1樓：匿名使用者
體測前準備。
飲食。選擇米、面、水果等高糖、低脂肪的食物，這些食物易消化又能提供糖類，後者馬上能轉化成做運動時的直接能量。測試當天吃飯八分飽。不要吃巧克力，運動前30分鐘之內不要吃任何食物。
服裝。測試時身上儘量不要戴與考試無關的東西，衣服上的徽章和口袋裡的鑰匙等硬質物品可以取出，輕裝上陣。
襪子應選純棉質地的運動襪，一為充分吸收汗液，二為能使腳掌與鞋子結合緊密，便於發力。
最好選用輕質薄底寬紋運動鞋、一定要繫好鞋帶(鞋帶最好打上死結，並要把鞋帶塞進鞋內。
準備活動。準備活動要做開，全身發熱，鼻尖微出汗時就可以了。也可用心跳次數做為熱身運動結束的標準〔比安靜時心跳增加60-80次/分〕。調整好最佳狀態，利於發揮最佳成績。
2樓：為易烊千璽和武漢大學努力的李哥
大學生的體測一般是測身高體重、坐位體前屈、跳遠、跑步、肺活量這些。
我覺得比較難的就是跑步。我的女生，跑步跑的是八百米，我一般會在體測前兩週每天和舍友去操場跑兩圈，跑的時候會用手機進行計時。比賽當天我會提前準備一壺溫水，穿的是比較寬鬆的運動褲和舒適的跑步鞋，跑完的時候要注意調節呼吸，切記不能馬上坐下和馬上洗澡，防止著涼。
特別的是，要明確清楚自己的身體狀況，萬事不能逞強，健康的身體是最重要的！
3樓：尷尬寡淡
大學生體測是每個大學生每年都要經歷的，而且我們必須每次都要達到60分才能畢業，我們在體測前要去了解體測的內容，然後針對性地去訓練自己不擅長的專案，每天認真鍛鍊就可以順利通過。
大學生體能測試 怎麼樣算過啊
4樓：匿名使用者
我們學校的體能測試很簡單，好像沒有跑步這一項哦， 就在室內測肺活量、握力、仰臥起坐、跳遠等等。可能每個學校不一樣吧。不過可以放心的是不會掛的。
5樓：網友
其實也沒有多麼的複雜 就我們而言 就比較的簡單 就是去檢查一下身體就行了而後的事情就是老師的事情了 好象一般老師是不會掛人的。
6樓：小忍者
1、沒通知你補考都算過。
2、考試時都是有要求的。
7樓：匿名使用者
《學生體質健康標準（試行方案）》實施辦法。
一、《標準》的實施工作在教育部、國家體育總局的領導下，由各級教育行政部門管理，體育行政部門指導。《標準》由學校負責組織實施。各學校、各地教育行政部門應按照教育部、國家體育總局的統一部署和要求，採集、彙總、上報《標準》的有關資料。
二、本《標準》應在校長領導下，由教務處（科）、體育教研部（體育組）、校醫院（醫務室）、學生工作部、輔導 員（班主任）協同配合，共同組織實施。《標準》的測試應與學生的健康體檢有機結合，避免重複測試。各測試專案的成績，由體育教研室（體育組）彙總，並按照《標準》的要求評定成績、確定等級，記入《學生體質健康標準登記卡》，在畢業時放入學生檔案。
三、學生達到《標準》良好等級及以上者，方可評為三好學生、獲獎學金（高等學校）；達到優秀成績者，方可獲獎學分（高等學校或實驗新高中課程標準的學校）。對《標準》測試成績不及格者，在本學年度准予補考一次，補考仍不及格，則學年評定成績不及格。學生畢業時《標準》成績達到60分為及格，准予畢業；《標準》成績不及格者，高等學校按肄業處理。
樹林大了什，麼鳥都有啊。
一個學校一個樣。
都是鬧眼子的。
不過這次我們學校還挺嚴。
今天下著小雨把1000米測了。
跟你們考的一樣。
畢業證還是會給的。
上面那樣說但學校又一個樣了啊。
上面的通知精神到下面就成鬧眼子的啦。
放心吧對了我們學校評獎學金 不合格是跟獎學金拜拜了成績再好沒用。
大學生怎樣可以快速增加體測通過？
大學體測800米怎麼跑
8樓：知道不知道灬
首先，少喝可樂。
然後，再說跑步的事兒。
你只要跑到4分34就可以了是吧？那你知道體育生高考的800評分標準是什麼樣的嗎？
