自控能力差

1樓：匿名使用者

樓主可以按一下幾個步驟調整一下自己的狀態：

首先，下定決心，一定要改正壞習慣。如果覺得還沒玩夠，那就再徹徹底底地放縱自己一次，反正現在才高二，落下點也不算什麼。等覺得放縱夠了，就做好改正習慣，努力進取的決心，每天從心裡默唸「我一定進取」一百遍。

然後，就是習慣問題。有個小故事：海灘上有一塊金石，可也有大量的普通石頭。

一人為尋找金石，便一個石頭一個石頭地找，撿到一個普通石頭就扔到海里，以免重複。日復一日，他撿了三年，終於有一天找到了那塊金石，非常高興。然而你猜他做了什麼？

他連猶豫都沒憂鬱就把金石扔到了海里！就是因為他養成了撿起來就扔的習慣，以至於真正撿到了金石也隨手扔了出去。所以，你要改變現在的狀態，就要養成一個個良好的習慣！

一般的習慣你堅持一個星期就能養成個差不多，所以樓主得努力了！比如早睡早起，學習時全神貫注，平時動作緊湊，拿出一些時間發展業餘愛好（這樣你上了大學會很吃香的！），等等。

然後就是履行，定期檢查自己最近一個星期的成效，哪個地方做的不好就改正，慢慢就會好的。

祝樓主成功！

2樓：大廳鐵礬土

你有這種想法真的很棒，慢慢的調整一下。你可以在分神的時候聽一聽古典**，或者世界名曲，貝多芬、莫扎特……，放鬆一下，能共驅散邪念，鎮定心神，然後繼續，看看能不能集中注意力。至於電視報紙雜誌，扔掉他們，電視機電腦斷電，就看你有沒有決心了。

我語言學習一直不好，現在還是這樣，升高三的時候，英語摸底考150分考60幾分，高三我除了新聞就不看電視了，但高考的時候，我考了128分。

你有沒有嘗試過獲得勝利的喜悅感，征服一道難題、征服同學、征服自己，這種感覺會上癮的，你要想辦法鼓勵鼓勵自己，呵呵。

強制性的措施，加適當的引導，不過歸根結底還是自己的心。

3樓：匿名使用者

你的心亂拉，我當初也有過這麼一段時間，你要學會調整自己的心態，這不是自制力的問題，出去走走吧，哪都行，只要自己願意，忘掉一切不開心的事，就一個人輕輕鬆鬆的走走，回來立馬就好，你試試

4樓：葉香談

我覺得歸根結底你是還沒嚐到苦果，我覺得，如果你想改變這樣的壞毛病，唯一能改變的就是一次沉痛的失敗。這也許能改變你

5樓：萌萌

可以出去多運動運動啊，跟朋友逛逛街，緩解一下

6樓：快樂小仙豆

好好調整心態，多看些勵志書

7樓：夏茗舞

這個東西真不好說，我在大學天天看**，控制力不是一般的差