1樓：兔兔子看娛樂
我覺得你可以試著跟孩子好好溝通一下，告訴他沒必要緊張，然後可以在家裡試著給他模擬幾次考試，鍛鍊一下他的心理素質。
2樓：一肖傾橙
告訴孩子考試成績並不能代表一切，注重孩子平時學習上的鼓勵，不能只看考試成績。
3樓：沐汐執怡
首先要告訴孩子在考試之前適當的緊張是有利於調動興奮情緒，對考試有益處的，除此之外，還要告訴孩子考試的意義，每一次考試固然重要，但是更重要的是在在每一次考試中發現自己的不足並加以改正，是乙個查漏補缺的過程，家長和孩子都不應該過於注重成績。
4樓：情感繁華老師
我們可以帶孩子去散散步，讓孩子放松一下，或者是玩一些親子遊戲，給孩子減減壓，告訴孩子，只要你努力了，無論結果怎麼樣，父母都是支援你的。
孩子的心理素質很差，每次考試都會很緊張怎麼辦？
5樓：zq娛樂碎碎念
心態是考試中非常重要的非智力因素，心態端正通常能發揮正常水平。心態不正的同學考試時心情煩躁緊張，做題時注意力難以集中，手掌不斷出汗。孩子考試的時候總是太緊張，心態不好嗎？
家長可以這樣開導孩子。
作為父母，你可以告訴孩子們應對考試時態度不好的對策。你可以深呼吸幾次。考試前可以深吸一口氣，慢慢吐，反覆幾次，可以適當緩解考試緊張的情緒。
這也是讓心態最簡單的端正方法。在解題過程中，如果出現緊張、不安、恐懼，可以停止筆，深呼吸幾次，讓自己迅速平靜下來，繼續投入主題。
放鬆全身。考試過程中遇到不想做的主題，緊張感未知，壓力也會隨之而來，這時可以從頭到腳慢慢放鬆，把思想集中在身體舒適的部位，讓緊張的身心慢慢平靜下來。給自己乙個提示「考試有什麼可怕的。
只是平時做的問題，在規定的時間內完成而已。」有一句話：「平時考試，考試照常。
把考試當成平時的練習，緊張的心情也會平靜下來。平時如果自己好，就要進一步暗示我是考生中的佼佼者。我一定能取得理想的成績。
我做不到的題目是幾個人做不到的。
各科結束後請不要拘束。考試中最忌諱的是，每次考完試，一考試就和同學們答對了。最終發現自己在這裡也是不對的，心情很快就會好起來。
別人的答案不一定是對的，你的答案也不一定是錯的。最好的操作方式是每次考試結束後不要答題，不要評價分數，考試就考試。即使知道自己沒考好，也不能讓自己再考一次。
既然如此，為什麼還要考慮它呢？想想就是自找苦吃。考試結束後可以準備下一場比賽，也可以找個安靜的地方放鬆一下。
6樓：千森茶具
我覺得到這種時候一定要給孩子好好的溝通溝通，給他加油鼓氣，並且不要給他壓力，這次考不好沒有關係，下次還可以繼續努力，這樣子就不會有這種心理了。
7樓：丹丹學姐吶
這個考試之前可以跟孩子談心，增強孩子的信心，要對學習成績能夠正常心看待。
8樓：職場小璇姐姐
孩子的心理素質差，每次考試都緊張，可能是家長過於關注成績導致的，家長一定不要在孩子面前太焦慮，家長放鬆了，孩子才能放鬆、
9樓：情感小柒柒
可以告訴孩子不要緊張，緊張的話會影響考試的成績，不要把考試看的太重，考好考壞都是一樣的，要放松才能取得好成績。
10樓：愛唱的英侃
家長應該好好的在這方面注重一下，同時也應該給孩子乙個想念，就是家長是他最有利的動力和靠山，這樣才能夠讓孩子以後更好的發展，考試也不會緊張了。
11樓：樂樂在此呢
不要增加孩子的負擔，要懂得讓他們學會轉移注意力，而且要讓他們增強心理素質，懂得緩解和釋放情緒。
12樓：房間號
可以培養孩子的心理素質，讓他多讀一些心理類的書籍，也可以平時多跟孩子溝通交流，或者對孩子進行教育。
13樓：懶得可愛的小李
父母不應該給孩子太大的壓力，就應該適當的寬慰孩子。讓孩子放鬆身心。對孩子的心理也是非常有好處了。
14樓：易水寒
孩子考試會緊張，是因為他對學習成績非常看重，作為家長要對孩子樹立信心。跟孩子表達學習成績不是最重要的，而是在學習中學到知識學到做人的道理，最主要的是家長不能給他太大的壓力。
15樓：撒的謊
其實很多的學生都會有這樣的情況，家長應該去鼓勵孩子，讓孩子能夠有信心的去參加考試。
16樓：家博寶貝啊
考試前可以帶孩子玩一些放鬆的遊戲，或者告訴孩子不要緊張，平時也可以玩一些遊戲來提高孩子的心理素質。
17樓：史蒂芬斯
應該在平時生活過程當中，鍛鍊孩子在這方面的能力，要多對孩子進行一定的測試。
