1樓：明銘愛眼
按照近視的發生因素，和平時的用眼習慣，平時的用眼注意事項
一、近視的發生(多因素)——1、遺傳；2、體質；3、營養；4、光照；5 、長時間視近 ; 6、用眼環境。
「 近視是長期看近 『 鍛鍊 』 出來的。」 ——我國防近視第一人，國際屈光學泰斗，現為教育部全國中小學生近視防治工作專家指導組組長徐廣第曾經這樣說過。
繁重的功課和學習任務，導致孩子看書、寫作業用眼的時間過長；長時間的看電視，看電腦螢幕，都會使眼睛長期處於緊張、疲勞的狀態中導致近視的發生。
怎樣早發現兒童近視?
及早發現、及早**，可以獲得最好的**效果。用藥物的**或儀器的**，只能對假性近視有作用。而對於眼球已經加長的真性近視是沒有用途的，目前只有手術的方法能夠解決真性近視。
而大多兒童近視屬於用眼過度的假性近視，在假性近視發展成真性近視之前就醫**，能獲得最好的**效果。
早發現兒童近視要做到兩點：
一、家長應該定期帶孩子檢查視力。可以安排寒假、暑假開學前各檢查一次，及早發現視力異常，及早就醫；
二、注意觀察孩子日常看東西的異常表現。兒童近視的表現有：
1、看遠處的物體時經常眯眼；2、看電視總喜歡靠近電視機；3、看物體時容易產生緊皺眉頭現象或者有歪頭視物；4、性格和情緒發生變化，情緒急躁，與小朋友之間關係變得不融洽；5、行動和思維能力減退、學習缺乏耐心，成績下降。
如果孩子出現以上異常表現，則要考慮近期帶孩子去醫院檢查視力了。
定期專業檢查
醫學驗光——給孩子驗配度數準確、佩戴舒適的眼鏡
從幼兒期開始，每半年至正規專科醫院作眼部的專業醫學檢查。
教會孩子科學用眼6方法可有效控制兒童近視加深：
1、讀書寫字注意三個一：眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸;
2、走路、乘車、躺著或趴著不要看書;
3、勿長時間近距離讀寫、看電視、玩電子遊戲上網
4、勿在光線太強或太弱時讀寫
5、用眼時間不要過長, 每隔40分鐘休息10分鐘
6、勞逸結合,開展體育鍛煉，增加室外活動
2樓：青山知川
開始就以介紹近視是什麼東西，會影響什麼，後果是怎樣（戴眼鏡也麻煩什麼的
內容就寫些看多點綠樹，使用電腦離開熒幕遠一些，不要躺著看書～
3樓：紫琦東嵐
1、 我有朋友是做營養師的，我曾經為我兒子向她討教過這個問題，她建議吃維生素e，說是可以預防改善近視的，其主要作用是維生素e主要作用是：降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障和近視。她給我介紹的是益普利生牌的維e，我兒子食用了兩年了，視力都挺好的。
4樓：雙子
現寫近視的害處，近視的麻煩和自己對近視預防辦法
《愛護眼睛，從我做起》手抄報內容。 什麼是近視眼？ 如何預防近視眼
5樓：合肥普瑞眼科
可以參考下面的方法保護眼睛，控制近視度數增長：
一、近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘就應該稍微休息3一5分鐘，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33釐米左右的距離。
三、五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和乾眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。
四、看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。光線要柔和，如為白熾燈，應在25～40w之間，不建議在太陽光下看書。因為光線強弱對瞳孔擴張有直接影響，過強的光線會增加眼睛調節強度，加重眼睛勞動強度，時間長了反而容易造成近視。
一般桌面檯燈以40瓦以下為宜。
五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂裡看書。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，眼鏡的負擔就會加重。經常如此就很可能得近視眼。
六、積極參加體育鍛煉，增強體質。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。而且身體素質的好壞與兒童近視眼的發生也有密切關聯。
營養不良，體質虛弱的孩子容易得近視眼。
七、堅持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的，有利於青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
九、定期到眼科醫院檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深。
十、少吃甜食。因為糖在體內代謝時需要大量維生素b1，如果糖分攝取過多，維生素b1就顯得不足了。維生素b1缺乏會使視神經生長髮育受影響，而導致視力的減退。
過多地攝取糖分也會降低體內鈣質，使眼球彈力減弱，助長近視眼的發生發展。
6樓：free66春暖花開
近視眼：在調節放鬆的狀態下，平行光線經眼球屈光系統後聚焦在視網膜之前，稱為近視。近視眼也稱短視眼，因為這種眼只能看近不能看遠。
這種眼在休息時，從無限遠處來的平行光經過眼的屈光系折光之後，在視網膜之前集合成焦點，在視網膜上則結成不清楚的象，遠視力明顯降低，但近視力尚正常。
預防近視眼的方法有：
1、在看書寫字的時候，不要趴在桌子上歪著頭學習，更不能躺著或坐在車上看書，看書寫字的姿勢一定要正確。
2、寫字看書時，要保持身體與的距離要在30釐米左右。
3、不要長時間用眼，尤其是在用電腦，看電視，看書寫字的時候連續時間最好不要超過40分鐘，用眼後要及時休息10分鐘左右，做做眼保健操，看看遠方綠色的景物，或者閉眼休息一下。
