1樓：罕範
1、學校方面因素對學習壓力影響。
在目前的體制下，受「應試教育」影響，學校首先要保證教學質量，而一旦教學質量下降，學校名聲受到衝擊，直接影響到招生。同時教師與教師之間由於職稱評定、教學成績評比等各方面的影響，存在著很大的競爭性，從而造成了教師對學習的要求越來越高。
2、家長方面因素對學習壓力影響。
當今，社會競爭激烈，就業壓力大。這種緊張嚴峻的局勢，給了家長無形的壓力。現在大部分孩子都是獨生子女，所有的家長就期盼著子成龍，女變鳳，因而家長對子女的期望目標抬高。
3、社會環境因素對學習壓力影響。
當今社會，評價一個孩子成功與否的標準，放在孩子的學習上，似乎大學成了一個孩子成功的唯一標準。由於社會對學歷、文憑的重視，現在社會壓力「前移」，從幼兒園就開始了升學的競爭，小升初、中考、高考，成績往往成為衡量一個孩子是否有前途的唯一標準。作為獨生子女揹負著全家人的希望，而望子成龍，望女成鳳又是許多家長的共同心態，這些都給孩子造成了相當大的心理壓力。
2樓：凌風膳追
你好，學習，是每個人成長中都要經歷的一段時光，無論你喜不喜歡學習，我們都是要學的，很多學生時間久了會感覺學習壓力大，那麼到底如何才能解決呢？
首先，我們要搞清楚學習的壓力來自**，知道根源才好對症下藥。而且我們要知道為什麼會有學習壓力，壓力到底會對自己產生什麼影響。
雖然我們常說要把學習放在第一位，但是最好也不要忽略了和家人朋友之間的聯絡，有什麼苦惱儘量和大家分享一下，這樣會讓心裡好受一些。
學習壓力很大 怎麼辦
3樓：網友
1、體育鍛煉。
學生不能一味的讀書，要勞逸結合。體育運動是應對壓力的最佳辦法之一。在燦爛的陽光下繞著學校跑一圈，呼吸新鮮空氣，能感受到一個全新的自己。
2、保證充足的睡眠。
以足夠的睡眠消除疲勞，換取充沛的精力和清醒的頭腦。足夠的睡眠是從容應考的前提，考前如果經常失眠也不必不安，可適當使用一些調節情緒的藥物。
3、飲食調節。
很多父母擔心孩子考試緊張壓力大，怕孩子營養不良，所以在考前會給孩子大量進補或者供給豐富的營養餐，一些父母甚至買保健品給孩子吃，其實這些 沒必 要。備考期間，不能大吃大喝，只要按照平時的飲食習慣就可以，適當多吃些水果和蔬菜，補充維生素，有益於大腦的思考。大考期間，食物以清淡為主，炎熱的時 候可以加點苦瓜降降內火。
4、自我暗示。
人生總是有起有落的，考試也是一樣。由於各種原因，並不是每個人都能在考場中充分發揮出自己的真實水平，榜上無名，腳下有路。歷史上有很多傑出人才沒 有受過高等教育，但照樣做出了傑出的貢獻。
所以不必過度誇大考試尤其是中、高考的決定性，你越是擔心考試結果，往往越不容易考出好成績。學生以理性的態度 去看待考試，心情自然就會放鬆，壓力也會隨之減少。
5、適當作息法。
適時地娛樂，科學地安排學習時間，及時排除心理壓力，合理的飲食調整，就能保持良好的競技狀態，從而順利度過高考關。
6、宣洩法。
當自己處於一種莫明其妙而又難以言明的精神痛苦之時，整天心神不定、焦躁不安，看書不進、飯吃不香、覺睡不好，對一切都不感興趣，甚至坐臥不安、心跳加快、胸悶氣短、容易出汗時，可找朋友、同學談心說笑，參加一些文體活動，特別是跑步，能為自己的焦慮情緒找一個出口，使其得以宣洩從而達到穩定情緒的作用。
4樓：清脆又通竅丶板栗
學習壓力比較大怎麼辦？ 當自己感覺到學習壓力很大的時候， 可以去聽聽自己喜歡的**， 舒緩一下自己緊張的心情， 也可以到處去散散步平緩一下焦慮的心理， 還可以做出自己喜歡的運動釋放一下壓抑的情緒。
學習壓力大？
5樓：開初海
學生壓力大，要保證充足睡眠，也可適當轉移注意力，或通過傾訴宣洩的方式來緩解。
1.保證充足睡眠。
心理壓力大通常與學習有關，如果學習任務繁重，睡眠不足，會使壓力變得更大，所以要緩解壓力，需要保證充足睡眠。每天的睡眠時間儘量在8個小時以上，這有助於消除大腦疲勞，使學生有更加充沛的精力去對抗壓力以及不良的情緒。
2.轉移注意力。
家長不要總逼著孩子學習，而是要幫助他們轉移注意力，這有助於壓力的緩解。比如可以全家一起外出野餐或者爬山，也可以一起去看電影、看動漫展或者畫展，讓孩子的情緒得到放鬆，壓力也隨之減輕。
3.傾訴宣洩。
若心中壓力確實很大，可以向知心的好友或者家人傾訴，將內心的苦悶完全說出，心裡會輕鬆。
6樓：liu柳_柳
