1樓：匿名使用者
原子核外電子分層抱有排布，用數字表示，分別為：1、2、3、4、5、6、7，共有7個電子層
而每一電子層，又分為亞層， 分別為s p d f 亞層
5f 即是第5電子層中的f亞層，
我想知道半馬是什麼意思
2樓：離騷九章
半馬，即半程馬拉松，又稱
二分之一馬拉松，英文：half marathon，目前國際上從眾增長最快的賽跑專案。
路程長度是21.0975公里，或13.1英里。
半程馬拉松的程長很有挑戰性，但對跑步者的要求不像全程馬拉松那麼嚴苛。通常，半程馬拉松會與全程馬拉松（有時候也有四分馬拉松）同時舉辦。
馬拉松和半程馬拉松專案年齡限18歲以上，10公里專案年齡限15歲以上，5公里專案年齡限13歲以上。
半程馬拉松的技巧：
1、通常沒有馬拉松訓練的人會遇到人體中的「運動性生理極限」狀態，包括肌肉痛、關節痛，極強的疲勞感，包括有放棄的心理產生等。這時候應放慢速度甚至採用走跑結合的方式，主動加深呼吸，一般兩三公里後會挺過極點，迎來「第二次呼吸」。
2、跑起來以後實行兩步呼吸或者三步呼吸的辦法，通過這種節奏上的配合來保持一個跑步的速度。如果你的速度較快，那麼呼吸的頻率相應的加快，如果你是一種慢速跑，那麼呼吸的頻率相對較低。
3、馬拉松之後通過攝入足夠的營養物質來補充能量，是緩解運動性疲勞的重要措施。快速補水、補糖和補充電解質。運動後的體液恢復以攝取含糖的電解質飲料效果最佳。
賽後就餐應當選擇清淡、易於消化的食物，減少油膩大葷攝入，適當攝入優質蛋白質如魚蝦類。
3樓：
半馬的意思是半程馬拉松，路程長度是21.0975公里。
半程馬拉松又叫二分之一馬拉松，英文：half marathon，目前國際上從眾增長最快的賽跑專案。路程長度是21.
0975公里，或13.1英里。因為半程馬拉松的程長很有挑戰性，但對跑步者的要求又不像全程馬拉松那麼嚴苛。
通常，半程馬拉松會與全程馬拉松（有時候也有四分一馬拉松）同時舉辦。 半程馬拉松的最好成績： 男子：
厄利垂亞選手zersenay tadese於2023年3月21日在葡萄牙里斯本創造的58:23。 女子：
肯亞選手mary jepkosgei keitany於2023年2月18日在哈伊馬角創造的1:05:50。
4樓：匿名使用者
半程馬拉松 21.0975公里
5樓：匿名使用者
1000 2000 5000
6樓：全國卷的你
在馬拉松訓練和比賽中要消耗很大的能量，為了補充能量需要有很好的消化食物的機能，強健的腸胃是非常有利的。
在人們吸收的營養成分中。糖質（碳水化合物）由葡萄糖分解為糖原，並儲存於肝臟和身體各部位的肌肉中，在運動中首先消耗肌肉內的能源，其次儲存於肝臟中的糖原將通過血液給予補充。
選手要求
身體條件
（一）身材不高、體重較小並非是不利條件
馬拉松選手的身材，一般比其他競賽專案的選手身材低矮一些。
（二）胸圍指數要大
胸圍指數=（胸圍/身高）*100%，
胸圍指數大就是意味著位於胸腔中的心臟和肺臟非常發達，因此可以認為，天生胸圍指數大，從身材上來說是適合做馬拉松選手的天賦條件之一。
（三）超群的呼吸迴圈系統
身高、體重、胸圍指數是外觀特徵，但馬拉松選手在適應性上更為重要的方面是呼吸迴圈系統，即肺、心臟的機能。
（四）肺活量與體重比要大
肺活量與體重比指數=（肺活量/體重）*100%，肺活量與體重比指數天生較高的人適合從事長距離跑專案。這種結論對於選手是否適合跑馬拉松也是適用的。
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那個,我想知道我是什麼體質
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