4、室內的光線要充足，柔和。不能在強烈的陽光下學習，可以選用無頻閃的燈，如白熾燈就不錯。
5、飲食均衡，不要挑食，多吃一些對眼睛有益的食物，如胡蘿蔔、西紅柿、玉米、菠菜等紅色的食物，都對眼睛有保健作用。
6、定期補充視力營養素，增強眼睛的抗疲勞能力，預防近視的發生。一般醫生建議服用樂睛視力營養素，每天兩包，堅持服用一段時間，能很好的保護視力，預防近視的發生。
7樓：採8哥
日常飲食中注意選擇健眼食物，以保證眼睛的營養供給，像多吃些含胡蘿蔔素的食物，如：胡蘿蔔、番茄、各種綠色蔬菜、動物的肝臟及新鮮水果等。但切忌兒童應少吃那些加重近視的食物，特別是糖果，高碳水化合物的食物，改掉不良用眼習慣，不要躺著看書，不要走路和在開動的車廂內看書，不要在強烈的陽光下或闇弱的光線下看書。
8樓：英
1、注意用眼衛生，科學用眼。
2、勞逸結合，睡眠充足。
3、注意營養，多吃蔬菜和水果。
4、控制用眼時間。
9樓：糯米糰子
沒啥鼕鼕，11111111111122222222222222
愛眼護眼手抄報內容
10樓：
1,要注意用眼適度,當你目不轉睛看電視,書或者電腦時,要把眼睛眺望至遠處,減少眼疲勞
2,要注意用手的衛生,不用碰過其他東西的手去揉眼睛 。
3,眼睛疲勞多做眼保健操,這很有好處
4,不要躺著看任何東西,很容易壓迫視神經引起某一側視力的急劇下降,甚至是變成散光
5、儘量用環保的液晶顯示器。
6、一次使用電腦時間不宜太長，一般情況下不超過兩小時，年齡大的更要短一些。
7、中間吃點水果或喝水。
8、顯示器的亮度調的要適中，不可過亮也不能過暗。
9、.熱敷或冷敷。用熱毛巾貼敷在眼部。或以可熱可冰的眼袋敷眼，以消除疲勞
10、勤做眼睛運動，每天至少做一次眼睛體操。除了消除疲勞外，對臉部表情也有幫助
11樓：修覓丹
1,要注意用眼適度,當你目不轉睛看電視,書或者電腦時zhi,要把眼睛眺望至遠處,減少眼疲勞
2,要注意用手的衛生,不用碰過其他東西的手去揉眼睛 。
3,眼睛疲勞多做眼保健操,這很有好處
4,不要躺著看任何東西,很容易壓迫視神經引起某一側視力的急劇下降,甚至是變成散光
5、儘量用環保的液晶顯示器。
6、一次使用電腦時間不宜太長，一般情況下不超過兩小時，年齡大的更要短一些。
7、中間吃點水果或喝水。
8、顯示器的亮度調的要適中，不可過亮也不能過暗。
9、.熱敷或冷敷。用熱毛巾貼敷在眼部。或以可熱可冰的眼袋敷眼，以消除疲勞
10、勤做眼睛運動，每天至少做一次眼睛體操。除了消除疲勞外，對臉部表情也有幫助
12樓：來自天門山辛勤的三色堇
4位粉絲
1.要注意用眼適度,當你目不轉睛看電視,書或者電腦時,要把眼睛眺望至遠處,減少眼疲勞2,要注意用手的衛生,不用碰過其他東西的手去揉眼睛 。3,眼睛疲勞多做眼保健操,這很有好處4,不要躺著看任何東西,很容易壓迫視神經引起某一側視力的急劇下降,甚至是變成散光5、儘量用環保的液晶顯示器。
6、一次使用電腦時間不宜太長，一般情況下不超過兩小時，年齡大的更要短一些。7、中間吃點水果或喝水。8、顯示器的亮度調的要適中，不可過亮也不能過暗。
9、.熱敷或冷敷。用熱毛巾貼敷在眼部。
或以可熱可冰的眼袋敷眼，以消除疲勞10、勤做眼睛運動，每天至少做一次眼睛體操。除了消除疲勞外，對臉部表情也有幫助。全文
13樓：衚衕裡的天
要保護眼睛，預防近視，就要從日常做起。
日常常用的保護眼睛的方法有：
一、近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘就應該稍微休息3一5分鐘，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33釐米左右的距離。
三、五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和乾眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。另外還需注意定期補充樂睛視力營養素，不從眼睛所需的營養，增強眼睛的抗疲勞能力，更好的保護視力。
四、看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。光線要柔和，如為白熾燈，應在25～40w之間，不建議在太陽光下看書。因為光線強弱對瞳孔擴張有直接影響，過強的光線會增加眼睛調節強度，加重眼睛勞動強度，時間長了反而容易造成近視。
一般桌面檯燈以40瓦以下為宜。
五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂裡看書。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，眼鏡的負擔就會加重。經常如此就很可能得近視眼。
六、積極參加體育鍛煉，增強體質。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。而且身體素質的好壞與兒童近視眼的發生也有密切關聯。
營養不良，體質虛弱的孩子容易得近視眼。
七、堅持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的，有利於青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
一年級的手抄報食品安全簡單的怎麼坐
h愛不絕跡 具體如下 1 簡介 手抄報是一種可傳閱 可觀賞 也可張貼的報紙的另一種形式。在學校，手抄報是第二課堂的一種很好的活動形式，具有相當強的可塑性和自由性。2 總體構思 如何使一張手抄報在有限的空間內，既容納一定的知識內容，版面設計又精彩美觀呢?這不單純是技巧問題，對編者來說，組稿 編輯 排版...
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