1樓：無雅詩
怎麼才能學會拒絕別人呢？
1：首先要保持自己的原則。想要別人不亂找你幫忙就要給人你很講原則的感覺，不做爛好人，無法拒絕別人其實就是自己的「無原則」，生活中該拒絕就不要接受。
2：學會有話直說。不想接受就直接拒絕，你委婉切左顧右盼的態度很容易被對方說服而答應別人的請求。有時候臉皮厚一點並不是什麼壞事。
3：把「討好性人格」轉變為討好自己愛和愛自己的人。當有人找你幫忙時，首先思考一下這個人對你有多重要，對你的生活有多大影響。
方法有很多，總而言之，乙個善待自己的人一定是乙個懂得拒絕別人的人。想要得到別人的認可，接受和拒絕是同樣重要的。
大多數時候，難以拒絕別人，其實是無法接受乙個「不被別人喜愛的自己」——即是只有在不斷滿足對方的要求，並且在這個過程中判斷自己被對方接納的時候，才能獲得被對方肯定的滿足感。
2樓：網友
不能辦的事立即拒絕 當朋友要求自己幫助辦一些事情，如果這些事情自己不能辦理，..
給自己留下空間 對於一些可以幫助的事情，但是或許會有一定難度。這種事情不要馬上答應，..
及時給出答覆 對於不能幫助朋友的一些事情，要及時給朋友答覆，不能拖拖沓沓久不回話，..
怎樣才能學會拒絕？
3樓：情感諮詢槐樹老師
第。一、表現出一種願意接受的態度。
在人際交往中，當朋友或上領導，向自己提出一些要求時，為了維持良脊空首好的人際關係，我們無法拒絕一些要求，但是不能太直接的拒絕別人，應該表現出一種樂於接受的態度，然後相應的提出一些要求，這種方法可以巧妙的處理好人際關係，也可以讓別人感覺到自己並非無條件的接受。
第。二、學會彈性許諾。
當別人提出要求時，先不要一口回絕，可以巧妙的說自己力量不足，怕不能勝任這樣的請求，給自己留下餘地，給對方面子，相當於暗示對方，自己是有心幫忙，但是因為力不從心。所以我們別人時說盡力而已，自己是有心幫忙的，但無法保證是否可以真的幫得上忙。
第。三、將答應的時間延後。
可以巧妙的說，時機未到，並不是一口回絕別人的請求。只是說，不知道自己將來是不是可以幫得上忙，這樣可以給對方暗示，自己是非常樂意幫忙的，只是無法確定將來是不是可以為他處理好，將許諾延期到某一段時間。
第。四、借條件不成熟推脫。
我們要學會有條件的答應別人，給自己留下一些空間，可以許諾櫻數，當條件成熟時，自己一定為對方出力，這可以暗示對方，自己的幫忙是有附加條件的，若條件不具備，自己也無能為力。
第。五、移花接木的辦法。
當別人提出要求時不要馬上說自己無法幫忙，可以把自己的困難擺出來，可以說某個人也許可以幫得上忙，自己可以作為乙個橋梁來幫忙聯絡，至於是否能成功，還要看對方的意願。這樣可以讓別人感覺到已經出力，幫虧核他解決了問題。
綜上所述，我們了解了那麼怎樣學會拒絕別人。當別人向自己提出要求，為了面子或將人際關係處理好，不能一口回絕別人的請求，但是如果自己幫忙，可能會讓自己造成損失。所以我們可以巧妙的去回絕別人，以上的一些方法，希望可以對你有所幫助。
4樓：囍囍看影視
學會拒絕。1、表襲源蘆現得為難。
表現的為難是一種很柔性裂正地拒絕，比如說當他人要求你做某件事情的時候，你可以告訴對方，你接下來要做一件很重要的事情，時間上可能安排不過來。因為在對方提出請求之前，你已經有了其他的安排，答應了別人一些事情或者自己安排了重要的事情，出於負責任的態度，你沒有時間和精力幫助對方。
當你這樣說的時候，對方往往不會強迫或者強求拍帶你們做什麼，因為對方知道，因為你確實是有其他的事情要做，真的沒有時間去給他幫忙。只要這個理由是充分合理的，對方一定會接受這種策略，而不會傷及你和他人的關係。
2、拒絕時態度要溫和。
每個人都是有自尊心的，在我們拒絕他人時，需要考慮到對方的自尊心。同樣一句話，用不同的語氣語調表達出來，會有不一樣的效果。
也就是說，拒絕的時候，除了表達清楚自己的意思之外，語氣要盡可能的表現的和氣一些。用溫和的態度去說出自己拒絕的理由，使得他人覺得你很真誠，而不是故意拒絕，這樣對方也不就好意思責怪於你。
怎樣才能夠學會拒絕
5樓：使用者名稱用
01明白不拒絕的後果當你學不會拒絕的時候悶橋，或者在你應該拒絕的時候卻不好意思張口，那麼自己想一想，不拒絕後的結果是什麼。想一想敏卜你有自己的生活，有自己的事情要做，有自己的喜好，如果你不拒絕那些該拒絕的人與事，以後這些煩心事會更加頻繁的找到你，那種後果，是你自己想要的麼？