學習壓力大可通過運動、維持充足睡眠、轉移注意力、適當宣洩的方式緩解。
7樓：網友
因為對學習的態度影響到學習成績的優劣，然後就是學習的難度越大壓力也就越大，因為總在擔心是否學得好不好而產生了焦慮，甚至是壓力，如果保持一定的壓力也會對學習有幫助，但是壓力如果過高那就是負面情緒了，想辦法去解壓，比如換一個自己可能比較喜愛的學習領域試試，和其他一樣有壓力的同學一起討論分享彼此所遇到的學習壓力與困難，一定會有所改善並適應這種會有壓力感到緊張的學習氛圍。
8樓：帥帥的花
可能基礎比較差，知識體系不連貫，也可能學習方法不適合你，學得吃力效果差。
學習壓力好大
9樓：最後還是遠離了
家長老師對你有所期望是正常的不是麼？他們都希望你能優秀能成功。
但或許只有你自己知道自己的狀況到底如何。我馬上就要半期考了，老師也說你要保住第一名啊，可我心裡實在沒有底。你看，國慶都過去3天了，可我堆成山的作業還是一點沒動。
我發現自己跟你很像，父母老是誇我，哎呀你最乖了，學習都不用我們管還學這麼好，你是最棒的。可越是這樣就越讓我感到壓力無處釋放。
現在，同是壓力很大的我來幫助壓力很大的你。是不是有點諷刺呢。
我想，月考既然很快就要來，再熬幾天就過來了。這幾天苦一點，複習一下功課，最好考好了。其實你當然希望自己考好，但是沒底，覺得自己不行。
我是乾脆想放棄了隨便考，下次再來嘛，已經懶得去做作業複習什麼的。是不是我更糟糕呢。
如果要心裡負擔減輕點也比較簡單。都說最大的敵人就是自己，你可以試著去做一張你拿手的科目的卷子（一定有一科的吧），照著答案改完，找到自信。這是第一步，然後可以進入複習。
如果你自己有底，我個人覺得家長父母他們那些給我無形壓力的話都可以不管了，只要你自己行，那些話還不是給你鼓勵的話麼。
記得我第一次半期考就考了個年級第六，考試之前父母就說我很努力，可我聽了就很開心呀，就說一定的一定的，結果考的出奇的好～
最重要的是自己的心態，考試越是臨近越是不能鬆懈，考完就可以放鬆一下。這幾天放假個人覺得不是放鬆而是要努力。這樣可以讓你把以前課堂上不太熟的知識什麼的補回來。以便迎接考試。
說了這麼多，其實我想告訴你：父母老師的舉動真的很正常，你自己的反應也再正常不過，你需要找回信心和勇氣，做好複習工作，或許這是第一次考試你壓力才那麼大，當成一次普通不過的課堂考試就好啦。實在沒考好也沒關係啊，這樣還能讓你更成熟，找到經驗呢，考不好父母最多是責怪也不會怎樣，下次考好父母老師反而會更開心呢，對吧？
而且成績也不是一次考試就能說明的，並且就算考好也不要驕傲，一個人的成績不可能會一直好下去。好的心態，好的複習，做好這兩點我相信你可以很好地去面對這次考試～
10樓：口不臭男子
你也是元濟的啊。我也是。我也覺得不行。
感覺學習壓力大怎麼辦？
11樓：匿名使用者
那就在以後下功夫。那要看個人了，但是還是要努力學習。因為每一門專業都需要成績。
男生的話，如果不行以後就就學汽車管理和酒店管理。女生的話學舞蹈或影視方面。也可以直接升上去就考成績，不考特長班。
但有特長也可以幫助升好學校。所以樓主最好多學些特長，如果已經初三，來不及的話。就勸樓主找家教，多補一補自己的弱項。
12樓：傻玩
你好！我覺得你們算好了……我才六年級，作業寫到很晚，老師對我們也是很嚴格的。嚴對你很好，這樣你才不會違反校規，去打架什麼的。
要轉念一想，把這種嚴往好的方面去想，想想就知道對你有很大的好處了！
13樓：僪梓涵
只要時時刻刻相信自己是最棒的，沒有過不去的坎。
14樓：匿名使用者
唉，同感啦~ 雖然我六年級，但要畢業考了。家人的壓力啊~~
15樓：遺莂緈菔
不要想這麼多。深呼吸。
大學生壓力大是為什麼，為什麼大學生壓力很大？
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藍色維生素 因為大學生要面向社會了，以前覺得考上大學就能有個好工作，上了大學才發現以前被老師和家長欺騙了，畢業了基本很難找到工作，更別說好工作了，畢業了還要養家餬口，前途渺茫，壓力不大就怪了 何校慶 因為好多人平時都是玩 作業 考試什麼的都是臨時的！玩了3年多出來能會多少？所以工作就不好找了？所以大...
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