交流。前期可以跟自己家人，或者熟悉的朋友一起，這樣溝通也方便，不顯得尷尬。慢慢地鍛鍊自己的心態，專注自己的目標，人生要為自己而活。
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