1樓：普令婧
每天堅持徒步25公里的運動量。我就是這樣**的，效果不錯。
2樓：噷嗬咿
正常休息，正常飲食，不愛學習的人愛長胖， 心事放學習上。
3樓：那一年
最好的辦法就是每天堅持鍛鍊，跑步，仰臥起坐都行
4樓：so丶
用中藥貼吧，絕對減，不減你來找我退款
5樓：匿名使用者
明天運動一下，多注意飲食
6樓：喔曪紒
只有跑步，把肥肉轉化為肌肉
7樓：何去何從
你很在意他們的說法嗎？
我現在142斤164釐米左右，是一名高中生，因為胖老是被同學嘲笑，有沒有人能幫我制定一個**計劃
8樓：畫折花者
少吃零食，高脂肪食物，多鍛鍊，打籃球，跑步都好，貴在堅持
**我是一名高中生，身高102，體重75公斤，我的胳膊很細，腿和肚子卻比較胖，有沒有好的**方法？
9樓：裡小希的美
運動加合理飲食。 每天三次45分鐘左右的有氧運動。15 分鐘左右的無氧運動也就是是器械運動。有氧運動可以幫你燃脂，無氧可以幫你塑型。週末可以去郊外騎騎車
10樓：宮宋成
正常人的腿都比較粗，呵呵，再位說你也不重呀
11樓：我只信仰天道
身高102？？？這啥鬼？
我身高163.體重64公斤，算是肥胖嗎
12樓：匿名使用者
身高163體重64公斤，
只是體型稍稍有點過重，
不算胖了。
13樓：詭異地方
不是胖 是非常胖
都16了，還在上初三，因為長的非常瘦小，身高才163體重96，想長高點壯點怎麼辦現在的我非常自卑
14樓：匿名使用者
吃飯時加多一碗,和要多鍛鍊一下
15樓：匿名使用者
那有什麼啊，我17的時候還在上初中呢。
我身高163，但體重62公斤，請問算是胖了嗎？那我要多少才算標準的？
16樓：小月
你如果是個女孩子就是非常標準的體重，一是專家給出的公式，另外根據大學生體能測試標準身高體重係數。你要是體育生就非常苗條，要是一般人顯得比周圍女孩子都要胖子些，只要你的體重不超過65公斤就好
17樓：匿名使用者
如果你是男生的話應該是不算胖，算是剛合適吧。如果是女生的話就是胖了一點，但也不算太胖，就看你對自己標準了。
18樓：耆誓
不胖啊！應該剛合適吧，只要不是肉在肚子上！
我很肥又喜歡吃東西，但又懶惰做運動，要怎麼辦呢？我肥在肚子~今天16歲，68kg，身高163cm
19樓：蠶她爸
國際上標準體重是這樣的（比較適合東方人）：
標準體重=(身高cm-100)x0.9(kg)標準體重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)正常體重：標準體重＋-(多少）10％．
超 重：大於標準體重10％小於標準體重20％．輕度肥胖：大於標準體重20％小於標準體重30％．中度肥胖：大於標準體重30％小於標準體重50％．重度肥胖：大於標準體重50％以上
超標不是太多，就在飲食上控制一下即可。不要太瘦，畢竟才16歲，還是正在長身體的時候，多運動，適當減少蛋白質及糖類的攝取，特別要注意，不喝碳酸飲料，不吃洋快餐等垃圾食品，體重慢慢就會減下來的。
希望我的回答能幫到你，謝謝採納！
20樓：
那沒有辦法了，你要知道**脫離不了運動+飲食控制。以後你找不到女朋友就知道**的重要性了，當然如果你家裡有錢 那也行，不過你太胖了 身體也不行。好吧
身高1米5體重125斤的肥胖女人穿什麼顏色的衣服顯瘦
21樓：
你好！我指導你胖女如何穿衣顯瘦：
（1）深淺層次穿法：對於胖女來說，將淺色穿在裡面，而深色套在外面不僅使整個人顯得活潑，而且身材也會看起來很苗條。實用的穿法如內穿白色連衣裙，外套深色開衫，像黑色、墨綠、紫紅都是不錯的顏色。
（2）色彩協調穿法：有位時裝大師曾經說過：「其實女性穿衣服最重要的是顏色，顏色比衣服的質地、樣式更能體現女性美」。
但如果衣服顏色雜亂，對比度大，穿上去的效果就比顏色協調的衣服顯得胖。所以豐滿女性在衣服顏色搭配上一定要花些心思，儘量穿同一色系的服裝，實用的穿法如深淺不一的藍、灰、粉上衣與裙或褲相搭配，一定會讓人有驚豔的效果。需要注意的是顏色對比一定要小，而且最好是上下衣分穿，這樣看起來就不臃腫了。
（3）掩蓋缺點穿法：其實一些女子總體來說並不胖，只是一些部位脂肪多了一些，如胳膊、腰、腿比較粗，修飾這些毛病就更簡單。可以用視線轉移的方法，穿淺色衣服的同時佩帶一些小飾品、如小絲巾、胸墜等，或誇張一下身上較瘦的地方，以整體效果掩蓋區域性的一些不足，把自己裝扮成既時髦又有品位的女郎。
22樓：
黑色確實顯瘦，但是確實需要**了，體重超標了。
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我是一名高中生，身體，我是一名高中生 很煩惱啊
湖南萬通汽車學校 你努力考上了好的高中，說明你初中基礎比較好，而且是個有上進的學生。那麼到了高中學習量加大，學習難度也加大，這時你可能會有點不適應，可能意志不堅定時會想要放棄，這是普通人常有的惰性。但是隻有你堅定自己的目標和志向，每天隨時在心底提醒自己不要放棄，並和學習成績好的，意志力堅定的同學做朋...
我是一名高中生，今年16歲。沒放暑假前，有壞學生，就因為看我不爽，所以找了幾個人對我進行毆打
這個不一定，如果弄好了那是正當防衛，自然沒事，但是如果是他對你的傷害並沒有那麼嚴重，而你又失手將他打死，那就是防衛過當，當然會被判刑了，16歲應該會減輕一些責罰 如果我沒記錯的話，入室搶劫，綁架挾持人質，有明顯殺人動向的話正當防衛將他打死不算防衛過當 你把人打死了。當然屬於犯法 你是去跆拳道館練自由...