委婉的拒絕一次當你還是沒有學會說不，或者學會直接拒絕的時候，你可以學著用委婉的方式進行。比如當別人對你提出並不合理的要求的時候，你要是不好意思直接說不，那麼你可以這樣告訴他：真是抱歉，那個時間我有別的事情要做呢。
只要是個稍微有頭腦的人，就是停止他不合理的要求的。如果不停止，你繼續委婉的拒絕一次就是。
學會使用拒絕語言很多人不習慣拒絕並不代表不會拒絕，或者是傻，而是明明想拒絕，卻找不出合適的拒絕語言。所以你要學會使用那些拒絕語言，比如拒絕不同的人使用的不螞拿猛同語言。包括同事，朋友，那些亂七八糟的親戚等等。
對不同的人，學會使用不同的拒絕語言，這樣你才不會因為一次拒絕，而弄得彼此都非常的尷尬。
6樓：清湛且順眼丶夜鷹
想要別人不亂求你辦事，首先你要給人感覺你非常講原則。陪猜無論別人提什麼要求的人其實是蘆纖型「爛好人」，總是在不斷吃虧。如果你學不會拒絕別人，恰恰說明你在生活中毫無「原則性」，該拒絕的就豎陸不要答應。
各種拒絕的技巧
7樓：網友
人際交往中你不可不知的5個高情商拒絕技巧！牢記這5個技巧，人生會越來越順。
一、用肯定對方的態度拒絕
國內一家大企業的某部門主管說，他最喜歡的拒絕方式是：「這個想法很好，但現在我們還不能採用」，「好主意，不過目前還不能實行」。用肯定對方的態度表示拒絕，能有效避免傷害對方的感情，而用「現在」、「目前」等字眼，則表示並沒有完全拒絕，會讓對方有乙個心理緩衝。
二、用感嘆中帶有惋惜的語氣拒絕
有源戚州時候，在拒絕對方又想表達失望之情的時候仔橡，用感嘆中帶有惋惜的語氣，能使得彼此都能體諒對方。比如，小陳給他的女朋友小燕買了乙個包包，小燕不喜歡，覺得顏色太鮮豔了。但她只是說：
素淡一些就好了，我更喜歡淺色的。」小陳連忙說：「下次，一定給你買一件素淡的。
這樣，儘管雙方都有一點失望，但彼此都能互相體諒。如果小燕直接說不喜歡、太俗氣，這種生硬的拒絕就很傷人，容易引發彼此的爭吵。
三、用恭維的方式拒絕
在拒絕時，先恭維對方一番，也是乙個高情商的拒絕技巧。比如，在想拒絕某次約會時，可以說：「很感謝你的邀請，我也很想和你一起吃飯，聽聽你的高見，可惜……」又比如，在拒絕同事的幫忙要求時，可以說：
我知道你的工作很重要，你有很多重要的事情做，不過……」
四、用客套的方式拒絕
還是以職場為例，在拒絕同事的幫忙要求時，可以這樣客氣地說：「我很樂意幫你的忙，不過，實在很不湊巧。你看我能幫你做點別的什麼嗎？比如，雹蔽我買東西時順便幫你帶點什麼？」
五、用商量的口氣拒絕
假如有人邀請你參加某個聚會，而你剛好有別的事情，不得不拒絕，你可以這樣說：「實在對不起了，今天確實太忙了，要不，咱們換個時間吧，你看下個週六行嗎？」這樣的拒絕就很顯高情商。
如何學會拒絕？
8樓：有錢哥哥
1、首先要給自己身邊的人與事做一範圍規劃，分哪些人是可以幫的，哪些事是可以幫的，哪些人與事是可以直接拒絕的。
2、拒絕別人，也是乙個習慣問題，從小養成了要多幫助別人的習慣，或參加工作，心想多做的也沒關係，多做多學，而當認識到別人以自己好說話而欺負自己時，學會拒絕定是必要的手段。
3、從規分好的人物開始，從各種小事上慢慢的學習拒絕別人，如，工作上，本不是自己的工作，當別人讓自己做時，可以說現在很忙也很多資料要做，今天都沒空做了，讓其自己做。
4、如果人家說不著急，可以說，這樣呀，看一下明天下午有沒空，有空的話就幫齊做，沒空就幫不了了，對方如果著急的話自己再不願做有得做，對方覺得自己說的時間內可以的，那就再托是，當對方再來問事，假裝忘記了，是對方的工作這虧不吃也得吃，下次找也會考量一下。
5、再劃分中一些比較無理的要求幫忙，要時時謹記直接性的拒絕，這絕對是看自己好說話純的欺負自己的，所以對此類人群也不要覺得不好意思拒絕，拒絕是你的權利，別人說什麼都不需要理會。
6、要從每一件小事上學著並說出「不」，善良對身邊的人們表示善意，是沒有錯的，但是有善良過度了，受傷的往往是自己，學會拒絕，也是乙個保護自己的方式。
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