你沒有看錯！
男生2分03秒，女生2粉25年才是滿分！
和你的4分34秒比起來，是不是你的目標剛容易實現。
800米的訓練主要分為：速度、耐力，節奏。
速度：要想跑好800,一定要先跑好400，因為400和800有很多相通的地方。都是前面需要速度，後面需要耐力，所以訓練800米的很多時候就是全力衝刺兩個400。
耐力：800米需要耐力，所以平時可以練習1500米甚至是3000米的變速跑，慢慢提高自己的長跑能力，以提高自己的耐力，為800米的後程衝刺做好準備。
節奏：平時沒事兒就去跑800米，多練習，找到自己的節奏。因為800米是兩圈，基本上一圈兒過後，明顯感覺到自己的體力不支，不想跑了，但是你要記住，你別無選擇，咬咬牙，終點就在眼前，堅持住！
擺臂也比較重要，不要隨意，而是，刻意去擺，那樣的幅度更大，才能更帶動身體。
身體很弱的女生怎麼過大學體測?
9樓：無級abc老師
這個你過濾了，體檢主要體檢以下幾個方面很容易過。
身高體重。受試者赤足，站立在平坦地面的電子儀器上（上肢自然下垂，足跟併攏）足跟、骶骨部及兩肩胛區與立柱相接觸，軀幹自然挺直，頭部正直，身體不要晃動。等待儀器讀數。
以釐米為單位，精確到小數點後一位。
肺活量。首先告知受試者不必緊張，並且要盡全力，以中等速度的力度吹氣效果最好。令被測試者面對儀器站立、調整好呼吸，受試者進行一兩次較平日深一些的呼吸動作後，手持吹氣口嘴，面對肺活量計站立試吹1至2次，選取最大值作為測試結果。
以毫升為單位，不保留小數。
50米。受試者至少兩人一組測試。站立起跑，受試者聽到「跑」的口令後開始起跑。
發令員在發出口令同時要擺動發令旗。計時員視旗動開表計時，受試者軀幹部到達終點線的垂直面停表。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數點後一位，小數點後第二位數按非零進1原則進位，如10.
11秒讀成秒記錄之。
立定跳遠。受試者兩腳自然分開站立，站在起跳線後，腳尖不得踩線。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。
丈量起跳線後緣至最近著地點後垂直距離。每人試跳三次，記錄其中成績最好一次。以釐米為單位，不計小數。
坐位體前屈。
受試者兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約10~15釐米，上體前屈，兩臂伸直前，用兩手中指尖逐漸向前推動遊標，直到不能前推為止。（兩腿不能彎曲）測試計的腳蹬縱板內沿平面為0點，記錄以釐米為單位，保留一位小數。測試兩次，取最好成績。
引體向上。受試者跳起雙手正握槓，兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止後，兩臂同時用力引體（身體不能有附加動作），上拉到下頜超過橫槓上緣，放下時兩臂放直為完成一次。記錄引體次數。
仰臥起坐。受試者仰臥於墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼於腦後或者手掌輕輕觸碰兩邊耳朵。另一同伴壓住其踝關節，以固定下肢。
利用腹肌收縮，迅速成坐姿，起身時將上身保持垂直狀態，腰，然後再下降成最初的姿勢，反覆進行。計時60秒，累計個數為最終成績。
800米或1000米。
受試者至少兩人一組測試。站立起跑，受試者聽到「跑」的口令後開始起跑。發令員在發出口令同時要擺動發令旗。
計時員視旗動開表計時，受試者軀幹部到達終點線的垂直面停表。以分為單位記錄測試成績。
10樓：況春荷
大學每年一次的體測是國家規定的，如果是做了重大手術，身體實在不適合體測，可以拿醫院證明去向輔導員申請免測。如果只是身體太虛了，是可以通過慢慢的鍛鍊和飲食上的調理來提高身體素質的。