孩子考試時總是很緊張，心理素質很差，怎麼才能培養他的心理素質呢？
18樓：霓虹說教育
這種情緒其實非常緊張，你需要讓孩子盡快接受這種緊張的情緒，同時也需要提高孩子的適應能力。
對於孩子來說，因為孩子本身是未成年人，所以很多孩子會出現在各種場合緊張的情況。這種情況並沒有大問題，即便是乙個成年人，成年人也會在重要的事物上非常緊張。也正因如此，父母不需要過分擔心孩子的這個問題，同時也可以通過適當的方式來鍛鍊孩子的心理素質。
一、父母需要讓孩子正視緊張的問題。
不管是對於乙個孩子來說，還是對於乙個成年人，每個人都會出現緊張的情況，父母一定要讓孩子明白這個道理，同時也需要讓孩子明白緊張是非常正常的情緒。在生活當中，每個人都會有各類情緒，我們需要進一步加強正面情緒，同時也需要勇敢對待負面情緒。<>
二、父母不要拿孩子的考試成績來論英雄。
在孩子考試緊張的情況下，這說明孩子本身非常重視考試過程，同時也非常看重自己的考試成績。對於父母來說，父母需要明確告知考試的成績並沒有那麼重要，重點是在於孩子學習的過程。只要孩子能夠享受學習的過程，即便考試成績不好，父母也會全力支援自己。
三、父母也可以教會孩子如何應對自己緊張的心理。
在考試之前，父母可以專門帶孩子出去放鬆一下，通過這樣的方式讓孩子暫時忘卻考試的壓力。在玩耍的過程當中，父母可以教育孩子在緊張的時候深呼吸，同時調整自己的氣息。當孩子的氣息穩定以後，父母要讓孩子知道緊張不僅僅只有負面作用，緊張也意味著這個人可以發揮出最好的做事效果。
只要孩子在平時認真學習，孩子就不需要擔心考試的問題，孩子完全沒有必要給自己太大的心理壓力。<>
19樓：彩虹巧克力糖豆
要想培養他的心理素質就要多帶孩子出去見一些大場面，慢慢的他才會調整自己的心態，這是需要一步步去改正的。
20樓：雲貓君
在孩子考試的時候對孩子進行一些鼓勵，告訴他只要盡力就好，不要太為結果擔憂。
21樓：大超說教育
家長一定要給孩子做好心理輔導，告訴孩子不要緊張，也要多鼓勵孩子。
孩子心理素質很差，考試時總是很緊張，這種情況該怎麼辦？
22樓：叫我歷史俠
孩子的心理素質。
特別差，考試的時候很容易就緊張，在這個時候一定要幫助孩子做好心理輔導。媽媽要告訴孩子考試並不是什麼大事情，要告訴自己的孩子，只要自己用心就能夠考得好成績。而且在考試之前也要告訴孩子，無論考成了怎樣的樣子，爸爸媽媽都不會責怪孩子，在這樣的情況下小孩子就能夠好好地考試了。
小孩子在這個過程當中很有可能會出現各種各樣的紕漏，而爸爸媽媽要做的事情就是盡可能的幫助自己的孩子去彌補這些紕漏。<>
有些小孩子在考試之前會給自己留下很大的心理壓力，比如說他們總是想著自己一定要考好，只有這樣自己才能夠獲得更好的成績，只有這樣才能夠獲得爸爸媽媽的誇獎。而爸爸媽媽在這個時候就應該告訴小孩子，無論考成了怎樣的成績都無所謂，只要自己努力了只要自己用心了那就足夠了。<>
如果在這個時候爸爸媽媽也給自己的孩子帶來了很大要求的話，那麼孩子可能就會更緊張也會更害怕了，所以說爸爸媽媽一定要懂得幫助孩子建立自信要盡可能的調整好孩子的心理素質。只有這樣才能夠讓孩子在考試的時候更輕松一些，而且在考試之前爸爸媽媽也可以選擇抽一部分的時間出來幫助孩子做好考試方面的輔導，在這樣的情況下小孩子就會對知識的掌握更牢固一些了。<>
讓孩子對於知識的掌握更牢固，那麼孩子在考試的時候就更有底氣，也就是說在這個情況下小孩子就有可能會更有自信一些。所以說爸爸媽媽在教育小孩子的時候，一定要選擇用正確的方式來引導小孩子，要用正確的形式來讓孩子更相信自己一些。
23樓：信仰
我覺得孩子心理素質很差，考試緊張主要的原因是心裡壓力比較大，不管父母非得壓力還是自己給自己的壓力，總是會怕辜負期望人，帶著這種負擔進考場，肯定考試的思維打不開，這樣肯定考試就不很理想。
24樓：巨集盛
家長在生活中就應該用一些正確的方式去教導孩子，也應該告訴孩子，考試的時候不應該緊張，否則會出現發揮失常，最後就不會獲得乙個很好的成績。
25樓：y小王子
在這種情況下，應該鼓勵孩子，幫助孩子放鬆心情，不要給他們壓力。
孩子一遇考試就緊張，家長該如何增強他的心理素質幫孩子獲得優異成績呢？
