1樓：匿名使用者
建議跆拳道，有條件可再學些擒拿術（重點學解脫和反制）,但13歲還不到著力求實際搏擊實效的年齡，建議主要追求動作規範和正確練習基本功，到15-16歲才練習對手實戰訓練。
理由：1、一般來說女子相對氣力較弱些，膽子小些，而且比較在意身材。跆拳道踢腿技術多，推廣體系已經成型，對柔韌性、信心、基本力量和發力都有一套比較容易上手的訓練方法，對較短時間既掌握一定防身技術，發揮女子腿勁比手有力量的長處，樹立自信，熟悉擊打和對手相搏的感覺，又保持較好身材有好處。
傳統武術中也有綜合效果更佳的，但是整套訓練相對難上手些，需要時間長。
2、大部分腿部的搏擊技法需要跟對手有一定距離，所以建議學些擒拿和反擒拿的近身技術補充。需要注意的是擒拿術中有的招數對沒有系統訓練的女子比較難實際使用上的，主要是氣力弱了，所以建議重點學些力學原理用得巧的解脫反制、反關節等的招，比如大、小金絲纏腕---可以利用腰力、身體下沉的拉力、上臂和肘關節的力量支援共同在瞬間對付對付手腕關節或者肘關節，以多處合力集中反制一個重點要害關節。
3、不想要突出的肌肉，想保持漂亮的身材的，練習需要注意一是別太多做力量增長式的訓練，比如俯臥撐、槓鈴等，而是多練習徒手的發勁，堅持按照衝拳、踢腿的要領反覆練，逐步就會體會到「寸」勁式的瞬間爆發；二是多練習壓腿等練習柔韌性，摺疊多的部位附近不會多長肉的。
2樓：誰懂我的心阿
13歲的女孩子練拳法? 我個人都是練了4年散打,從15歲開始練,- - ,13歲的女孩子還是去學學跆拳道吧
3樓：匿名使用者
柔拳 請參考----日向雛田
4樓：匿名使用者
不知道 你想練什麼？
現在練武術有三種
第一種 是為了健身 你就去學習套路
第二種 是為了打人 你就去學散打
第三中 是為了表演 那你學什麼都行
我希望你能學習中國傳統武術
不要學習外國的
5樓：亂世庸主
這個問題要看從哪個角度想，如果是想防身，想要練實用性的拳法的話，比較推薦散打，但是散打太過於激烈，且容易受傷，如果不能吃苦則不要練散打。當然，像詠春拳和截拳道等，以攻為守，博大精深，如果不花上十幾年的功夫是學不到到位的，所以如果是立志要在拳法上有所成就的話也可以去學詠春拳，截拳道等。至於太極拳更是如此，要花上幾十年的功夫才行。
所以不是以此為志的話則不推薦學太極，詠春，截拳道。如果覺得散打太危險，太苦的話，那就推薦你學習跆拳道，這是很適合青少年學習的拳法，雖然威力不如散打，但是認真學習的話，強身健體，自我防身足夠了。而且跆拳道的特技動作絢麗。
能為自己的形象加分很多。以上是我對這幾種拳法的分析，根據你的需要去選擇吧
6樓：匿名使用者
女生？瑜伽不錯，不是健美目的的！保持柔韌性很重要。至於拳法，燕青拳之類的玲瓏拳法為佳！
7樓：匿名使用者
太極拳，練好了養生又厲害！
13歲女生適合學什麼武術？
8樓：用武之地
地面最強格鬥技術，打架的時候，一招就能幹掉對手
9樓：影烈端
女孩子力量不大，適合練些以柔刻鋼的技巧性武術更好，例如太極、詠春、巴西柔術等。這樣才能對自己有幫助
10樓：亂世雲
女孩不適合學武術，身材會走樣的，如果想防身，用道具吧
11樓：匿名使用者
推薦學習中國武術的內家拳，內家拳實戰拳法中著名的有邯鄲旋鋒武道 ，不但防身威力很強，有最專業的旋鋒女子防身術，而且健美**健身的效果也無與倫比。
12樓：手機使用者
可以練練八卦掌及八卦器械。但不知是**的朋友。
13樓：匿名使用者
詠春、蛇拳、楊式太極都是適合身體靈活，較輕、力量小的人，特別是女孩子。
14樓：想念孫韻雯
跆拳道不錯，女子防身術也行。看你柔韌的怎樣了，如果好，跆拳道；如果不好，女子防身術
15樓：穆晴彤
散打，跆拳道，太極，武術。很多哦，看你喜歡什麼型別的
16樓：匿名使用者
合氣道好了，防禦反擊，適合女孩練習！
17樓：飛在空中的板磚
防身的話建議柔術。柔術是利用槓桿原理的方法與對手扭鬥，擅長把對手拖向地面，再使用關節技，絞殺技等使對手耗盡體能或者屈服。這樣即使塊頭不夠對方大也能佔優勢——地面戰對手的拳腳優勢發揮不出來，女生學不錯，而且也不難學。
