1樓：教育懂王
學習的要想高效率，專心是十分重要的，不能專心的話，效率會十分地低下，學習速度會非常慢，學習的效果也不會很好。不過還好，小編這裡有幾個可能會對難以專心有幫助的辦法，希望可以幫助到大家。
一、要專心，睡眠一定要足夠
睡眠是十分地重要的，現代研究表明，睡眠是在清理大腦中的垃圾物質，還會對大腦中的一些神經突觸有修復。我們知道學習主要依靠的就是大腦，如果說睡眠不足，大腦就會處於疲勞的狀態，自然是難以專心的。就好像是我們要吃胖，那胃口一定要好。
我們要跑步，那腿腳一定要好。我們要學習，那大腦一定要處在一個好的狀態，至少睡眠一定要足夠。
二、要專心，要擺脫焦慮和傷感的情緒
心情不好的時候，什麼事情都很難做好，尤其是學習。學習是一件不可以一心二用的事情，如果說處於一種焦慮或者是悲傷的狀態的話，大腦就會被情緒所佔據，這是必然不可能專心學習的。在學習的時候，大腦就會走神，就會去想那些焦慮或者是傷心的事情，導致學習效率十分低下。
在遇到這種情況的時候，最好儘快把傷心的事情解決掉，可以幫助我們回到專心的狀態。
三、要專心，要找一個安靜優雅的環境
要想要安心的學習，不僅需要把自己的內在因素給處理好了，而且還需要選擇一個外在的安靜的環境。因為如果說外在的環境很嘈雜的話，那學習是很難專心的。我們可以去圖書館或者是幽靜的地方學習，有助於我們進入狀態，安靜地思考問題和記憶理解知識。
若是在一個嘈雜的環境中，則會嚴重影響我們的學習效率。
2樓：快聽學長說
很多同學其實都在困惑一個問題，就是手機對我們學習的影響太大了，但是我們又沒有辦法戒掉它，很是苦惱，學長想為大家解決這個難題，提了幾點小小意見，希望對大家有幫助。
在學習的時候，一旦分心了，之後再專心就特別難，總是強迫自己分心，怎麼辦？
3樓：修運虹
這個很正常的
分心後就很難專注了
這個時候
我們要做的就是不要分心
一心一意做自己的事情
4樓：記錄c生活
我覺得主要還是沒有對學習產生興趣吧！因為學習確實是很枯燥的，另外一方面的話，就是到底是什麼會讓你分心呢？比如說打打遊戲，或者是看電視，或者可以先去玩一會兒，然後再回來學習
學習時思想總是不專心怎麼辦?
5樓：秉燭求學
專心高效的學習，首先要學會聽課：
1、有準備的去聽，也就是說聽課前要先預習，找出不懂的知識、發現問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握；
2、參與交流和互動，不要只是把自己擺在「聽」的旁觀者，而是「聽」的參與者，積極思考老師講的或提出的問題，能回答的時候積極回答（回答問題的好處不僅僅是表現，更多的是可以讓你注意力更集中）。
3、聽要結合寫和思考。純粹的聽很容易懈怠，能記住的點也很少，所以一定要學會快速的整理記憶。
4、如果你因為種種原因，出現了那些似懂非懂、不懂的知識，課上或者課後一定要花時間去弄懂。不然問題只會越積越多，最後就只能等著擁抱那「不三不四」的考試分數了。
其次，要學會記憶：
1、要學會整合知識點。把需要學習的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。
這樣能夠促進理解，加深記憶。
2、合理用腦。所謂合理，一是要交替複習不同性質的課程，如文理交叉，歷史與地理交叉，這可使大腦皮層的不同部位輪流興奮與抑制，有利於記憶能力的增強與開發；二是在最佳時間識記，一般應安排在早晨、晚上臨睡前，具體根據自己的記憶高峰期來選擇。
3、藉助高效工具。速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式，主要練習提升閱讀速度、注意力、記憶力、理解力、思維力等方面。掌握之後，在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取重點，促進整理歸納分析，提高理解和記憶效率；同時很快的閱讀速度，還可以節約大量的時間，遊刃有餘的做其它事情。
具體學習可以參考《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》。
學習思維導圖，思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，也是高效整理，促進理解和記憶的方法。不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。
前面說的「精英特全腦速讀記憶訓練軟體」中也有關於思維導圖的練習和方法講解，可以參考。
最後，要學會總結：
一是要總結考試成績，通過總結學會正確地看待分數。只有正確看待分數，才不會被分數矇住你的雙眼，而專注於學習的過程，專注於蘊藏在分數背後的祕密。二是要總結考試得失，從中找出成敗原因，這是考後總結的中心任務。