先定個每天的小目標，一開始每天跑個三四百米，慢慢循序漸進，1個月下來，基本就能跑下來了，如果實在太虛了，就跑兩個月。
800米也沒有別人說的很可怕，要行動起來，不要聽別人說，要自己實踐，不要給自己找藉口的機會。
晨跑，真的很舒服。
或者，如果學校查的不嚴，可以去找代跑。問問學長學姐就可以了。
11樓：往後餘生必須是
第一條，也就是推薦的，每天堅持鍛鍊一會兒。大學體測的內容都是一些比較基本的身體素質，如果這些達不到說明你的身體素質已經比較低了，隨時可能處於亞健康狀態(某些先天性疾病除外)，比如八百米這種，每天早上早課前或者晚上傍晚去操場慢跑，等體能上來了，再去練速度。跑步是比較能鍛鍊體能的，大學的大部分檢測內容，只要體能過得關還是沒問題的。
除了跑步，還有就是推薦每天可以打打八段錦、太極(看你喜歡哪個)，看起來很復古，但其實對虛弱的人來說，先把氣血養起來是第一步。
第二條呢，快捷道路，但是不推薦就是代測。但是費錢又違背了體測的真實意義。
12樓：巫巧凡
這要看你們學校也是個什麼要求了，我們學校不要求每項及格的！我就體育方面全跳遠50米。坐位體前屈都不及格，仰臥起坐也剛及格肺活量2700，800米是唯一不擔心的專案沒。
沒做什麼努力！我這樣的都過了，沒什麼可擔心的。
第二是要多跟老師溝通，老師水一點的話及格的辦法有很多！一般大學老師不會太管你，甚至他也努力想給你及格，她那麼努力不去盯著你，你能不努力一點嗎。
最重要的是平常要多加鍛鍊，有自己喜歡的一項有氧運動，有空就去運動運動，身體素質上去了就好了！大學體測大部分不過都敗在800米上，偶爾運動的女生一般都能輕易通過的，不要急。
13樓：阿瑤瑤
平時早晨起來去操場散散步，晚上沒課的時候找舍友一起到操場慢慢鍛鍊，身體都會好一點的。如果不是和體育相關的專業，平時上課和體測的時候態度端正認真一點，和老師搞好一點關係，大部分老師體測的時候都會放點水的（雖然不太好，但是確實是這樣的）
14樓：懶散的時光
除了加強鍛鍊之外，真沒別的好辦法！
還有就是找體育老師了，不過這也不是正規方法啊。
其實加強鍛鍊對自己是有好處的！
15樓：匿名使用者
多加強鍛鍊，考試前多練練，是可以提升一點的。
16樓：金生金世
測不過就申請補測唄，老師會帶著練。
17樓：血之三
首先我們要知道，身體是每個人最基本的財富，國家此次是為了讓我們身體變好，所以我們要加強鍛鍊。
大學生體測標準是什麼
life囧貓兒 大學各年級均為必測三個專案，選測三個專案，合計需要測試六個專案。身高 體重 肺活量為必測專案。1 從1000米跑 男 800米跑 女 臺階試驗中選測一項 2 從坐位體前屈 擲實心球 仰臥起坐 女 引體向上 男 握力體重指數中選測一項 3 從50米跑 立定跳遠 跳繩 籃球運球 足球運球...
大學生體能測試的標準，大學生體測標準是什麼？
國家規定的體側標準。你們老師會跟你們說的。我們測的時候大部分人都過了。大學生體測標準是什麼？ life囧貓兒 大學各年級均為必測三個專案，選測三個專案，合計需要測試六個專案。身高 體重 肺活量為必測專案。1 從1000米跑 男 800米跑 女 臺階試驗中選測一項 2 從坐位體前屈 擲實心球 仰臥起坐...
大學體測實在過不了怎麼辦，大學體測過不了應該怎麼辦
額 我之前其實也很苦惱這件事。因為我們學校獎學金還和體測成績掛鉤，只有體測達到70分，才有資格申報獎學金。但是我嘞，體育真不太行。so，獎學金申報基本是跟自己無緣了。這個吧，放平心態就好。反正自己盡力了，而且，我們學校是考過50分，畢業就沒問題的，所以，我也覺得可以接受。按理說，就是這個體測成績吧，...