最重要的一點——很實用！從日本柔術演化來的巴西柔術更是防身利器。練好了沒人敢招惹你的。^_^
18樓：匿名使用者
散打，不太適合女孩子練，跆拳道現在都注重的是踢得漂亮如果有人教你跆拳道真功夫那還行，太極還行，陳氏太極重技擊，楊氏太極重保健，孫式太極比較難但威力不小，孫氏太極裡有進門一年練形意 二年練八卦 三年練太極之說，吳式太極武氏太極沒接觸過，形意拳較剛硬，八卦掌還可以，太極也行只不過太極會打法的人不多了，日本合氣道沒固定招式，沒有高明的教練是不太好提升的，合氣道是日本諸多流派的柔術的結合，八極拳就更不用說了，這是純粹男孩練的東西，特別是八極小架講究剛猛快捷流暢，不太適合女孩子練，不過象形拳裡的蛇拳還可以講究柔和快捷，不過理論沒八卦掌深奧，八卦掌現在會打法的人也不多了，
13歲女生想學一些武術學什麼最好、最好是容易學的！！
19樓：還能不能註冊上
這麼小學武術幹什麼？如果想防身，你的力量太小，效果不會很好。如果想單純的健身，建議長跑。如果經濟充裕，建議你學一下跆拳道之類的武術。
20樓：匿名使用者
學武術想打人嗎，要坐牢的。還是學逃跑好。練成劉翔那速度，一有歹徒馬上跑。
21樓：匿名使用者
、訓練量小 、練不出什麼 、去學柔道吧 、
13歲的女生學什麼特長好?
22樓：001星
在**上，現在學鋼琴、小提琴已經非常普及，算不上什麼特長了。如果家庭有條件的話建議學一下古箏、琵琶之類的樂器，這種非常鍛鍊手指協調能力的。將來即使再學鋼琴類的也能很快上手。
在舞蹈上，13歲正是發育的年紀，可以學學芭蕾、健美操之類的，正好鍛鍊一下形體。不過這個一定要堅持，不然不練以後很容易發胖的。
在繪畫方面，可以學學素描、水彩、水粉之類的。相對其他的，這個成本非常低，不需要花大錢。如果將來數理化沒學好，還能當個美術生。
另外有時間的話從13歲開始，應該多看看文學類的書（不包括那種青春文學），積澱一點文學素養，對將來的人生還是比較有幫助的。推薦：羅曼羅蘭、斯蒂芬茨威格之類的，過幾年回頭再看還是有收穫。
23樓：江西新華電腦學院
現在是資訊科技時代，it技術類的人才就十分缺乏，據瞭解，現在it行業的網路工程師、軟體工程師等這些崗位非常吃香，一個沒有任何工作經驗的人起薪最少6000-7000。這個薪水待遇遠遠高於其他傳統行業的待遇。所以，不要擔心上技校沒有前途，只要你能選好專業學到本領，拿高薪完全不是什麼問題。
24樓：
我個人覺得女生最適合的特長：**（鋼琴、小提琴、吉他）和舞蹈。
13歲女生防身學拳擊好還是跆拳道好
25樓：馮宇航
想形體好看兼顧實用，就學跆拳道吧，對身體整體素質提升較好。如果本身比較壯，可以學拳擊，不過如果能找到靠譜的自由搏擊拳館，還是學自由搏擊的好。另外，為啥不試試詠春呢，現在的很多詠春拳館都是在有針對的教女子防身術啊。
13歲女生學跆拳道好還是空手道好？
26樓：傲骨無痕
跆拳道是現代奧運會正式比賽專案之一，是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。
空手道是日本傳統格鬥術結合琉球武術唐手而形成的，起源於日本武道和琉球的唐手。
兩者都比較適合女生練習，但是在大陸還是選擇跆拳道居多。
一者跆拳道相對修身塑形對女生的身體素質要求並不高，同時柔韌性等方面的要求也與女生的生理相契合，空手道則是以拳法居多。
二者由於政治文化歷史等因素，空手道在國內並不普及，國際化程度也遠遠不及跆拳道，國內正規空手道館很少，而跆拳道館相對完備。
因此建議女生選擇跆拳道練習較好，但武術無分高下，關鍵在於個人練習。
27樓：那廝**跑
合氣道,柔術類武術，主要特點是在「以柔克剛」，「借勁使力」，「不主動攻擊」。不要求韌帶。
特徵在於切入對手死角，破壞對手重心，以關節技及摔技為主。不以蠻力攻擊對方，而是將對方的力量引導至無威脅的方向，甚至吸收化為自己的力量而反擊。強調技巧與年齡、性別、體格無關，完全以調和與使用自己的氣，控制與破壞對手的氣來決定勝負。