26樓：吳小姐**八卦
孩子一遇考試就緊張，家長可以讓孩子在考試之前好好的放鬆一下。因為孩子產生了一定的考試焦慮，如果家長再不介入的話，這種情緒反應就會越來越強烈，嚴重的影響到孩子正常的發揮。<>
有很多家長覺得孩子的成績指圓非常重要，只有孩子每次成績非常的理想，才有可能考上名牌大學。於是給孩子施加了過大的心理壓力，因為孩子的年紀比較小，他們心裡的承受能力往往都是比較脆弱的。家長一定要好好反思自己的行為，仔細的考慮一下是不是給了孩子一些他不應該承擔的壓力。
這樣才能夠讓孩子正確的認識到考試的目的，家長可以在考試之前讓孩子好好的放鬆一下，這樣都能夠暫時遠離考試所遲緩帶來的煩惱。有很多孩子在每次考試之前，都喜歡熬夜刷題。但是乙個充足的睡眠可以讓孩子擁有更好的考試狀態。
在孩子考試之前，家長不要一直強調考試這件事情。也可以讓孩子暫時的出去活動一下，只有大腦處於清楚的狀態，這樣在考試的時候也可以更好的發揮。家長可以告訴碼逗模孩子考試只是一種手段，並且大家會經歷很多大大小小的考試，每一次的考試也不能夠代表所有。
通過這種方式，可以讓孩子改變對考試錯誤的認知。堅持一段時間之後，就能夠取得大家想要的效果。<>
家長可以讓孩子對自己充滿自信，可以告訴孩子平常在學習的時候，非常的努力和認真，這樣在考試的時候就一定不會出現錯誤。很多孩子害怕自己會考差，家長可以讓孩子認識到，只要放鬆心情好好的應對，這樣都能夠發揮出自己應有的水平。在考試之前，家長可以多鼓勵孩子，這樣孩子就能夠輕鬆的面對。
27樓：啥地方
一到考試就緊張，可能是因為心理素質不夠強，此時家長應當與孩子積極溝通交流，給他鼓勵，幫助猛磨他增枝汪鬥強陵啟自信心；也可以陪他出去玩，緩解緊張焦慮的情緒。
28樓：曉娟學姐
告訴孩子在考試的時候沒有必要緊張，如果這個譽指慶時候緊張的話，可能會直接影響到未來逗讓，慶握其次就是在考試之前可以帶著孩子去旅遊放鬆。
29樓：番茄味雞腿堡
家長應該鼓勵孩子，給予孩子支援，讓孩子明白考試的成績並不是最重要的，學習到的知識才是最重要的。
孩子心理素質差，一考試就緊張，甚至沒心思吃飯，家長該怎樣緩解孩子情緒？
30樓：焉英秀
孩子們在考試前經常會緊張，這可能是由於缺乏自信和心理負擔過重造成的。 這方面主要來自家庭和自身的壓力：家長期望值高，孩子認為自己考前準備不充分，充滿焦慮。
父母通常不會給孩子過多的心理負擔，經常以友好的方式與孩子交流，以建立他們襪孝梁的自信心。
【 孩子考試緊張，家長該怎麼辦？】
1. 考前認真複習。
極端的事情會適得其反。 學校老師也在科學引導孩子，所以家長不要勉強孩子，讓孩子自由發揮。
2.適當的運動。
考試前夕，連續不斷的「題海戰術」肯定會讓孩子身心疲憊，所以適當的鍛鍊可以調整孩子的狀態。
3.給他乙個安靜的地方學習和休息。
好好休息之後，我思考問題的時候就敏捷了很多，不會因為看不懂而緊張。 事實上，我很緊張，因為我沒有足夠的知識。
考試前一晚一定要好好休息。 明天有考試。 不休息就不要學習太晚。 你必須按時休息。 休息尤其重要。 當您休息好時，您可以發揮最佳狀態。
4、發洩情緒。
家長要善於發現孩子情緒的變化，及時與孩子溝通，幫助孩子發洩情緒，讓孩子以積極的情緒面對學習和考試。
5. 讓孩子學會說話。
讓孩子學會傾訴壓力，可以選擇信任和親近的人傾訴，說出自己的心聲，利用他人的力量減輕壓力，釋放壓力，適當發洩，調整自己的考前狀態。 正常參慎陪加考試。
6.給孩子心理暗示。
因為考試太認真，反而在無形中給自己施加了壓力，從而形成了焦慮的心態。 因此，我們需要給孩子積極的心理暗示，不要因為考試而緊張，要讓孩子在心理上更加自信。
【 孩子考試時緊張的危險：】
1、對孩子學業成績的影響。
考前緊張的孩子，往往在考試的時候注意力不集中，出現在舌尖上（知道答案但不記得答案），導致成績下降。 這加劇了對下一次考試的焦慮。
2、對兒童身心健康的影響。
考告運試壓力導致的學習成績下降導致孩子的自信心下降。 影響孩子對自己的認知態度，對自己的評價缺乏客觀判斷。 這導致與學校學習不相容。
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