學習當然貴在努力過程，但分數畢竟是知識和技能水平的象徵之一，努力過程是否合理也常常會在分數上體現出來。三是要總結、整理錯題，收集錯題，做出對應的一些解題思路（不解要知道這題怎麼解，還有知道這一型別的題要怎麼解）。四是要通過總結，確定下階段的努力方向。
6樓：賈立鬆
為什麼你總是無法專心學習和工作？頂級心理學家告訴你：都是潛意識的鍋
學習時心靜不下來，很難專心，無法專注怎麼辦
7樓：在八字溝跳遠的小溫鯨
你越是注意你有沒有專注，就需要花越多力氣專注，這和焦慮一樣，你越不想焦慮，往往更容易焦慮，所以我的建議是，發現自己沒有在專注的時候開始轉回注意力就行了，然後可以玩一些類似數獨或者魔法的東西，培養專注力。
8樓：
喝一包熱牛奶 安神的親測有效 希望採納！
9樓：公主範呦
想一下你為什麼學習，然後把能讓你分心的東西都拿出視線
學習不能專心怎麼辦
10樓：長沙縣誌和培訓學校
1、如果你對即將要完成的工作或學習缺乏興趣,可以設立「期限效果」。一般人做事時，以剛開始與快結束時效率最高。在兩者之間，將會出現效率低落、缺乏注意力的現象，心理學上稱之為「中間鬆懈」，了維持注意力，可以象馬拉松選手一樣，設立中間站，更能發揮全力。
中途站的時間不能太長也不能太短，否則會帶來反效果。
2、利用獎懲機制。把繁重的工作分成幾段，每段之間達到目標都給予外發動機—報酬，對增進注意力有一定幫助。有時，懲罰也能收到良好的效果。
比方說，先假設一個強勁的對手，為打敗這個對手就需要不斷鼓勵自己。在高中階段，正處於青春期，常回碰上莫名的煩惱，想些無聊的問題，以致無法專心用功。要改善這種情形，可以班上一名成績優異的同學作為對手。
3、利用積極的自我暗示。常持樂觀的看法，是去除雜念、集中注意力不可缺少的要素。相信明天一定有好事，即使當天情緒低落，運氣很差。
4、養成每天看小東西的習慣，稱之為「凝視法」。應注意須以戰勝眼前作用的氣勢凝視一點，隨著凝視，意識會逐漸縮小到狹窄的範圍內，使精神凝聚和高昂。首先，從身邊的小東西挑選一種，如鋼筆或橡皮等，一旦覺得厭煩時，馬上閉上眼睛，在腦海中回想剛才見過的東西，並且要從個方面去描寫。
結束以後，便換另一種。這種方法可隨時隨地訓練。
11樓：快聽學長說
很多同學其實都在困惑一個問題，就是手機對我們學習的影響太大了，但是我們又沒有辦法戒掉它，很是苦惱，學長想為大家解決這個難題，提了幾點小小意見，希望對大家有幫助。
12樓：幫辦
所學的東西吸引不了您，就是說您沒有興趣。興趣是發現真理的巨大力量，沒有它可不行。因此您的首要任務是儘快培養興趣。
另外，因為人是理由化的動物，所以找到學習的理由也很重要。就是說目的是否明確。切實可行的目的也許能夠激發您的學習熱情和動力。
13樓：匿名使用者
玩要痛痛快快的玩，上課時你就一直看書，這樣你會覺得書真的很好看。
14樓：莜雪夏霞
那就好好的玩一頓,放鬆下自己
學習就學個認真,玩就玩個痛快
15樓：
給自己制定計劃！一定要按計劃進行和完成！
學習時總不專心怎麼辦
不能專心下來學習怎麼辦？
16樓：匿名使用者
還是控制住自己，在學習的年紀學習了才能在玩耍的時候盡情的玩
17樓：龜龜的顧笙
沒有什麼撐不下去的，主要是你心態出了問題，可以請個假適當給自己放放假，休息下。或者跟家長聊聊。談談心裡話，或者自己出去走走把自己心態調整下，高三課業緊張，學習壓力大是必然的，心態一定要積極，沒什麼大不了的。
在學習方面沒有上進心怎麼辦
顛之暈 舉例子 1 你一個月掙2000塊錢，生活窘迫，但是你省吃儉用勉強夠活卻不想著去掙更多的錢。你就沒有上進心。2 你在班裡學習成績排在後幾名，上課還不好好看書，每天就是玩，你就沒有上進心。3 你一個月掙20000塊錢，你物件一個月掙20000塊錢，你們不愁吃穿，可以出遊。可是你的朋友和你物件的朋...
學習不專心怎麼辦
長沙縣誌和培訓學校 1.真正理解孩子，幫助孩子找到問題根源，是因為對學習沒有興趣，還是對自己缺乏自控力，還是注意力無法集中等,只有找到了問題背後真正的原因，才能有的放矢，幫助孩子解決問題。2.瞭解孩子內心的需要，如果孩子在學習上得不到好的效果,家長應該想辦法從內部動機上，激發孩子的學習動力，同時多加...
如何靜心，（在學習的時候）
這是種厭學的心理狀態，非常危險。根據科學家驗證，一個人如果經常努力做一件事情14天，那麼他將會養成習慣，不如，你堅持14天努力看書，那樣，將會讓你養成練好習慣 分配時間，既然只能看半小時就看半小時好了，然後去玩會，再回來看半小時，早上半小時，晚飯後半小時，差不多了 1 制定一個學習計劃，每天學多少，...