對於女性來說，遭到**突然襲擊時，不僅僅需要以弱勝強的技術，能夠沉著冷靜地對付意外的心理素質也很重要，這些都能夠通過修煉合氣道得到培養。因此，合氣道尤其適合作為女性防身術。現在敵人並非都是**一類，失去控制的汽車、高處落下的建築材料等都是我們生存的敵人。
當面臨突然發生的危險時，修煉合氣道的人大都能迅速作出反應並逃脫危險，這種事例是很多的。
28樓：百計洛克船長
隨你，反正沒什麼天賦和身體素質的人學什麼都不會厲害的。更何況才13歲，啊13歲，終於有年齡比我大身高和我一樣的人了，雖然是女生。我們繼續下一話題，才13歲的你沒什麼優勢對付成年人，但是跟同齡人比還是有優勢的。
29樓：匿名使用者
空手道啊，我師兄的師傅就在上海開了個空手道館剛柔流的，有4個武館，他師傅是李小龍的師弟，還學過詠春拳，我是什麼武術都學，就是不學跆拳道，只適合那些瘦弱的病夫小子學。空手道啊，要不學李小龍的截拳道也行啊
30樓：匿名使用者
跆拳道好，我和你同歲。我也在學。韌帶不好不要緊的。可以壓下去的。我們那裡是24堂課500塊左右。
31樓：荒漠談笑者
恩 跆拳道吧
我13 也在學 女生
感覺不錯
收費也不太高一年1500左右道服好像是150動作很帥的
比較好入門
誰說不能防身
實戰性還是比較強的
32樓：豆芽天天
跆拳道有點花拳繡腿，除非練到高階帶或者到段位，否則防身效果不怎麼樣。我是紅帶，個人覺得除非經常練，打實戰，否則光學是不能防身的。
空手道要好些，很多動作很實用，防身滿好。
不過最好應該是柔道，那個防身效果最好了，不過可能道館不多呵呵。
33樓：酷瞎子
真想防身就練散打吧！ 跆拳道那是花拳繡腿 沒用處
34樓：x星十代
絕對推薦空手道相信我沒錯的
35樓：麼頡
空手道比跆拳道好看些..
女生嘛,不要太可怕就ok啦
36樓：
女生啊...跆拳道好了....
37樓：
練瑜伽最好了
姿勢優美
賞心悅目
38樓：跆拳道黑
跆拳道好 我就是學跆拳道的
初學者學什麼拳法好
女生學哪種武術比較好
39樓：地球修理工
看抱什麼目的了。
健身塑形的話，武術套路或者跆拳道比較好，其實其他運動可能更合適純粹愛好的話，什麼都行，挑喜歡的
防身打架的話，詠春拳比較好，注重巧勁、攻擊要害部位多，適合女性
40樓：伊波峻呼吉
當然是學習跆拳道啦，你可以學習跆拳道里面的女子防身術，裡面有針對女子力量小而剋制男子的招數很多，你不僅可以防身還可以**，**的效果剛開始可能沒有瑜伽的效果好，但經過長期的訓練，肯定能達到你意想不到的效果。
41樓：御穆冥
學一種可以一擊讓對方失能的，至少是暫時無法繼續反應的。儘量多留時間與機會給自己逃跑，畢竟女生通常跑不贏男生
22歲練什麼比較好
你能長期堅持武術最好 要成效快就練散打 業餘練泰拳防身效果不如散打 跆拳道專業隊出來也是比較猛的，不過業餘跆拳道基本是廢柴 關鍵還是看個人的興趣，任何武術學到精髓都很厲害。散打比較靈活，實戰技法是從傳統武術中提煉出來的。泰拳手腳並用，膝蓋和肘部至為霸道。號稱八條腿運動。跆拳道比較瀟灑一些，同樣手腳並...
女生學什麼設計比較好，女生學什麼設計比較好
貴州新華電腦學院 適合女孩子的專業有很多啊，主要還是要從工作壓力 環境 待遇方面來綜合考慮吧，現在比較熱門的專業大概有辦公文祕 平面設計 網頁設計 動漫設計 室內設計 電商 財會等。這些專業都是很不錯的，主要是看她感不感興趣，畢竟興趣是自己最好的老師。 石家莊新華電腦學院 女生可以學習設計類的專業，...
女生學什麼專業比較好，女生學什麼專業比較好
女孩子心靈手巧，心思細膩，可以選擇學西點。西點包括西面包。甜點。蛋糕等。餐飲行業前景好，需求量大，是對女孩子一個不錯的選擇。其實現在女生的話，可以選擇學下西點，西點包括了蛋糕。麵包。甜品等，發展空間可謂是巨大的。而且學成後待遇絕對不差，對今後的發展也有很大的幫助。希望我的能對你有所幫助。現如今建議學...